Ці 5 порад із психології і нейронауки врятують ваше життя *шкода, що я не почула їх раніше*

  Рет қаралды 71,607

Chernyak Blog

Chernyak Blog

Ай бұрын

Mindly - платформа з пошуку та роботи з психологом онлайн.
Знайти свого психолога: mindlyspace.com/chernyak
💌За промокодом chernyak20 - знижка 20% на першу сесію
Розповідаю 5 моїх улюблених принципів з нейронауки і психології, які покращать дійсно все життя.
01:30 - Принцип 1. Нейропластичність мозку
05:20 - Принцип 2
08:15 - Рекламна пауза
10:00 - Принцип 3
13:40 - Принцип 4
15:40 - Принцип 5
Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: chernyak.blog?i...
ТікТок: / chernyak.blog. .
Щодо співпраці звертайтесь: chernyak.blog@gmail.com

Пікірлер: 295
@nikqwery1897
@nikqwery1897 Ай бұрын
1. Мозок нейропластичний - будь-яку навичку, вміння чи властивість характеру можна розвивати якщо докладати зусиль. 2. Мозок не створений для постійного щастя. Негативні емоції та спогади сприймаються сильніше. 3. Для мозку потрібне якесь заняття, інакше - будеш сумувати. 4. Поганий чи гарний фізичний стан впливають на мозок і настрій. 5. Те що тебе оточує впливає на тебе. Зекономив тобі 20 хвилин.
@katerynaokhotnyk399
@katerynaokhotnyk399 29 күн бұрын
Ще знайди де такий топ купити :)
@kiberKBAnt
@kiberKBAnt 29 күн бұрын
Дякую друже
@Tetyana-mm2df
@Tetyana-mm2df 28 күн бұрын
Не заздріть!😂
@kazhankazhanovych6895
@kazhankazhanovych6895 28 күн бұрын
і зменшив тривалість переглядів для відео, а також, можливо, деякої кількості лайків та підписок.
@kansas172
@kansas172 28 күн бұрын
Коментар хороший, але він не для того, щоб не дивитись відео, а скоріше, щоб узагальнити інформацію в голові після перегляду відео, або, щоб повернутися пізніше та перечитати основні тези цього відео
@virapidhayna6891
@virapidhayna6891 Ай бұрын
щиро дякую за випуск, про оточення це те що я дуже багато міркую останнім часом, а саме як знайти своє оточення, коли тобі 35+ , студентські друзі розлетілись
@ukrainianreader9280
@ukrainianreader9280 Ай бұрын
Дякую за інформативне та корисне відео. Слава Україні.
@user-cp2nx9gr2e
@user-cp2nx9gr2e Ай бұрын
Люди в опитуванні коли нічого не робили і говорили, що нещасливі - вони в цей момент якраз могли проаналізувати і усвідомити цей факт на відміну від тих, хто метушився.
@RigikChigik
@RigikChigik Ай бұрын
Але не всі можуть аналізувати адекватно. Знаю дівчину яка завжди у себе знаходить якісь хвороби и накручує себе бо багато вільного часу має і не любить нагружатьтгллову научпоп контентом
@user-bt9wu5ku9p
@user-bt9wu5ku9p Ай бұрын
Мені здається, що інші люди не "метушились",а були зайняті. Робили,скоріш за все, заплановані справи,тому було задоволені собою і своїм життям
@user-cp2nx9gr2e
@user-cp2nx9gr2e Ай бұрын
@@user-bt9wu5ku9p так, щоденні важливі справи, за якими ніколи подумати про головне.
@user-cp2nx9gr2e
@user-cp2nx9gr2e Ай бұрын
@@user-bt9wu5ku9p так, щоденні важливі справи, за якими ніколи подумати про головне.
@jurawee
@jurawee 29 күн бұрын
Може бути, але це не закономірність. Якраз читаю книгу «Тією горою є ти» і там були слова про те, що люди котрі мають безліч справ і постійно знаходяться у метушні насправді втікають від себе і якихось проблем. Повністю загрузивши себе, вони не мають часу думати про негаразди, а просто пливуть течією.
@daisy_margo
@daisy_margo Ай бұрын
Дуже дякую ❤дійсно в часи «апатії» складно підвестися з ліжка і почати щось робити, але цей крок - найважливіший, бо він змінить цю ситуацію кардинально та змусить отримувати задоволення від того маленького досягнення, що вдалось зробити. Дякую дуже за поради! Це неймовірно цінно!
@yuniakaminska5385
@yuniakaminska5385 26 күн бұрын
Ну дякую, що заспокоїла. А то мене часто накриває, що я все по негативу більше виступаю. Також помітила, що якщо я не зайнята, то тягне понакручувати себе.
@kolia1920
@kolia1920 Ай бұрын
Такої корисної інформації за все своє життя я не чув!! Лайк і підписка однозначно))
@chernyak_blog
@chernyak_blog Ай бұрын
Дякую!
@user-vk2nv7bw3b
@user-vk2nv7bw3b 24 күн бұрын
Ото розсмішили...
@Ludmila.27
@Ludmila.27 19 күн бұрын
​​@@chernyak_blog сьогодні дізналась, що щастя не головне...😮 головне реалізація тобто благополуччя. 🤗 Дякую 🥰
@anneverhood6511
@anneverhood6511 Ай бұрын
Сукня (чи топ) дуже гарна😍😍😍
@marichka.m
@marichka.m 28 күн бұрын
Щодо того, що фізичний стан впливає на ментальний - це, звісно, добре. Але іноді буває важко перейти до дії саме через цей моральний стан. Воно то ніби й зрозуміло, що все взаємоповʼязано, але буває важко. Дякую за відео! Було корисно: подумати, проаналізувати, погодитись або ні ❤
@midnightroger5407
@midnightroger5407 7 күн бұрын
Починайте з малого. На приклад мені допомогло відмовлення від поганих звичок і "скука" заставляла меня хочаб вийти на вулицю.
@irinad5130
@irinad5130 27 күн бұрын
людина без цілей- людина без сенсу. Це просто біоробот який їсть і спить
@user-cc1gh6yh2c
@user-cc1gh6yh2c Ай бұрын
Це неймовірно 🤩 Нарешті хтось це сказав, кажен факт як відкриття, є над чим подумати! Дякую 🌷
@Denchik.Freedom_UA
@Denchik.Freedom_UA 22 күн бұрын
Пункт 1, нейропластичність мозку. Це просто неймовірне для вас відкриття?
@irakondrashova4398
@irakondrashova4398 4 күн бұрын
Чарівний пендель. Наче нічого нового, але саме зараз те саме те що треба було почути! Дякую ❤
@WAJPER89
@WAJPER89 27 күн бұрын
Дуже круте відео Благодарю за пізнавальний контент, ви робите цей світ краще!
@user-vk2nv7bw3b
@user-vk2nv7bw3b 24 күн бұрын
Що саме круто???
@WAJPER89
@WAJPER89 23 күн бұрын
@@user-vk2nv7bw3b мені все подобається: гарна дівчина, подача, матерял, скільки роботи пророблено!
@user-oh9jk8oq6n
@user-oh9jk8oq6n Ай бұрын
Я вражений! Дякую за Вашу надважливу роботу яка вкрай необхідна багатьом з нас! Ще й приємно слухати та дивитися. Дякую!
@darynaszambelan7760
@darynaszambelan7760 Ай бұрын
Відписалася від всіх українських пабліків та каналів на новин ! Виключила всі повідомлення від застосунків ! Залишилося робити ютубове голодання чи діету. І всім рекомендую
@claudias.4094
@claudias.4094 24 күн бұрын
я, наприклад, ходжу пішки по 40 хв на день і в цей час слухаю щось пізнавальне з Ютьюба.
@plism.1
@plism.1 Ай бұрын
Вже готовий приймати нову інформацію! 🫡 Заздалегідь дякую за класний контент 🤝
@sakuralavrinenko8515
@sakuralavrinenko8515 6 күн бұрын
Дякую за україномовний контен❤ Дуже подобається ваші образи на відео 😍
@buttovskii
@buttovskii Ай бұрын
Дякую за відео,на днях хочу виставити відео як 30 днів прожив без солодкого варто,чи ні ?
@NetaL_NetaL
@NetaL_NetaL Ай бұрын
Звісно, я доречі дуже люблю такі відео, челенджі без цукру.
@nataliavardazaryan3981
@nataliavardazaryan3981 Ай бұрын
такі відео мене надихають також відмовитися від цукру 😊 але коли вдома є діти і, відповідно, є солодке. Важко відмовитися 😂
@user-ny3mj4nf3s
@user-ny3mj4nf3s Ай бұрын
Чекаємо
@user-rs5lc8yo6h
@user-rs5lc8yo6h Ай бұрын
Варто !
@avocadoavocado5252
@avocadoavocado5252 Ай бұрын
Подумала на секунду, що давно не їла солодкого... і попила коли🥲
@kyrylivashyn7699
@kyrylivashyn7699 23 күн бұрын
Такс, не розумію як це ніхто не написав про твою найбільш очевидну вроджену рису - гарну вроду 😘👌
@oksanaburlaka9720
@oksanaburlaka9720 26 күн бұрын
Дуже зарядило це відео і багато,що відкликнулося в мені,тому що мені 50,але я почала багато чого вчити,хоча вже дається важко,але я щаслива❤
@chernyak_blog
@chernyak_blog 26 күн бұрын
Як це чудово!🙏🏻 Я вважаю, вік - не важливий, коли є цікавість до життя🩵
@yep6919
@yep6919 Ай бұрын
Супер-відео. Соціум ще та зараза, подумали всі інтроверти 🤭
@annaderbinova8018
@annaderbinova8018 Ай бұрын
Яка ж ти все-таки классна! Дякую за цінну вижимку інформації, чомусь такі очевидні здавалось би речі, в житті зовсім не очевидні🥲
@valeriiazaliubovska5121
@valeriiazaliubovska5121 47 минут бұрын
на кілька хвилин посеред відео я просто спіймала себе на тому, що випала зі слухання в свої думки, тому що я задумалася "вау, як мені пощастило в один день натрапити на цей канал і дізнатися про іру черняк"
@WordJuggler
@WordJuggler Ай бұрын
Дякую, Ірино, гарне відео!
@user-qq7sz4mq3h
@user-qq7sz4mq3h 24 күн бұрын
Дякую!)
@Natali_allesgut
@Natali_allesgut Ай бұрын
Просто дякую ❤
@ag6926
@ag6926 Ай бұрын
Дякую)Мені подобається, що ви говорите без води й очевидних порад. Іноді, коли я хочу замислитися над фразою, ви так швидко перемикайтеся далі, що мені потрібно більше часу) З мене підписка і палець догори
@alyonafomenko6255
@alyonafomenko6255 Ай бұрын
Це реально найкраще відео, яке я зустрічала на всьому укр ютубі 🥺❤️
@kristinagrinkiv9315
@kristinagrinkiv9315 Ай бұрын
Дуже цікаве відео 👌🏻
@MariiaBaldina
@MariiaBaldina 18 күн бұрын
Неймовірна дівчинка! Дуже цікавий Конте і приємна подача ❤
@alexsandramikhailenko5606
@alexsandramikhailenko5606 Ай бұрын
Дякую, за цікаве відео 😍
@valeriiavterkovska1441
@valeriiavterkovska1441 Ай бұрын
Надзвичайно корисно, дякую!
@user-dt9wy4ls2j
@user-dt9wy4ls2j 28 күн бұрын
Класне,цікаве а головне дуже корисне відео!Відчувається ,що багато зусиль було покладено ,щоб зняти його!Дякую❤
@Totar-Soyat
@Totar-Soyat Ай бұрын
Дякую. Цікавенько слухати було. Голос приємний.❤
@marshalteam9794
@marshalteam9794 Ай бұрын
Дякую за відео
@_sviatcore
@_sviatcore Ай бұрын
Круте відео, Ірині як завжди респект❤
@user-dg5jn4kv9b
@user-dg5jn4kv9b 25 күн бұрын
Просто супер!
@user-ll8zu4fp6y
@user-ll8zu4fp6y Ай бұрын
Це дуже мило: на початку сказати що навіть одна вивчена річ із відео може змінити життя, а потім в кінці повторити що можливо одне із відео змінить життя 😁 Я вважаю це геніальним ❤
@user-hj3io6pl7w
@user-hj3io6pl7w Ай бұрын
Дякую за вашу працю 💛💙
@tetianatrykhlib2561
@tetianatrykhlib2561 Ай бұрын
+ І дякую за цікаве відео і формат. Коротке про головне 👏
@user-hn9jw9ey9e
@user-hn9jw9ey9e Ай бұрын
Дуже цікаво!
@user-kl1qp3nh6c
@user-kl1qp3nh6c Ай бұрын
+ Дякую за чудове відео ❤
@d.pavlovskyj
@d.pavlovskyj 28 күн бұрын
Дуже пізнавально, дякую!
@sofiazatsepaniuk9342
@sofiazatsepaniuk9342 Ай бұрын
Супер корисно, дякую!
@iamsergeevichpoet
@iamsergeevichpoet Ай бұрын
Дуже цікавий відеоролик. Хоч мені без семи місяців тридцять, я дізнався багато цікавого. І хочу зауважити, що ролик так мене захопив, що переглянув я його на одному диханні.
@FerdsYT
@FerdsYT 27 күн бұрын
5:35 я зробив це, відчуваю більше щастя а ніж думаю про щось погане. Та навіть стрибаю, кайфую від цього. Нема нічого не можливого, навіть якщо це створене навпаки 😁😁😁
@soulesi
@soulesi Ай бұрын
Дуже дякую за користь яку ви несете🥰
@user-hn9jw9ey9e
@user-hn9jw9ey9e Ай бұрын
Підписана) Бо надзвичайно цікавий контент!!! ❤❤❤
@igornata
@igornata 29 күн бұрын
Cупер контент! ❤❤❤ Дякую
@anna_marie3903
@anna_marie3903 Ай бұрын
Дякую! Цікаве відео, особливо замислилась, щодо оточення
@romankrychovskyi4728
@romankrychovskyi4728 25 күн бұрын
Підписався. Молодчинка, розумниця, красуня 👑
@andriichelombitko7614
@andriichelombitko7614 Ай бұрын
Привiт! Як завжди велике дякую за чергове класне вiдео! ❤
@user-hn9jw9ey9e
@user-hn9jw9ey9e Ай бұрын
Дуже цікаво!!! Просто вав!!!
@user-ul8pi6yd7g
@user-ul8pi6yd7g 26 күн бұрын
+ дякую за чудову подачу. Цікаво!
@user-nz3sc4mb6t
@user-nz3sc4mb6t Ай бұрын
Дякую за систематизовану інформацію. І за книги по темі.
@I_am_zlatka
@I_am_zlatka Ай бұрын
+. Дуже дякую за відео, воно було справді корисним
@prvyn
@prvyn Ай бұрын
Ідеальний контент 🪽 дякую 🤍
@mila_paperflorist
@mila_paperflorist 29 күн бұрын
Стільки цвкавого двзналась! Дякую за контент!
@ЮліяТкаченко-р2к
@ЮліяТкаченко-р2к 29 күн бұрын
Ваша інформація завжди на висоті, дякую за це
@user-un8ty9qb7e
@user-un8ty9qb7e 25 күн бұрын
Дуже Вам дякую за Вашу роботу Найкраща 😍
@user-jj4bk4fz8h
@user-jj4bk4fz8h Ай бұрын
Дякуємо за Ваш контент! Щоразу, ніби, свято, як виходять Ваші відео).
@Samsung-uy6tf
@Samsung-uy6tf 16 күн бұрын
Принципово обираю український контент,як завджи він набагато якісніще рашисько. Дякую.
@gekalim-on1986
@gekalim-on1986 12 күн бұрын
Успіхів Ірина!
@irennova5705
@irennova5705 5 күн бұрын
Корисне і надихаюче відео! Дякую! ❤
@veil8888
@veil8888 Ай бұрын
Лайк ще до початку перегляду) у вас неймовірний топ😍
@Vita3576
@Vita3576 25 күн бұрын
Дякую, мені сподобалося. Було цікаво😊
@user-wx2xg6nx1w
@user-wx2xg6nx1w 14 күн бұрын
Дуже дякую вам за вашу роботу. Відео дуже ТОПове.
@user-my2hc5qp1b
@user-my2hc5qp1b Ай бұрын
Як завжди все цікаво та корисно 👍 Хай квітне Український ютуб ❤❤❤
@violettamy4805
@violettamy4805 18 күн бұрын
Дуже корисна інформація ❤ дякую
@2703Alla
@2703Alla 24 күн бұрын
Дуже красивий топ! 🙂
@TheEffymyronenko
@TheEffymyronenko 18 күн бұрын
+ Чудово! Дякую) Видало Ваш канал в рекомендаціях, а тут такий цікавий контент!! Натхнення Вам))
@Plyashkas
@Plyashkas 6 күн бұрын
Привіт Іра! Дуже полюбляю ваші відео й хотілось б побачити одне саме в вашому виконані про дещо цікаве, на мою думку. Це про активність вночі. Чому саме вночі люди стають більш відкритими, чому стає веселіше або спокійніше, чому зʼявляється оця «нічна» мотивація. Та як можливо це все відучувати і вдень. Гадаю, це цікава тема для багатьох
@user-cp6io6rt9w
@user-cp6io6rt9w 27 күн бұрын
Красива,цікава
@AnastasiiaSkoryk
@AnastasiiaSkoryk 29 күн бұрын
дякую за це відео!! ❤ це саме те, що мені було потрібно саме зараз ❣
@user-is9bh9wb6p
@user-is9bh9wb6p Ай бұрын
Дякую за якісний український контент ❤❤❤
@arseniirak115
@arseniirak115 Ай бұрын
З приводу блукання і тривожних думок можу не погодитись, переважно під час блукання думаю про щось відсторонене, чи планую, часто в такі моменти відбуваються "еврики". Тривога ж з'являєтья тоді, коли фізіологія підштовхує, чи є об'єктивні фактори по типу сесії, а не через сам факт блукання
@Ludmila.27
@Ludmila.27 19 күн бұрын
Дякую Вам. 🥰 Деякі відео передивлюсь вдруге. Ваша робота, це величезний вклад в розвиток українців.
@user-bt9wu5ku9p
@user-bt9wu5ku9p Ай бұрын
Схоже, ви вже мені відкрили очі, а я ще до кінця недодивилась ❤ Дякую за укр контент!
@vitasinohina8923
@vitasinohina8923 Ай бұрын
Я все це знала, але повторення - то святе❤
@anastasiiasol
@anastasiiasol 23 күн бұрын
Дуже цікава ковтинка, гарно! А відео просто must see
@user-oh1zb5sg2n
@user-oh1zb5sg2n 23 күн бұрын
❤Дякую,Ірина! Супер відео. А з коментарів приємне те,що ви все ж таки всіх цих людей ,т.б.їх мозок напрягли. Ще один доказ,що ваша робота діє,впливає,т.б.змінює мислення глядачів.😊
@user-mm5xh3fc8h
@user-mm5xh3fc8h 17 күн бұрын
Дуже цікавезно. Поставив вподобайку і підписвся на канал, щоб переглянути інші відео.
@alyona9849
@alyona9849 15 күн бұрын
дякую за відео, як раз у пошуку гарної книги, Джулі Сміт наступна))
@hannazhelak
@hannazhelak 29 күн бұрын
+ Дякую за відео
@Aaron_Barrett
@Aaron_Barrett Ай бұрын
Вітаю! Ваші відео надихають, я не про вроду, а про ваш настрій, який передається через екран!
@mdudko123
@mdudko123 28 күн бұрын
Умнічка!
@user-cp9zj1ic2m
@user-cp9zj1ic2m Ай бұрын
+ Дякую за корисну інформацію! Хотілось би виграти книгу Джулі Сміт
@user-io4sx5hg8l
@user-io4sx5hg8l Ай бұрын
Ну обожнюю & стільки корисного та розумного ✊😬🫲🫱👍🤙💪💪🫀🇺🇦🫡
@neta_sho_pes
@neta_sho_pes 29 күн бұрын
Гарно, що перейшли на більш прикриті платячка). А то вже починало скидатись, що то стріми якісь з онліфанс. А контент файний на каналі, серйозний.
@kazhankazhanovych6895
@kazhankazhanovych6895 28 күн бұрын
то було щоб заманити певну категорію підписників.
@dianasemeniuk2756
@dianasemeniuk2756 22 күн бұрын
+ Дякую!
@ivankaandrusiak4773
@ivankaandrusiak4773 Ай бұрын
Ви чудова! Дуже дуже рідко пишу коментарі але Вам хочеться. Ви прекрасна. Хоч і не люблю психологію але Вас настільки цікаво слухати,що це прекрасно ! Дякую за чудовий контент
@Dr.Gamer_2.0
@Dr.Gamer_2.0 Ай бұрын
Як вчасно 🥲
@disiol1
@disiol1 28 күн бұрын
Дякую завипуск. P.S. Гарний топ. =)
@user-uw7zg8iy8s
@user-uw7zg8iy8s 19 күн бұрын
Дякую за класне відео і я доречі також маю книгу '' Дофамінове покоління'' але ще не почала читати, буде поштовх щоб почати. 😊
@user-bd6nv9ow7y
@user-bd6nv9ow7y 29 күн бұрын
Дякую, за це супер корисне відео!!! Все життя я намагаюсь досягти неможливого! Тепер можна розслабитися та відчепитися від себе 😂 ❤❤❤
@user-qe3cc2ik5n
@user-qe3cc2ik5n 28 күн бұрын
уже підписалася ще з попереднього випуску))дуже хочу виграти книги))
@ochopyk1
@ochopyk1 24 күн бұрын
+ дякую
@user-nb1ub7py7j
@user-nb1ub7py7j 14 күн бұрын
Привіт 👋 Я би дуже хотіла щоби ви зробили ролик про розставання ,2 дні тому це зі мною сталося уперше і мені дуже сумно і не зрозуміло що робити ,подивилася вже багато відеороликів на цю тему і дуже хотіла би ,щоб ви зробили також ,від ваших відосов мені становиться легше і мені подобається ваш стиль ,дякую ❤
@kazhankazhanovych6895
@kazhankazhanovych6895 28 күн бұрын
дякую за інфо про тих хто лежить у ліжку постійно. Це мене надихає, бо я розумію що у мене ще до такого не дійшло. Але я такий тип що не терпить нерухомості, у мене жага до фізичних навантажень.
@user-ro2zg7nu3t
@user-ro2zg7nu3t Ай бұрын
+ хочу книгу дуже подобаються, як ви це пояснюєте. Дякую!
Finger Heart - Fancy Refill (Inside Out Animation)
00:30
FASH
Рет қаралды 28 МЛН
Spot The Fake Animal For $10,000
00:40
MrBeast
Рет қаралды 188 МЛН
«Чудовий ранок. Як не проспати життя» | Гел Елрод
31:10
Книжковий Інсайт
Рет қаралды 653 М.