En éste vídeo te explicaré paso a paso cómo hacer correctamente la brazada estilo espalda (estilo Dorso) de una manera simple y lo más comprensiblemente posible para que desde tu casa o en el entrenamiento practiques el movimiento biomecánico de la brazada, lento, para que memorices cada parte y lo interiorices.
Explicación: Cuando hacemos la brazada estilo espalda, debo estar lo más hidrodinámicamente posible en posición horizontal en el agua en posición de flecha.
1) Cuando ejecutamos la brazada nuestro brazo (sea el izquierdo o derecho) deben estar totalmente extendidos.
2) Al momento que la mano vana entrar al agua DEBE DE ENTRAR PRIMERO EL DEDO MEÑIQUE, y posteriormente los otros dedos.
3) Ejecutas la brazada (la parte de la tracción dentro del agua) con el brazo un poco flexionado.
4) Al finalizar el movimiento de tracción de la brazada dentro del agua, LA MANO DEBE DE ESTAR CERCA DEL MUSLO DE LA PIERNA.
5) Para hacer la recuperación de la brazada estilo espalda, primero DEBE SALIR EL DEDO PULGAR y posteriormente los otros dedos.
6) Repetir todo el proceso anterior mientras se hacen las brazadas con un brazo y luego con el otro.