En este episodio te invitamos a hacer una pausa para reflexionar si alguna vez te has hecho
espacio para descubrir cómo funcionan tus fases hormonales y cómo se comporta tu cuerpo
en cada una de ellas. Para entender mejor cómo funciona el cuerpo de la mujer, qué hacks
podemos aplicar o hasta el poder del sueño en cada una de ellas, Claudia Zaragoza
responde preguntas como:
● ¿Cómopodemosaprovechar cada fase hormonal?
● ¿Quéhormonas intervienen en estas fases?
● ¿Cuálesla diferencia entre las fases hormonales y las etapas hormonales?
● ¿Porquénuestro rendimiento físico es diferente al de los hombres?
● ¿Cómocambianuestro rendimiento físico según las etapas hormonales?
● ¿Cómoinfluye la alimentación en cada una?
● ¿Dequéforma nos beneficia el sueño?
● ¿Quéhacksyrecomendaciones podemos aplicar en cada una?
Todo esto para entender, medir y trabajar de acuerdo a la fisiología de la mujer