"Persona sedentaria que hace deporte dos dias por semana" Autoestima destruida en 3,2,1...

Me acabo de medir y me han salido 34 pliegues justos. Sólo en la teta izquierda.

Impresionante Gallo!!!! Eres el mejor, vamoooooooossss. Carajooooooo!!!!

Estas finísimo Gallo !!!!👏👏🇦🇷

Que viva el mtb. Y que viva el gallo. Como dice valentin a por el ijaaaaaa.vamos gallo saludes desde Ibagué tolima paraiso ciclista. Cuna de fredy González campeón de la montaña dos veces. Un abrazo capo.

Grande IBON GRANDE IBON EL MEJOR VIDEO🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾 queremos mas videos de estos. Y MAS VIDEOSSSSSSSS SINO NOS ABURRIMOS!!!!!!!💪💪💪💪💪

Capoooo ! Estás fino fino ! Abrazo

Buen día zugasti que me recomienda para trabajar en rodillos quiero mejorar la cadencia y la resistencia en ascenso gracias

Es efectiva la dieta vida de pobre yo perdido dos kilos y vuelo raso y el café agua chirri con helado tres sabores con eso full vas gracias bicho por tus vídeos Y como dices menos es .más muchas gracias de corazón capo

Vamos mostro saludos desde Bogotá DC Colombia arriba 🚴👊🏼🇨🇴 !!!

Qué bien lbon zugasti con estos videos dan muchas ganas de verlos vamos Gallo 👍

Hola galloooo !!!! Estás echo una pinturita para la próxima carrera y esperamos el vídeo de todo !!!! Suerte galloooo !!! Vamossss !!!!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina !!!!

Grande Crack @ibonzugasti 34 pliegues en tu caso a que % de grasa corresponde? Saludos desde 🇨🇱

hola gracias por los videos, en cuál de ellos tienes tu dieta? o no la has compartido? :-) gracias, éxitos siempre en todo

Hay que mentalizarse mucho y tener mucha fuerza de voluntad para llegar a esos porcentajes

Si hay una persona como ejemplo. Acá la tenes. Paaaaaa... Estas al nivel del tour. Sin palabras... 😉 😎 Groso.

Sos un capo tío!!!

Guru Azanza es un CAPO va para grande de España!!

Q máquina ereeees👏👏

Ayer comí cachopo...y hoy a rodar un poquito. Nin tan mal!. Ciclismo waltrapa 100%, ese es mi porcentaje!!!!

Sois muy top

Escúpe a esa agua!! Guapo el video. Ni Perri idea que esa “medida” existía. Zugasti vuela rasooo

Azanza es un capo !!!

Grande Gallo a darle duro 💪💪💪y pico 🤐🤐🤐 saludos.

lo de los pliegues es algo muy individual.. cada persona reparte la grasa corporal d eforma diferente.. yo por ejemplo en la pantorrilla tengo la piel finisima pero debajo del culo y el los muslos es 3 o 4 veces mas gruesa.. y en abdomen poca.. o sea echo antes culo y jamones que barriga... y en ese test con esos pliegues no me miden mis zonas criticas por ejemplo..

Te faltó el pliegue del jopo! 4:40 va tan rápido que no peinarse necesita el gallo. Aca en Argentina ese trabajo lo hacen normalmente los nutricionistas deportivos. Muy fino el gallo con sus 47 pirulos

Y digo yo, indurain 1.88, 80kg, 5 tour, 2 giros, y campeon del mundo de contrareloj...etc y bicicletas de hierro.. Grande ibon¡¡ Un saludo maquina.

Vídeo espectacular.... como siempre pues !¡ Saludos desde Sarreguemines, Francia !¡

Café con helado al palco tío q no veas jajajaja!! Eres una máquina zugasti

Oe gallo, que me he jodido las rodillas. Tengo un dolor en la cintilla iliotibial, que me recomiendas gallo? Cuanto sin montar mi orbea gallo?. Gracias bircharraco.

Hola Ibon, cómo es el tema de vatios kilos????

me he pasao a los yogures congelados y me está saliendo sola la tableta. ahora todos con el trasto ese de los pliegues. qué peligro! cuanto cuesta? :D

"Zugasti está gordo" si me mido yo entro en depresión 😂😂😂 Tremendo video capo! 🐓

Zugasti los años no vienen solos tío , orgulloso

Donde compraste tu cuadro de ruta?

Buen vidio ...Saludos ..más consejos para afinar jjb

Erse el mejor

yo flipo 47años y menuda forma fisica, increible tio

Con o sin plieges, Buen tupé llevas gallo! 👊🏻😉

Las gafas de hoy sí, tío... vamos bien. Me tenían traumatizado aquellas tan grandes como de ventisca

Como se llama el tema del inicio

Tio no te mates de hambre! para no estar en el world tour super controlado estas bien. un saludo desde Colombia

Jajjajaj... me encanta el modo valice vascuence que os lleváis!! 🤣🤣 Menos mal que no te ha medido el mayor de todos pliegues 😜

Grandeee

Yo lejos de estar fino, pero si estoy mejorando, espero estar fino antes del cape epic 👊🏼👊🏼

Vamos gallo .....aprieta más pureta!!!!! Jajajajaja Eres un crack

Zugasti como hago para calcular mí masa corporal (pliegues) en casa?

Muy bien, pero para los paletos como yo ¿a que porcentaje de grasa corporal equivalen esos 30 pliegues? gracias

Gallo,que compañero cámara te va a acompañar en Colina Triste??

Y esa mecha, Gallo !!!!!!!! Qué corte de pelo, Joder !!!!!!!!!! jajajajjajajajajajajajajajjajajajajajaja

Ibon considera imprescindible entrenar carretera para andar bien con la de monte ?? Grande gallo!!

Viva zugasti pam

Sabes o tienes intención de estar el 24 de Julio ya en santo domingo,es que me gustaría conocerte y sacarnos unas fotos

Hola capos , me gustaría saber si me recomendáis algún libro sobre este tema. Gracias Gallos

Jajajajajajaja Cómo me ha dado risa la miniatura

Pues vaya gordo, ya me gustaría a mi estar con la guitarrita, pero poco a poco vamos llegado, un saludo máquinas 🐔🍦

Hola busque el significado de mi apeyido y encontré esto jaja

Capo, ahí que afinar cómo Valverde fino, fino, fino....

PARA MI ZUGASTI ESTA PARA UNA DE TRES SEMANAS SIN PROBLEMAS!.. SALUDOS DESDE ARGENTINA!..

Nunca vi sufrir tanto al gallo, ni en la cape epic tenia tanta cara de dolor XD

Eso de medir todos los días del otro tupo es una brutalidad! Salud mental. Por eso mejor tener un equipo multidiciplinario que dejarle todo al medico 🤷🏻‍♂️

Que reloj es el que lleva Ibon Zugasti?

Jorge, Ibon!! ¿por qué no usáis también una Tanita para completar estas mediciones? Enhorabuena por el canal capo!

Zugasti al salir: pico super cerrado hasta llegar a 30

Cambia el café aguachirriado... ahora con polos de hielo!!!! Jjjaaaaa

Para un “exciclista profesional” según dice EL PAIS ...no está tan mal.

Magia !!!! PAM!!

Zugasti, haz algo, no todo es dieta, oblicuos y flexiones, una tabla al día y bajas a 30.

Fideo zugasti , PAammm!!!!!

Entre el gemelo de zugasti y zugasti está gordo, estamos todos apañados. Saludos gallo

El flequillo del gallo 😂😂😂😂

Jeje supongo que el video es en casa de Azanza y detrás vuestro la habitación de un/a peque,queda entrañable. Los pros son los pros,pero para los que os obsesionais demasiado con el peso no tenéis más que ver en vídeos de finales de los 80 y principios de los 90 a profesionales como Alfonso Gutierrez,González Salvador,Sarrapio....patas jamoneras e incluso algo tocinetes,y andaban como Ñus.

Pero gallo si estas fino no puede ser

A ver a ver repite eso capo ! 🤔

Motivación pura"".pico cerrado,metas nuevas, adiós al pan.gracias

Eh, estás muy fino gallo...🐓

Ahora en lugar de un "gallo" pasas a ser oficialmente un "pavo" gluglugluuuu 🐓➡🐧 😂😂😂😋👌

Zugasti estas perfecto k gordo más kisieran muchos tener ese cuerpo vamos capo ya keda poco para Burgos a dar caña pam💪

Que haríamos los Bikkers sin ti 😜😜😜🚲🚲🚲🚲💪💪💪

Yo no creo que los ciclistas tisicos generen más vatios,ahí tenemos a Sagan tiene masa muscular y la calidad de ciclista es evidente... *!!MAESTRO YO LO MIRO BIEN,NO SE AGUITE CAPO!!* 😎😎😎😎😎

Arriba de 100 uno normal ? Hasta ? 😅

En mi caso estoy en 11% de grasa corporal. He llegado a estar en 8%. La mejor manera de hacerlo en casa es con una báscula y la que uso tan solo cuesta 30€ va fenomenal, nada que envidiar a las básculas de150€ que usan muchos. Funciona perfectamente con una app android, la recomiendo 100% . iTeknic Báscula Inteligente... www.amazon.es/dp/B07GVDX6XL?ref=ppx_pop_mob_ap_share

Ni loco m hacerco a la pinza 1000 plieges 🤣🤣🤣 vos fino fino y ancho. Saludos

😮

Cuando daras un entreno para personas con sobrepeso

Estás fino como una gacela!!! Sin duda de los yogures helados

Helado de vainilla al café al palco gallo !

😂 Que grande eres gallo

Pam!

Las únicas pinzas que he encontrado en casa han sido las de la barbacoa. He intentado medirme los pliegues y, no sé cómo, he acabado con cuatro pancetas en las brasas y una cervecita en la mano... 😵

3:10 esa caricia denota un polvete antes de empezar el video

Lo que pesa ibón lo tengo yo de peso en el hueco derecho. Zugasti eres el puto amo. De gordo nada!!! Fibra tu! Egurre!!!!!! De

Zugasti deja los helados y los yogures congelados?? Abrazo Ibon

La pinza esa de medir me vendría bien para coger la olla del potaje...

El yogur congelado de aloe vera mejoras que no veas , pam

3:29 que no me lo arrebates tío. jajaja

Alejen ese aparato de mi jaja tremenda regañada que me darian por tanto pliegue

yo llevo unos meses saliendo en bici y me quitado 10k del cuerpo, si no salgo cada dia ahora ya estoy que me falta algo!!

que pasa gallo en el tiempo 3:11 ?

Estas de puta madre, no pierdas más. Yo en dos años he perdido 120 kg. Y me he podido volver a montar en bici. Aún así si me midiese con las pinzas no alcanzaría tus medias. No te obsesiones en Burgos ganas. ¡Ya verás!.