Cantar el Mantra OM Visualizar los huesos y esqueleto El diafragma muy relacionado al Soas Respirar bien muy vinculado con el estado de ánimo Calmar el stress Respirar ,hacer ejercicios la Respiración responde a como nos sentimos Variar la actividad durante el día La Relación entre el diafragma y el Soas Ambos tienen punto d encuentro Mirar ambos como único El Soas se inserta en el trocante mnor del femur El Soas es musculo flexor q responden i voluntario a stciones d stresss Cualquier ejercicio con el diafragma ayuda Tener arraigo con la tierra nos permitirá mejor respiración El estar sentado impide mejor respiración Masajear los pies Mover el cuerpo y relajarse Meditar Sentarse en un cojin y soltar peso hacia la tierra y Respirar Cantar el mantra Om Ayuda a soltar diafragma efectivo para Respirar mejor masaje en los pies q da mejor sensación d arraigo Llevar peso en los pies para q el peso caiga a la tierra y no aguantarlo Pensar en los huesos como si fuera muy pesado visualizar huesos d la caja torácica El peso arrastra al cuerpo más hacia el suelo Gracias Bendiciones miles🤎💫🧡💫 💚💫💜💫🤍

Excelentes consejos, yo soy músico y toco flauta así que para mi la respiración es muy importante. Ahora seré más consiente de mi cuerpo al tocar. También practico yoga y me hace sentir más liberada. ¡Más videos de respiración por favor!

Mi caso es q usaba unas mascarillas x varios días que no me dejaba respirar con liberta , y tuve ansiedad por respirar profundamente aparte q el estrés del trabajo , bueno no hago deporte , gracias a tu video me sacas de duda a lo q tengo, bueno espero q sea solo eso..

julia,gracias. hace poco comence con el adorn mecimiento del diafragma y en una ocasion quise correr y no pude no pude correr. me han visto muchos medicos alopatas y no saben que tengo. instintivamente comence a practicar respiraciones hacer masajes, y mejora por momentos. sin embargo con tu exposicion me cierran muchas cosas. gracias excelente,

Nunca había escuchado esta relacion entre estos musculos. Muy util y didáctico.

Para sentir por casa es peso en los pies que hablas, pongo medio kilo de pesas tobilleras durante un tiempo de 15 minutos...libera Gracias por el video, esa relación de nuestra respiración y las piernas-psoas es increíble.

Muchas gracias....un seguidor mas...me apasiona este tema, soy coach en respiraciin y freediving, he descubierto lo bueno que es respirar BIEN.... GRACIAS

Excelente explicacion. Muchas gracias por brindarte de esa manera para con nosotros. Siempre canto el Om antes de cantar y en clases de yoga y a decir verdad es maravilloso. Un saludo desde Argentina.

Eres genial amor pareciese que me observarás todo los ejercicios y son justo para lo que sufro en mi cuerpo

Encontré este video así como varios otros, justo antes de que los checara en el curso de Recuperación cervical de Marcos Sasone, el cual recomiendo con todo mi corazón porque me ha ayudado mucho, pues de todo lo que encontré él ya lo organizó y sintetizó y eso es mucho trabajo y tiempo ahorrado para poder vivir libres de dolor más pronto. Gracias Marcos ❤ Gracias a todos estos servidores 🎉

Me encantó saber eso de que el diafragma está relacionado con el psoas Wow

Explicado de una manera clara, hermosa. Realmente haces comprender a los demás, felicidades excelentes habilidades de comunicación. ¡Sabes entregar un mensaje! 👏👏

Soberbio magnífico. Una Clara y didáctica exposición. Con ilustraciones muy logradas para el. Tema febrero del 2023 sigue siendo un excelentísimo videos sobre el tema. Que no se encuentran con la misma sencillez

Gracias por los conocimientos. ¡FELICITACIONES!!!

Gracias por compartir sus conocimientos.

Gracias!buena explicación!yo padezco mucho de disnea e intuyo que es disnea nerviosa,y creo que me servirán tus consejos!😉

Excelente explicación

Vine a ver esta preciosidad de Maestra (coach vocal)👍👍

Una explicación muy clara del funcionamiento del diafragma y su relación con el psoas.

Gracias....desde Sudamérica...❤

Hola me encanto el video. Soy practicante de tai chi Chuan. Saludos desde buenos aires

JULIA, MUY BUENA INFORMACIÓN, PRESENTACIÓN, ETC....SUMARÍA MÁS PUNTOS(JEJEJE) SI ALGUNOS ADJETIVOS "BIEN", "MAL"...SE CAMBIAN POR FRASES 'AFIRMATIVAS'...PROPOSITIVAS, ETC. DE HECHO, SÓLO OCURRE AL PRINCIPIO...LUEGO ES MÁS CLARO!!!

Hola buen dia! mi nombre espiritual es Gean Geet 🙏🏻 vivo en Venezuela.. muchas gracias, me parece un tema muy interesante, lo de masajear los pies lo voy a practicar.

Me encantó tu explicación, muy fácil de comprender. Los consejos geniales para mi. Gracias 🙏

julia buenisimas tu indicaciones sobre el psoas y tus tecnicas de meditacion, y tus consejos sobre deporte, esta muy bueno en verda, es muy completo y sincero de tu parte.

Buenísimo, muy buen contenido, me ayudo muchísimo gracias ❤️

Muchas gracias

Gracias Julia! Muy didáctica tu explicación!!! Excelente

Muy interesante tu explicación y muy útil para entender el funcionamiento conjunto de ambos músculos. Gracias! 🙂

muy bueno los contenidos que expones!!!super claros todos, muchas gracias por compartir!!!

muy didáctico, gracias👋👋

Gracias por la información

Hola.Excelente explicacion. Muchas gracias!!

Namáste Julia, gracias por tu aporte y por el deseo de querer dar y compartir! 🙏🕉🕉🕉

Genial julia! No sabia que disfragma y psoas estaban ligados. Gracias por la info! 😘

Gracias por la información, no lo tenía en cuenta y lo voy a aplicar con mis alumnos. Saludos desde Argentina!

Wow!!! Súper inda Julia. Muchas gracias por tu excelente explicación. Agradecida

Muchas gracias por compartir este video con todos!!

Que interesante y valioso video están dirigidos hacia atrás! Mil mil gracias!!!😃👍

Hola Julia , una pregunta, porque cuando halso mi cabeza para arriba respiro mejor que cuando estoy defrente ? gracias ☺

buenisimo!!!,gracias,sugiero que otro gran complemento es la practica del Metodo Feldenkrais,gracias!

Gracias, gracias, gracias...bendiciones ✨✨✨🙌

Estaba buscando esto pq cuando me agarran atanques de ansiedad siento que se me corta la respiración, y aveces me hiperventilo si me asusto.

Gracias!!! te seguía en facebook...ahora, que sorpresa encontrarte acá! Cariños desde Argentina

bendiciones mil Dios los prospere

Me encantó tu explicación.

Videazo!!!👏🏼👏🏼👏🏼 Gracias Julia y bendiciones para ti desde México!! Suscrito

de verdad que es maravilloso como te explicas... me encanta

Yo me he dado cuenta de que tener el diafragma bloqueado por un fuerte sentimiento genera ansiedad en mi

PADESCO DE MUCHA ANSIEDAD Y NO ALCANZO A LLENAR MIS PULMONES DE AIRE A VECES SI OTRAS NO GRACIAS TAN IMPORTANTE INFORMATION GOD BLESS YOU

Gracias!!

Gracias por compartir tus conocimientos.

quq excelente video sobre todo lo que mencionas sobre la relaion de el diafragma y las piernas felicidades y muy agradecido

Excelente! Me suscribo

Julia, saludos desde Guatemala, Gracias 😊 abrazos y bendiciones ❤️ Amén 🙏🏻

Gracias, me encantó 👍

Hola Julia, mi nombre es Fernando. Soy saxofonista y trabajo tocando los fines de semana aparte de mi tiempo de ensayo todos los días. Ultimamente he estado sufriendo una molestia justo en la boca del estomago y me hace sentir una opresión en el centro de mi pecho la cual me hace sentir una pequeña insuficiencia de aire. He considerado la posibilidad de una hernia hiatal. pero siento que pudiera ser algo relacionado con quizas una incorrecta forma de respirar al tocar mi instrumento. No hago casi nada de ejecicio y paso muchos horas sentado ya sea tocando o en el ordenador estudiando. Podrias recomendarme algo que pudiera ayudarme a saber si esto es algo relacionado al diafragma o si tengo que ver a un gastroenterologo? muchas gracias!!

Excelente explicación. Muchas gracias.

Me encantó tu explicación!! Has sido muy exacta. Muchas gracias =)

Hola! estoy fascinada por ese programa que tienes del cuerpo humano. Que programa es?? Gracias!

Gracias por sus buenos consejos ❤

Gracias por su explicación muy interesante

Exelentes Consejos.

Gracias gracias gracias!!!!!! Eres un ☀️

Gracias, muy util.

Thanks for all

Hola. Magnífico programa. Una pregunta por qué le da hipo a algunas personas. Tiene q ver el que esa persona tengahernia en el diafragma. Es operable o no

buenisimooo graciassss❤

Gracias por tan valiosa información! !! Recomendarías la natación para desbloquear el diafragma, ayudaría en tal caso?

Muy bueno !!!!!! Gracias !!!

excelente

Gracias julia

Gracias Julia, me convenía un vídeo así, gracias un abrazo

preunta: puntos de apoyo en yoga, muñecas y rodillas como evitar el dolor?

Felicidades, muy buen video.

Hola como estas? Oye como identifico mi diafragma osea como diferenció mi diagrama a mis intestinos cuando respiro?

Gracias!!! Buenisima esta información!!! me suscribo

Gracias por tus explicaciones Julia...qué tal hablar de los músculos que intervienen en la espiración? ;)

Cuando hay bloqueo de diagragma puede repercutir en inflamcion de intestinos ?

¡Saludos desde México! 😌

Hola buenos consejos ayúdame con ejercicios para el parkinson,, liberar espalda cuello respiración un abrazo desde Bogotá, 🌻para los intestinos motilidad, ❤

Julia me puede hablar de músculo SOA ilíaco izquierdo porque yo tengo esa lección y cuando estoy sentado y me paro tengo la rodilla izquierda en la parte de atrás encojida

Muy interesante. Como se llama el programa?

muy didactica, gracias !!

Por favor Julia, ayúdanos con un video para confeccionar una tabla de posturas para optimizar el funcionamiento del diafragma y de la relajación del psoas😉💞

justo lo que estaba buscando... gracias

excelente!!!!!!!

puede dar dolor de espalda este bloqueo del diafragma...y sensacion de opresion como de falta de aire..??gracias p tus videos,..agrego q creo no saber respirar bien en el gimnasio y puede ser por eso..agradeceria su respuesta.

Hola muy buena explicacion, quisera saber que programa usas para mostrar ese esqueleto? Gracias, Saludos.

Hola doctora una pregunta yo cuando toso se puede bloquear el diafragma

Cuáles son las consecuencias de tener bloqueado el diafragma, yo siento que no puedo respirar profundamente me pase 3 días de extremo estrés y ahí comencé con problemas de reflujo y tener sensación de tener algo atorado en la garganta , crees que esto me pueda ayudar ?

Me encantó Julia! Me hiciste un bien! Terminé de entender algo que seguía siendo misterioso. GRACIAS!

Hola! Que programa es el que utilizar para mostrar el esqueleto virtual?

Muchas Gracias!

Que interesante

Muchísimas graciaaaas

Muchas gracias 🙏🏼💙

Gracias por tu aporte Julia ! me podrias decir el nombre del programa de anatomia que muestra el psoas y el diafragma en tridimension, , Namaste ;)

Gracias Gracias Gracias 🙏

Me encantó el vídeo! Gracias! Me suscribo seguro! Te quisiera preguntar si encontras alguna relación entre una tendinitis en el papas, calambres habituales en el diafragma con dos hernias discales L4-L5, L5-S1 ? Gracias de antemano