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Aprender a gestionar tus emociones es una inversión en ti. En tu bienestar, en tus objetivos, y en tu salud. En este vídeo revisamos los primeros dos componentes de la inteligencia emocional y echamos un vistazo a lo que dice la ciencia para aprender a manejar nuestras emociones de forma positiva 🤓
ESTUDIOS CONSULTADOS ⬇️
✖️journals.lww.com/psychosomati...
✖️www.scn.ucla.edu/pdf/SpiderAL..., www.scn.ucla.edu/alsp.html
✖️ www.tandfonline.com/doi/abs/1...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34414...
✖️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15509...
✖️ www.frontiersin.org/articles/...
✖️ journals.sagepub.com/doi/full...
✖️ www.nature.com/articles/s4159...
¿CÓMO HAGO ESTOS VÍDEOS? 👀
✖️ Mi cámara: amzn.to/3Loi6GI
✖️ Mi micrófono: amzn.to/3PvSx9V
✖️ Mi tarjeta de memoria: amzn.to/3LvvPM3
✖️ Mi disco externo: amzn.to/3G2Et3p
🤓 ¿QUIÉN SOY?
Soy Clara, médico y KZfaqr en mi tiempo libre. En este canal hago vídeos sobre desarrollo personal, productividad con sentido, diseño de vida y en general cualquier cosa que te ayude a ser tu mejor versión.