Cómo ROMPER el ESTANCAMIENTO para PERDER GRASA | Pérdida de grasa

Cómo ROMPER el ESTANCAMIENTO para PERDER GRASA | Pérdida de grasa | Nutrición deportiva

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9 ай бұрын

Cómo romper el estancamiento para perder grasa | Pérdida de grasa | Nutrición deportiva
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Cuando se quiere mejorar la composición corporal la pérdida de grasa a veces puede ser un quebradero de cabeza. Cuando se necesita perder cierta cantidad de grasa algunas veces puede producirse un estancamiento que impide alcanzar el objetivo.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

Пікірлер: 14

@karinagarcia1395 9 ай бұрын

Que bonito explica licenciada, aquí me tiene bien atenta 😊❤

@ricardoaguilar4750 9 ай бұрын

Gracias Dra siempre muy agradecido

@HUNK_RaccoonCity 9 ай бұрын

Gracias Doctora . Saludos desde Chile 😊

@elizabethguillen77 9 ай бұрын

Grácias por sus buenos videos, bendiciones 🙏🏼❤

@raul157 5 ай бұрын

10/10

@lupitapc3080 2 ай бұрын

Buenas tardes, estoy estancada tengo hipotiroidismo, trabajo 4 turnos de día, descanso 4, trabajo 4 turnos de noche, y te go casi 60 años, que puedo hacer Gracias de antemano

@silviafernandez4683 9 ай бұрын

Hola Mónica! cuando una persona pierde peso, ha perdido grasa y ganado músculo, necesita más calorias. Me explicas que hacer en estos casos si la persona quiere seguir perdiendo grasa y ganando músculo porque a la vez de hacer dieta para perdida de grasa, está entrenando? Gracias!!

@Zammy644 3 ай бұрын

Hola, en esos casos se hace un déficit calórico de unas 300 o máximo 500 kcal por debajo de tus calorías de mantenimiento haciendo además una dieta de recomposición corporal, puedes investigar ese tema por este medio

@victorhuamancruz8993 9 ай бұрын

Dra. Yo tengo ese problema de pérdida de grasa y peso, por favor que puedo hacer? Tengo 73 años y como de todo, huevos frutas, ensaladas, pollo, papitas, conservas de pescado ¿ qué más me falta?

@DianaPerez-ww3nq 2 ай бұрын

Aunque coma saludable tiene que llevar una ingesta calórica menor a su gasto calórico al día para que así note la perdida de grasa.