Скачать программу Kid Security можно по ссылке:
▶️ kidsecurity.onelink.me/JLsl/3...
✳️ ЯИЧНЫЙ БЛИНЧИК
Ингредиенты:
- 20-30гр сыра
- Кусочек помидора
- Яйцо
Сыр натираем, помидор нарезаем.
В миску разбиваем яйцо, солим и перемешиваем. Выливаем на сковородку и жарим блинчик. Выкладываем сыр и томат, сворачиваем в конвертик.
✳️ ЯБЛОЧНЫЕ ДРАНИКИ
Ингредиенты:
- 2 яблока
- Яйцо
- 2 ст.л. манки
- 2 ст.л. муки
- 1 ст.л. сахара
- 1/3 ч.л. корицы
Яблоки натираем на терке, отжимаем сок. Добавляем яйцо, манку, муку, сахар и корицу. Перемешиваем. Жарим как обычные драники.
✳️ СЛАДКИЕ СЭНДВИЧИ
Ингредиенты:
- Хлеб
- Творожный сыр
- Варенье
- Яйцо
- Молоко
Хлеб смазываем творожным сыром, выкладываем варенье. Накрываем вторым куском хлеба и разрезаем пополам.
В миску разбиваем яйцо, добавляем молоко и перемешиваем. В эту смесь окунаем сэндвич и обжариваем на сковородке с двух сторон.
✳️ КАША С КУРАГОЙ И ОРЕХАМИ
Ингредиенты:
- 1/2 ст. воды
- 1/2 ст. молока
- 3 ст.л. рисовых хлопьев
- Курага
- Орехи
- Мёд
В кастрюлю добавляем воду, молоко и рисовые хлопья, варим до готовности.
Курагу режем на кусочки, орехи рубим.
Кашу поливаем мёдом, украшаем курагой и орехами.
✳️ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 3 ст.л. сахара
- 2 ст.л. манной крупы
- 4 ст.л. сметаны
- 300гр творога
- 2 ст.л. сливочного масла
- Изюм
В миске смешиваем яйца, сахар, манную крупу, сметану, творог и растопленное сливочное масло. Пробиваем блендером в однородную массу. В тесто добавляем изюм.
Тесто выливаем в форму и запекаем при 180 градусах 30-35 минут.
✳️СМУЗИ-БОУЛ
Ингредиенты (на 1 порцию):
- 1 банан (можно персик, нектарин, сливы)
- 100гр ягод (брала голубику)
- 125гр йогурта
- горсть сухого завтрака (шоколадные шарики, кукурузные хлопья, мюсли или гранола)
- маленькая горсть измельченных орешков или кокосовой стружки
Банан, ягоды и йогурт перемалываем в блендере до однородной массы. Выливаем в миску. На половину поверхности высыпаем сухой завтрак и рядом тонкой полоской выкладываем измельченные орешки.
Красивый и полезный смузи-боул готов
✳️СЫРНЫЕ ГРЕНКИ
Ингредиенты (на 2шт):
- 4 куска хлеба для сэндвичей
- 6 пластинок сыра
- 4 пластинки ветчины или любой другой колбасы
- 1 яйцо
При помощи кольца для формирования салатов или ножом вырезаем из хлеба круги. По размеру они должны быть примерно такими же как круги ветчины.
Выкладываем все ингредиенты слоями: хлеб, сыр, ветчина, сыр, ветчина, сыр, хлеб.
Получившийся сэндвич окунаем с двух сторон в яйцо и обжариваем на среднем огне под крышкой.
✳️БУТЕРБРОД ИЗ КРУАССАНА
Ингредиенты:
- круассаны
- любая намазка (творожный сыр, хумус, паштет, риет, густой соус)
- колбаса или готовое мясо
- сыр
- зелень и овощи (огурцы, редис, перец, помидоры и т.п.)
Круассаны разрезаем пополам и обжариваем на сухой сковороде срезом вниз, чтобы срез подзолотился.
Намазываем нижнюю половину круассана намазкой, выкладываем колбасу, сыр, зелень, овощи и накрываем второй половинкой.
✳️СОСИСКИ В ЛАВАШЕ
Ингредиенты (на 4шт):
- 2 листа лаваша
- 4 сосиски
- 50гр сыра
- листья салата по желанию
- кетчуп или любой другой соус
- яйцо
Листы лаваша разрезаем на прямоугольники поменьше. Смазываем кетчупом, выкладываем сосиску, полоску сыра и по желанию листья салата. Подгибаем края и сворачиваем в трубочку. Обмакиваем ее в яйцо и жарим на среднем огне под крышкой со всех сторон до золотистого цвета.
✳️ЯБЛОКИ В КЛЯРЕ
Ингредиенты:
- 1-2 яблока
- 1 яйцо
- 0,5 ст. молока
- 1 ч.л. растительного масла (для кляра)
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
- 100гр муки
- немного сахара или сахарозаменителя
- немного молотой корицы
Смешали яйцо, молоко, растительное масло, разрыхлитель, щепотку соли и муку. Получится кляр.
Яблоки нарезали на кружочки, при помощи крышки или кондитерской насадки вырезали сердцевину. Посыпали сахаром или сахзамом, молотой корицей, окунули в кляр и обжарили на растительном масле с двух сторон на среднем огне.
Тайм-коды
0:00​​​​ ВСТУПЛЕНИЕ
0:33 ЯИЧНЫЙ БЛИНЧИК
02:11 ЯБЛОЧНЫЕ ДРАНИКИ
04:49 СЛАДКИЕ СЭНДВИЧИ
05:59 КАША С КУРАГОЙ И ОРЕХАМИ
07:05 ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ
08:51 СМУЗИ-БОУЛ
09:31 СЫРНЫЕ ГРЕНКИ
10:24 БУТЕРБРОД ИЗ КРУАССАНА
11:05 СОСИСКИ В ЛАВАШЕ
12:18 ЯБЛОКИ В КЛЯРЕ
================================
#Завтраки #БыстрыйЗавтрак #Школьныезавтраки #РецептыДляЛентяев #ВикаВиноградова
простые завтраки, что приготовить на завтрак, рецепты, идеи для завтрака, завтраки, школьные завтраки, завтраки для детей, завтраки для школьников, рецепты завтраков, завтрак за 5 минут, простой рецепт завтрака, новые рецепты, что приготовить, быстрые завтраки, ленивый завтрак, ленивые завтраки, быстрые вкусные завтраки, рецепты на завтрак, виктория виноградова, рецепты для лентяев, вкусные рецепты, завтрак, вкусные блюда на завтрак, для школьников, завтрак на скорую руку