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EXCELENTE. SALUDOS DESDE MÉXICO.

Excelente video!

Excelentes opciones gracias.!!!

Paloma , exelente .te sigo hace ya tiempo. Arriba!

Genial ... yo estaba estancado a un ritmo...x hacer lo mismo siempre...ahora tengo entrenador..u mejore mucho ....con los trabajos que me da ...me siento genial para las carreras ....saludos

Excelente tus videos!

Genia

Hace 10 años estaba en 67 kilos deje de correr y peso ahora 94 kilos y duele gracias

Muy sincera y buena labor divulgativa Paloma. Gracias.

Hola paloma.recibe un cordial saludo excelente video mil gracias y un Brazo desde cali.

Paloma, saludos desde México, excelentes consejos, practico tus técnicas de carrera 👍👍👍👍

Muchas gracias x la explicación

Trasmites muy bien la información... gracias 🙌🇲🇽❤️

Saludos Paloma feliz año nuevo muchas gracias por el video cuídate mucho

Muy buen video, muchas gracias 👍

Me gustó el video. También veré los videos extras que recomiendas. 👍🏻🇵🇪

HOLA PALOMA, excelente vídeo sobre distintos tipos de entrenamientos. Podrías dar algunos ejemplos de como meter en una semana o en un mes estos entrenamientos. Muchas gracias.

Hola paloma! Te sigo desde hace un tiempo, me motivas mucho!! Estoy en pretemporada que me recomendas hacer en este mes? Si me podes ayudar te lo agradecería!

Saludos paloma, una pregunta, aproximadamente cuantos kilómetros debo hacer a la semana para un maratón ?

Gracias...

Hola acabo de conocer tu canal, está bacan, parabens, una pregunta 60 km semanal, está bien cómo entrenamiento para una media maraton? Mi rodaje largo está cómo 18 km ...

Hola Paloma, saludos desde Acapulco Guerrero, una pregunta después de un medio maratón cuantos dias debo hacer trotes de relajamiento?

Hola

Hola buenas tardes desde chile, las series son a tope una velocidad controlada saludos.