আজকের ভিডিওটির বিষয়টি হলো, মেডিটেশন করার সময় আমাদের শরীরে, যে পরিবর্তনগুলি আসে , বা যে সমস্যাগুলি আসে , তা ক্যানো আসে , এবং এদের সমাধান কি? প্রকৃতপক্ষে একজন সাধক, ধ্যান সম্পর্কে অনেক কিছু শুনে থাকেন এবং পড়েও থাকেন , এবং সর্বদা সাধকের মনোযোগ থাকে , একমাত্র ধ্যানের চূড়ান্ত ফলাফল , অর্থাৎ ধ্যানের চূড়ান্ত অবস্থাকে অর্জন করার উপর। কিন্তু ধ্যান অনুশীলনের এই পরিবর্তনগুলি না বুঝেই, অনেক সাধক নার্ভাস নেস বা ভয়ের কারণে , ধ্যান ছেড়ে দেন। বা হয়তো সেই পরিবর্তনকে , তাদের শারীরিক কোনো অসুস্থতা মনে কোরে ,এর কারণ বা সমাধান খুঁজে না পেয়ে , অনেক সাধক ধ্যান করাই ছেড়ে দেন।