آفرین متانت عزیز.من 61ساله‌هستم بیماری قلبی دارم عاشق پیاده روی و دویدن بودم‌حتی زمانی که شاغل بودم‌ قبل از ساعت کاری پیاده روی و دویدن رو‌انجام‌میدادم و سالها بعد پیاده‌روی ... ... ورزش TRX رو چند سالی ادامه‌دادم‌اما کرونا خیلی مانع بود .. و حالا ورزش فانکشنال رو‌شروع کردم عالیه واقعٱ و تمام تلاشم رو‌میکنم غذاهای سالم بخورم و رعایت کنم 10کیلو‌کم کردم قدم 167وزنم 77کیلوهست با این سن و سال فانگشنال ورزش سنگینی هست ولی من ادامه میدم و البته لباسهای متنوع میپوشم و به تیپم اهمیت میدم با آرزوی موفقیت برای متانت و همه عزیزان

واقعا دویدن سر صبح رو لا هیچی نمیشه عوض کرد خیلی دلچسبه و حس قشنگیه و کلا روز آدمو می سازه 😊

آفرین دختر سربلند و پیروز آرزوی موفقیت بیشتر واست دارم❤

عالی بود و بسیار انرژی بخش با کلام خوب و فاخر

بهترینی🌧️🌟 خوش انرژی🍍

مرسی متانت جان. یاد گرفتم ازت😀❤️

خیلی ممنون واقعا تاثیرگذار بود😍😍 امیدوارم از نکته هایی که گفتی به خودمون بیایم😊

متانت عریزم😍 مرسی که ویدیو گذاشتی دختررررر❤

چقدررر خوب که واقعیتها رو درباره ورزش کردن گفتی ❤❤

موفق باشی متانت جان ❤

مرسی متانت جون ولاگ عالی و مفیدی بود برای من به شخصه😍❤️

You are full of energy

چقد باحاله که نوشته روی کلاهت رو با موضوع وبلاگت ست کردی 😘

متانت عزیزم تو واقعا تاثیر مثبتی توی زندگیم گذاشتی ممنونم❤️

عاشق منطقی حرف زدنتم مرسی😘

ممنون از نکات مفیدی که گفتی ❤

افرین برتو❤

دمت گرم واسه ویدیوی مفیدت♥️

خیلی بهم کمک کرد ولاگت.چون بعد مدت های زیادی دوباره میخام ورزشمو شروع کنم ولی هی عقب مینداختم.به دلیل اینکه هی شکست میخوردم توی کاهش وزن❤️

مرسی متانت جون واقعا هم برای ساختن یه جامعه سالم ورزش کردن جوون ها خیلی خیلی مهمه

خیلی این ویدیو خوب بود✨👌🏼

Good job 👏 ❤❤❤

متانت جون بهترینی خیلی به من انگیزه میدی لاویووووو❤❤❤

به‌به😍 ببین کی اینجاست سلاااامم💕

موفق باشید

مرسی متانت🩵

چه ادیتشو دوس دارم.واقعا خسته نباشی👏👏

ولاگات انگیزه این روزامه دختر خوشکل🥹💋

😍❤️دوست دارم

متانت از وقتی پیدات کردم دارم عین کارهای تو رو میکنم البته تو حوزه کاری خودم ولی روتین و ورزش عضو جدانشدنی منه❤

متانت جون ورزش در زندگي مثل نفس كشيدن است بخاطر اثرات فيزيكي و رواني ان در زندگي انسانها بنظر من يك بايد است من ٦٦ ساله با انكه هيچوقت اضافه وزن نداشتم باعث حال خوب و خوشحالي من است❤

این که واقعن یه وقت‌هایی گپ می‌خوره خیلی چیز مهم و عادیه که دوباره شروعش کنی. نگی من نتونستم مرتب انجامش بدم پس نمی‌شه برای من .

آفرین متانت عزیز، من دیشب اولین روز دویدنم بود، خیلی سخت بود، من تا ساعت شش عصر سرکارم، اما میخوام پایدار باشم در این تصمیم

حقیقتا همونطور تو ولاگ قبلیت گقتی هوا گرم شده و توی استان های جنوبی با شرجی واقعا سخت ترم میشه ولی دوست دارم دوباره دویدین کنار ساحل رو ادامه بدم 🏃‍♂

سلام متانت منم از سال ۹۹ ورزش و رژیم رو شروع کردم منم ۲۰کیلو کم کردم و کلی حال خوب نصیبم شد 😍😍

ارزوما توی یه شهری باشم تمیززز بدون الودگی خلوووت بدون ادم صبحا توی یک فضای سرسبز یا حداقل سالم زیبا و سکوت بدون مزاحم صبحا بدوام

آخجون متانت جونننننننن❤❤❤❤🥹

هوهو متانتتت😂❤

متانت چقدر کیفیت ویدیو‌هات بالا رفته مرسی که اهمیت می‌دی بهش❤ لاو یووو

وااای فک کن تو یه روز دوتا از یوتیوبر های محبوبت سارا حقیقت و متانت ویدئو بزارن❤

واجب شد برم اون ویدیوهای شروع دو رو ببینم

از خدا میخام هرگز خنده از لبات دور نشه❤

💕👌

❤❤

❤❤❤❤❤❤

❤❤❤

متانت من عاشق اون ویدئو قدیمیتم هرچند مدت میرم میبینمش دوباره خیلی انگیزه میده و اینکه تو بهم‌انگیزه دادی ۲۰ کیلو کاهش وزن داشته باشم و عاشق دویدن و ورزش بشم کلن واقعا دوستت دارم

ای کاش منم با دو حالم خوب میشد.ولی متاسفانه یا خوشبختانه من دیوونه ی بدمینتون هستم که اکثر باشگاه ها هفته ای دو روز بیشتر ندارن و من اون پنج روز دیگه ی هفته دائم کمبودشو تو زندگیم حس میکنم .کلا ورزشی نیست که بشه تو هر زمانی انجامش داد چون با کمی وزش باد کلا کنسله

👍👍👌👌👏👏🤙🤙

اگه کمردردخفیف داشته باشیم میتونیم بدویم یانه

بعد اين ويديو ده دقيقه دويدم و قراره هر شي پنج دقيقه بهش اضافه كنم

8:45 پول پول پول

عزیزم چجوری میشه روی ویدیوهامون زیرنویس فارسی رو فعال کنیم؟

منم خیلی دوست دارم اینجوری ورزش کنم اما اجازه نمیدن بهم

سلام خوبی بهترین هستی تو یه کامنت برای من بزار لطفا ❤❤❤❤❤❤❤

سلام ی سوال امیدوارم بتونی کمکم کنی من باشگاه بدنسازی میرم ن خیلی جدی در حد سلامتی ولی میخام دویدن و شروع کنم ۳ روز باشگاه میرم ۳ روز هم میخام برم ران ولی هرکاری میکنم نمیشه چون هم کار و دانشگاه مثل ی بار سنگین میریزن سرم و واقعا سخته میتونی کمکم کنی ممنون ❤

طوری که به خب میگی خواب و همونم زیر نویس شد😂

متانت عزیزم شما روزی چندگرم پروتئین میخوری؟

سارا و متانت اقا من‌نمیتونمممممم😂😂😂😂

ورزش ک اوکیه چیکار کنیم تنظیم خواب ایجاد کنیم و پایدار باشه؟🥲😂

خب یه کافی درست کنم بشینم پای ولاگ متانت.☕️🍿🤍

اونقدی ک الان خوش استایلی.... شیپ بدنتتت>>>>

Love youuuu♥️🫂

پس با هم شروع کردیم من عاذر ۱۴۰۰ شروع کردم با ۱۶۰ کیلو وزن و روز اول ۵۰ ثانیه و رژیم سخت الان ۷۵ هستم متی جوون

متانت جون تو تنها کسی هستی که هر موقع صحبت میکنی همه ی توجه منو به خودت جلب میکنی،بخاطر همین یا ویدئوهات رو چند بار میبینم یا هی میزنم عقب ببینم چی گفتی😂🫣 حالا اینها رو گفتم که بگم بگو ابروهات رو چیکار کردی،حس کردم پهن تر شده خیلی قشنگتر شده😊

💝💝❤️‍🩹❤️‍🩹💝💝❤️‍🩹❤️‍🩹💝

وایییییی بعد از یه روز شلوغ ولاگات خیلی میچسین😭😭مخصوصا اگر داغ و از تنور درومده باشهههه

وقتی ما بچه بودیم دایی هامون آتاری بازی میکردن که وصل میشد به تلویزیون ..و الکی یه دسته خراب که کار نمیکرد رو به ما میدادن و تو تلوزیون نشون میدادن اونی که الان داره همه رو میزنه و برنده میشه تو هستی پس دکمه دسته رو تند تند فشار بده تا برنده بشی...در حالی که بازی خود به خود جریان داشت و فشار و هیجان ما برای فشار دادن دکمه های دسته کاملا بی مورد و دروغ بود...دنیا هم همین طوری هست ما دست و پا میزنیم استرس میکشیم و فکر میکنیم که ما داریم بازی میکنیم ...کافیه دسته رو بزاریم زمین و بزاریم بازی خودش ادامه پیدا کنه...و ما فقط از دیدنش لذت ببریم ..💚❤️💚❤️ تا وقتی که داخل افکار هستیم و منی وجود داره که بازی کنه دسته خراب دستومن هست که جز هدر رفتن انرژی و استرس چیزی برامون نداره...و وقتی که فهمیدیم دسته ذهن خرابه و اونو گذاشتیم پایین....خرد زندگی خودش برامون بازی میکنه💚🌼💜❤❤⚘⚘⚘

میشه صحبت هات رو ی جا نشینی و بگی مثلا ولاگ بگیری و حرفاتو بینش بزنی اینجوری یکم خسته کننده است ادم تا اخر نمیبینه

هر دفعه که اتفاقی بلاگ تو را تماشا می‌کنم انرژی من کم میشه ……این از خواب بیدار شدنات و خسته بودنات و بلاتکلیفی هات واقعا خسته کننده شده ،ممکنه که اوایل کمی cute بوده ولی حالا نیست…..

متانت چقدر کیفیت ویدیو‌هات بالا رفته مرسی که اهمیت می‌دی بهش❤ لاو یووو