Yo respiro y engordo 9 kilos

Soy médico y te felicito mucho Elena. Te envío un abrazo fuerte.

Apenas dice que haga lo que haga tiene abdominales pausé el video y bye XD

Q envidia! Yo engordo de piernas y barriguita. Ya me gustaría a mi tener abdominales sin hacer nada 😂😂

Ese es mi problema!, como sano, a veces alguna cosa que se escape, pero por mí, comer dos platos, qué platos, dos ollas! jsjsj ahora he estado haciendo pequeños cambios y logré bajar lo que quería ✊ Sigue así con tu canal, te ves muy simpática ❤

Yo es que de solo mirar una hamburguesa engordo 5kilos

Yo engordo fácilmente :( y me cuesta bajar por eso no dejo de hacer ejercicio ni un solo día :c

Elena! este es el primer video que veo tuyo, eres una chica con carisma. Yo estoy igual que tu... pago el gym pero no voy jaja es que el ejercicio no es lo mío jaja soy muy foja :(

Tus vídeos me aparecían en recomendados, entre y... creo que acabo de descubrir mi nueva KZfaqr Favorita 😍 saludos desde España!

te entiendo perfectamente!! yo también engordo fácil los cachetes, los brazos y las piernas 😭😭😭😭

Yo pesaba 93 y ahora 73 todavía me quedan 10 kilos pero si se puede comiendo sano y haciendo ejercicio, solo llevo 3 meses, así que animo👍🏻❤️

Me pasa lo mismo que a ti, cuando engordo, engordo igual y me pasa que tengo que ir alerta con las cantidades de comida porque comer puedo llegar a comer muchísimo. Ahora estoy cuidando mi alimentación y haciendo cada día algo de ejercicio.

Me encanta el PINTALABIOS 😍😍💖💫

Bua me he meado de risa cuando has dicho en plan lo de no desayunar nada y comer y cenar como una cerda porque a mi me pasa lo mismo😂😂😂😂

Hola Elena. Bonito video, yo tambien llevo 1 mes adelgazando y consegui bajar 5kg cambiando comidas y quitando azucar y harina blanca. Y quiero bajar 10 más. El ejercicio 10% y ayuda mucho.

No llevo ni dos minutos de vídeo y ya me he dado cuenta de que eres de la Terreta!! Por cierto, yo también soy de engordar y adelgazar muy fácilmente y comer como una revuelta. Un besico paisana!!

Muy buen vídeo y estás sembrada !!! Muy natural como hay que predicar en KZfaq !!! Besos guapísima 👌🏽😂😊

Tus videos son los unicos te veo enteros. Me encantas❤

Yo estoy gorda por todos lados 😅😂

"Como como un equipo de rugby" JAJAJJAJAJA TE AMO TÍA

Que labial llevas?

Muy buen video, Saludos desde Argentina

Esque es verdad 😂😂😂 coño , mi madre tm es flaca tiene una cinturita 😒 y no engorda es guapísima tiene un cuerpo bonito y yooooo. Que soy la hija 😑 peso más que ella 😑 y me veo más fea 😑🙄

No digas que quiten la yema del huevo, mujer... Es una grasa buena :/ igual que la de los yogures normales o la leche, además de que sacian más por ello. A mi, personalmente, me parece que 10 kilos en un mes no debe ser sano por lo que yo tengo entendido... Yo pesaba 71 kilos y me quedé en 57 en 5-6 meses aproximadamente, cogiendo masa muscular al empezar con ejercicios de fuerza también, comiendo bien y dándome mis caprichos. No es necesario hacer 5 comidas, las que cada uno vea mejor pero lo importante es el control de cantidades, calorías.

Yo en 2007 adelgace siete kilos haciendo una dieta y ha finales de el mespasado tuve la epidemia de la gastrenteritis y he perdido cuatro kilos y peso 70,600 y mido 1,78.

Que labial llevas🙏🏻?

De complexión siempre he sido delgada por ejemplo con 11 años pesaba 41 kg y cuando empecé a tomar una medicacion para la ansiedad engorde mas de 16 kg encima no hacía ejercicio ni nada así que me fue pasando factura, de las piernas engordo un montón aunque suelo hacer 30 minutos de ejercicio 2 veces a la semana pero nada

Me gustaría que pudieras dónde has ido comprando las cosas :(

Puedes poner todas las páginas y sitios donde comprabas todo eso? Gracias¡¡

Todos queremos perder peso sin esfuerzo, pero eso no existe.Yo estoy haciendo una dieta novedosa y me está yendo super bien. En sólo un mes he conseguido que se me marquen las abdominales. Es increible!!👍👍

Excelente vídeo guapísima sigue así 💪

En verdad yo no se si estoy gorda, normal o yo q se pero mientras tengas buena salud todos los cuerpos son bonitos😊

Estoy en la secundaria (5to año) y voy al gym dos días por semana, voy caminando a casi todos lados y tengo educación física dos días a la semana, quería saber si es suficiente o debería ir más días al gym

el reparto de macronutrientes ( grasas, proteinas y carbohidratos) en cuanto a composicion corporal ( ganar o perder grasa) es lo de menos, lo importante es el balance calorico

Yo tambien tengo proteina esta sabor coockie cream y esta riquisima, y harina de avena tambien en tortitas. Me encanta.

Y en tiempos de periodo? Me parece muy difícil mantenerlo :((

Yo quisiera bajar 10 kilos, peso 57 kilos, mido 1.57 y tengo 15 años... fui a la nutriucionista pero xd no me ayuda solo me dice lo basico T_T aunque, creo lo que me hace falta a mi es fuerza de voluntad :'^ Dijo que tengo kilos de mas D':

Ojalá a más de uno alguna clase de nutrición

Me encantan tus vídeos tenes 1 subscriptora nueva soy de Córdoba Argentina

Yo estoy gorda por la cintura brazos y piernas casi todo pero no

muy bueno este video

Elena que estudias? Haz un video hablando de tu carrera universitaria y de como te mantienes financieramente (:

"lo mio no tenia filtro" hhhhhhhh ahora ya me has dado la frase que me identifica

yo al reves :c tengo los brazos delgadisimosss pero las piernas y barriga to gordos

mi meta siempre fue bajar un poco pero nonca pudimos con mi familia porque mi papa no sabes comer sano a menos que sea ensalada y comer ensalada todos los dias no es bueno tampoco veamos si este año lo logramos por sierto sigue asi sos super buena onda

Yo mirando tus vídeos de hace 4 años por que nos tienes abandonados 🥺❤

La cosa es que para seguir mucho de tus consejos , como tener un entrenador personal , o comprar ciertos productos que te ayuden , hay que tener dinero , que la mayoría no tenemos , no me parece un vídeo que realmente ayude a una persona con una economía media-baja a adelgazar ''rápido''.

Yo tampoco tengo fondo, y por eso es q engordo, cuando hago ejercicio y como menos carbohidratos y más verduras y proteínas aunque coma mucho me bajo de peso, eso sí de noche no como nada pesado. Pero adoro comer la verdad y hasta sueño haciéndolo sin consecuencias..ojalá y pudiera ser eso así. Jeje.

Me pasa igual que puedo engordar mil kilos y sigo teniendo la cintura de cincuenta centímetros con los abdominales marcados 💖

Bueno el video saludos desde Ecuador ☺☺☺

Me encanta tu acento!

Y gual yo tube una época el año pasado que engorde (poco)cara y piernas pero ahora como casi siempre soy un fideo de 11 años lpeor es que soy superficie alta entonces soy el espagueti humano 😂y ni hago deporte y solo como 1 fruta al día pero soy supeer nerviosa y me muevo mucho 😘

Perdi 40 libras con keto Sin rebotes,es sostenible ¡Me siento genial! Siempre satisfecha ;). Hoy es mi dia 117!

Alguien ha probado unas pastillas llamadas Thermofem de bellafem??? Son para adelgazar. Si es asi; que tal l experiencia??? Gracias!

Yo tengo facilidad para engordar perooo no para adelgazar. Estoy luchando con los 10 kg que me quedaron del embarazo.

Voy a intentarlo regreso en 2 meses.!! Pd: Cuando engordo lo primero que se me engorda es la cara :''''''''(

Venden Chitosan en mercadona?

Mi madre tambien tiene la barriga como si hiciese abdominales y tiene 50 años pero yo he parido dos veces y nunca he tenido barriga hasta ahora..

Este año me puse de propósito bajar 5 kilos y los subí :( Fue lo peor que me pudo pasar

Hola 👋 me agrado tu video, en ciertos puntos no estoy muy de acuerdo hablas de las pastillas que jalan la grasa como si fuese un peligro xD pero lo cierto es que no es taaaan terrible, lo que si puede llegar a serlo es que alguien se atarrague de proteína porque a la larga también es malo, procura no llegar nunca ha hacerlo en un exceso. Saludos.

Pesaba 67 kg y baje a 63 kg en 1 mes vamos por los 60 kg gracias

Yo engordo de todas partes (tan lento que ni me doy cuenta) menos de la cintura

Que entiendes por comer sano? Me refiero en tu casa. Pasta arròz, cuantanos que comias antes y ahora a...😁

Yo engordo de las pompas y de las piernas y siempre he tenido la cintura estrecha, por ahí no me quejo pero donde sí me quejo mucho es en mis brazos, me engordan rápido y me cuesta muchísimo trabajo bajar de ahí de los brazos, he optado por mantenerlos fuertes, ósea firmes porque si van a estar gorditos pues mínimo que se vean bien formados. :P

Muy buen vídeo , y muy natural !! Y a parte estás sembrada hija que aje 😂😊

A mi me pasa lo mismo engordo rapido y adelgazo rápido

Solo con una buena dieta y una sesion buena de ejercicio nl hace falta ningun suplementos....

Yo hago ejercicio y tengo buena dieta pero he engordado porque me inyecto anticonceptivo mensual 😪

Yo engordo solo la parte d arriba y mis piernas siguen flaquitas 😥😫😫😣

Yo de pequeña si q era un poco más rellena pero al estirar pues ahora estoy bien

Yo engordo de piernas, cara, barriga, brazos y no como en todo el día y engordo sin comer... Que asco de vida😭😭😭😂😂😂

Me da ganas de abrazarta a elene

Yo he adelgazado más de 20 kilos, y lo peor es que ns como.

:) sigue haciendo videos!! me entretienes mucho!!:))))

0:53 jajjajajajjajaj t amo idola 💚😊👍🔥💜🤪🤪

Saludos desde cancun mexico. Buen video. Pero el ayuno intermitente es el mejor para bajar sin tantas comidas al dia. Y con tus colorias permitidas. Y trata la anciedad pues a las dos semanas. Te regula el apetito. Bendiciones guapa.

¿Ella es la misma que le dicen "Lele" Ponz?

yo también engordo de cara y es espantoso. Últimamente estoy engordando y, o sea, se me notan todos los huesos del torso, pero tengo una cara de bollo preñado que no puedo con ella

Lo que hay que comer son mas verduras, frutas y legumbres y reducir el consumo de carne. Tanto para adelgazar como por la salud a largo plazo. Evitar comida procesada (casi el 80% del super es procesado) y comer mas productos naturales. Fuera harinas refinadas, aceite de girasol, aceite de palma... Te recomiendo que le eches un ojo al nutricionista Carlos Rios (insta, twitter, facebook), el cual fomenta la comida real y da consejos, estudios, recetas y creeme que te abre los ojos! besis

Qn tuviera tu constitución 😧❤

el cacao ese es el mismo que venden en mercadona o en cualquier super que es caco puro desgrasado en polvo! te lo digo porque ahi es mas facil de conseguir con la compra semanal que tener que estar pidiendolo por internet!

Yo soy al revés que ella cuando engordo me crece la barriga pero mis extremidades siguen igual de delgadas :V

El chitozan dónde se consigue?

hola muy buen video desearía que prosigan haciendo contenido similar!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les envio un abrazo nos vemos luego ☝️👍🏽

Arrr me encantas !

Esta chica me representa tanto NDJKDLSOS

Que estudias

Y no te salieron estrías?? A mi si pero se me borraron con aceite

Esta chica es yo

Yo no hago deporte y como muchísimo, tengo metabolismo rapido y eso hace k esté super flaca pero no me gusta porque se me marcan las costillas y depende que cosas no me quedan bien por ese problema, pero a la vez me gusta porque los tops y cosas asi me quedan bien por los abdominales

Me gusta mucho como se espresa jajaja

DEJATE CRECER EL CABELLO BEBE TE QUEDARA LINDO

Madre mia el chitosan lo tomaba yo hace años y me suena que funcionaba,salia una gamba dibujada jajaja

Tus videos antiguos me encantan

Y yo queriendo subir de peso :'(

el hecho de que sea "natural" no significa siempre que sea mejor que un fármaco.. la industria vende mucho por el simple hecho de que sea natural... el opio es natural y te mata...ajjaja pero bueno me ha gustado el video :)

No inventes, tienes muchas ventajas en tu cuerpo 😱

Me has descrito

Yo te entiendo, tengo una facilidad para adelgazar y engordar y no tengo fondo. Tengo que estar vigilando de no pasarme y comer bien jajaja

Yo haciendo dietas y deporte y pfff que pereza peso 80 necesito 20kg menos se me quitan las ganas