💨 Cómo ELIMINAR GASES o FLATULENCIAS | 👉 [ALIMENTOS a EVITAR y QUÉ comer]

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Күн бұрын

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Productos que te ayudarán a mejorar tu flora intestinal:
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⏰TIEMPOS:
0:00 Bienvenida
0:30 Cuántas veces al día expulsamos gas
0:55 Síntomas
1:37 De dónde viene el gas
3:39 Cómo identificarlo
4:17 Qué comemos y bebemos que produzca gas
9:42 Cómo comer y beber para reducir gas
12:25 El movimiento intestinal y la actividad física
17:10 Dietas, medicamentos y enfermedades que producen gases
Responsable técnica de Menja sa y profesora de Universidad, Rosa Maria Espinosa es Dietista-Nutricionista, Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Vic; Licenciada en Ciencia y Tecnología de los alimentos por la Universidad de Vic; Postgrado en Nutrición Humana y Dietética Materna infantil por la Escuela Universitaria de Enfermería de San Juan de Dios y Master en Comunicación y Gastronomía por la Universidad de Vic. Miembro colegiada en el colegio profesional de Dietistas y Nutricionistas de Cataluña (CODINUCAT) (CAT000273).
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Menja sa es una consultora de alimentación, expertos en nutrición, restauración y alimentación, formada por un equipo de Diplomados en Nutrición Humana y Dietética colegiados en la que transmitimos los hábitos saludables.

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@menjasa 3 жыл бұрын

👉🏻Si tienes problemas con el sistema digestivo sigue esta sección donde hablamos de diferentes patologías relacionadas: cutt.ly/mmKXEZN

@toledoyacel1771 Жыл бұрын

Muy bueno este programa sobre la digestión. Gracias

@jmedina9033 Жыл бұрын

Podria responderme por fa

@neriocuba9834 Жыл бұрын

@@jmedina9033 Q ni H8

@jmedina9033 Жыл бұрын

@@neriocuba9834 no comprendo?

@purificaciongomezroman5941 Жыл бұрын

Me parece muy bien

@virginiaval380 Жыл бұрын

Muchas gracias por su información, creo que lo último pone fin a mi problemita, muy agradecida… pero con mucha pena y respeto quisiera comentar que la música está de más… o muy fuerte… es un poco molesto… Gracias nuevamente..

@carlosorbe7568 Жыл бұрын

Ecxelente amiga, felicitaciones,adelante, Dios bendiga su comocimiento y le dé mayor sabiduría.

@jhonnymedina993 Жыл бұрын

Es una explicación muy bien calificada por todo lo que abarcó.

@raquelfernandez9548 Жыл бұрын

Gracias. Muy bien explicado. Yo he tenido un episodio de colitis con muchos gases y dolores fuertes. Defecación normal. Lo estoy controlando observando lo que como. Evitando fibras provenientes de vegetales, condimentos, cereales integrales y bebidas carbonatadas. Tomo té de manzanilla, anis, menta y ginger. Voy mejorando . Es mi experiencia.

@soledadsanchezsanchez9377 Жыл бұрын

Magnifica forma de explicar este problema que muchas personas padecemos,muchas gracias.

@mariamontano2921 Жыл бұрын

Muy bien explicado Doctora muchas gracias Bendiciones

@mariaelenasanchezroman1883 Жыл бұрын

Muy interesante muchas gracias por compartir sus conocimientos. Por favor si pudiera hablar sobre que alimentos sería los mejores q no nos hagan daño. Tengo malestar con los gases eructos q son muy molestosos

@angelariveros2252 Жыл бұрын

GRACIAS por sus consejos Tenemos que seguir estos hábitos para mejorar

@silvialarrocca3294 Жыл бұрын

Excelente!! Que buen relato de todas las posibilidades por las que alguien puede padecer algun problema de intestino con gases e hinchazon abdominal muy bien explicado!! Y como solucionarlo!! Muchas gracias!! Saludo desde Rosario ciudad de Argentina.

@mariamercedesgarciacastro7912 Жыл бұрын

Muy bien explicado y fácil de entender, gracias 😘 😘 💜

@socorrogranados7125 Жыл бұрын

Excelente video, gracias por compartir, saludos

@ruthvaldes3765 Жыл бұрын

Muchas Gracias por la forma tan amable y considerada de tratar el asunto. En otros vídeos se alarma a la gente y preocupan esos síntomas que mencionas. Tranquilizas y orientas con tus prudentes observaciones 👍😁.

@irmalarrave5623 2 жыл бұрын

Muy bien explicado gracias

@patriciapelegrin6593 Жыл бұрын

Muy bien explicado!! Muchas gracias!

@clarainescastillanavarro8189 Жыл бұрын

Muy buena la explicacion,gracias.

@franciscasaezmanteiga2605 Жыл бұрын

Gracias por tu información me es de gran ayuda me gusta tus comentarios claros y muy entendible

@nereidaexpositoramon7641 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir su sabiduría me viene muy bien un saludo

@juanmartinezintriago6658 Жыл бұрын

Excelente video, muy buena explicación.

@julietaromeo33 Жыл бұрын

Realmente me parece genial la información ...gracias ...mucha luz

@purilararomero9274 Жыл бұрын

Me ha interesado mucho el video ....muchas gracias por esplicarlo tan bien

@beatrizdelrosariochavezpaj4037 Жыл бұрын

Gracias por tan explicita explìcacion y bendiciones.Gracias muy util .

@mirnacruz3349 Жыл бұрын

Gracias. Muy útil e interesante la información. Bendiciones

@idalissasoriano813 Жыл бұрын

HOLA , SALUDOS Y BENDICIONES. GRACIAS POR TAN IMPORTANTES Y EXCELENTES INFORMACIONES Y ORIENTACIONES, EN ESTE VIDEO.

@segundofarje7611 Жыл бұрын

Muchas gracias por sus consejos saludos

@mynorelias4579 Жыл бұрын

La saluda Mynor Elías, desde Guatemala. Me parece muy importante sus consejos. Bendiciones.

@jesusdenazare397 5 ай бұрын

Muchas gracias por su aportación. Excelente explicación.

@lulurojo5316 Жыл бұрын

Excelente información,gracias,yo sufro mucho por este tema y me diste buenos tíos,felicidades

@delmygutierrez2160 Жыл бұрын

Excelente video.Muy informativo y claro

@araceliocampocorrea8811 Жыл бұрын

Gracias por compartir excelente información muy bien explicado bendiciones

@mimitorres1411 Жыл бұрын

EXCELENTE DRA !!!! GRACIASS

@fulgenciorueda2469 Жыл бұрын

Gracias por este vídeo pues es una ayuda invaluable para entender el problema de las flatulencias, saber qué es el SIBO, las diferentes causas de la producción excesiva de gases en los intestinos. La manera de ayudar a controlarlos. Muy bien explicado, clara explicación, muy agradable y mantiene nuestra atención e interés. Saludos y Felicitaciones.

@arydavidcaicedosalazar135 Жыл бұрын

Buena charla, sencilla y clara. Te ayudarían algunas imágenes y/o videos. Saludos

@nohadias8088 Жыл бұрын

Muchas gracias me ayudo bastante

@yolandavalero1556 Жыл бұрын

Muy buena explicación Debemos tomar medidas como estamos comiendo y alimentándonos, agradecída de ésta buena tarde información, 🤗👍

@menjasa Жыл бұрын

¡Muchas gracias a ti @Yolanda Valero! 🤗 ¡Un saludo!

@JoseLuisDaumont-qb5zb 2 ай бұрын

Muy buena explicación sobre la masticación.Gracias

@ligiamacias6610 Жыл бұрын

Muy buena información 🙏🏻🙏🏻

@chelabaspineiro9201 Жыл бұрын

Gracias por la orientación tengo esas molestias Bendiciones

@miriamcasimiro4005 Жыл бұрын

Excelente información y muy importante para mi, y para muchos. Gracias, doctora. Dios le pague.

@MegaHerman1950 10 ай бұрын

Me agrado mucho la forma y el contenido de su exposición

@cindanancyrendonrodriguez2233 Жыл бұрын

Muchas Gracias, Bendiciones💐

@margaritaperez8014 Жыл бұрын

Muchas gracias muy interesante tu charla sobre el funcionamiento del sistema digestivo, y como se dice somos lo que comemos,la verdad es que tenemos que tomar en cuenta lo que comemos para tener una buena digestion

@susanadomingacurbelomedero5705 Жыл бұрын

Muy instructiva tu charla sobre la digestión,muchas gracias,porque creo que enmayor o menor medida todos sufrimos por causa

@aleidarosaloaizabecerra3376 Жыл бұрын

Hola buenos días lo voy hacer gracias

@luluhuerta1954 Жыл бұрын

Gracias Gracias Gracias por la información Muy interesante Dios cristico te bendice saludos desde México.

@margaritamorillornc5114 2 күн бұрын

Gracias por compartir

@marianamagdalenacentenooro7224 Жыл бұрын

Excelente explicación mucha gracias Le saludo desde managua Nicaragua

@hiraidamarquez3589 Жыл бұрын

Gracias por la información 😊💕

@juanaalvarez1613 Жыл бұрын

Excelente video gracias felicidades bendiciones

@teresaperezb2856 Жыл бұрын

Gracias por sus consejos

@maximinazamora6788 Жыл бұрын

Excelente vídeo 👍

@mariaemilcehernandez5505 Жыл бұрын

Gracias Dios te bendiga

@nicolasgironlaurencio897 Жыл бұрын

Muy buena explicaciones

@doraherminiamarino6191 Жыл бұрын

Gracias por compartir que debo de comer Gracias tengo todo lo que dices Gracias soy de la tercera edad si podías decirnos que pronósticos o tener una flora intestinal buena Gracias Dios te Bendiga desde México con Amor💖🇲🇽💖🇲🇽💖🇲🇽💖🌷💖🌷💖🌹💖🌹💖

@annabellaenoecruz1922 Жыл бұрын

Que excelente información, porque cuando pasan esas situaciones que aunque son naturales y necesarias, a veces nos preocupamos creyendo que podemos tener una enfermedad en el estómago, sin tomar en cuenta lo que comemos y bebemos y como lo hacemos, tambien nuestra edad y actividades. Gracias , un saludo desde Guatemala.

@JoseLopez-pd1zl Жыл бұрын

Muy buen video grasias

@rosaemeliagonzalez4195 Жыл бұрын

Genial 👌👍 gracias

@mariapenadeluis4860 Жыл бұрын

Gracias por tus videos. Yo te go mucha facilidad para expulsar gases, sin mucho olor. Me gustaría ir a Yoga, pero me da apuro soltar algún gas x el esfuerzo

@ArtJotaCrea. Жыл бұрын

Excelente gracias

@carmencobles1200 Жыл бұрын

Muy buenos consejos

@aliciachacchi3223 2 жыл бұрын

Gracias por el mensaje,,muy bueno!!!

@menjasa 2 жыл бұрын

Gracias Alicia por tu comentario!

@yonyspena7913 Жыл бұрын

Excelente! 🌹♥️🙏

@santaclaus179 Жыл бұрын

que verdadera maravilla de explicaciones por parte de usted, samamente profesional , la felicito , saludos desde mexico

@menjasa Жыл бұрын

¡Muchísimas gracias @robert broes! 😊 ¡Un saludo!

@mariamayorga8274 Жыл бұрын

Gracias buenísimo. Desde Colombia 🇨🇴 cordial saludo 🖐

@elisasalina6849 Жыл бұрын

Muy interesante .....!👍

@rubencontarino8066 Жыл бұрын

Re clara cuanto sufro yo de todo esto.y con poca repuesta médica.Besos

@lucilagarcia6845 2 жыл бұрын

Muchas gracias muy interesantes sus consejos los tendré en cuenta

@menjasa Жыл бұрын

Muchas gracias Lucila por tu comentario!

@brisacampodias942 Жыл бұрын

Muy interesante.muchas gracias.solo que caen pesados los frijoles y en general los granos.. garbanzos lentejas.y también el repollo brócolis .

@marialuisalarranaba6381 Жыл бұрын

Muy bien explica gracias tengo hernia hiato

@marinacorali2237 Жыл бұрын

Buenos dias! Gracias por la explicacion. Fui diagnosticada, com colites.

@miguelangelrodasmejia3092 Жыл бұрын

Muy muy interesante

@user-eb3sd7bi9e 11 ай бұрын

Muy buen tema

@mariamontano2921 Жыл бұрын

Muy buena información Doctora gracias bendiciones

@israelcarbonell1950 Жыл бұрын

EXCELENTE SU COMENTARIO DOCTORA.

@Kale3412 23 күн бұрын

@@israelcarbonell1950 Lo de ella es una exposición, lo suyo un comentario.

@luismanuelr.b.1161 2 жыл бұрын

Interesante y muy bien explicado. Gracias por el vídeo.

@menjasa 2 жыл бұрын

Gracias por comentar Luis Manuel. Esperamos haberte ayudado!!

@dennyleonelrojas188 2 жыл бұрын

Gracias por todo tus conocimientos y consejos que Dios te siga bendiciendo 👍👍❤❤

@menjasa 2 жыл бұрын

Igualmente Denny! Si tienes dudas en este vídeo u en otro..aquí estamos para responder y ayudar!

@martinasantossantos4658 Жыл бұрын

Me parece que una persona con conocimiento del idioma sabe que la palabra todos incluye los dos sexos masculinos y femenino por lo tanto es ridiculo decir todos y todas y más viniendo de una persona que está impartiendo conocimientos y de paso es española y debería conocer buen su idioma

@inesguerrero3032 2 жыл бұрын

Muy interesante y bueno el video , gracias por la información, bendiciones 👍

@menjasa 2 жыл бұрын

Gracias a ti Inés! Nos encanta que nos comentéis! 🤗

@margaritacruz6393 Жыл бұрын

@@menjasa muy bien explicado me gustó gracias

@elizabethsamaniegoyangua5679 2 жыл бұрын

Muy bien explicado el tema, y me va ayudar mucho.. Saludos desde Perú

@menjasa 2 жыл бұрын

Un saludo Elisabeth! Muchas gracias por tu comentario!

@oliviachavez4705 2 жыл бұрын

Gracias excelente información 🙂

@menjasa 2 жыл бұрын

Gracias por comentar @Oliviachávez. Un placer!

@neusamarcolino2032 Жыл бұрын

Gracias 🤩👏👏

@dorizruffner6718 2 жыл бұрын

Muchas gracias es el video que necesitaba

@menjasa 2 жыл бұрын

Gracias a ti Doritz, esperamos que te sea de ayuda!!

@violetaruiz5662 Жыл бұрын

Excelente.

@beatrizbolivar2119 5 ай бұрын

Super información

@analastrabravo1833 Жыл бұрын

EXELENTE..APORTÉ..MUY BIEN EXPLICADO..GRACIAS. DESDE CHILE.... HASTA LA PRÓXIMA CHAUUU..🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍🖐🖐🖐🖐❤❤❤

@martasotillo4338 Жыл бұрын

Soy, de pocos gases y eso me preocupa, siempre estoy inflamada tengo colum irritable, no tomo bebidas gaseosas me caen mal , no tengo una buena digestión, tengo estreñimiento, me gustaría que me ayudarán para hacer una buena digestión, bendiciones 🙏 a todos muy buena explicación

@menjasa Жыл бұрын

Hola Marta, prueba de mirar este nuevo vídeo y que tiene relación con lo que comentas: dieta FODMAP: kzfaq.info/get/bejne/jM6AoKx1ysu3oYk.html Esperamos que te ayude!

@petrahernandez5059 Жыл бұрын

Yo estaba igual nunca expulsaba los gases pensaba q Hera normal y m encontraron la bacteria h pylori y m lo trataron y hoy ya puedo expulsar los gases aunque m dejo muy dañada mi flora y aparte tengo hernia d hiato toma t d manzanilla y mucho jugo d apio

@petrahernandez5059 Жыл бұрын

Porque no hablan d alimentos que deben d consumir cada tipo d bacterias q tenemos

@petrahernandez5059 Жыл бұрын

Muy buen video

@michalberesi4183 Жыл бұрын

@@petrahernandez5059 toma vinagre de cidra de manzana orgánico.. En ayunas una cucharada en medio vaso de agua.. Y para las bacterias y parasitos aceite de orégano o de coco

@eleazarhernandez7445 Жыл бұрын

Muy bien explicado gracias por compartir

@darwincruz9411 2 жыл бұрын

Buen video gracias 🙏

@menjasa 2 жыл бұрын

Muchas gracias Darwin!

@pilarurena2405 2 жыл бұрын

Hola te acabo de descubrir y me he suscrito, he pasado por muchas cosas de las qué hablas,ya me hicieron pruebas y soy intolerante a la lactosa y gluten, podrías hablar sobre estas alergias por favor, gracias. Un saludo

@yolandaperez2917 Жыл бұрын

Hhby

@ysabelmoya1449 Жыл бұрын

Gracias por sus videos tengo todos esos síntoma 😢😢😢😢

@efrainrestreposaldarriaga2861 Жыл бұрын

Hola dra. Que buena informacion mil gracias.un abrazo desde cali

@menjasa Жыл бұрын

Saludos 🤗 @Efrain Restrepo Saldarriaga

@carmenalarcon3914 Жыл бұрын

Gracias muy buena explicacion

@mariavilar294 Жыл бұрын

Excelentes todos Tus videos!!!! Gracias

@victoriapatainea7322 Жыл бұрын

Os veo desde España gracias

@milagroscasado4011 Жыл бұрын

Bendiciones

@cesarcmcc Жыл бұрын

Tener colitis nerviosa y fibromialgia te amargara la vida. Este video me da la razon es de tipo nervioso y hormonal puedes ir al digestivo medico de sensibilidad central o donde vayas no mejoras mas que un tiempo luego vuelves al dolor. Los medicos nuevos es como cuando cojes un coche vas a la carretera con un coche vas bien pero otro viene mal y te mata. La seguridad social no quiere poner los especialistas del sindrome de sensibilidad central en hospitales publicos es una verguenza

@menjasa Жыл бұрын

Hola! te recomendamos el siguiente Vídeo. Los gases pueden ser causa de alguna dolencia. En este vídeo explicamos cómo mejorarlo si es el caso: kzfaq.info/get/bejne/jM6AoKx1ysu3oYk.html Un saludo!

@luzcastaneda3771 Жыл бұрын

Tienes mucha razón, yo tengo ese problema desde los 51 años en adelante, sufro mucho del estomago, intestinos y vesícula y de la menopausia