Chiều 31/07 vừa qua, Tiến Sĩ Hoàng Minh Tố Nga đã có dịp chia sẻ trong chương trình “Vượt qua trở ngại tâm lý trong đại dịch” do Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn tổ chức.
Tại đây, cô Tố Nga giúp chúng ta có cái nhìn chính xác hơn về Stress và hành trình Stress gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của mỗi người.
Stress bệnh lý không phát triển trong một đêm. Đó là một quá trình gồm 5 giai đoạn:
- Sự kiện kích hoạt.
- Giải nghĩa sự kiện.
- Kích gợi cảm xúc.
- Phản ứng thể lý.
- Bệnh lý.
Hiểu về 5 giai đoạn này như thế nào cho chính xác. Làm gì để quản lý căng thẳng trong từng giai đoạn trước. Dự phòng như thế nào trước khi căng thẳng trở thành trở ngại tâm lý.
Tâm Lý Việt An kính mời mọi người cùng lắng nghe những trao đổi sâu hơn của cô Tố Nga trong đoạn clip ngắn sau đây.
Thông tin liên hệ:
Facebook: Việt An Psychology
Website: tamlyvietan.com/
Hotline 1: 0965 222 750
Hotline 2: 0938 382 670
Email: marketing@tamlyvietan.com