Ирина спасибо за рецепт ✊✊♥️и хлеба не нужно.Я без хлеба уже 9 месяцев и на твоих рецептах в итоге минус 19 кг.Мне 66 лет🤗

Совсем недавно случайно нашла Ваш канал и все - влюбилась с первого видео - какая Вы крутая! Спасибо Вам что Вы есть и что мотивируете и помогаете всем избавиться от лишнего!

Мы без тебя никуда, не бросай нас пожалуйста,

Ирина, всегда рада вас видеть! Вы самый сильный мотиватор💪😘🌺

Ирина с интересом смотрю что вы вытворяет все руками так быстро.получается все вкусно полезно и красиво.спасибо вам что вы делитесь с нами.

Ирина спасибо Вам! Классные рецепты!

Очень🎉нравится. Я с удовольствием смотрю ваши любимые рецепты и делаю как вы. 😂

Иринка, рада вас сегодня видеть. Спасибо за ваши видосы.

Спасибо вам за ваши рецепты и ваш позитив! Всего хорошего. Татьяна. Тула.

Спасибо большое! Какая же ты все таки умничка! Ты , Ирина, хороший мотиватор и обьяснЯтор! Все до грамма ,не только взвесишь запомнишь, но и доходчиво разложишь и подашь!! А как вкусно накормишь! Пальчики к губам! Цимус!

Подписалась на Ваш канал, очень интересные блюда👍❣️

Да,Ирина,я бы после рабочей ночи упала,вы молодец свежа, весела! Супер!

Ира,нельзя так вкусно есть, сразу нодо идти и готовить. Спасибо за вкусняшки🙏👍😘🎉🎉

Удачи вам и процвитания🌹❣️👍

Ой Ирина 😂 как сказала ну и что вы хотите ? 😊 Ира спать легла ? Ага , Ира жрать хочет 😂😂😂👍 я вас обожаю

Спасибо за рецепт❤

Ирина, огромная благодврность за ваши видео!!! Ребенок давно просит гамбургер, и вот он правилтный бургер, который я могу делать сынульке на завтрак! 🙏🥰🍀🌺👍

Иришечка спасибо тебе огромное дорогая, гамбургеры бомбические, очень сытные, я часто их готовлю и беру с собой на работу, супер, благодарю от всей души тебя!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗💋💋💋💋💐💐💐👍👍👍

Я балдею от тебя

Спасибо вам Ирина !

Вкусненько Ирина.Приятного👌

Ирина,ты супер!!!!

Ириша, спасибо за рецепт. Ты такая умничка. Кстати белковые дни реально работают. За два дня минус почти три кг, спасибо🥰

Приятного аппетита 😋

Приятного аппетита!!!

Спасибо дорогая! Вот так мы теперь и живëм! И вкусно и не жиреем! 😂 ❤

Супер Ира👍🤤

Я ,,облилась " слюной , пока вы ели гамбургер 🍔........😂 Гениально и просто 👍

Ирина я тоже родом с Восточного Казахстана, люблю свой родной Восточный Казахстан! ❤

Аппетитно! Пошла.....вот это я поем!!!!!

Ирина ты классная у меня внуку 5 лет как услышит твой голос не уйдет пока видео не закончится особенно ему нравится когда ты в камере показываешся,а бутер бомба обязательно сделаю себе,а внуку на булочке.

Доброе утро Ирина!

Ирина, доброго времени суток! Подскажи пж, а первые блюда(супы) у тебя в рацион питания не входят?

❤супер ира

С Рожеством

Ирочка, я тебя обожаю!

Классный завтрак.

Котлета рубленная, наверно😊.СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ!

Чем отличается клетчатка от отрубей?

Я не могу не спать..завтракаю в основном яйца жарю ,сыр ,кофе и спать🤗

Вкуснотища😊

❤❤❤❤❤❤

Здравствуйте, вы едите свиное филе?Я видела, что в нем калорий всего на 30 больше, чем в курице.

Я так же посменно работаю, но в ночь все равно тяжело, беру то капусту, то яблоки с собой, но от яблок почему то ещё больше есть хочу

Ирочка ,привет.Хочу с тобой стройнеть.Купила в пятерочке отруби овсян. И ржаные а они шариками и что смолоть?я подписалась мне все нравиться👍

👍👌👌👌👌👌

Не много масла на сковороде?

Ирина, сколько дневная норма калорий у вас?

Всегда смотрю с удовольствием ,но как считать калории не понимаю.

Добрый вечер! Ирина, а на каком режиме делаете хлеб и булочку

😄😄😄🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌷🌷🌷

Если бы вы поджарили грудку без масла на сухой сковороде или гриль калории снизилась бы а вкус не хуже, булочка замечательная хотя я съела бы эти продукты по отдельности, когда вкусно сильно разгораеться аппетит, есть вероятность сьесть лишнего.

Ира не могу наити овсянные отруби млжно использовать пшеничные

Здравствуйте.. Если у меня не айфон.. Простой телеф. Как считать калории? 😢

Добрый день, Ирина, как в счётчике калорий исправить массу всего блюда, например, приготовили 500гр, а съели только 100? нигде не нашла.

А если попробовать ржаные отруби?

А если нет микроволновки.можно в духовке булку стряпать?

в котлету надо было добавить муки рисовой или цельнозерновой

Ирина а ночью вы не едите?

Ирина вы где работаете

Листья салата не хватает

С.рожес

а что же вы не учли в каллориях растительное масло, которое налили на сковороду и которое впиталось в вашу якобы не калорийную котлету, у жареного растительного масла сильно меняется состав при жарке причем он превращается в яд для организма- концероген, ..бургер конечно жуткий получился...ну и если учесть суточную норму калорий для женщины при похудении, то это очень жирный гамбургер)))

Я сегодня ина белковом, завтра взвешусь