بودكاست بصراحة || أخصائي التغذية والبطل المحترف رالف فرح || السارمز بين الحقيقة والوهم .....

Рет қаралды 17,009

5 ай бұрын

طريقة التغذية المثالية مع الانسولين
خلاصة تدريب المحترفين
السارمز بين الحقيقة والوهم
اختلاف النظرة الى الهرمون
للإستفسار عن التدريب الاونلاين : 2u.pw/roj18Kw

Пікірлер: 49

@fisal99 5 ай бұрын

وسيم نبي ابو ربيعة ، شباب لايكات خلي يطلع التعليق 👍🏼

@Wassim_Hassan 5 ай бұрын

والله انا حكيت معو واتفقنا انو لما يجي دبي بس ماعم تزبط سوا 😢

@sleheedin9410 5 ай бұрын

@@Wassim_Hassanيعني الكبتن عن وعي يحكي على كيفية التنشيف او التضخيم يعني ٢٠٠٠ كلوري من الاكل الصحي و بطعتي نفس النتيجة ٢٠٠٠ كلوري لأكل غير صحي و أكل ٢٠٠٠ كلوري في مرة واحدة مثل أكل ٢٠٠٠ كلوري على ٥ مرات ؟؟؟؟ نحن بنعرف في تغذية ان كان لتضخيم او التنشيف (نوعية الاكل-توقيت الاكل - كمية الاكل-عدد الوجبات)

@user-ps4uv6ni3d 5 ай бұрын

احسن قناة بودكاست لكمال الاجسام .. ضيوف ممتازين و يتكلمون بكل صراحة وما يخبون اسرارهم .. بس ملاحظة بسيطة يكوتش ، خليهم يتكلمون على راحتهم اكثر عشان توصل الفكرة كاملة . وشكراً.

@Wassim_Hassan 5 ай бұрын

هههه على هالحالة بتضل الحلقة 3 ساعات …اخر شي جعنا 🤣

@modarbettar6293 5 ай бұрын

مشكورين كباتن ع الفائدة والمعلومات اللي عم تعطوها كابتن وسيم منتمنى قبل كل حلقة متل هي تفتح مجال لبعض الأسئلة من المتدربين وشكراً

@zeo1915 5 ай бұрын

عاشت ايدك يا كوتش..والله رالف فهمان ومرتب .. بانتظار حلقات قادمة🔥

@hamzamorai2901 5 ай бұрын

معلومات بتجنن الله يقويكن ويوفقكن ابطاااال ❤

@Coach_wesam_alia 5 ай бұрын

ممتعة الحلقة ومحاورة طبيعية وصريحة ومعلومات مفيدة موفق بطلنا الغالي وسيم💪❤

@user-st2sr6op9o 5 ай бұрын

تابع كوتش محتوى رائع ووجوه اروع ابطال ماشاء الله عليكم

@user-kw3yj4uu9i 7 күн бұрын

حلقه اسطوريه

@tarekdaher7040 16 күн бұрын

رالف ذكي أحلى وسيمو

@aboyousef.fit1 5 ай бұрын

مبدع دائما يا بطل حلقة نار 🔥🔥🔥🔥

@m.nooresmail802 5 ай бұрын

وسيم رائع شكرا الكن على المعلومات القيمة ♥️

@bonsaibonssi6179 5 ай бұрын

اروع شباب تحية للكابتن فرح

@othmanmohammed5655 5 ай бұрын

احسن بودكات ف الكوكب علي التدريب والتغدية والاستوريويد

@fadisawafsawaf321 5 ай бұрын

بالتوفيق يا ابطال ❤ بس لو سمحت كوتش بدنا تحكولنا بشكل (عميق) عن الجروث هرمون اذا شخص بدو ياخدو لاول مرة لمدة سنة وبعدين يوقفو مثلاً

@user-qq9er2po6k 5 ай бұрын

احلا كابتن رالف وكابتن وسيم معلمومات بجنن مثقفين وفاهمين

@FayezSaleh-kb5cy 5 ай бұрын

موفقين كابتن ياريت بودكاست مع سامو جم ابو زيد مستقبلاً❤

@user-kw8ec6mz9m 5 ай бұрын

Big ramy, يصوم رمضان و عامل عضلات واخذ مستر مستر اولمبيا

@user-ze6yn5li4s 5 ай бұрын

عمالقه استمر معلومات ب الالاف الدولارات

@coachmutazmb2534 5 ай бұрын

القريشة هية بروتين كازيين وفيها دهون صحية

@coachnedal 5 ай бұрын

👍😍 رائع كوتش استمر❤

@Hussienhuriri1 5 ай бұрын

حلقات زياده مع رالف❤❤🔥🔥حلقه فنانه

@hamadaloutfy6835 5 ай бұрын

مفيد جدا تسلم ع المجهود

@user-zu9el5qg9j 5 ай бұрын

رهيبببب❤

@ibrahimalradhwan7525 5 ай бұрын

ماشاء الله نص الكلام ما اتفق معاه بس يعطيكم العافيه حلقه جيده

@iyadibraheem3867 5 ай бұрын

موفق انشالله يا بطل

@Abwdesh73- 5 ай бұрын

واخيرا ❤

@chiekhmlih8338 5 ай бұрын

بدنا حلقة مع كابتن جانت

@Wassim_Hassan 5 ай бұрын

صورنا حلقة سريعة البارحة وممكن تنزل بكرا

@AhmedSaad-mi9df 4 ай бұрын

وسيم اترك مجال للضيف يجاوب على السؤال هو يجاوب وانت بنص الجواب تقاطعه بسؤال . الظيف تلبك . تحياتي الك كوتش ❤

@mandelaalderi8094 5 күн бұрын

الضيف على الأساس مختص تغذية، بس اغلب كلامه غلط ‏‪14:10‬‏ قال الدهون دغري بتصير دهون بالجسم 😅

@ahmadsondos3215 5 ай бұрын

يا ريت تعمل بودكست مع جانتي شعبان

@sarialandary6674 5 ай бұрын

Ralph king info walla

@user-lb2kc6ww2v 5 ай бұрын

Chi bi kaber l2alb 2alla ywafe2kone❤

@user-ui4ck 5 ай бұрын

ياريت تستضيف كاسر السعيد

@Abdullaq8sniper 5 ай бұрын

ياسلام

@Abwdesh73- 5 ай бұрын

🔥🔥🔥

@mohammadsidaoui 5 ай бұрын

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@AlinKhaddour 5 ай бұрын

🤩🙌🏼🔥

@Reda_Hassan 5 ай бұрын

👍🧡🌹

@kelbaznouba695 Ай бұрын

🇩🇿🌷🥇

@Abwdesh73- 5 ай бұрын

💪🏻🔥💪🏻🔥

@abdoka6081 5 ай бұрын

زلطنا😂😂😂

@epic7242 5 ай бұрын

سوالف ليل والله 😂😂

@one-zb3ud 5 ай бұрын

اشهار غبي لهاي c5 الغبية

@Wassim_Hassan 5 ай бұрын

مافهمت شو زاعجتك ؟

@Abwdesh73- 5 ай бұрын

🔥🔥🔥