Cách Tôi Làm Việc (Năng Suất) 8-12 Tiếng Một Ngày

Cách Tôi Làm Việc (Năng Suất) 8-12 Tiếng Một Ngày | Tư Duy Ngược

Рет қаралды 416,753

Күн бұрын

Bộ 3 video tâm huyết tổng hợp cách học tập, làm việc tập trung, năng suất, bền bỉ giúp bạn chinh phục những kế hoạch, mục tiêu đã đề ra.
Bạn có thể chọn LƯU vào XEM SAU để xem dần và xem lại.
📚 Đăng Ký Khoá Học Đọc Sách Smart Reading: tacongtuyen.com/smart-reading/
📽️ Đăng Ký Khóa Học Smart Videos: tacongtuyen.com/smart-videos/
💡 Nhận Tài Liệu 1 Trang PDF: tacongtuyen.com/pdf-lam-viec-...
✍️ Donate Ủng Hộ Tư Duy Ngược: tacongtuyen.com/donate-tdn/
00:00 Thời Đại Vàng
03:54 Hiểu Rõ Về Sự Sao Nhãng
06:39 2 Bộ Khởi Phát
09:22 2 Loại Phần Thưởng
15:47 Bí Quyết Deep Work
27:15 Nhận PDF và Sách Hay
28:00 Video 2 - Nghèo Quản Lý Thời Gian
31:52 Thời Gian Ấn Định
42:05 Ma Trận Thời Gian
53:20 3 Bí Mật Xây Thói Quen
56:04 Số 1
1:02:56 Số 2
1:13:10 Số 3
👓Xem thêm Video Hay:
- • Bạn Cần Bao Lâu Đe... - Bạn Cần Bao Lâu Để Thay Đổi Cuộc Đời Mình?
- • 6 Điều Để Thoát K... - 6 Điều Để Thoát Khỏi Sự Tầm Thường
✅Subscribe kênh tại đây: / tưduyngược
Fanpage FB: / tuduynguocofficial
TikTok Tư Duy Ngược: / tuduynguoc
© Bản quyền thuộc về Channel Tư Duy Ngược ☞ Vui lòng Không Reup!
______________________________________________________________________________________________
Attribution:
Pexels
Pixabay
quotefancy
Nirandfar.com
1office
coffeehr
thuthoatoffice
#lamvieccangay #lamviecnangsuat #tậptrung #tuduynguoc

Пікірлер: 381

@TưDuyNgược 4 ай бұрын

📚 Đăng Ký Khoá Học Đọc Sách Smart Reading: tacongtuyen.com/smart-reading/ 💡 Nhận Tài Liệu 1 Trang PDF: tacongtuyen.com/pdf-lam-viec-8-12-1-ngay/ 📽 Đăng Ký Khóa Học Smart Videos: tacongtuyen.com/smart-videos/ ✍ Donate Ủng Hộ Tư Duy Ngược: tacongtuyen.com/donate-tdn/

@phieudieu8431 2 ай бұрын

Sao ko tải được tài liêu mọi người ơi

@NgaNguyen-ts2qn 7 ай бұрын

Sau khi xem video thì mình rút ra được là: - Nên khởi động một ngày bằng một bài tập hay nhiệm vụ mà hôm đó mình cần phải làm thay vì lướt điện thoại, giải trí vì nó sẽ làm mất năng lượng của chúng ta. - Nên thử ngồi học, làm việc để cảm nhận được rằng "mình học cũng ok đấy chứ, mình có thể làm được, việc học cũng thú vị... Cảm giác mình có thể đạt được rất nhiều thứ nếu mình cứ tiếp tục như này". -Cách để chống lại các cám dỗ: + Trong lúc học thì để đồng hồ tính thời gian để tránh lướt điện thoại + Nguyên tắc 5s: hít thở sâu đếm ngược 5,4,3,2,1 và bắt đầu làm việc "Trì hoãn cũng giống như quẹt thẻ tín dụng vậy, cảm giác rất sung sướng cho đến khi, bạn nhận được hóa đơn, đến hạn thành toán".

@hoangdao3126 9 ай бұрын

Lesson from Cách Tôi Làm Việc (Năng Suất) 8-12 Tiếng Một Ngày | Tư Duy Ngược 00:00 - 28:00 - Không sao nhãng không có nghĩa là lúc nào cũng tập trung 100% và không bị sao nhãng - Sai lầm mà lặp đi lặp lại thì đó không phải là sai lầm mà là sự lựa chọn - Distraction & Traction: + Distraction là hành động do bản thân chọn làm. hành động lôi bạn ra khỏi mục tiêu, giá trị, con người bạn muốn trở thành,... + Traction là bạn quyết định làm để hướng tới mục tiêu, giá trị, con người bạn muốn trở thành,... + Không phải là loại bỏ hoàn toàn distraction mà làm theo lịch biểu, chứ không phải làm theo ngẫu hứng. - "Thời giạn bạn dự định để phung phí thì đó không phải là thời gian lãng phí" - Sự distraction xuất phát từ bên trong bản thân đến 90% => Bên trong là sự lười biếng, mệt mỏi, stress, cô đơn,... chủ yếu là cảm xúc => Cách giải quyết những thứ bên trong là dùng điện thoại hoặc làm những thứ distraction khác - Những thứ mình làm thường để thoát khỏi mấy tình trạng không muốn có. => Mình vô thức chọn làm những cách giải thoát từ dễ đến khó. (Nhưng thường là dễ khi mình chưa biết cách điều khiển sự vô thức tự động) - Cần có phần thưởng để thoát khỏi tình trạng không muốn có + Phần thưởng TỨC THỜI: Chơi game, lướt shorts,... (Dễ gây nghiện, nghĩ đến nó là đủ rạo rực, suy giảm năng lượng của mình) => Cái kết của con nghiện quốc dân + Phần thưởng TRÌ HOÃN: Tập thể dục, đọc sách, ăn uống kỷ luật,... (Trong quá trình, hay đến đoạn kết thúc thì năng lượng tràn trề, phần thưởng cũng cố cái tôi và sự tự tin) - Não được sinh ra để tồn tại chứ không phải thành công: + Nếu trong mội trường không có gì khó khăn, nguy hiểm thì cái não vô thức chọn những thứ dễ dàng + Để thành công thì cần làm ngược lại (bước ra khỏi vùng an toàn) + Huấn luyện não theo cơ chế KHỔ TRƯỚC SƯỚNG SAU: Vào mỗi đầu ngày lựa chọn tạo ra phần thưởng trì hoãn, sau 1 đến 2 phiên làm việc chọn phần thưởng tức thời tầm 1 tiếng + Kết quả của phần thưởng trì hoẵn + Kết quả của phần thưởng tức thời vừa phải = Bùng nổ sự giỏi dang của bản thân - Cách ngồi vào bàn và làm việc được + Đồng hồ đếm thời gian (Điểm Tựa và Đo Lường Chủ Động) + Đếm 5s rồi làm việc (Lăn bánh đàn tàu)

@BaoTram0101 8 ай бұрын

Cảm ơn và biết ơn bạn!❤

@phuonghuyenluc831 4 күн бұрын

1. Phần thưởng: - Phần thưởng trì hoãn: + Lướt web/ chơi game/ hangout với bạn bè/ăn chơi nhảy múa -> Sau khi dừng thì mất toàn bộ động lực làm những việc khác, chán nản,... - Phần thưởng tức thời: + Đọc sách, tập thể dục, học ngôn ngữ -> Hình thành nếp nhăn của não, sau 1 thời gian tập luyện thấy bản thân thật amazing gút chóp Cách sử dụng: Trước lúc bắt đầu làm việc thì dùng phần thưởng tức thời trước, sau đó làm việc, rồi sử dụng phần thưởng tức thời sau. 2. Làm việc deepwork - Bám vào 1 cái gì đó. VD: coi trọng thời gian thì để đồng hồ,... - Hít 1 hơi thật sâu, 5 giây sau làm luôn -> tắt cơ chế trì hoãn.

@camnhung3186 Жыл бұрын

Rất cảm ơn Tư Duy Ngược đã chia sẻ kiên thức bổ ích

@yonjia.r.m.y4938 11 ай бұрын

Tuyệt vời. Cảm Ơn Đội Ngũ Tư Duy Ngược

@ThomLe-rm2ot Жыл бұрын

Thật tuyệt vời vì xem được video này! Cám ơn tác giả!

@CungNhauKhoiNghiep 8 ай бұрын

Cảm ơn Tư duy ngược. Video của bạn có sự tổng hợp cả lý thuyết và cả thực hành.

@huongpham1012 Жыл бұрын

Cảm ơn Tư Duy Ngược đã chia sẻ những phương pháp rất bổ ích và dễ hiểu. Mình đã xem hết video và ghi chép lại vì nó rất hay và có tính ứng dụng cao đối với bản thân mình hiện tại.

@HaMinhLuongBrightenBrand Жыл бұрын

Cảm ơn Tư Duy Ngược nha. Rất hữu ích cho tôi. Biết ơn và trân trọn

@Lamphat_Land Жыл бұрын

Rất cảm ơn Tư duy ngược về bài chưa sẻ rất hay đúng hoàn cảnh của e và rất nhiều người đang rất cần. 🎉

@lephuong.change Жыл бұрын

RẤT HAY VÀ Ý NGHĨA. BIẾT ƠN TƯ DUY NGƯỢC NHIỀU !

@hoangthithu6215 8 ай бұрын

Rất biết ơn Tư Duy Ngược, video rất có tâm và tuyệt vời

@baoankieu5933 Жыл бұрын

rất là hay cảm ơn Tư Duy Ngược rất nhiều

@linhkieuchau5036 11 ай бұрын

Cảm ơn kênh tư duy ngược. Mình rất thích kênh này. Kiến thức rất hữu ích.

@AnNguyen-lx4fu Жыл бұрын

Thank for share! Cảm ơn tác giả về những chia sẻ bổ ích khoa học, dễ hiểu, giúp cho mình rất nhiều trong quá trình làm việc!

@hongthuyle2545 Жыл бұрын

Tổng hợp của 3vio rất hay Cảm ơn TDN 🤔😍🍀

@pearlcosmos3616 Жыл бұрын

Cảm ơn Tư Duy Ngược đã chia sẻ những kinh nghiệm của mình. Chúc Tư Duy Ngược ngày càng phát triển, ngày càng thành công, ngày càng lớn mạnh🎉

@lanhphamngoc2052 Жыл бұрын

video rất ý nghĩa . cảm ơn TDN

@huyhoang_k67 7 күн бұрын

Cảm ơn kênh nha, nhờ kênh mà mình từ một người sao nhãng đã tập trung được vào việc học tập

@HaThiLuong.Branding 2 ай бұрын

Bạn này chia sẽ rất hay và hiệu quả. Giọng dẽ nghe. Cảm ơn nhiều!

@DuocsiNguyenThiHiep 5 ай бұрын

Cảm ơn Tư duy ngược. Tuyệt vời quá

@myle7599 Ай бұрын

Rất hay cãm ơn❤❤

@deSka-qy4kc Жыл бұрын

cảm ơn tư duy ngược mong xem được thêm nhiều video bổ ích hơn nữa

@leminh8154 Жыл бұрын

Cảm ơn Bạn rất nhiều ! Video thật sự rất hay!

@normalPlayerSeverEarth Жыл бұрын

Cảm ơn Tư Duy Ngược, hiện tại mình đang rất cần cái video này

@TuanLe-ce7jm Жыл бұрын

tuy dài nhưng các câu từ rất chất lương. Cảm ơn bạn ❤

@lylethikhanh5042 Жыл бұрын

Xin cảm ơn bạn rất nhiều, mình đã áp dụng và tiến bộ hơn mỗi ngày.

@Chuongnguyen-nq4uz 11 ай бұрын

Cảm ơn tư duy ngược video thật tuyệt vời ❤❤❤

@huyhoang241 9 ай бұрын

Video rất chất lượng. Cảm ơn ad rất nhiều, đã chia sẻ kiến thức bổ ích.

@lenhatquyen3300 11 ай бұрын

Cảm ơn anh đã chia sẻ những kiến thức và phương pháp rất hay, bổ ích. Chúc anh luôn thành công trong cuộc sống, công việc

@NIEMTIN369 11 ай бұрын

CẢM ƠN VŨ TRỤ ĐÃ TẠO RA ANH, CẢM ƠN VŨ TRỤ ĐÃ GIÚP MỌI NGƯỜI TÌM ĐƯỢC VIDEO HAY NHẤT SUỐT 1 ĐỜI TÌM KIẾM. BIẾT ƠN ANH🙏

@leha2011 Жыл бұрын

Cảm ơn bạn! Vd quá giá trị cho m❤❤❤❤❤

@vuhoangdanvuhoangdan2910 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤ cảm ơn tư duy ngược rất nhiều đã chia sẽ kinh nghiệm sống 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@Annhien22221 Жыл бұрын

xin cảm ơn video rất bổ ích của anh

@SayyaLe Жыл бұрын

thực sự cảm ơn anh về những giá trị đã chia sẻ

@bsnaq Жыл бұрын

nói chung là rất là cảm ơn anh.

@bancobiet 9 ай бұрын

video rất bổ ích và tâm huyết, cám ơn a nhé.

@NguyenHuuThang-bu1nn 19 күн бұрын

Cấm ơn tác giả rất nhiều..!

@Vanlahha Жыл бұрын

đúng là một video em đang cần. Em nhận thức rằng mình là người là có trí thông minh nhưng luôn không đạt được hiệu suất và kết quả cao trong học tập và công việc là vì thiếu sự tập trung, và luôn làm ở mức vừa đủ chớ không làm over... xem được video này, ngủ một giấc, ngày mai em sẽ thực hành ngay. em cảm ơn Tư Duy Ngược rất rất nhiều ạ!

@TưDuyNgược 11 ай бұрын

Rất vui vì video này hữu ích với bạn. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và thành công nha!

@lenng1140 Жыл бұрын

Cám ơn bạn Video rất hay và ý nghĩa

@thanhmaidai6321 9 ай бұрын

Bài giảng nên đưa vào nội dung trong các trường học để học sinh ngày nay quản lý được các phương tiện công nghệ hiện đại, không để bị lệ thuộc, mất thời gian vào những thứ xao nhãng

@ChienNguyen-qc1rd 5 ай бұрын

còn lâu lắm thì bộ GD mới dám mài rìu b à 🤣

@Thevixgtu 4 ай бұрын

Thế thì sau này ai ai cũng năng suất thì mình mất lợi thế cạnh tranh à 🫠🫠 ( Nói chứ có cái gì dạy trong trường mà hoạt động hiệu quả đâu 🤣🤣)

@thungasm01 Жыл бұрын

Biết ơn TDN rất nhiều " big think do small "

@lananhcocandy4122 10 ай бұрын

Cảm ơn bạn!

@hoangxuanbang4079 10 ай бұрын

Phân tích rất hay và khoa học.

@rabbitandsquirrel-dw4ep Жыл бұрын

một chiếc video có nội dung siêu bổ ích, cảm ơn Tư Duy Ngược vì những chiếc video vô cùng chất lượng!

@TưDuyNgược Жыл бұрын

Rất vui vì video này hữu ích với bạn. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và thành công nha!

@hackpro8172 Жыл бұрын

Cảm ơn kênh ❤

@hongnhunghl Жыл бұрын

Nay c mới biết c cũng được tặng khóa học Smart Video nè Tuyển ơi. Cám ơn và biết ơn e nhiều nè. Clip và khóa học nào cũng giá trị và vô cùng thực tế dễ áp dụng :)

@tranghathikieu8024 9 ай бұрын

Mình mới xem video hôm qua và áp dụng luôn tip bật đồng hồ đếm giờ. Hiệu quả rõ rệt luôn ạ. Video cực kỳ hữu ích nên mong các bạn xem hết và áp dụng để nâng cao hiệu suất.

@minqun.official 10 ай бұрын

Đúng vấn đề em đang gặp phải, cảm ơn tư duy ngược nhiều ạ 🥰

@tranthinh9071 11 ай бұрын

Cám ơn ad rất nhiều ạ.

@AnhNguyen-zj8mx Жыл бұрын

Cảm ơn ad rất nhiều ạ. 👍

@laeanh171 Жыл бұрын

Rất hay và ý nghĩa

@namquoctran2392 8 ай бұрын

23/11/23 đang nghe đi nghe lại, cám ơn Tư Duy Ngươc

@tinnong_247 Жыл бұрын

Cám ơn video của các bạn, rất bổ ích.

@Tulanquan. Жыл бұрын

cám ơn tư duy ngược

@thanhphongmai683 Жыл бұрын

rất cảm ơn anh đã chi sẻ

@user-vn4dy2op4q 5 ай бұрын

Bài chia sẻ rất hữu ích. Cảm ơn ad

@tavandoan18041987 11 ай бұрын

xin chân thành cảm ơn

@truongquocvuongbest Жыл бұрын

Kênh rất hay, chia sẻ nhiều bài học ý nghĩa

@user-pf7ry4oq7o 8 ай бұрын

cảm ơn bạn. video vô cùng hữu ích

@maihuongcap7988 Жыл бұрын

Em sẽ áp dụng ndung video từ ngày mai. Cám ơn kênh rất nhiều.

@john0ldman. 3 ай бұрын

video tuyệt vời

@treeonhill 9 ай бұрын

Rất biết ơn bạn chia sẽ bài học quý giá này, lại đơn giản và dễ hiểu 1. tập làm quên với chế độ tập trung, rèn luyện thì não sẽ dần quen với việc đó, trì hoãn các phần thưởng ngắn hạn 2. bật đồng hồ mỗi khi làm việc để biết thời gian đang chạy và cần tập trung và quý giá 3. có thời gian ấn định, và lịch biểu tham chiếu nghĩa là có hạn định kế tthucs công việc đó và có thời gian nào sẽ làm công việc đó

@LetLiveTogether Жыл бұрын

Cảm ơn anh đã chia sẻ

@dongquang5548 Жыл бұрын

cảm ơn bạn nhiều

@tujohnson8018 Ай бұрын

Trân trọng những kiến thức bạn chia sẻ Ty

@nhadat-trungtam-saigon Жыл бұрын

Cám ơn bạn nhé.

@uttranthanh4152 6 ай бұрын

Biết ơn a rất nhiều

@locvu6995 4 ай бұрын

Bạn thay đổi cách mình học tập! Cảm ơn bạn.

@trungo9969 11 ай бұрын

Note lại luôn để bắt đầu mỗi ngày. Cảm ơn TDN rất nhiều. Lạc trôi quá lâu và đánh mất quá nhiều thứ rồi...

@vanlai4425 10 ай бұрын

Rất hay và hữu ích. Thank you

@ChiDepCali Жыл бұрын

Thật tuyệt vời. Cảm ơn bạn 🤩

@BaoTram0101 8 ай бұрын

Cảm ơn bạn thật nhiều!❤

@tvcuong8892 11 ай бұрын

Cảm ơn Tư duy ngược về video này

@hoangthiduyphuong1756 11 ай бұрын

Cảm ơn anh, video rất bổ ích ạ

@maiaongoc2356 9 ай бұрын

Video này của anh rất hay. Đúng cái em đang muốn nghe.

@timnguyenngoc5564 3 ай бұрын

Rất hay ạ Cám ơn anh đã chia sẻ

@Hacktamly Жыл бұрын

Cám ơn b chia sẻ

@synguyen9287 Жыл бұрын

Cảm ơn TDN, video rất hay

@anhphamcao2447 Жыл бұрын

một video công phu

@baovehaivuong2991 9 ай бұрын

cam on rat nhieu

@maihuy8095 9 ай бұрын

Rất trân trọng những gì bạn đã trao truyền qua video này.❤️ Hy vọng các bạn trẻ đang sống buông thả bản thân có đủ duyên gặp được video này để thực tập thay đổi cuộc sống tích cực hơn và đạt được tự do thực sự cho bản thân 🙏

@tan1trieu Жыл бұрын

Là 1 người làm việc tự do thì video này của anh cực kì hữu ích để gia tăng năng xuất và giá trị bản thân. Cảm ơn rất nhiều ạ 💪

@q_and_a888 Жыл бұрын

Bạn làm freelancer hả

@tan1trieu Жыл бұрын

@@q_and_a888 ng làm việc tự do là freelancer mà bạn

@trantrong1350 Жыл бұрын

@@q_and_a8880😊0

@trantienvan7243 Жыл бұрын

Bạn làm freelancer ở đâu á

@minhrio 10 ай бұрын

Dung luôn

@pawprintvegas7790 4 ай бұрын

Cảm ơn Tuy Duy Ngược những chia sẻ quý báu ❤

@TưDuyNgược 4 ай бұрын

Rất vui vì video này hữu ích với bạn. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và thành công nha!

@hieutrantrung4225 8 ай бұрын

Cảm ơn bạn

@tohan6944 Жыл бұрын

video rất chất lượng, rất hay

@UtNguyen-xu7of Жыл бұрын

Hay quá cám ơn kênh rất nhiều

@nickphu7669 Жыл бұрын

Video hay quá ạ , cảm ơn kênh nhiều

@ngochainguyen7090 19 күн бұрын

Cảm ơn anh

@TuanNguyen-it8lr 10 ай бұрын

Cảm ơn anh Tư Duy Ngược. Đúng là thứ em đang cần tìm. Ví dụ anh kể y chang em luôn, Em cũng thích freestyle và chưa có BIG GOAL.

@kimphuongnguyenthi6993 6 ай бұрын

Bài này huu ích quá ạ ! Em cảm ơn add nhiều

@Ieatass_7 Жыл бұрын

Hay quá. Bạn đã làm việc tốt và bắt đầu giống Đức Phật rồi.

@doanthithunguyetdoanthithu8687 Жыл бұрын

Quá chuẩn xác.Rất cảm ơn vì sựcoi gs hiến của Bạn. Biết ơn vì đã gặp video này💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

@thithanhtamphan3230 4 ай бұрын

Video thật sự rất hữu ích với tôi, Cảm ơn kênh Tư Duy Ngược

@TưDuyNgược 4 ай бұрын

Rất vui vì video này hữu ích với bạn. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và thành công nha!

@HaiNguyenThanh91 11 ай бұрын

Video đỉnh thật cám ơn bạn nhiều

@TUANO-gs1qu 7 ай бұрын

Cám ơn anh rất nhiều luôn, mặc dù 1 phần em xem kênh này là do anh có vẻ đẹp tri thức nhưng mà bài học của anh truyền đạt cuốn lắm luôn. Cám ơn anh đã giúp em có nhận thức hơn rất nhiều.