فواید فوق العاده تخمه کدو برای سلامتی 🌱
-----------------
دانه یا تخم کدو یکی از غنی ترین منابع غذایی که فواید فوق العاده ی برای سلامتی داره ،ممکنه این تخمه روبا پوشش خارجی سفید رنگی که داره و یا بدون اون و بارنگ سبز ببینین که در هردو صورت دارای فواید مشابه .
برخی از فواید:
1- آنتی‌اکسیدان و ضد سرطان قوی
مصرف مقدار مناسب دانه‌ کدو باعث کاهش خطر سرطان‌های پروستات، معده، سینه و روده‌ می‌شه. این به دلیل حضور آنتی‌اکسیدان‌های قوی مثل ویتامین E و کاروتنوئیدها است. همچنین این آنتی‌اکسیدان‌ها به کاهش التهاب کمک می‌کنن و بدن ما را از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.
2- سلامت قلب
دانه‌ کدو برا سلامت قلب بسیار مفیده. منیزیم موجود در دانه‌های کدو به کاهش فشار خون، سطح کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسرید کمک میکنه. به همین ترتیب، فیبر دانه کدو هم می‌تونه تأثیر مثبتی بر سطح کلسترول داشته باشه.
3- کمک به کاهش وزن
4- کمک به مدیریت دیابت
5- دانه‌ کدو همچنین می‌تونه "سیستم ایمنی را تقویت کنه"
ویتامین E پاسخ‌های ایمنی را افزایش میده واز ما در برابر چندین بیماری عفونی محافظت می‌کنه. همچنین یک آنتی‌اکسیدان قوی و از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد به سلول‌های سالم بدنمان جلوگیری می‌کند.
همینطور روی یا همون زینک از التهاب، الرژی و عفونت‌ها جلوگیری کرده و ایمنی کلی را افزایش میده.
6- مناسب برای سلامت پروستات و بهبود کیفیت اسپرم
مصرف دانه‌های کدو علائم BPH یا هایپرپلازی خوش خیم پروستات رو بهبود می‌بخشه.
دانه‌های کدو غنی از روی هستند. روی احتمال ابتلا به سرطان پروستات رو کم و باروری در مردان را تقویت میکنه
. همینطورسطح تستوسترون و همچنین کیفیت و تعداد اسپرم‌ها را افزایش می‌ده.
7- مناسب برای بارداری
8- سلامت پوست و مو
💡ویدیو هایی که ممکنه دوست داشته باشین:
چرا باید خون اهدا کنیم | فواید اهدای خون برای سلامتی چیه ؟🩸
• چرا باید خون اهدا کنیم...
نشانه های خطرناک سرطان سینه⚠ | اگه یکی از این علائمو دیدی سریع به پزشک مراجعه کن
• نشانه های خطرناک سرطان...
ماینوکسیدیل چجوری از ریزش مو جلوگیری میکنه | بهترین راه حل برای ریزش مو ؟🧴
• ماینوکسیدیل چجوری از ر...
🍏Subscribe to HERBATIXX :
www.youtube.co...
#تخمه_کدو