Cómo despertar TEMPRANO sin sentirte cansado - ¡5 Hábitos para dormir bien!

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Күн бұрын

Saber cómo dormir bien y despertar temprano sin sentirte cansado es la clave para tener un día productivo. Aprende como dormir bien y rápido. Hay 5 hábitos que te ayudaran a tener una buena noche y despertarte temprano sin sueño.

Пікірлер: 86

@AprendizFinanciero Ай бұрын

Cómo bajar Por qué dormimos GRATIS: kzfaq.info/get/bejne/ip9kZsp2nqi3kok.html

@Crisalido96 Ай бұрын

Viéndolo a las 2:00 a.m desde el celular

@faithhope6069 Ай бұрын

😂😂😂😂😂

@JonathanJRAR Ай бұрын

😂😂

@pardo9025 Ай бұрын

Pues al menos al hacer click, será porque quieres mejorar y no quedarte en ese ciclo vicioso... Ánimo amigos ;)👀❤️

@IORIYAGAMI32 Ай бұрын

Eso es falta de disciplina

@Crisalido96 Ай бұрын

@@IORIYAGAMI32 trabajo en turno nocturno amigo xd parece que solo se puede trabajar de día para algunos

@nicolas-pi6ep 16 күн бұрын

Trucos: 1. Cueste lo que cueste no posponer la alarma 2. Exponerse a la Luz 3. Hidratarse al despertar 4. No beber café menos de 8 horas antes de dormir 5. Reducir exposición a la Luz azul +1 hora

@faithhope6069 Ай бұрын

Consejo #7: No tengas deudas si no tienes como pagarlas. 👌🏻👍🏻

@Sebastian_Ruiz11 Ай бұрын

Gracias ❤

@IORIYAGAMI32 Ай бұрын

Es muy cierto eso bro

@omarhr8300 Ай бұрын

¿En serio los "el 5to te sorprenderá", "el 3 no lo creo hasta ahora", "el número 4 es el más increíble" realmente funcionan? Lo he visto hasta en blogs.

@GamalielCuicas Ай бұрын

Sí, funciona. Ese tipo de estrategias se llaman “gatillos mentales” y esa en específico se llama “gatillo de anticipación”. Indaga sobre eso, es bastante interesante y puede aplicarse en muchos aspectos.

@omarhr8300 Ай бұрын

@@GamalielCuicas gracias, sí los averigüé. Para mí es como si para representar velocidad pusieras todo desenfocado o inclinado, es demasiado obvio para mí y, de hecho, quito el contenido con decir esos recursos. Sé que es estrategia, pero debe verse tan obvio? Y funciona? Si funciona pues que se siga usando ya que me dedico al branding, pero relamente funciona las técnicas "modernas" como las que mencioné?

@GamalielCuicas Ай бұрын

@@omarhr8300 Sí funcionan, algunas son más obvias que otras, pero cuando te empapas en el tema, empiezas a notar que casi todo está creado con ese gancho. •Películas que comienzan por el final. •Canciones que empiezan en el coro. •Conferencia que te dicen resultados y luego procesos. •El trailer de una película con la escena más dramática. •Publicidad en la televisión. •Contenido de entretenimiento en redes sociales. •Blogs. •Landing page. También hay otros gatillos como “la prueba social” que también los usan al inicio. Muy usado en presentaciones como las keynote de Apple, Google y Samsung o discursos políticos.

@stephanyjasmine3287 Ай бұрын

Lean un libro antes de dormir. Yo lo hacia, leia a oscuras con una linterna y luego de eso me daba mucho sueño y quedaba dormida

@juandam7776 Ай бұрын

Es malo hacerlo de esa manera, es mejor en las mañanas y en la tarde antes de que oscurezca, las luces en las noches son muy malas

@julianalvarezbolivar7307 Ай бұрын

Lo del libro supongo que no es para todos yo me entretenía tanto leyendo que me desvelaba más

@pardo9025 Ай бұрын

@@julianalvarezbolivar7307eso es muy bueno,por lo menos te apasiona leer,intenta buscar alguna otra cosa que hacer en su reemplazo a la hora antes de dormir

@pardo9025 Ай бұрын

Gracias por esos consejos ,de verdad que ya habia escuchado lo de pantallas una hora antes de dormir apagalas, y una hora después de derpertarte enciendelas👀. Podemos mejorarar este mundo,y se puede empezar dando el buen ejemplo a quienes nos rodean,no es tarde mejorar muchachos, ánimo ;)❤️

@jorgemaciel1383 Ай бұрын

Gracias POR ESOS Datos 😊

@josecanas7287 Ай бұрын

Lo que necesitaba para empezar mis mañanas con el pie derecho, gracias por los hábitos, eres un gran youtuber, sigue así❤❤

@sandrasuarezsoruco1093 Ай бұрын

Excelentes conselhos. Muchas gracias 🎉

@TheHermit72 Ай бұрын

El vicio a las pantallas es peor si uno llega tarde de trabajar y no quiere irse a la cama sin algo de ocio para distraer la mente, pero es solo peor.

@monicavidal2133 15 күн бұрын

Acaso me espías?!😢😢😢 La neta necesito cambiar

@tdeli73 12 күн бұрын

Para eso están los libros

@daphne8f424 12 күн бұрын

Yo viéndolo 5 minutos antes de dormir ☠️😑 3:53

@rosalopez6549 Ай бұрын

Hago el uno ,dos y algunas otras cosas. Buen sueño 😴

@Gastandoconcabeza Ай бұрын

Esto es verdad, yo los sigo

@daves.9375 Ай бұрын

terminé de ver el vídeo justo una hora antes de dormir jaja, gracias

@marcosmanon321 Ай бұрын

Media hora antes de dormir: el salto del tigre 🐅

@jon.m.100 Ай бұрын

SALUDOS...

@joseangelrios-yi1vb Ай бұрын

Consejo N6 NO TENGAS HIJOS PEQUEÑOS 😂😂

@jorgemaciel1383 Ай бұрын

Ahí está jaja 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@faithhope6069 Ай бұрын

@@jorgemaciel1383No es fácil dormir si se tienen hijos pequeños. 🤨👌🏻👍🏻

@IORIYAGAMI32 Ай бұрын

Bueeee....cualquiera....

@RelatosdeRiqueza Ай бұрын

Nunca había pensado en la importancia de la luz natural al despertar. Definitivamente, voy a abrir mis cortinas más temprano. 🌞

@chinag9978 20 күн бұрын

Mi alarma es el canto de pajarillos para despertar contenta ❤

@joseantoniogarciaramirez9356 13 күн бұрын

Lo voy a probar

@ayrton-qc5rw Ай бұрын

wow

@duncanserrano-dr9ww Күн бұрын

Viendolo a las 12 de la noche

@Draken0.252 26 күн бұрын

Que amuletos utilizaste

@Santi_dibuja 5 күн бұрын

sabes lo graciosos que estoy viendo este vídeo a las 0:48 de la mañana

@nosoyfan067 13 күн бұрын

Yo viendo esto 3 minutos antes de dormir: Que buenos consejos 👌😎

@platino6614 4 күн бұрын

Es nesesario el resorte?

@axeldanilo-ic1tx Ай бұрын

Hago todo y igual sigo durmiendo mal xd

@AaronHernandezHurtado 21 күн бұрын

3:38 am sábado 13 de julio del 2024

@user-ft3nh9ud3g Ай бұрын

Yo gracias a Dios tomó café y duermo y no dejo el celular debajo de la almohada por qué la vibración del celular asé daño

@ZMark1z Ай бұрын

Consejo único: coloca una alarma a todo volumen con música de reguetón lejos de tu cama.

@diegorendon284 17 күн бұрын

Música de peluquería noooooooo..

@juliancamisay7606 3 күн бұрын

Yo viendo este video a las 4 am sin poder dormirme

@Dante_duarte 8 күн бұрын

Tengo 12 años lo puedo hacer?

@diegohdz98 Ай бұрын

Este video ya lo habían subido, no?

@XpolarChixX 5 күн бұрын

es raro q este viendo esto xq en mi país son las 11 : 31 de la noche

@kevinsalinas6878 3 күн бұрын

Aquí viendo un vídeo de cómo dormir y despertar temprano a las 3 am Xd

@CgZurdo 29 күн бұрын

Y dónde consigo el gato

@eljuegodelasespadas5358 2 күн бұрын

Yo viendo en el celular esto a las 00:54 💀

@sergiros1683 Ай бұрын

Nooo donde esta mi anuncio de habitos atomicos😢

@Elperuanojaja 17 күн бұрын

Gente hoy se duerme a las 11:57

@OHSEUNGMIN-ov1yc 11 күн бұрын

Abre la ventana para que le entre luz y a la hora que yo me levanto todavía es de noche 😐

@Dynxs 10 күн бұрын

yo ni siquiera la pospongo, la escucho y la apago JASJAJAJAJ

@chi-clepeluche 2 күн бұрын

Gracias William aftom por tus consejos y no finjas ser roberto

@mariadelosangelesgonzalezv1927 17 күн бұрын

Yo sí no tomo café, no duermo..😢😢😢

@MiguelGomsX Ай бұрын

@Cinamoongirlvic13 25 күн бұрын

Aiuda se que no tiene que ver pero estoy medio traumada con el dreamcore

@carliz9393 28 күн бұрын

Okay son las 3 am Yo sé que esto me va a servir en mi vida hoy no

@marialetorres1066 23 күн бұрын

🤣🤣🤣

@gonzalosoria346 22 күн бұрын

😂

@angelromero472 Ай бұрын

No pues ya empezamos mal.. porque la alarma la pongo en modo no interrumpir... Y aparte aquí donde vivo ya es tiempo de lluvia y da más hueva levantarse la verdad... Pero aun así lo seguiré intentando... :\/

@user-kj3ef9qr3f Ай бұрын

De dónde eres, ya que mencionas la lluvia? 🌧😄

@angelromero472 Ай бұрын

@@user-kj3ef9qr3f pues de aquí de México... Tu igual.?🙌🏻

@user-kj3ef9qr3f Ай бұрын

@@angelromero472 Hola! Soy de Chile. Y aquí hubo mucha lluvia días atrás, después de una larga sequía. 🇨🇱☺️

@angelromero472 Ай бұрын

@@user-kj3ef9qr3f a ok pues un gusto... Y si como mencionas aquí en México había dos estados con sequía desde hace años y pues cuando pasó el huracán hasta dieron gracias a Dios por qué mando lluvia... Y fue una bendición... Saludos 🇲🇽🙌🏻🇨🇱 hermana chilena... ✝️🙏🙌🏻

@pardo9025 Ай бұрын

No te rindas amigo,vamos en camino a convertirnos en personas que mejorarán este mundo,y podemos empezar dando el ejemplo a quienes nos rodean ;)❤️