Để giữ bình tĩnh trong mọi tình huống, ta cần rèn luyện khả năng kiểm soát cảm xúc và thực hành các kỹ năng như hít thở sâu và thiền định. Điều quan trọng là nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ, đánh giá lại tình huống một cách khách quan và không để cảm xúc tiêu cực chi phối. Thực hành sự kiên nhẫn và lòng từ bi giúp làm dịu các cảm xúc dữ dội. Ngoài ra, việc chấp nhận những điều không thể thay đổi và tập trung vào giải pháp thay vì lo lắng về vấn đề là cách hiệu quả để duy trì bình tĩnh.
#hanhphapmoingay #hanhphap #phatphap