@MohammadShakiba 9 ай бұрын
اگر سوال دیگه ای هم هست بپرس رفیق. اینستاگرام سر بزن: instagram.com/realmshakiba مرسی از حمایتت که به من انرژی میده❤
@avestashahbazi9969 9 ай бұрын
مو هاتو زدی بلاخره؟😂😂
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
چند ماهه رفیق@@avestashahbazi9969
@Shayan-kk2hb 9 ай бұрын
تو خودت هیکلی نیستی راجب چیزی که نمی دونی حرف نزن پس کسشعر نگو
@user-qd5rf2xd6o 9 ай бұрын
عالی هستی تو پسر دمت گرم هوای مارم داری خلاصه که خیلی مخلصیم ❤️🌹
@Danyal26436 9 ай бұрын
دادا قدو وزنت چقدره؟
@Behnam-yl7yn 9 ай бұрын
حرفات درست ولی بدنسازی 80 درصدش تغذیه هست داداشی❤
@mahdipanahii 9 ай бұрын
حرفات درست ولی بدنسازی 95 درصدش ژنتیکه. داداشی ❤️
@Behnam-yl7yn 9 ай бұрын
@@mahdipanahii چرت نگو داداشی 🤣😂
@Danyal26436 9 ай бұрын
بزنید بچاک اصن درصدی نی خواب و تغذیه چیز هایی هستن که تازه پایه ترینای بدنسازین ینی اگه اینارو نداری اصن نرو سمتش نتیجه نمیگیری ولی درکل اگه میخوای نتیجه بگیری هم کونت باس پاره شه هم حرکاتو درست، بزنی مکملا هم رایج تریناشون اینان گینر بی سی ای ای یا همو ب اصطلاح قرص آمینو کراتین پروتئین وی که هیچکدوم به اندازه کراتین واجب نیستن اگه تغذیه خوب داشته باشی ولی خب سرعته نتیجه گیریو بالا میبرن
@Danyal26436 9 ай бұрын
@@mahdipanahii ژنتیک تاثیر زیادی داره تاحدی که حتی خیلیا بدون باشگا رفتن سیکس پک دارنو رگاشونم زده بیرونو هیکلی هم هستن و همینه که هس ولی دلیل نمیشه ک بیخیالش بشیو راجبش گریه کنی
@PersianElite_Tech 9 ай бұрын
درست ولی حتی با تغذیه معمولی هم طرف تمرین کنه خیلی بهتر از هیچی عه
@user-hk1md3rt2h 4 ай бұрын
دمت گرم
@ehsan.moazamy 9 ай бұрын
باغث افتخارمه که با تو شدم یه ایرانی
@able021 9 ай бұрын
واقعا لذت بردم مرسی محمد عزیز 💙💙
@danialkamali8383 9 ай бұрын
لطفا درمورد بدنسازی بدون باشگاه و در خانه ویدیو بسازید و اینکه فرق بین بدنسازی و فیتنس چیه
@amiralijv6508 9 ай бұрын
روزی ۱۰۰ تا شنا و صد تا شکم بری تو دو ماه بدنت عالی میشه
@atlasroyale8525 8 ай бұрын
حاجی ریش ها چه خوب شدن یه اپدیت بزار لعنتی 🧿🧿🧿
@arman_no 9 ай бұрын
چقدر خوبه ک دوباره شروع کردی آفرین و مرسی
@lllsasa1 9 ай бұрын
بلاخره بصورت جدی برگشت محمد شکیبا
@hussainsedaqatyar9724 9 ай бұрын
سلام عزیز لطفا مثل همین ویدیو بساز برای کسانی که زیر 18 سالن و نمیتونن برن باشگاه❤❤
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
سلام رفیق. از همین ویدیو استفاده کن.
@user-by5tr4ml6u 9 ай бұрын
سلام و درود به شما دوست ارزشمند و گرامی شبتون زیبا و عالی مرسی از پست زیبای شما
@user-iy1uc8iu5p 9 ай бұрын
دلمون واست تنگ شده بود
@EMADPJR 9 ай бұрын
محمد یه لایو تو همین روزا بزار دلم برا لایو تنگ شده❤❤❤❤
@user-gn4sn8og8z 9 ай бұрын
دمت گرم رفیق ❤❤❤
@amirabasameli5086 9 ай бұрын
بهبه دوباره به عرصه ویدیو گذاشتن برگشتی
@EMADPJR 9 ай бұрын
عالی بود عشقی محمد شکیبا❤❤❤❤❤❤
@houmanpourzare6992 9 ай бұрын
خیلی خوشحالم که دوباره پرکار شدی محمد لطفا بیشتر ویدئو بزار
@user-oi5yu7oh7p 9 ай бұрын
ماشالا بازم ویدیو تو حال و هوای باشگاه و ورزش بساز ❤
@zoombacktori 9 ай бұрын
سلام بر محمد شکیب مرد بزرگ❤❤❤
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
سلام رفیق شفیق
@sam-qf3st 9 ай бұрын
محمد شکیب دوباره پر کار شده جاااااان ادامه بده جامعه به مردابی مثه تو نیاز داره🔥
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
❤
@CaptainNemoA 9 ай бұрын
دمت خییلی گرمه محمدشکیب کاردرستی
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
❤
@user-ch7kw8lz6d 9 ай бұрын
عشق ممد داداش موفق باشی عالی بود ❤️
@COD_ALAH 9 ай бұрын
عالی محمد جان یک سال و نیمه سابسکرایبت دارم هر وقت ویدیو درست میکنی انگار انگیزه زندگی میگیرم لطفا بیشتر ویدیو بساز رفیق ما هم حمایت میکنیم دمت گرم
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
حتما رفیق. مرسی از حمایتت.
@Al-om1xf 9 ай бұрын
فوق العاده ای پسر
@mohamadreza4242 9 ай бұрын
محمد میشه راجب بوکس هک ویدو بزاری؟
@user-re7dy6fj6p 9 ай бұрын
عالی بود ❤
@mohamad2207 6 ай бұрын
Good
@mhi13878 9 ай бұрын
داش عالی و کاربردی
@veenii 9 ай бұрын
همین طوری ویدئو بساز دمت گرم❤
@solideer 9 ай бұрын
صداش باحال شده شیطون
@dmhmifre 7 ай бұрын
داداش خواهش میکنم ی ویدیو در مورد این بساز ک چطور در خانه ورزش کنیم چند آموزش ک در خانه بدن رو فرم بسازیم
@alireza-bb5rq 9 ай бұрын
ایول محمد ویدیو گذاشته
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
قربانت علیرضای عزیز
@rezapersian-wx3ke 7 ай бұрын
عالیه
@IRAN_COD 9 ай бұрын
منتظر ویدیو های خفن تر هستیم🎉
@mustafamaihani6490 9 ай бұрын
dost daram mesle qadim tu video ht mohkM Tr suhbat koni
@mahdiabedi9822 9 ай бұрын
عالیه.
@user-nh7yo2ho4d 9 ай бұрын
عشقی داداش❤
@Mohammad2929-xm2jk 9 ай бұрын
دمت گرم🔥
@mohammadkiani2476 9 ай бұрын
عالی و مفید
@amirmahdisalmanian9585 9 ай бұрын
محمد شکیب تو ادم خوبی هستی واقعا نکات خوبیو گفتی ، منم شونزده سالمه پنج ماهه بدنسازی میرم ، یه چند سانتی قدم رو هم افزایش داده و استخون بندیم رو هم بهتر کرده ، یعنی اصلا تاثیر بد نداره رو قد اگه نکاتو رعایت کنیم ، تو هم خوب داشتی جلو سرشونه میزدیا 👍🏻😂 هفتو نیم کیلو میزدی قدرتم خوبه ، برای کول من پونزده میزنم با هر دست ، تو چند میزنی؟
@rezapersian-wx3ke 7 ай бұрын
مثل همیشه
@8k-sd5mo 7 ай бұрын
چن وقت رفتی باشگاا
@Secretgame_ir 9 ай бұрын
محمد داداش واقعا دمت گرم عشقی من خیلی اعتماد به نفس پیدا کردم فقط تنها استرستم اینه دختری که کراشم وقتی کنار دوستاشه میترسم برم جلو
@RAVEN-of7gj 9 ай бұрын
راجب ضاویه فککک گذاشتی؟؟؟
@sina_smile9887 9 ай бұрын
اولین بازدید مرد
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
سینای عزیز❤
@Amir_m98 8 ай бұрын
Hey bisharaf pedar sookhte khodeti
@ReNeSi 9 ай бұрын
درباره ماینوکسیدیل تحقیق کن و استفاده کن برا ما هم ویدیو بگیر ♥️
@user-nn3mj7wg8u 9 ай бұрын
سلام داداش ی سوال داشتم من از ی دختری خوشم میاد ولی قبلا با دوستش،دوست بودم چیکار کنم برم جلو؟
@Mehdilf9tm 9 ай бұрын
مرسی داداش من میخوام همین فردا برم ثبت نام کنم مرسی که انقدر خوبی ممد جان تازه داداش کیو بجز من دیدی زود کلیپتو لایک میکنه❤
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
فردا تمرین خوبی داشته باشی مهدی عزیز
@Mehdilf9tm 9 ай бұрын
@@MohammadShakiba لطف داری شمام روز خوبیو داشته باشی 💎
@Secretgame_ir 9 ай бұрын
محمد داداش ترخدا یه ویدیو بساز چطوری با یه جمعی که رفیقن باهم بریم ارتباط بگیریم
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
مرسی از ایده ات رفیق. راجبش فکر میکنم
@rezapersian-wx3ke 7 ай бұрын
سریع تر میشه بگین
@Mahdi-vh6te 9 ай бұрын
هر چی انرژی مثبته مال تو محمد شکیب بیشتر ویدئو بسازززززززز
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
مهدی عزیز🔥
@user-sd9vt8hk9x 9 ай бұрын
داداش گشاد بازی درنیار ویدیو بذار ببینیم😎😉♥️
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
😂
@avestashahbazi9969 9 ай бұрын
افرین داشم
@user-on5jp7xl2r 9 ай бұрын
داداش منی که روستاییم و پدرم نمیزاره حتا برا مدرسه رفتن برم تو شهر تکلیف من چیه؟🙃
@nimash4293 9 ай бұрын
داش لطفا یه ویدیو درست کن راجع به شِیو درست مو!که جوش اینا نزنه❤🎉
@user-on5jp7xl2r 9 ай бұрын
❤❤
@user-un4mt3db2f 9 ай бұрын
محمد زیاد فعالیت کن بهت نیاز هس❤
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
❤🔥
@ahsan8774 9 ай бұрын
عالی ممنون ❤
@user-sg9ug6pm5f 9 ай бұрын
مرسی رفیق.عالی و کاربردی❤️داداش یه سوال: یه روز در میون بریم بهتره یا هر روز ؟
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
یک روز درمیون هم میتونید برید اما برنامه ای که براتون گذاشتم ۵ جلسه در هفته است
@abolfazl09387 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-qy6xb2tv4s 9 ай бұрын
سلام داش 16ونیم سالمه بدنسازی میرم درکنارش بوکس هم برم؟
@RAVEN-of7gj 9 ай бұрын
راجب مووو
@bad_khat 9 ай бұрын
حیف نتونستم از اون مپ لوکیشن دربیارم😂😂
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
اینطوری هم پیگیر نباش. خطرناک میشه مسیحا😂
@bad_khat 9 ай бұрын
@@MohammadShakiba 😂😂
@user-ww8ti7hw8y 9 ай бұрын
من خیلی وقته پیچتو دارم راجب موضوع مختلفی هم ویدویی ساختی راجب افزایش آلت تناسلی هم بزار
@hamin.org7 9 ай бұрын
داداش میشه یه ویدیو درباره برنامه ریزی اصولی بزاری
@sbsbsjsh-gr2nm 9 ай бұрын
دا ایول قدووزنت چنده؟
@fearles9479 8 ай бұрын
به من میگن باید دائما بری اگه نری بادت خالی مشیه
@MohammadShakiba 8 ай бұрын
بادت خالی نمیشه ولی ایده آل اینه که همیشه بری و ورزش رو ادامه بدی
@REALYASHAR 9 ай бұрын
بدن سازی برای اضافه وزن و چاقی موثره؟
@nimakeykhaie2862 9 ай бұрын
حاجی ناموسی قیافه تخمی داری 😢
@rezapersian-wx3ke 7 ай бұрын
از ۱۴سالگی میشه رفت
@armintms4488 9 ай бұрын
کامنت اول🗿🤝🏿🗿
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
مرسی از حمایتت آرمین عزیز
@armintms4488 9 ай бұрын
مرسی استاد🙏
@Amirtt78hhy-wc4ce 9 ай бұрын
سلام محمد داداش یه سوال داشتم ازت شما بجز یوتوب ازجایی دیگه درآمد دارین؟ اگ دوست داشتی جواب بده ❤❤
@amirm2180 9 ай бұрын
من کلیستنیکس کار میکنم داداش مثل بدنسازی هست ولی خب فکر کنم شما این ورزش رو میشناسی❤
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
کالستنیک ورزش فوق العاده ای که من بیشتر از بدنسازی دوستش دارم. موفق باشی امیر عزیز
@X_NOVIN 9 ай бұрын
اولین کامنت پین نداره؟
@slapy0780 9 ай бұрын
قرار بود یه ویدیو راجب ترک خودارضای ی بزاری
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
دارم راجبش تحقیق میکنم رفیق. به زودی.
@mazirude2359 3 ай бұрын
حاجی چقد بذاره اگه خودت نخای هیچ ویدیویی انگیزه نمی‌ده بت
@AAL_18 9 ай бұрын
Mohammed jan. i do boxing and bodybuilding together in our club. what do you think ?
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
I used to do both in the same time a year ago. If you balance both of them, it's great for your body and skills.
@aliyayay1228 8 ай бұрын
داش دمت گرم ولی من پدر سوخته بقول خودت اگر فیزیک مون فرق داشته باشه چی
@Danyal26436 9 ай бұрын
یه گروه تلگرام بزنی حرکتای جالبی میشه روش زد هم بچها میتونن راحت تر به هم کمک کنن هم...
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
ایده خوبیه.
@MrDamus1 9 ай бұрын
شکیبا داخل سایت نمیره
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
احتمالا مشکل از فیلترشکن یا اینترنته. ی سرور دیکه فیلترشکن رو بزار و دوباره امتحان کن.
@REALYASHAR 9 ай бұрын
قبل دیدن این ویدئو سوال دارم. کسی که سنش زیر ۲۰ سال باشه مثلا ۱۷ مجازه بره بدن سازی؟میگن قد رو میسوزونه
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
سلام یاشار عزیز. بدنسازی توی قد نوجوون حتی میتونه تاثیر مثبت هم بزاره. به این شرط که: به اندازه کافی غذا بخوره ویتامین هایی مثل: مولتی ویتامین، ویتامین سی و... مصرف کنه (من پزشک نیستم و این ها از تجربه خودم هستند؛ برای اطلاعات بیشتر میتونی به دکتر مراجعه کنی که مطمئن باشی) موفق باشی رفیق.
@REALYASHAR 9 ай бұрын
@@MohammadShakibaخوانوادم و اطرافیانم نمیزارن برم میگن صبر کن ۲۰ سالت بشه الان تو سن رشدی قدت میسوزه.بنظرت اینا کصشره؟
@Samyar06 9 ай бұрын
🎉🎉
@amirahmadi5024 9 ай бұрын
من پونزده سالمه و تقریبا از سیزده سالگی بدنسازی رو شروع کردم اما یکی از دغدغه هام اینه که جق زدن ربطی به بدنسازی داره در کل؟ یا نه نظرتون چیه رفقا🤔😐
@ASF_Maker 9 ай бұрын
نزن نزن نزن زدن نداره😂
@amirahmadi5024 9 ай бұрын
@@ASF_Maker منطق🤦
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
خودارضایی تاثیری روی عضله سازی نداره اما از لحاظ روانی ضعیفت میکنه
@amirahmadi5024 9 ай бұрын
ممنون 🤝
@armanamiri1154 9 ай бұрын
پس یهنی کاری به کوتاهی نداره
@omidasefi3513 9 ай бұрын
درضمن یادت رفت عضلات شکم رو ذکر کنی..
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
بله تمرین های شکم توی برنامه تمرینی که گذاشتم قرار داره.
@omidasefi3513 9 ай бұрын
@@MohammadShakiba چند وقته باشگاه میری سلطان؟
@alij3469 9 ай бұрын
Like
@Javad_76o9 9 ай бұрын
محمد داداش برای من بالا نمیاره چرا ❤❤❤❤ چاره چیه
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
چی بالا نمیاره؟ اگر منظورت وزنته باید بدونی که بدنسازی 30 درصد تمرین و 70 درصد تغیذه مناسبه.
@Javad_76o9 9 ай бұрын
اون سایتی تویه دیسکیربشن دادی رو میزنم میره داخل ولی بالا نمیاره
@getsatisfiedwithme 9 ай бұрын
بدنسازی= افزایش تسوسترون = افزایش ریزش مو هنوز راه حلشو پیدا نکردم.....
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
راه حل احتمالی = ویتامین هیرویت
@f.h8333 9 ай бұрын
سلام محمد شکیبا من خیلی دلم میخاد باشگاه رو شروع کنم ولی بخاطره خجالت و استرس زیادم روم نمیشه برم باشگاه و ثبت نام کنم کلا از در خونه پام رو بیرون میزارم استرس شدید میگیرم و حالم بد میشه و اصلا اصلا نمیتونم با مردم ارتباط برقرار کنم باید چکار کنم؟
@sina2971 9 ай бұрын
درود باید به استرست غلبه کنی میتونی اگر از بدنت راضی نیستی لباس های پوشیده تر بپوشی و مطمئن باش کسی حواسش به تو نیس اگه واقعا نمیتونی تو خونه تمرین کن البته بگم هیچی مثل باشگاه نمیشه هیچی
@abolfazlhashemi1791 9 ай бұрын
الان ۳ ساله این بک گراند رو داری عوض کن
@user-jy2wq5uf7d 9 ай бұрын
جق نزنیم🗿
@Monsterff3 9 ай бұрын
داش هزینه شم بالایه😢
@sina2971 9 ай бұрын
هزینه ای که خرج سلامتی نشه پسفردا خرج دوا درمون میشه البته هزینه ی دو شب رستوران رفتنه ولی ارزشش خیلی بیشتر از ایناس
@user-yh9pk4ij1w 8 ай бұрын
پول نداریم چی؟
@MohammadShakiba 8 ай бұрын
ویدیو چگونه گلوآپ کنیم رو تماشا کنیم: kzfaq.info/get/bejne/eZiEgLt4y52Uhqs.html
@tataltataloo3852 9 ай бұрын
یکم غذا بخور داداش
@user-mu5je6cm8q 9 ай бұрын
مرسی داداش فقط ست ۳.۱۵ تو سایتت زدی یعنی چی 😊 یا ۱۵.۱۲.۱۰.۸.۷
@MohammadShakiba 9 ай бұрын
توی اول همون سایت ی توضیح گذاشتم توی بخش "ست و رپ به چه معناست" توی توضحاتش نوشته شده: موقع انجام دادن تمرین، ست ۳.۱۵ یعنی اون تمرین رو ۱۵ دفعه انجام میدی و سه بار اینکارو تکرار میکنی. مثلا اگر ست شنا ۳.۱۵ باشه یعنی ۱۵ بار شنا میری چند ثانیه استراحت میکنی و ست دوم رو شروع میکنی و بعد ست سوم رو به همین صورت. تا وقتی که ۳.۱۵=۴۵ تا شنا رفته باشی. ست هایی که ۱۵.۱۲.۱۰.۸ هستند یعنی ست اول ۱۵ بار انجام میدین. ست دوم ۱۲ بار. ست سوم ۱۰ بار و ست چهارم ۸ بار.
Фани Хани
Рет қаралды 749 М.