Riêng về Mass, như bạn nói 1 serving thường chứa 1000calories, bạn có thể uống 1 serving một ngày, chia ra làm 4 lần ( tức 250calories/lần). Đâu nhất thiết phải quất đến 2 serving ( 2000calories/ngày) đâu. Uống một cách thoải mái, hạn chế đào thải nó vẫn tốt hơn dồn, rồi bị đào thải. Nếu 1 serving 1000 chia 4 lần ra 250calories như mình nói, chèn vào bữa phụ giữa các bữa chính thì dư sức hấp thụ, ko lo đầy bụng.

1 ser mass thường khoảng 2 bát bột có thể hơn, vì lượng tinh bột trong nó rất cao, pha bằng bình lắc loại 700ml thì phải chia lm 4 lần mới dễ uống chứ đặc sệt vs tan không nổi, còn whey thì lượng pro rất cao, 1 ser chắc chưa bằng nữa bát bột và pha khoảng 250ml nước rất dễ tan trong nước lạnh uống cực kỳ dễ, mass dành cho người tăng cân, còn whey phù hợp vs người tăng cơ

Nên uống mass tầm trung , khoảng 550 đến 820 calo cho 1 serving , nên lựa dòng mass nào protein cao, ít sugar, hàm lượng carb vừa đủ , ko nên lạm dụng quá về dòng mass cao calo , rất nhanh tích mỡ

Riêng mình thấy uống Mass ngon và dễ uống lắm í. Mình có uống thử Mass Hulk, thấy ít ngọt và không đặc nhiều đâu ạ. Vị vanilla giống sữa bột ngày xưa mình hay uống á, thơm với ngon nữa

Mass Chia nhỏ cup ra công hiệu còn ổn hơn dồn vào 1cup..đảm bảo đủ cả lượng nước nạp vào

Cho em hỏi uống mass có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe ko ạ như thận, dạ dày không ạ,...

Hana hôm nay mặc cái áo may ô này đẹp quá, đẹp chết đi đc..

sữa tăng cân nhật bản cho người lớn loai nao tốt em ơi ,loai nao dễ uống

C làm thêm về EAA, pre workout… nữa đi c iu

Ngày xưa em đi làm ở cửa hàng, pha loãng ra 1 chút uống trong 1 ca làm 3-4h, ngày 2 short rất dễ uống

Chị Giang vừa xinh dáng lại còn đẹp nữa uiiii 😍

E đầu tiênnnnn nè c ❤❤❤

Chị làm thêm về chế độ ăn thô đi ạ

muốn tăng cân mà chẳng biết mua loại nào và mua ở đâu an toàn

Videos rất bổ mắt , à quên bổ ich . Rất thích videos thân thiện như nầy

uống 1 hộp Ensure một ngày dc k nhỉ?

làm về sữa grow gold puls ik chị xem uống sữa đó có mập , vì mẹ e mua quá trời sữa lun mà e ko dám uống sợ mập , e đag ở tuổi dậy thì á

Chị ơi cho e hỏi mik có nên uống mass cho skinny fat ko ạ

Trời ơi xinh đẹp quá à 😍

Có thuốc dành cho người gầy ở Mỹ ko chị

Mình dùng sữa mass trong 1 tháng kèm hít đất 120 cái mỗi ngày , từ 58kg tăng vọt lên 65kg

Ultr. Mình uống mụn nổi lên quá trời luôn

Chị làm thêm mấy bài tập lưng được không ạ? 😳

Có vdeo nào full về nạp calo từ các nguồn nào tăng cân nhanh k ạ😢😢

Chị ơi. Em đo chỉ số cơ thiếu protein chị chỉ em uống Why nào ạ

Bị viêm gan b có uống được không chị

Chị chỉ giúp e dung ensure loại nào a

Lỡ mua rồi dùng thấy đầy bụng . giờ dùng ít lại đc k chị

Giá bao nhiêu a

Cj ơi e xin shop mua vs ạ

Chị Na ơi, có bài nào giúp cải thiện vai u bắp thịt ko ạ? Vai em nó bị u bắp thịt í ạ, mỗi khi mặc đồ hở vai là tự ti cực:(((

Chị Na ơi có bài tập nào giúp giảm mỡ đùi và săn chắc hơn k ạ, mỗi lần mặc váy hay quần jean ngắn tự ti cực luôn ạ :(((

Xem đầu nè

uống tăng cân vậy có nở vòng 1 không ạ🥹

Mua ở đâu vậy mọi người

Cho em hỏi lấy lịch tập hàng tháng ở đâu ạ

Sữa gì cho tăng cân là chuẩn vây

Trời ơi đẹp gái quá 😍

Chị cho e xin info áo với ạ

meal replacement chị ơi

Ngưng có tụt xuống k

E muốn tăng cân c ơi

Giá cao ko c ạ

Mới mua lun c ơi 🥲

Tay chân đang trắng đẹp đi bôi bẩn lên làm gì vậy bạn 😂

Uống sữa ensure gold tăng cân k mn?

cảm giác uống mass kinh khủng thật 😢

Uống Ensure thay Mass k đc bạn?

Chị đẹp quá

Chị ơi e không tập gym thì uống mass có bị ảnh hưởng đến gan không ạ?

Cị cho e xin địa chỉ mua Mass uy tín vs, trên thị trường có nhiều nhà phân phối nên e ko biết mua ở đâu

No mình không sợ mình chỉ sợ ngán

Tuyệt Vời 😘 😍 ❤ 🌷 👍

uống nhiều ensure thế tiểu đường chết :v

Gía bán sao vậy.01 hộp.

Mình dùng mass từ 55kg lên 60kg trong 1 tháng 😀

❤️

Mình uống ngày 4 lần thêm vào thuốc tăng cân mà dùng 1tuan rồi chưa thấy hiểu quả cho mình hỏi lý do với ak

😂😂😂 uống ensure