แจกสูตรสต๊อกอาหารสุดเฮลท์ตี้ เก็บไว้ในตู้เย็นกินได้ 7 วัน!!

No video

แจกสูตรสต๊อกอาหารสุดเฮลท์ตี้ เก็บไว้ในตู้เย็นกินได้ 7 วัน!! | MR.SMITH EP.7

Рет қаралды 324,846

3 жыл бұрын

Homemade weekly meal prep
ทำอาหารสต๊อกในตู้ 7 วันแบบโฮมเมด ง่ายมากคุณภาพเวอร์!
.
Episode 7 นี้หมอโอ๊คขอมาแชร์สูตรสต๊อกอาหารสุดเฮลท์ตี้ เก็บไว้กินในตู้เย็นได้ถึง 7 วัน อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่ไม่รู้ว่าจะสั่งอะไรกินดี ให้เมนูที่คุณหมอจะแชร์ต่อไปนี้เป็นจุดเริ่มต้นในการครีเอทเมนูสต๊อกใหม่ ๆ ให้กับทุกคนนะคะ จะมีเมนูอะไรบ้างไปติดตามกันค่ะ
-----------------------------------------
ติดตามข่าวสารของ "นางแมวป่า" ได้ทาง
☆ Facebook : /
☆ Twitter : / nangmaewpach
▶ ติดต่อโฆษณารายการ (โทร) : 089 968 4456 (คุณนุ้ย)
▶ ติดต่อบริษัท นางแมวป่า จำกัด (โทร) : 02 538 8166
#MRSMITH
#นางแมวป่า

Пікірлер: 152

@smitharayaskul8833 3 жыл бұрын

ตั้งใจนำสูตร สต๊อกอาหารที่เก็บได้ยาว นำมาดัดแปลง mix and match ได้ตลอดเวลา แบบทำง่ายมาก พกพาง่าย และวัตถุดิบมีอยู่ทั่วไป สำคัญคือดีต่อสุขภาพมากขึ้น ใครทำกันแล้ว มาแชร์กันได้ใน comment นะครับ 🙏🙏❤️👍🏻💪🏻

@wipawanpanomchai5779 3 жыл бұрын

ทำบ่อยๆนะคะ ชอบคลิปแบบนี้มากเลยค่ะ

@PZiiaom 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ ชอบมากเลยค่ะ มีประโยนช์ และได้ความรู้มาก ๆ เลยค่ะ

@ym2223 2 жыл бұрын

ชอบค่ะทำตามได้เพื่อสุขภาพ

@megalk90 25 күн бұрын

ดีต่อใจมากค่ะ ❤❤❤❤❤❤

@warawatthamonchokesawat477 3 жыл бұрын

พี่หมอ เหมือนเชฟที่เคยเป็นหมอ และเหมือนหมอที่เคยเป็นเชฟ บวกกับนักโภชนการ และนัก ฟู้ดไซน์อีกกกก เก่งมากกกกกกกกกครับ

@lovebambe4894 3 жыл бұрын

หมอเป็นผู้ชายที่ดูดีมาก ทำอะไรก็ดีไปหมด และคลิปนี้เป็นการขายที่ดูเนียนมาก ไม่ฮาร์ดเซลล์เกินไป ดีครับเรียลๆ

@lothloriendracomir5279 3 жыл бұрын

ศัพท์แน่นมากค่ะ งง เลยดูแค่หน้าพี่โอ้คแทน และนั่งจกส้มตำปูปลาร้าอยู่เบื้องหลังหนึ่ง

@knittha_7564 3 жыл бұрын

คนอะไรเท่จัง เป็นหมอดูแลผิวก็ได้ เป็นเชฟคลีนฟู้ดก็ได้ ร้องเพลงก็ได้ ทำเป็นสารพัดอย่าง โดนทีมงานแกล้งยังน่ารักอีก หมอโอ๊คไม่ควรมีคนเดียว

@palalonpond 3 жыл бұрын

เหมือนลงเรียนคอร์สออนไลน์ละเอียดยิปศัพย์เเน่นๆ แต่ไม่น่าเบื่อ. เพลินมาก ทำอีกๆ

@jaruwanmettakoonpitak3100 3 жыл бұрын

นึกว่าฟัง lecture biochem อยู่ค่ะ อิอิ ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะค่ะ

@wiparattuntiraktum4316 3 жыл бұрын

คุณหมอเปรียบเป็นหนังสือที่พูดได้ ฟังคุณหมอแล้วจากเรื่องที่เข้าใจยากๆ ก็ง่ายขึ้นมาทันที ได้สาระ ความรู้ ความสนุกมากๆเลยค่ะ 😊 ขอบคุณสำหรับ content ดีๆนะคะ 🥰🙏

@kate.m1998 2 жыл бұрын

ดูคลิปหมอโอ๊คทีไร ได้สาระตลอดเลย ชอบมากๆเลยค่ะ เหมือนเป็นคอนเท้นให้ความรู้กับวิธีการทำล้วนๆ เสียงพูดน่าฟังเหมือนเสียงเล่านิทานเลยค่ะ

@user-nv7tp2si9f 3 жыл бұрын

เป็นรายการที่ดีมากๆเลยค่ะ ปกติคุณแม่ชอบการกินขนมปัง ทาแยม กับกาแฟทุกเช้าเลยค่ะ พอได้ดูรายการรู้สึกว่า อยากให้คุณแม่เปลี่ยนมากินแยมที่ดีต่อสุขภาพบ้าง จะลองนำสูตรมาทำแยมให้คุณแม่บ้างค่ะ ทำรายการนี้ต่อไปนะคะ จะรอดู Ep. หน้านะคะ 🤍🤟🏼✨☺️

@nukkynook7904 3 жыл бұрын

ทำคลิปแบบนี้บ่อยๆนะคะคุณหมอ ได้หลายเมนูเลยค่ะ

@yingnicha9788 3 жыл бұрын

โลกนี้ควรมี ผช แบบคุณหมออีกมากๆนะคะ 5555

@pumaisgtpepper3189 3 жыл бұрын

ชอบสูตรบะหมี่ขวดมากๆค่ะ จะนำไปทำกินบ้างนะคะ :)

@napatjiratananun6332 3 жыл бұрын

เพลินตาเพลินใจได้สาระความรู้ จะมีใครสักกี่คนที่ทำคอนเทนท์ได้ Mood&Tone แบบนี้ได้ #สิ่งดีๆที่พบเจอในช่วงWFH #พรุ่งนี้สั่งHaierเลย

@poottamatmatsuwan1447 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ เป็นContentที่ได้ความรู้มากค่ะ

@wishingbehappy993 3 жыл бұрын

ขอรีเควสคคลิปเกี่ยวกับสกินแคร์ค่ะ น่าจะได้ความรู้แน่นๆแน่ๆ พวกเซราไมด์ หรือ ซันสกรีนตัวใหม่ๆ หรือประเด็นspfของครีมกันแดดก็ได้ค่ะ หรือเทรนด์ของสกินแคร์ปีนี้ เป็นต้นค่า

@minyatongchai7568 3 жыл бұрын

@porjai1965 3 жыл бұрын

อีพีนี้ดีมากค่ะ มีประโยชน์มาก จะไปทำตามค่า

@supattha7739 3 жыл бұрын

ปลื้มคลิปนี้มากกก อาหารคุณหมอน่ากินทุกเมนูเลยค่ะ 😋😋😋

@warinint 3 жыл бұрын

อาหารง่าย แต่ดัดแปลงให้ได้สุขภาพดีไปด้วย พร้อมความรู้ในอาหารขอบคุณครับ

@janobebop 3 жыл бұрын

รายการดีมากๆมีความรู้ เพลิดเพลิน ขอให้โฆษณาเข้าเยอะๆนะคะ คุณหมอฟิตมาก หลายเมนูเชียวนะคะ

@user-np1pw2tn2p 26 күн бұрын

ดีมากเลยค่ะมีรายการแบบนี่ด้วย คุณหมอแนะนำเองเลย อุ่นใจจะได้ทำให้ลูกๆทานที่บ้าน ดี มีประโยชน์ ขอบคุณมากๆค่ะ

@soonnie6194 3 жыл бұрын

ชอบรายการแนวนี้มากค่ะ ได้ความรู้สุดๆ

@madhudarasayawadee5363 3 жыл бұрын

คลิปนี้ดีมากค่า แบบความรู้แน่นๆ ทำได้จริง สนุกน่ารักมาก ทำEP.ต่อๆไปอีกนะค้า🥰

@nipapanable 3 жыл бұрын

ดีมากๆเลยค่ะคุณหมอ ความรู้เน้นๆเลย

@gankawee 3 жыл бұрын

ได้ความรู้เยอะเลย มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ จะลองทำตามดู ขอบคุณนะค้า

@taquiero3044 3 жыл бұрын

เพลินมากเลยค่ะ ได้ความรู้ด้วย สนุกอีกต่างหาก🤗🤗🤗

@Phimlada752 3 жыл бұрын

หมอโอ๊คควรไปมาสเตอร์เชฟ ค่ะ ปล หมอโอ๊คไม่ควรมีคนเดียวในโลก. 💕

@bennettyk.6510 3 жыл бұрын

อยากทำตามคุณหมอทุกอย่างเลยค่ะ/ความรู้แน่นๆ

@varisareeyapichayapongsaku6005 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ พี่ก็เป็นคนหนึ่งที่สนใจหาความรู้เกี่ยวกับการถนอมและดัดแปลงอาหาร เมื่อดูคลิปของคุณหมอจึงสนใจมาก พร้อมทั้งจะลองทำตามด้วยค่ะ

@Buddy10101 3 жыл бұрын

ขอบคุณทีมงานมากๆนะคะ ที่ทำรายการดีๆ ได้ความรู้ให้ติดตาม เนื้อหาดีมากๆเลย สามารถทำตามได้จริงด้วย

@Aomchocoholic 3 жыл бұрын

ชอบรายการหมอโอ๊คมาก ได้ความรู้แบบสายเฮลตี้ไปตลอดรายการเลย

@raysupprattra 3 жыл бұрын

แววตาดูมีความสุขมากเลยนะคะ

@pattarasudaaam8247 3 жыл бұрын

อารมณ์เหมือนกำลังเรียนหนังสือ มากๆค่ะ

@nutthiroo8435 Ай бұрын

ชอบรายการคุณหมอโอ๊คมากค่ะ ให้สาระดีมาก❤❤❤

@bhnbll6915 3 жыл бұрын

ชอบคลิปหมอโอคความรู้เเน่น ฟังสนุกมากๆเหมือนเรียนอยู่

@krissadasuksom1034 3 жыл бұрын

มีประโยชน์มากๆ รักช่องนี้ 👍🏻👍🏻👍🏻

@waniezk.8705 3 жыл бұрын

เป็นรายการที่ดีมากค่ะ ชอบคุณหมอ🥰

@yd8139 3 жыл бұрын

ชอบดูหมอโอ๊กทำอาหารมากค่ะ ได้ความรู้มากๆ

@ambee4694 3 жыл бұрын

ดูเพลินมากก ชอบที่ทำให้การทำอาหารดูเป็นเรื่องง่ายๆไปเลยค่ะ ไว้จะลองทำตามนะคะ ทำคลิปแบบนี้ออกมาเรื่อยๆนะคะ

@chantanasatsom6766 17 күн бұрын

Idea เยี่ยมยอดเลยค้าา😊

@pattareeyanurnjaroen8961 3 жыл бұрын

นี่เป็นเหตุผลที่เราต้องตั้งใจเรียน

@killlalkill 3 жыл бұрын

มีคนแอบไม่รู้เรื่องบางตอนที่หอพูด>

@shirokurosu8653 3 жыл бұрын

เพลินค่ะหมอ ได้ความรู้เรื่องถั่วมากขึ้นด้วย

@rattaphollimtreeworasak8126 3 жыл бұрын

ได้ความรู้มากเลยครับหมอ และตู้เย็นใหญ่และกว้างมากเลยครับหมอ น่าสนใจ

@user-po5sx8cj5p 3 жыл бұрын

ชอบสูตรการทำเรยถั่วมากๆค่ะ ❤️

@Maymazzie 26 күн бұрын

ต้องไปทำตาม โดยเฉพาะเด็กๆที่บ้านชอบเนยถั่วกับนูเทลล่ามากๆ ขอบคุณคุณหมอมากค่า

@afternine7052 3 жыл бұрын

เป็น content ที่ดีมากๆครับ ทำมาอีกเรื่อยๆนะครับ

@neehong2 3 жыл бұрын

คุนหมอคือคนคุนภาพที่ประเทศไทยต้องการ อยากกลับไทยไปเจอตัวจิงมากมากกกก ชอบฟังเวลาคุนหมอพูดถึงวิถีการใช้ชีวิต… (จากรายการอื่นๆ น่ะค่ะ) ฟังแล้ว… ได้ข้อคิดและทำให้มองโลกในแง่ดีขึ้นเยอะค่ะ

@sahyru 3 жыл бұрын

อยากให้คุณหมอเปิดร้านอาหาร เมนูสุขภาพ อาหารตามฤดูกาล น่าจะได้ทั้งความรู้ทั้งอร่อยแน่ๆเลยค่ะ

@guanimp3625 3 жыл бұрын

จะลองทำบ้างค่ะ ดีต่อสุขภาพมากๆ ❤️

@user-nj8fv1cp3k 3 жыл бұрын

พี่โอ๊คบอกว่า โยเกิร์ตมีผลทำให้น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น สามีที่บ้าน รีบลุกไปหยิบโยเกิร์ตมาทานเลยค่ะ🤣🤣🤣🤣

@daechatornsrisuwan9774 2 жыл бұрын

ฟังเพลินมากครับ สาระการเรียนรู้ครบจบในหมอโอ๊ค

@jirapanphattamasriratana2305 Ай бұрын

ฮาอ่ะค่ะหมอ ทุกคลิปที่ดูเลย อาหารทุกอย่างที่สอน มีประโยชน์หมดเลยค่ะ แถมได้ความฮาของหมอโอ๊ค ด้วย ขอบคุณนะคะ

@KaiKai-tb6ww 14 күн бұрын

ดีมากค่ะ..จะลองไปทำตามนะคะ❤

@arkartbangkok3281 Жыл бұрын

ชอบมากกกก ทำตามหลายเมนู้แบ้ววว

@bowsureteng8070 3 жыл бұрын

ชอบรายการแนวนี้ค่ะ ได้ความรู้ในการทำอาหารที่มีประโยชน์ไปอีกแบบ

@puttipongtingmuk1588 2 жыл бұрын

ได้ทั้งความรู้และสุขภาพชอบมากครับ

@siriratphlaykumnerd6356 3 жыл бұрын

คูมพ่อโอ๊คทำให้อาหารดูเฮลท์ตี้แต่มีความสุขมากมากเลยค่าาา น่ารักทั้งครอบครัวเลย💖

@preaww9570 3 жыл бұрын

เหมือนนั่งเรียนกับคุณครูเลยค่ะ 😃

@kantimamalawanno4824 3 жыл бұрын

ชอบทุกเมนูค่ะ ทำง่ายด้วย

@janejula Ай бұрын

อยากได้สูตรอาหารเพิ่มแบบ กรดไหลย้อนเมนู หรือพวกลดไขมันในเส้นเลือด สำหรับสต๊อกบ้างค่ะ

@bradette689 21 күн бұрын

คุณหมอเป็นพ่อบ้านที่เก่งมากเลยค่ะ

@zinboat 3 жыл бұрын

คอนเทนท์ ตรงข้ามแม่ปอ แม่กี้มากกค่ะพ่อ 55555

@kamonthipbunnee8822 3 жыл бұрын

แถวบ้านมีร้านไฮเออร์อยู่ ตู้เย็นรุ่นนี้สวยดี

@ammieroujin7176 3 жыл бұрын

เหมือนดูอลันทำรายการ 555

@user-yt7si4ru6h 3 жыл бұрын

บะหมี่ขวดคือน่าทานมากค่ะคุณพ่อ 😭😭😭😭😭😭

@pornjutapilachai8448 2 жыл бұрын

สาระครบถ้วนดูเพลินเลยคะ

@nungningGM 3 жыл бұрын

พี่โอ๊คคค น้องกำลังจะซื้อพอดี ตู้เย็นเก็บได้เยอะเป็นระเบียนเหมาะกับคนชอบตุนแบบนี่มาก

@user-wn7fl6qm5j 3 жыл бұрын

ชอบคลิปมากกกสาระดีน่าติดตามม ขอบคุณคะ

@kanjanahantanong7862 3 жыл бұрын

ตัดภาพไปที่คุณแม่โอบ ตอนกินหมูกรอบกรอบ :P

@chick8877 3 жыл бұрын

อะแม่ปอล์ แม่ปอล์คิดว่าอาหารประเภทไหนคะ น่ารักกกก คะด้วย

@juralak4348 3 жыл бұрын

คุณหมอเหมือนเชฟจริงๆเลยค่ะ ชอบตอนที่คุณหมอเข้าครัวมากค่ะดูเเล้วเพลินดี

@PZiiaom 3 жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะ ได้ความรู้หลายอย่างเลย

@peenaza3677 3 жыл бұрын

อยากได้ตู้เย็นใหญ่ๆ สองประตูแบบนี้ จะทำอาหารและเก็บให้ได้แบบหมอ

@suriwassa2858 3 жыл бұрын

พี่หมอน่ารักมากกกก เก่งมากเลยค่ะ

@eakeak6512 27 күн бұрын

ช่วยลงสูตร รักษาสุขภาพ ด้วบกันค่ะ

@dadydara-fu5jc 6 күн бұрын

คลิปความรู้ดีมาก แต่คนตัดใส่ sound effect เยอะเกินไปมากๆค่ะ ฟังละปวดหัวมากจนต้อง comment

@trwfamily7827 3 жыл бұрын

รายการนี้ดีมาก ความรู้ครบ

@dimplesjh 3 жыл бұрын

เราที่ชอบนูเทลล่ากับมันฝรั่งทอด แง

@ATPw14 3 жыл бұрын

ดูรายการนี้แล้วเหมือนเรียนชีวะ

@kanokornboonket1648 3 жыл бұрын

ตู้เย็นดูเท่เหมือนหมอเลย

@Pou_nichy 3 жыл бұрын

แบบทดแทนบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป น่าสนใจมาก น่าจะทำขายได้เลยค่ะ ไอเดียดี น่าอร่อย ดีต่อสุขภาพ

@user-hk8up7em9t Ай бұрын

❤❤❤ ขอบคุณค่ะ รอติดตามคลิปต่อไปนะคะ

@banphai20251 2 жыл бұрын

ได้ความรู้ และดูเพลินมากค่ะ

@gybthapanee8356 9 күн бұрын

อยากให้คุณหมอโอ๊คกลับมาทำเมนูสุขภาพง่ายๆ อีกค่ะ อาหารlunch box เด็กๆ ด้วยก็ดีค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ 🥹🙏❤️

@patpat9342 26 күн бұрын

ขอคลิปดีๆ แบบนี้อีกค่ะ

@sakaoratdrubay1430 3 жыл бұрын

เคยทำโยเกิร์ต และalmond butter ค่ะ แต่ตอนนี่โยเกิร์ตที่🇫🇷 ถูกและมีให้เลือกเยอะไม่ต้องทำเองแล้ว เนยถั่วเครื่องปั่นต้องแรงมากๆ มอเตอร์เกือบพัง😂

@EverythingseasybyYaya 3 жыл бұрын

ได้ความรู้มากมาย ขอบคุณค่ะ

@lamaileonard8178 26 күн бұрын

❤🎉ขอบคุณที่แชร์นะคะ

@erngasda8217 3 жыл бұрын

ชอบคอนเท้นท์นี้มากกกค่ะ

@waewruangdach2292 28 күн бұрын

เมื่อคุณหมอเข้าครัว....😅😅😅

@amikarussamee6815 3 жыл бұрын

ชอบมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกค้าาาาาาาาาาาา แค่ดูก็รุ้สึกสุขภาพดี

@nantapornsuwannawut3734 3 жыл бұрын

ได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ

@toonk1195 3 жыл бұрын

ชอบมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก อยากให้มี content แบบนี้บ่อยๆครับ ชอบๆๆๆๆ

@lifeishappy8515 3 жыл бұрын

หนูก็ทำเนยถั่วค่ะหมอ แต่เครื่องปั่นไม่ทน เลยใช้ครกตำเอา 5555 เป็นแบบหยาบๆ กำลังอร่อยค่ะ

@mestylewhynot Ай бұрын

ชอบรายการมากๆ ค่า

@ordinarynetizen2441 3 жыл бұрын

เหมือนดูเชฟที่อยู่บ้าน อยู่ๆก็ switch! เป็นคุณหมอ กลับมาเป็นคุณพ่อ เปลี่ยนไปเป็นนักโภชนาการ แล้วก็กลับมาเป็นน้องอลัน!

@user-fr7zu3rf8j 3 жыл бұрын

ดูเพลินมากครับ

@phoenixnoizechannel7436 3 жыл бұрын

ดีมากกกก ได้ความรู้เยอะมาก

@Minnesotaaaa7 Жыл бұрын

ชอบคอนเท้นแบบนี้ค่า

@LuckyMilii 10 ай бұрын

ชอบรายการนี้มากครับ❤