Saquen uno del "Porque con ella si y conmigo no" Urgeeeeeeee

Sandy!!!! Amo tu sensatez, cordura y sobre todo tu forma de hablar 😊 quisiera una amiga como tú 😊

Sufrí hace 9 años ataques de pánico, en ese tiempo creí que moriría en cualquier momento, fue muy feo y estresante. Al inicio de este año la ansiedad regreso con todo, tenia pensamientos intrusivos muy horribles, mucho ruido mental y una tristeza que iba conmigo a todos lados, pase la pase horrible, solo queria apagar mi cabeza. Pero gracias a Dios. En mi círculo cercano no me dejaron sola, me recomendaron un psicólogo, y empecé terapia, continúe con todas mis fuerzas mis rutinas diarias de ejercicios físicos y respiración, empecé a meditar y buscar alternativas como el mindfulness, empecé a mejorar, aún hay días difíciles, pero he aprendido a ser compasiva conmigo, a no juzgar mis procesos ni los de los demás. Hoy veo a la ansiedad como una oportunidad para cambiar y voltearnos a ver, tomar valor y sanar lo que duele, y aprender a aceptar que hay cosas que no podemos cambiar y esta bien. Si alguien lee este comentario quiero decirles, que si se puede salir, puedes retomar la libertad y tranquilidad. Habla del tema y de como te sientes con tus mas cercanos y veras como empieza el desahogo. Recuerda, si la ansiedad vive dentro de ti, no puede ser más grande que tú. No te rindas, te mando un fuerte abrazo.

Sandy siempre es muy divertida con seriedad.

Estoy muy feliz de encontrar mi poscadcast favorito aprendí aceptar y estoy sanando gracias a Dios después de 4 años de sufrimiento estoy mucho mejor y superando me día a día 🫶💖

Excelente! A mi me ayudó mucho Fabiola Cuevas! En su canal de desansiedad 😊 si quieren más consejos profesionales!!

Necesitamos parte dos con Paola💖

Creo que ya notamos que se puede navegar un tema sin colocarse en primera persona, Sandy sus puntos son acertivos y generales sin ponerse ella como el pilar de ejemplo, Jorge redacta historias de ejemplos y apoyo, pero la personalidad de YO y Yo y gritar y que robar la palabra. El gritar y contar historias (ya contadas) en algunas ocasiones son espacios muertos que se pueden rellenar con argumentos de mejor provecho. Pido de verdad que puedan tomar en cuenta. El podcast vale la pena para que por lo menos se cuestione lo que muchas veces se comenta aqui en comentarios.

Los admiro muchísimo,estoy pasando por momentos difíciles tras una separación y pronto divorcio a mis 31 años con dos hijos de por medio uno de 7 años y una nena de 1 año y 4 meses 😢me siento desolada por como se dieron las cosas y me da crisis de ansiedad, taquicardia insomnio etc..,estoy diagnosticada con ansiedad por un profesional un psiquiatra

Muchas gracias enserio por este video😭 llevo apenas 1 mes de aver sentido un ataque de panico y fui diagnosticada con ansiedad y ataque de panico me dieron medicamento depresivo y me calló taaan mal fue un infierno tomar ese medicamento me detonó todo. Pero gracias a Dios voy mejorando y que padre saber que en esta plataforma puedan entender tan bien lo que estas pasando❤️

Mi primer ataque de ansiedad fué a los 18 años, cuando no tenía idea de lo que era, me volvieron más frecuentes en 2015 y me regresaron para darme a diario desde 2018 hasta el 2023, un total de 6 años, en 2019 los nervios alterados o ansiedad, me incapacitaron al punto de dejarme en cama con malestares horribles todo el 2019, casi me suicid0 debido al deterioro y agotamiento físicos y mentales. Los ataques de dan de la nada, empieza un dolor horrible en la boca del estómago, sigue un calor feo por todo el cuerpo, luego baja y me empiezo a sentir demasiado nerviosa, la sensación de un muy mal presentimiento, temblores, taquicardia, no puedo reapirar bien, comer, ni dormir, una desesperación total que no me siento bien ni de pie, sentada ni acostada; siento una especie de hormigueo feo en las extremidades, psicológicamente es un bombardeo de fobias con los peores pensamientos, lo cual uno se siente muy desesperanzado, me encorvaba, no podía caminar rápido, sentía que me iba a desmayar en la calle, diarrea, se me inflamaba el estomago y esto es debido al alto estrés, depresión, agotamiento físico y mental al punto de ya no querer vivir, pues lo anterior era a diario sin mejora por un año o periodos de meses, iba a urgencias y salía todo bien, me he hecho chequeos médicos de todo y estoy muy bien, pero parece una enfermedad grave y crónica, ningún tratamiento farmacológico me ayudó, porque no existe un medicamento que calme esos ataques de ansiedad; fué horrible, añadiendo que se cae el pelo, se debilita el corazón, estoy perdiendo la memoria muy rápido y me dejó un poco dialexica, pues fueron 6 años dr ataques consecutivos a los nervios. Hoy dando gracias a Dios, he mejorado, pero a veces me da, si tengo un mal estomacal sobretodo me dan, si hay estrés, discusiones y eso, me da. Tengo depresión desde 2015 diagnosticada y el no tratarla ocasiona que el daño avance y en años te puede dar ansiedad, que al parecer no es más que la rta de los nervios alterados por altísimo estrés y depresión. También me dejó el colon afectado, pues el cerebro y tejido del sistema digestivo es el mismo y se afecta directamente. Cuento esto no para victimizarme, sino para que pongan cuidado a la ansiedad, pues mucha gente se burla o no creen, pero padecerla es vivir un infierno, de hecho una amiga de mi madre también la padecía y eran los mismos síntomas que yo, dos mujeres conocidas murieron, una por el arranque de nervios que la llevó a suicidarse y la otra señora de 70 años por un paro cardiaco debido a no comer y al debilitamiento del corazón que deja esto. Yo me enfoqué hace unos 2 meses en buena alimentación, tomo magnesio y potasio, hay que fortalecer el colon y estómago, eso a mi me está ayudando de a poco. No descuiden si tienen ansiedad, puede llevarlos a la muerte

Rocío : YA DEJA HABLARRRRRRR a los demás chingaooo

Están tan ciegos que no se dan cuenta del narcisismo de Rocío. Dejen hablar a los invitados!

Como egresada de la Licenciatura en Ciencias de la familia que ocasionalmente doy consultas en línea me fascinó este episodio, me dá alegría escuchar a Paola y confirmar que mi ética y maneras de ejercer han sido atinadas. ❤ Oro molido escucharlos hoy.

Le dan más cámaras a rocío que a la invitada, se supone que ella es la profesional y rocío hablando comos siempre del ex😢

Me encantan los 3 pero. Rocio debes dejar hablar a los demás. Ya tienes un podcast tuyo y un canal también.

Nunca me decepcionan, siempre hacen un buen episodio. Podrían describir más al invitado, esta vez se habrá pasado mencionar que era psicóloga y que se hable más de lo que hace de forma introductoria, aunque se supo durante todo el episodio. Me gusta mucho su contenido, valen mil 🫶

Sandy me gusta porque dice sus ideas lo más objetiva posible, humildad y tambien lo divertida que es.

Buenisimo el episodio de hoy 🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤ gracias por compartir. Tengo diagnóstico de ansiedad generalizada y mi siquiatra es excelente, he mejorado mucho en año y medio. Y gracias por la empatía y el profesionalismo que abordaron el tema.

petición para que le apaguen el micrófono a rocio mientras la invitada habla, no puede ser que no se puede escuchar las explicaciones de la doctora sin un “si” cada 3 segundos de fondo 🙄

Los sigo en Spotify pero vine corriendo porque vi el episodio que subieron y nada mas acertado el día de hoy que siento que el corazón va deprisa las manos me sudan y se me salen lagrimas sin pensarlo 😢 ahorita mismo a escucharlo

Yo me dí cuenta que en las consultas que doy he sabido más o menos ser la profesional que cada cliente necesita, me aplaudo el trabajo aprendido y también me dí cuenta con la plataforma de Paola que próximamente estaré tomando mi propia terapia en buenas manos, con el mismo amor y profesionalismo que trato de dar yo con mi trabajo. ❤ Y también me dí cuenta que este podcast es un fenómeno al alza. Muchas felicidades, los tqm. ❤

Sandy siempre dándonos las mejores frases llenas de sabiduria❤❤❤

Me encantó el podcast la psicóloga muy bien clara y precisa muchas felicidades por los podcast siempre se aprende algo nuevo y si eh sentido mucha ansiedad pero eh sabido controlar y justo estoy por empezar a ir a terapia

Hay amo su empatia! Yo lo vivo a diario entre ataques de ansiedad y de pánico!

He tenido problemas de ansiedad desde que estaba en la primaria, ahora, como adulta y desde que perdí a mi madre, siento que se me ha salido de las manos y se me ha mezclado con una tristeza muy grande... Siempre he sentido que sola puedo, pero ahora definitivamente he volteado a ver el medicamento psiquiátrico como una muy buena opción para estar mejor, aunque sea por un tiempo. Me parece super importante que toquen estos temas, se sufre en silencio y a veces es difícil vivir así. Ánimo a todos, esto es muy real.

Gracias por sus videos. Hace unos minutos volví a tener pensamientos que me impulsan a querer salir del chat de la vida, pero me subieron mucho el ánimo. Me encanta escucharlos, gracias.

En este episodio tuve claro dos cosas: 1. Rocio debería ser psicóloga. 2. ¡Paola es súper agradaaaaable!

Gracias Rocío por tu intervención pero dejá hablar a los expertos y lo digo con todo el cariño, pero joe no calla chica con el mismo tema de tu ex ...... gracias por vuestros programas chicos ❤️❤️❤️

Todo lo que mencionan es acertado, si. Pero, hay una parte humana que no se puede pasar por alto,es decir,todo paciente ó como gusten decir,también necesita de un entorno de amor,afecto,compasión, muy aparte de que se vaya a terapia. Entonces,que hace el paciente cuando no tiene eso en su vida de sus allegados??? Sería muy bueno tener respuesta al respecto. Felicidades por su valioso aporte. Excelente mes para todos 🎉

La ansiedad y el apego... es la peor combinación... yo estoy en apego ansioso y justo tengo que pararme frente al espejo y decirme todo para evitar llamarle o evitar estar buscándolo. Antes escribía pero ahora me ayuda más verme a los ojos y ver mis emociones.

Hace un año estoy en terapia de estrés y le conté a mi psiquiatra que después de haberme separado lo único que quería es comer!! Pero no cualquier cosa, quería comer solo tortas de mil hojas con manjar 😩y me sentía tan culpable y el me dijo que lo hiciera, que no estresara más mi cuerpo y me comiera las tortas que quisiera, se me iba a pasar, lo hice un tiempo y ya, si se me paso pero subí de peso y ahora estoy ansiosa por el sobre peso #tengotestimonio. Los amo y escucho desde chile ❤

Me viene perfecto este episodio, hace unos días perdí mi trabajo y estoy tratando de que la ansiedad no me domine as usual.

Me daban bastante estados de pánico en mi trabajo, con mi novio, en reuniones me daban muy seguido tanto que ya sabía que hacer cuando iba pasar yo misma empecé a buscar meditaciones para ayuda ansiedad y podcast me ayudaron bastante , pero no busque ayuda solo le pedía a Dios que me ayudara y ahora ya me dan de vez en cuando ❤

Ni la dejaron hablar xd

19:15 tuve un ataque de pánico pero creía que era un ataque cardiaco… mi brazo empezó a adormecerse y luego era la presión en el pecho.. y como dijo Jorge que sentía que se iba de este mundo.. y intentaba yo misma tranquilizarme para no ponerme ya más nerviosa… 😩 tuve que llamar a los paramédicos y me dijeron que había sido eso.

Salud mental no es nunca volver a sentirte mal es cuando te sientas mal saber que hacer, me quedo con esto gracias Paola

Justo el tema del que ocupa escuchar! La ansiedad pegó muy duró este mes 😔.

Me encanta su podcast son una muy buena combinación 😊

Yo estaba apunto de agarrar better help y ya con esto mejor no! Gracias a todos muy buenos consejos! 👏 👌 💯

Me encanto este podcast muy buena invitada muy profesional se noto q si sabe su profesión les cuento q yo soy una persona de oicos recursos y estoy llendo a terapia al dif oa sicologa es joven tengo poco con ella pero si a tratado de ayudarme aunque como dicen ustedes la secion dura una hora y yo quisiera platicar muchas cosas por q tengo muchos traumas y acabo de pasar por la muerte de mi esposo es lo q me detono a ir ,cuando mi esposo vivia me saco adelante de un ataque de pánico ahora se q fue eso viendo lo q ahorita dijeron y eso fue tambien lo q me hizo ir a terapia x q me kede sola y no tengo con quien platicarlo 😢

es increible el tema de hoy. vivo en usa. y soy cosmetologa. trabaje muchos ańos con mujetes que llegaban a mi como si fuera su sicologa. y se sentian super bien hablando. y yp misma e aprendido. pero ahora me dedico a corte de hombres, y dicen que los hombres no hanblan......son los que mas hablan. cuando encuentran la persona de confianza para hacerlo. y desde mi silla soy uma especie de sicologa. jaja y me alegroucho de poder ayudar. a muchos, por lo menos escuchando. y mas en este pais.

En estw talller tambien es solo para mujeres?

El color de este ep es bellísimo😍

Me encanta los temas que tiemen siempre que importante es yo eatoy wn terapia pero siento que me eatanque y que bueno es sabe que la psicologia es mas que un nivel

Inviten de nuevo a Pao pero que nos explique el trastorno Narcisista en las madres, y mujeres siendo parejas narcisistas. Siempre se habla mucho de hombres narcisistas pero no tanto de las mujeres con este trastorno, o como se diga. Me encantó el episodio se me paso super rápido ❤

Porfavor hagan un episodio sobre el APEGO ANSIOSO Y EL APEGO EVITATIVO o todos los tipos de apegos, con esta misma Psicóloga. Me gusta mucho todo lo que aportan los 3 Jorge, Rocio y Sandy. Mi podcast favorito ❤❤❤

Estoy, es una batalla diaria. Lo importante es reconocerlo y no castigarse. Para algo llegó, hay que entregarse al proceso

Pero bueno es un busto conocerla y platicar con usted doctorcita bella

Me a pasado yo vivo con la ansiedad es horrible sentir el nudo en el estómago la sudoración sentir que pierdes la mente el control te tiembla el cuerpo quedas nervioso

Gracias por la entrevista ameee❤❤❤❤❤❤

Chicos me gustaría que hablaran de la transferencia y la con transferencia en Psicoterapia .... vivi una experiencia y resultó una carga más a lo ya me estaba llebando a terapia.❤ pude manejarlo, pero me ubiese gustado aver escuchado antes de este fenómeno....😊

Cada uno de nosotros somos como cajita sorpresa cada terapia es algo nuevo. Pido otra segunda parte😅❤. La verdad por mi trabajo siento que me limito y pongo en excusa mi ansiedad.

En este momento tengo una ansiedad que me esta matándo y escucharlos de verdad me hace bien.

Estaba trabajando, y empecé a sentir que no podía respirar, como taquicardia, un mal general, y pedí irme al hospital, empecé a manejar en el Freeway y sentí que me perdía, logre marcar 911 y estacionarme. Me desmayé y reaccione cuando ya estaba en urgencias, me volví a perder y desperté en otra área de Urgencias y ya me habían hecho un MRI y varios estudios. Fue horrible. Nunca superior que fue. Tomo un medicamento para un tumor en el cerebro, y había incrementado la dosis el día anterior, así que posiblemente fue el medicamento.

Ami me sucedia desde chikita. Fuy varias veces al er. Y nada fuy con un cardiologo y nunca me decian. Hasta la ultima vez k pare en urgencias y un doc me dijo ya checamos todo yo creo k tirnes ataques de ansiedad… lei sobre el tema y todo hizo click y ya ciando me kieren dar. Ya se k es asi k ni lo pelo y ya nunca fuyba parar al emergencias

Es mejor que inviten a personas con más experiencia para este tipo de temas ya que no es algo superficial y ella quizá es creadora de contenido, sin embargo, eso no importa tanto como su formación y experiencia.

Yo si he estado en un ataque de antiedad, estaba sola absolutamente sola y con la respiración logre a tranquilizarme. Aparte un primo le dio un ataqué de antiedad estaba una tia, mi mamá y yo, mi tia no hizo nada, pero mi mamá le dijo "te voy abrazar" y se dejo abrazar. Luego yo le agarre la mano y le dije. "Mirame y respira y exala" y se tranquiliso poco a poco, ya se cento en una silla y se durmio porque estaba desgastado porque estaba llorando.

Sandy, eres muy inteligente!! 💞 te admiro y me motivas mucho!!!

Pueden hablar de las malas amigas 😢 yo ahorita estoy en un episodio de ansiedad, me fui a la playa con unas amigas y a otra amiga y a mi nos dejaron para irse con unos hombres que les iban a pagar la peda y la otra chava y yo nos tuvimos que regresar solas a nuestro estado a mi me dejaron peda y sin dinero 😢

Es una lucha interna que tengo cada semana porque cada semana tengo una presentación frente al público y antes de salir al frente ni si quiera sola sino en grupo me altero mucho y lucho por controlarlo, mi pregunta seria lo recomendable es ir con un médico o una psicóloga?

A mi una vez me dio un ataque de pánico acabando la maestría; yo sentía mucha presión porque no pasaba un examen de inglés y había terminado una de tantas veces con mi novio “narcisista” y me acuerdo que sentía que me ahogaba, me puse a llorar muchísimo, sentía la hiperventilación y la taquicardia y mi papá me abrazo y se puso a respirar conmigo hasta que se me pasó. Pero si es un momento muy horrible

A mi en un ataque de ansiedad me sirvió mucho estar con una persona tranquila que me tomo la mano y se quedo en silencio y me dijo ntp todo esta bien y empezamos a respirar con una técnica que era como imaginar un cuadro y respirar como si subieras por 3 partes y en la cuarta parte del cuadro soltaba el aire. Aparte de que respiras, empiezas a llevar tu mente a otro lado por que estas imaginandote cada lado del cuadro a la hora de inhalar.

Hola! Me encantó el programa de hoy! Yo he tenido ataques de pánico y de ansiedad! Literal sientes que te mueres! Aún no he ido a terapia ....pero si lo siento necesario. Gracias Miles por sus consejos y por hablar del tema . 🇺🇾🥰🇺🇾🥰🇺🇾😍

Aquí ya escuchándolos amooo ❤❤❤

Muy bien programa! Me gustaría saber si la invitada atiende pacientes por videollamada, vivo en EEUU estoy en busca de alguien que me ayude a atravesar momentos difíciles en este momento, mil gracias me ayudaron mucho ❤

A mí hija a tenido problemas en su trabajo x decir que tiene ansiedad asta a tenido que cambiar de trabajo ya que por onestidad locomunica pero me cuenta que automáticamente cambian su comportamiento con ella aún les explica que no afecta sus conocimientos en el trabajo ni su profesionalismo es triste pero todavía hay mucha ignorancia sobre el tema

Necesito uno PORFAVOR del AUTOSABOTAJE en una relación sana 🥲

Bueno me dijo ya llego mi paciente bueno le dije dale doctorcita hermosa que le valla bien hoy con mucha actitud preciosa siempre con mente positiva y bueno por tres años tuvimos terapia fuera del consultorio.

Ami me pasó una combulcion y ataque de ansiedad

Lastima que el podcast se va en “a mi me paso” y no dejaron casi hablar con la experta! Cuanto se hubiera aprovechado el tiempo

WOW, lo amé la lic paola es genial! hablo muy acertadamente y al final del episodio me senti super aliviada yo ya habia visto la pagina pero no tenia idea que era de ella ! 🤩

GRACIAS POR EXISTIR, HACEN QUE MI FIN DE SEMANA SEA ESTUPENDO 👌🏼 ❤✨️

Rocio un poco más de respeto a la invitada, muchas veces queremos hablar mucho pero hay que saber escuchar creo que se pierden aportaciones de la invitada porque la interrumpes mucho.

Amo las anécdotas de Rocio!!! Jajaja

Sería espectacular si invitaran a Florencia Defis 🥰🥰🥰

#tengotestimonio escuchándolos ahora, creo que en la noche me dan ataques de pánico, cuando me duermo es como que dejo de respirar, no me puedo mover y es horrible, tengo que tomar alguno de mis perritos y es la única forma de poder dormir

Gracias por este video, a mi esposo le suceden estos ataques de ansiedad unas dos veces al año. Y no le gusta hablar de ello. Ni conmigo, ni con Psicólogo. Le ha sucedido en los centros comerciales cerrados y tiene que salirse inmediatamente para sentirse mejor. Esto que les voy a escribir aquí es otro tema pero ya vi los comentarios en este canal. Tengan cuidado con esos comentarios que ponen y que hablan de que han salido de la pobreza y ganan millones de pesos. Es trampa!!!!!! Hay muchos comentarios en todos los canales y están estafando a las personas.

Tengo k sentarme a ver este video llevo 4 años sufriendo con ataques de ansiedad 😢 espero encontrar algo muy bueno en este video pork me encanta ver este trío 😊

A mi me paso cuando estaba manejando. Una vez nada mas. Senti que se me cerro el pecho y sentia que no podia inhalar. Me puse a llorar y no podia parar. Tuve que llamar a mi novio y el me dijo que me parara a un lado. Al encontrar una parada el me dijo que respirara profundo y me tranquilizara que todo hiba a pasar. Y si se me fue.

me cae bien Rocio, pero casi siempre habla ella y es el podcast de los tres me gustaría mas la participación de Jorge la invitada y Sandy

Quedo a la espera de la segunda parte, se pasó muy pronto este capítulo

Amo el podcast pero me estresa el protagonismo de Rocío. 😢.. me da ansia. !!

BUENISIMOOOOO EL PODCAST ❤

Muy interesante hacer un alto a hablar de amor hacia otro y no del propio, puesto que cuando no nos valoramos nosotras mismas, es imposible mantener relaciones sanas, ya sea con nuestra familia, amistades, compañeros de trabajo o de índole sentimental. En mi país, Chile, los sicólogos cobran muy caro las terapias y el sistema público no tiene los mejores profesionales, aún cuando tengan el título y lo digo porque he probado con muchas y la mayoría solo habla desde la teoría y no de la experiencia, tampoco son muy empáticas y tratan de meternos a todas en el mismo saco, cuando cada caso es particular. Mi recomendación, especialmente para Jorge y Rocío: hablen más lento, eso yo lo he aplicado cuando siento stress y funciona y otro punto sobre el podcast es que se lo recomendé a algunas amigas, pero no lo siguieron viendo, pues no entienden el inglés, como yo pensé que lo harían y con esto me refiero a que eviten decir "Drinks", "Date" "T-shirt", etc, puesto que no toda la audiencia entiende o habla inglés, por lo demás, mis bendiciones y gracias.

Necesitaba esto anteeeees!! Regrese con mi super tóxico por no saber controlar mi ansiedad 😢

A mi me dio x bajo potasio y otra vez de la nada. Ese doom feeling. Y me las quite con un poquito de sal gris y seguido de agua

Excelente tema! 👍

Como siempre súper episodio!!!

Hablando de los límites con el paciente, soy nutrióloga y mucho tiempo mis pacientes no tenían esa distancia conmigo, hablándome todo el tiempo, preguntándome todo, siguiéndome en Instagram, en Facebook, mandando memes, invitando a salir, etc y en cierto punto llega a ser agobiante porque para eso está un profesional en la salud, para ayudar pero también tenemos nuestros procesos y vida 🥹

Uh como me siento identificada con el ejemplo de Sandy con que la trataban de malhumorada!!!😢

Paola la más 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔥✨✨✨

Existe ansiedad por la ludopatía

💚💛🫧🫧sin duda alguna 😢gran tema el de hoy 🎉❤siempre con los mejores invitados 😊para abordar temas tan interesantes como el de hoy 🫂🕊️🫂🩵🫂🕊️🫂🩵🫂🩵🩷🩵

Mi mamá me dijo una vez .." no has superado el divorcio con tu papá " ya no vivo con ella, no me puedo divirciar de mis 2 papás que a veces hacen daño.

Otro capitulo con la Terapeuta pero sobre Depresion❤

Ya de acavo!!!!!!

Buenos y DATECUENTEROS días ¿A que hora el episodio de hoy?

Sabes yo encontré una vez al hospital de rehabilitación para niños y adultos

Mi ansiedad se manifiesta en el estómago...😢 es colitis terrible. El dr. Me hizo estudios y eco del estomago. Y me dijo.: ve a terapia. !! 😢