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Cómo ayudar a un deportista a recuperarse mejor después del deporte - FisioCampus
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↪️ Un deportista necesita recuperarse lo mejor posible y lo más rápido posible para poder tener un mayor rendimiento y prevenir o reducir las lesiones musculares y tendinosas.
#rendimientodeportivo #PowerUp
@MUSIC-dr7fs 7 жыл бұрын
Maestro no hay otro fisio igual.Slds desde Argentina...!!!!
@teramosfisioterapia5118 9 жыл бұрын
Me ha parecido muy bueno el video y las recomendacionas, me ayudan a recordar ciertas cosas que de pronto olvidamos
@alvarouribe7611 7 жыл бұрын
Doctor, que video! un abrazo y saludo desde Colombia, muchas gracias, que pasión y profesionalismo, para entregarnos este conocimiento.
@tomasmoreno5314 7 жыл бұрын
gracias por informar espesial mente al deportista mi hijo practica el taek wando como sabran es muy intenso y esto le ayudara .
9 жыл бұрын
Soy Freestyler(Principiante) es una rama del Futbol es muy agotador y golpea mucho practicar los trucos y este video me ayudo bastante
@victorelchidod6862 4 жыл бұрын
Y Rimas?:v
@diegohigueras6459 4 жыл бұрын
Fútbol y FS en Español -Tutoriales y mas nos la suda
@christianperalta3947 3 жыл бұрын
Dale, tu puedes!
@jonasezequiel3298 3 жыл бұрын
i guess I am pretty randomly asking but does anyone know a good place to watch new movies online?
@gianniconor7672 3 жыл бұрын
@Jonas Ezequiel i use Flixzone. You can find it on google =)
@senaidaurena4613 7 жыл бұрын
Por Dios este hombre me encanta.
@maremurto 6 жыл бұрын
Lo felicito con eso me ayuda mucha gracias me gustó el vídeo
@Ebre599 2 жыл бұрын
Muy BUEN video!! Gràcias!
@interactivetec 5 жыл бұрын
me resultó muy bien las recomendaciones
@karlahernandez-xv3ig 5 жыл бұрын
que buen video.....todo es informacion de calidad gracias por eso.
@cristianbeltramino8252 4 жыл бұрын
ESTOY ESTUDIANDO MASOTERAPIA ME ENCANTAN TUS VIDEOS GRACIAS, SOY MARIA JOSE
@priscilamiranda3 4 жыл бұрын
Muy profesional y sobre todo super útil!! Sigan subiendo este contenido es genial!!
@Gabripani1 9 жыл бұрын
Excelentes recomendaciones, concuerdo con usted que un estiramiento adecuado y una buena oxigenacion muscular son necesarios despues de un evento competitivo. Un aporte es ingerir alimentos ricos en potasio y magnesio ya que ayudan a eliminar el acido lactico. Saludos
@FisioOnline. 9 жыл бұрын
Gabriela Palomino Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta" Saludos.
@auroraboreal3420 4 жыл бұрын
gracias muy buenos tus recomendaciones...
@danieladelarosa7777 5 жыл бұрын
Me encantaría ver como aplica todas estas maravillosas técnicas doc.
@mau-ze8kj 4 жыл бұрын
Estoy super cansado ... me duele la espalda y supongo que es cansancio muscular ..esto me ayuda demasiado . Muchas gracias !¡¡ 🥺😊
@egasamaral 8 жыл бұрын
Excelente video. Gracias.
@franciscoyanez2387 5 жыл бұрын
Hola. El baño de contraste, debe ser inmediatamente post ejercicio o puede ser horas después? Saludos
@Kikematamitos 9 жыл бұрын
Me a gustado mucho este canal le felicito por crear tan buen contenido que si informa.
@shadowThehedgehog401 4 жыл бұрын
sube counter
@Kikematamitos 4 жыл бұрын
@@shadowThehedgehog401 Hijo! ¿que haces acá? voy a jugarlo con amigos nuevamente.
@pd421 9 жыл бұрын
muchas felicidades por su canal, me ha ayudado mucho los contrastes y entrar ala bañera con hielos,¿ se hacen los dos ? o solo uno
@FisioOnline. 9 жыл бұрын
ro v Se pueden hacer los dos
@marialuisaharosoto349 3 жыл бұрын
Mi hijo y mi pareja entrenan todos los días son atletas
@majei2310 5 жыл бұрын
Muchas gracias tengo muy desgastadas mis piernas y hice hidroterapias
@jeshuabustamante1495 7 жыл бұрын
Muchísimas gracias muy buen vídeo y muy buena orientación para todos, tengo una pregunta, cuanto tiempo antes de una competencia es recomendado hacer los baños con hielo?
@Rana-zb5oo 5 жыл бұрын
Después de las competencias y los entrenos
@IsraaM92 9 жыл бұрын
Buenas noches, muy buenas recomendaciones, lo felicito. Necesito una recomendación solo para los talones golpeados, aporreados, hinchados.. hago sumersiones de pies en agua tibia con sal. solamente que me recomendaría usted. Gracias.
@Rana-zb5oo 5 жыл бұрын
Añadele 1 litro de vinagre y sal también 1kg mínimo va muy bien 8 minutos caliente y 2 helada (3veces)
@miguelsaenz2741 5 жыл бұрын
Cada cuanto se puede hacer la recuperación Neuro-muscular??
@jujameju9528 7 жыл бұрын
excelente video :)
@nicolasmontealegre9635 7 жыл бұрын
Excelente vídeo.
@manueledo21 3 жыл бұрын
Los cambios de temperatura bruscos no son muy malos?
@marcelasilvadelacruz642 3 жыл бұрын
No porque esperas 3 o 2 mntos
@brayanbenalcazar3952 4 жыл бұрын
una pregunta al día siguiente de mi practica deportiva , puedo ir a hidroterapia para conseguir la relajación con temperatura 30- 34°c
@FernandoHernandez-cw4ek 8 жыл бұрын
Una pregunta, para relajar los músculos también sería bueno si me colocó compresas frías en mis piernas?
@FisioOnline. 8 жыл бұрын
+Fernando Hernandez si es justamente después del ejercicio puede venir bien
@ricardoalcocer8793 6 жыл бұрын
Los baños de agua fria y caliente dañan las articulaciones al paso del tiempo?
@besnmeve5459 5 жыл бұрын
No soy doctor Pero he oído de que los baños fríos fortalecen los músculos xdd
@ANDRESk47 4 жыл бұрын
No siempre y cuando los sepas usar en que situación y sin abusar
@jean2335 4 жыл бұрын
Los baños fríos son beneficiosos ojo fríos no helados,los baños helados solo eh visto a los futbolistas y dicen que sin exageración es decir poco o controlado
@patriciaaguero8837 3 жыл бұрын
Hola y cuál sería el masaje antes de salir a la cancha ?
@erputoposeidon4264 6 жыл бұрын
Una pregunta y el rodillo para los masajes se debería de hacer antes o después del baño helado
@Rana-zb5oo 5 жыл бұрын
Antes
@leiff2947 2 жыл бұрын
Después también
@cantegerardo6511 4 жыл бұрын
Hola buenos días doctor me gustaría saber que puedo aser para aliviar mi dolor de espada trbajo un promedio de 10 horas días y me duele la espalda si me acuesto si me ciento y si estoy parado porfavor me urge
@danielgutierrez3800 9 жыл бұрын
Durante un partido de fútbol soccer, sentí como un hormigueo en la pantorrilla izquierda, ahora siempre que vuelvo a jugar a mediación de partido siempre me pasa lo mismo
@Rana-zb5oo 5 жыл бұрын
Tienes que ver más agua más amenudo
@denisserubilar4268 6 жыл бұрын
Hola necesito estrategias para retrasar la fatiga muscular porfabor
@Rana-zb5oo 5 жыл бұрын
Buena dieta y Pasar los 3 minutos primeros lo mejor que puedas luego el cuerpo empieza a generar químicamente TODO lo necesario
@XpoOntaneuoOs 9 жыл бұрын
Es estupendo que nos compartas estas recomendaciones. No estoy empapada aún con las aaciones inmediatas para después del deporte. Andaba buscado precisamente información para ello. Tengo una duda. No sé si podeis orientarme. Lo que sucede que en un curso. El orador principal, mencionaba que el lleva su equipo de TENS y que le ha dado grandes resultados en los atletas. Aunque no entiendo muy bien porque se le aplica el TENS. Después de una actividad física. Ojala me ayudaras. Gracias.
@Rana-zb5oo 5 жыл бұрын
Porque traen programas para capilaridad,relajación muscular...y funcionan
@billysun6651 4 жыл бұрын
Hola me fracture la tibia y el perone soy deportista y voy 3 meses de mi cirujia osteosintesis 1placa con 9 tornillos quiero dejar las muletas ya que puedo hacer?
@luizitaaguirre20 5 жыл бұрын
Después de cuanto tiempo de haber terminado la competición es recomendable empezar con el estiramiento suave y largo? ¿La recuperación neuromuscular se hace en el orden propuesto en el video o puede hacerse en distinto orden?
@mazzita_ 5 жыл бұрын
Buenas una pregunta puedo hacer el baño con hielos y a continuación bañarme con agua caliente?
@Nquinteros246 5 жыл бұрын
Vengo jugando al fútbol 15 días seguidos y soy un jugador que corre bastante ahora estos últimos partidos que jugue el cuerpo me pasa factura tengo mucho desgaste físico tanto que me duele hasta caminar
@raulmatilla2103 7 жыл бұрын
Hola buenas, mira soy jugador de fútbol de 16 años, y tengo un problema, tengo todos los días las piernas cansadísimas y al jugar un partido de fútbol ya estoy cansado incluso antes de que empiece. Sabes que podría hacer para evitar eso? Muchas gracias de verdad
@danielwenukewpu2251 6 жыл бұрын
Raul Matilla, tropas constantemente? Te duele la espalda aveces?
@pattomenorr1326 6 жыл бұрын
Lo q tienes tu es cagaditis aguda
@noteimporta583 6 жыл бұрын
Raul Matilla yo 15 y me pasa justo lo mismo
@facundosebastiangonz6806 6 жыл бұрын
Raul Matilla como te va
@pasedegolinformacionanalis6579 6 жыл бұрын
Raul Matilla x2
@ayvankovzky9158 4 жыл бұрын
Que debo hacer primero el masaje o el baño de hielo?
@Alan-zr5cl 4 жыл бұрын
Baño con hielo primero
@manyto4868 8 жыл бұрын
hola soy futbolista y tengo 16 años, tengo una lesión y la verdad no se que es pero me duele mucho en la zona de la ingle pero un poco mas abajo y solo me dulce cuando golpeo él balón con él pie, que podrá ser y como lo puedo tratar gracias
@jesusdavid6653 7 жыл бұрын
Manyto tienes que ir con un profesional bro
@ikerlatorre8101 7 жыл бұрын
Manyto a mi me paso eso y era un desgarro
@Rana-zb5oo 5 жыл бұрын
Desgarro de abductor parece
@salvita6945 3 жыл бұрын
A mi me pesan las piernas, desde que jugué un partido la semana pasada no he corrido igual de rápido, también puede ser que no he descansado todos los días practico unos tiros pases etc Pd: Hace tiempo que no jugaba
@salvita6945 3 жыл бұрын
Pd: no juego un partido hace como un mes
@jesussaavedra4499 7 жыл бұрын
me opere de la cadera me dhuele la pierma se me corre el dolor k puede ser
@cybertron9317 7 жыл бұрын
Es normal...por lo general los dolores en la espalda o cadera se extienden hacia la pierna...pero tu traumatologo te dará las respuestas
@PepeTapia1991 4 жыл бұрын
¿Que peligro hay en los baños helados, en el caso de los hombres, algún peligro de quedar estéril?
@Alan-zr5cl 4 жыл бұрын
Para nada, solo ten cuidado si tienes problemas cardiovasculares
@thebestoz8000 8 жыл бұрын
hola me gusto tu video me gustraria saber si despues del ejercicio es bueno tomar se un vaso de agua con un alcaseccer para eliminar el acido lactico de los musculos osea para que al otro dia no allan agugillas se piuede gracias
@FisioOnline. 8 жыл бұрын
+carlos andres villamizar parada mejor agua con bicarbonato
@robsancar 2 жыл бұрын
Busca información sobre dieta alcalina, para posterior a un ejercicio intenso, la idea es bajar la acidez producto de los residuos propios de la oxidación que hace el cuerpo durante el ejercicio, un nutricionista puede guiarte en este propósito. En general una alimentación con frutas y vegetales, carbohidratos y proteínas , más la buena hidratación ayuda a recuperarse 👌🏼
@irvingomez6406 4 жыл бұрын
Alguien sabe dónde puedo comprar los geles? O como se llaman?
@Drupnir 4 жыл бұрын
Busca en una farmacia gel para músculos o dolor muscular
@gloriacruz5017 4 жыл бұрын
Mucho bla bla nada de accion
@sairinina3396 6 жыл бұрын
Ola doctor porfabor contesteme esta pregunta mi hijo es baskebolista see Romo El femur have un ano y ciete meces pero habeces me cojea mucho cuando juega mucho usted cree ke El puede tener igual su rendimiento en su deporte El tiene 16 anos
@blackout212-_-7 6 жыл бұрын
Sairi Nina no te va a contestar con esa escritura que tienes
@Rana-zb5oo 5 жыл бұрын
Si y mejorarlo mucho
@xaviervelez439 7 жыл бұрын
onda vital
@Rana-zb5oo 5 жыл бұрын
Descansar 10 días y buscar un deporte de verdad: bici,moto,baloncesto,alterofilia,natacion,snow o ski,ski acuático,escalada,deportes de contacto...
@-orlanperzy-9862 7 жыл бұрын
si en realidad quieres tener mejor rendimiento en el deporte contactarme por este medio
@sauljacielcazaresabrego3875 7 жыл бұрын
-OrlanPerzY- yo práctico futbol y quiero rendir más me canso mucho y acabo todo adolorido después de cada entrenamiento saludos
@zair9654 7 жыл бұрын
Yo tambien juego men en mi equipo nos dan vitaminas para agarrar mejor fisico pero si sufres de asma o algo asi ya es distinto
@facundosebastiangonz6806 6 жыл бұрын
-OrlanPerzY- yo
@ismaeleguez5404 4 жыл бұрын
Like si se te salio un hueso entrenando y buscaste por youtube
@julioyerat 3 жыл бұрын
A muchas gracias ya que no tengo bañera lo hare en la regadera pues.. saludos .. :P
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