Tuần này đợi idol ra video hóng dài cả cổ luôn

Hay quá a . chúc a thật nhiều sức khỏe

Hay quá anh ơi !!!!

Hay quá anh ơi đúng lúc em đang cần để ăn tết :))))

cuối qtrình cutting làm clip natural tranformation đi a

Thanks bro, always love your videos!

Hater gonna shut when they see ur physic now compare to the start while back then they used to complain. xD Good work a. Keep it up.

Nay video anh edit hay quá. Giải thích dễ hiểu nữa. Thanks anh nhìu

body ổn quá rồi nè ông eei

Hey VT, m your fan. I followed you at the beginning.

First like

Đẹp quá em

Cho mình hỏi phần mid trap nên tập bài gì cho nó dày á cảm ơn nha

Hay á anh ơi

Anh có thể kèm thêm link quần áo anh đi tập được không ạ các mẫu đó em không biết tìm ở đâu cả.

a ơi cho em hỏi , bài chest suported row mà ko nằm nghiêng mà ngang ( flat bench ) thì có được không anh , và sự khác biệt của hai cái trên là gì vậy anh , nên tập cái nào

Lâu lắm mới xem lại idol

Chúc anh nhiều sức khoẻ

Bạn cho mình hỏi, việc nạp protein trong việc giảm mỡ, mình ko có thời gian ăn đủ protein nên được hướng dẫn xay ức gà với sữa tươi ko đường và chuối già vậy có ổn không, mình cảm ơn

Người đẹp lắm r anh ơi

Mình vừa xem 3 video từ bạn gồm dinh dưỡng cơ bản cho ng mới, cách tính Macros và cách tiết lập thực đơn giảm mỡ. Sau khi xem mình có 1 số thắc mắc, mong được bạn giải đáp: + Thứ nhất, với những ng có lượng mỡ bụng lớn(mặc áo thấy phìn to ra hẳn) thì nên ăn theo chế độ Cutting trước, sau khi giảm đáng kể mỡ thì bắt đầu ăn theo chế độ Bulking để gia tăng có bắp, sao đó lại Cutting xuống đúng ko? + Thứ hai, bạn có nói trong video, lúc Cutting sẽ bị giảm cơ bắp, bạn có thể giải thích thêm vì sao lại có hiện tượng này được ko? + Thứ ba, Protein theo bạn hướng dẫn là chất chính để xây dựng cơ bắp, nếu mỗi ngày mình đảm bảo đủ số lượng protein từ các nguồn như Whey, protein bar và các thực phẩm chứa nhiều protein như ức gà, lòng trắng trứng...vv...., hạn chế tối đa việc nạp Carbohydrate và Fat thì có thúc đẩy việc giảm mỡ nhưng hạn chế việc mất cơ bắp hay ko? Mình mong nhận được trả lời từ bạn, rất cảm ơn bạn đã làm những video hướng dẫn rất chất lượng và tâm huyết như vầy, mình đang từng bước đầu tiên trên con đường Khoẻ và Đẹp này, một lần nữa, cảm ơn bạn

Năm nay cơ a dầy hơn năm ngoái rồi a

Chừng nào a về Việt Nam

nhìn a shred so vs lúc béo nhìn ok hơn hẳn

Trứng có chơi lòng đỏ luôn k anh

a nói thêm về thời gian cắt bớt diet ( từ carb) sau 1 thời gian ăn kiêng ( đã giảm mỡ nhưng bắt đầu đứng) đc k ạ

Có ra video bạn kia đi thi ko Vinny

Gần siết có clip này chí á 😅

Khoai tây có ổn Ko a,khoai Tây tăng tăng cân ghê lắm mà ???

Bạn nói dễ hiểu quá,cho mình hỏi số zalo hoặc f của bạn

sao ko chơi roid 1 lần trong đời thi đấu cho bọn anti trầm trồ bạn ơi :))