คุณหมอเป็นไลฟ์สดที่ชอบ มากคะ เรื่องอาหารเสริม+ วิตตามินเกลือแร่รวม FCกิน อาหารเสริมโดยการค้นคว้า ศึกษาหาความรู้อ่านหนังสือ เอง เป็นผู้ช่วยหมอทางอ้อม มาโดยตลอด ที่ใส่ใจมากเป็น พิเศษคือการผลิตมาจากแหล่ง ที่เชื่อถือได้ไม๊ มีGMP หรือไม่ เป็นเรื่องสำคัญมาก ในเมื่อFC มิได้เป็นหมออะไรกับเขาเลยนี่ ยิ่งต้องระวังมาก วงการอาหาร เสริมเป็นแหล่งทำเงินก้อนโต มหาศาล **การเชื่ออะไรง่ายๆ รู้เพียงครึ่งๆ กลางๆ เป็นหนูทด ลองยา เป็นเรื่องเสี่ยงตายจริงๆ เมื่อ10ปีที่แล้วเคยอ่านเวชศาส ตร์ชะลอวัยมาเล่มหนึ่ง มีคำ ถามเกิดขึ้นในใจ ถ้าต้องกิน วิตตามิน+อาหารเสริมตัวอื่นๆ รวม1กำมือ 10-15ชนิด/วัน ทำให้คิดหนัก และไม่เชื่อถือ *แต่เมื่อเจอหมอมาศ คำตอบ คือใช่เลย ร่างกายเราเป็นหมอ ที่ส่งสัณญาณมาบอกตัวเราที่ ดีที่สุด ว่าอะไรควรกินและไม่ ควรกินและไม่ควรกิน ต้องทำ ความเข้าใจ *ไม่ว่าจะเป็นอุ่ง ตีนเป็ดไก่ หมูห_า วัวควาย จะไปเชื่อเขาว่า เขาลูกไหน เขาว่า เขาเล่าอ้าง เชื่อได้ไง ขอบคุณหมอกับสิ่งน่ารู้มีแก่น สารสาระดี 💙🌀🙏

ประทับใจตั้งแต่รู้จักคุณหมอครั้งแรก จากคลิปของ หมอ V เพราะได้ความรู้มากมาย เป็นประโยชน์มาก และได้นำไปบอกต่ออีกหลายคน ขอบคุณหมอมาศ มากค่ะ ตามดูย้อนหลัง เกือบทุกคลิป ทำให้เรารู้ว่า เกี่ยวกับสารอาหารแล้วเรายังรู้น้อยมาก ใช้ผิดๆ กินผิดๆ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

เสียงมาแล้ว ฟังต่อจนจบค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ อีกเช่นเคยค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขสุขภาพแข็งแรงๆค่ะ

สาระดีค่ะ

ขอบพระคุณมากๆค่ะ clear ตอบโจทย์ ได้ตรงใจ อาหารเสริมและวิตามินช่วยได้มากค่ะ แก้ที่สาเหตุดีกว่าไปรักษาที่ปลายเหตุ ตามที่คุณหมอได้กล่าวไว้จริงๆ

ชอบภาษาพูดคุณหมอมากๆค่ะ แซ่บถึงใจค่ะ ดูจริงใจมาก คลิปนี้ถูกใจอีกแล้ว เป็นคนกินอาหารเสริมมาตั้งแต่ปี 2549 ลาป่วย 2 เรื่องคิอเมาแล้วล้ม และ ติดโควิดค่ะ อิอิ รอติดตามตอนต่อไปนะคะ

กินอาหารเสริมแบบสร้างที่คุณหมอให้ข้อมูลมาตั้งแต่ อายุ 47 ตอนนี้ 69 ไม่เคยหยุด ไม่เปลี่ยนยี่ห้อ ยังบริจาคเลือดได้ ไม่หาหมอ ไม่กินยา สักเม็ดเลยค่ะ คุณหมออธิบายชัดเจน

แต่ก่อนฟังคุณหมอไม่จบ รู้สึกหงุดหงิดเบื่อที่คุณหมออธิบาย แต่ตอนนี้ชอบฟังคุณหมออธิบายคะ่ และรักคุณหมอคะ่ ขอบคุณ คุณหมอมากคะ่

เห็นด้วยกับคุณหมอค่ะ เป็นอีกคนที่กินอาหารเสริมพวกวิตามินมาตลอด ลืมไปเลยว่าไม่สบายครั้งสุดท้ายตอนไหน อยากให้คุณหมอให้ความรู้แบบนี้ไปนานๆค่ะ

❤❤😂🎉🎉❤บางอย่างแพ้แบบท่ีโบรานว่าผิดกระบูร ตัวอย่างเช่นหนูกินน้ำมันปลา หมกไข่ปลา ทวารหนักจะเหนียวลื่นๆ ผิวเหนียวๆ

😀 สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ ดูย้อนหลังค่ะ ขอให้คุณหมอมาศมีสุขภาพแข็งแรง🙏

ชอบคลิปนี้มากคะ ฟังมาเป็น10รอบวนไปชอบๆๆ ชอบเรื่องอาหารเสริมมากคะถุกใจไปเรยย ว่างั้น

เป็นความรู้ที่ มีเหตุและ มีผล มีประโยชน์ มากๆครับ

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอมากๆค่ะ ได้แนวทางในทานวิตามินอย่างถูกต้องเลยค่ะ 🙏🏻👍🏼😁

🎉😂😂❤❤เราสังเกตุร่างกายได้ง่ายว่าอาหารเสริมตัวนั้นดีกับเรารึไม บางอย่างกินแล้วร่างกายหนักแสบๆหลังตรงไตนอนจมๆขี้ตาเหนียว ตามัวๆ

อยากฟังเรื่องนี้มานานแล้ว ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

จะวัยไหนก็ยังรักสวย รักงามอยู่ คะ ส่วนตัว ออกกำลังกายประจำ นอนหลับให้พอ ลดความเครียดให้น้อยลงคะ

ชัดมากๆค่าหมอมาศ แค่ 5หมู่ครูมะลิ ก็ดีมากแล้ว

เหนด้วยตั้งแต่มาชมรายการและเปนเอฟซี แล้วค่ะ รอฟังทุกประเดน รอวิตมินอาหารเสริม รายตัวนะคะ555

ดูย้อนหลังค่ะ

❤ ❤ ❤ 😂😂ชอบคุณหมอพูดความจริง

ตามมาฟังย้อนหลังค่ะ

Your Doctor is the best body...

คุณหมอสดใสน่ารักค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้เรื่องทานวิตามินเสริมดีต่อร่างกาย มาฟังย้อนหลังค่ัะ❤

คุณหมอเปล่งพลังได้เหมือนเดิมแล้ว กล่องเสียงคุณหมอหายดีแล้วใช่ไหมคะ (คุณหมอคนเดิมกลับมาแล้วววว)😆😆 โดยส่วนตัวทานสารเสริมอาหารแล้วรู้สึกดีขึ้นมากๆค่ะแข็งแรง สดชื่นไม่ป่วยบ่อยเหมือนตอนที่ยังไม่ได้กิน แต่มีข้อสงสัยอยากสอบถามคุณหมอหน่อยค่ะ 1.หากทานผัก ผลไม้ประจำ ไม่ควรกินสารเสริมอาหารที่มีเหล็กเป็นส่วนประกอบใช่ไหมคะ 2.หากกินสารเสริมอาหารที่มีเหล็กมากไปจะมีส่วนทำให้ท้องผูกไหมคะ 3.หากท้องผูกเราควรแก้อาหารท้องผูกก่อนค่อยกินสารอาหารเสริม เช่น กินโปรตีนและตัวอื่น ไม่งั้นกินไปก็เสียเงินเปล่า ไหมคะ (วันน้ขออนุญาตถามคุณหมอเยอะไปหน่อยนะคะ☺️☺️ ขอบพระคุณล่ว หน้าค่าาา💅💅💛💛

จบ ครบ ทุกรส ในคลิปนี้คะ 🙏🙏🙏

สวัสดีค่ะคุณหมอ

ถ้าเอาตามหลักโภชนาการจริงๆคนบนโลกใบนี้ไม่น่าจะกินครบตามที่ร่างกายต้องการตั้งแต่เกิด ขอบคุณคุณหมอน่ะค่ะที่เปิดช่องให้คนมีความรู้เกี่ยวกับร่างกายของเราได้ชัดเจน

โอยยยยย....ฟังแล้วขำหมอ...น่ารักจัง 😆

Feel good....และมีความรู้คะ😘😘

วันนี้มาฟังย้อนหลังแล้วค่ะ พอมาถึงตอนที่ ลดส่วนที่เกิน คือ คาร์โบไฮเดรตและไขมัน เสียงหายค่ะ

รับฟังได้อีกทีตอนนาที30

🙏🤗😊😍สวัสดีค่ะคุณมอ optimum!!!!👌👏🙏

🥳🙏🙏🥳เมอรี่ คริสมาสต์ ค่ะ

เคยทำเลเซอร์อยู่นะ9ครั้ง สองหมื่นกว่าๆ จบภายในสองปีก็ดีอยู่นะคะ

อยากขอให้อาจารย์ช่วยเพิ่มปริมานต่อวันที่เหมาะสม สำหรับ อาหารเสริมแต่ละชนิดที่อาจารย์ได้กล่าวได้คลิปด้วยเพื่อได้ทานปริมานที่ถูกต้อง ขอบคุณนะคะ🙏

เห็นด้วยค่ะ...เพราะเมื่อก่อนไม่เคยทานวิตามิน (เป็นคนทานแบบเม็ดๆ ไม่เก่ง เลยไม่อยากทาน สมัยเลี้ยงลูก. ก้อทานยาน้ำสีเขียว ของลูกแทน..😅😅)..ไม่ชอบออกกำลังกาย..ทำงานแล้วรู้สึกว่าเพลียง่าย หงุดหงิดง่าย ไม่ทานข้าวเช้า ทานผิดเวลา ทานสารอาหารไม่ถูก ฯลฯ รู้ว่ามีสิ่งปกติแน่นอน แต่ตอนนั้นไม่รู้ข้อมูลเหมือนตอนนี้ เพิ่งมาทราบจริงๆ จากที่ได้ฟังคุณหมอ เกี่ยวกับต่อมหมวกไตล้า ลำไส้แปรปรวน และอีกหลายรายการ ในปี 2018 ได้ปรับการทานอาหาร..เสริมวิตามินเกลือแร่..โปร&พรีไบโอติกส์ ทานผักผลไม้โปรตีนคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมากขึ้น ฯลฯ จนมาถึงตอนนี้ ปลายปี 2022 ยังไม่มีอาการเจ็บป่วย (ปกติเป็นหวัด ปีละ 2 ครั้ง ช่วงต้นปี..ปลายปี) ช่วงโควิด ภูมิต้านทานยังดี ไม่เป็น ทั้งๆ ที่คนทำงานด้วยกันหลายคนติด...ตอน ต้น ก.ค. 2022 ไปดู Electric Dance Music ที่ออสเตรีย ผู้ชมเยอะมาก..กลับมาบ้าน ยังปลอดภัย ...ส่วนหนึ่งอาจเป็นส่วนตัวด้วยที่ไม่มีการเจ็บป่วยใดถึงแม้จะผ่านมาครึ่งศตวรรษกว่าๆ อาจเป็นเพราะถูกเลี้ยงด้วยนมแม่ ส่วนหนึ่ง จึงอยากบอกว่าเห็นด้วยกับที่คุณหมอกล่าว..เพราะคำนวณแล้วจะให้ไปทานอาหารตามที่ WHO กำหนด คงทานได้ไม่ครบ ทานวิตามิน เกลือแร่ และเสริมในส่วนที่จำเป็น ง่ายและได้ผลดีกว่าจริงๆ และมั่นใจว่าทานอาหารเสริมจากแหล่งที่เชื่อถือได้ มี อย. ถูกต้อง✌️✌️

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะ. ไม่เคยทานอาหารเสริมเลยค่ะ

ขอบคุณคุณหมอค่ะ ติดตามๆ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอมาส❤

❤ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ🙏

รักนะคะ​❤️ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

สวัสดีคุณหมอ และ FC ที่น่ารัก ทุกๆท่าน วันนี้ ไม่ทัน Live สด เลยต้องแวะมาแห้ง มัวแต่ ทำอาหารเสริม หลายเมนู พรุ่งนี้ จะขนไป ให้ลูกหลานๆ วันคริสมาส แต่ละ เมนูวิตามินเต็มๆอิอิ อาหารเกาหลี เจ้าหญิงนพเก้า,เกี๊ยวซ่า,ซูชิ,หมูแฮม, มัสมั่นกระดูกหมู + เค้กผลไม้ อีก 2 ก้อน นี่ยังไม่เสร็จ ต่อพรุ่งนี้ อีกครึ่งวัน พอถึงเวลากิน ป้าหนม เดี้ยง กินไม่ลง แจ๋ว หมดแรง 😂😂

จากที่เคยสอบถามอาจารย์ ในคลิป วิตามินดี ดีมั่ง ไม่ดีมั่ง ว่าวิตามิน B,C,D3และน้ำมันปลา ควรรับประทานอย่างไร สามารถทานพร้อมกันทั้งหมดได้ไหมคะ และควรทานก่อน หรือว่าหลังอาหาร จึงจะได้ประสิทธิภาพสูงสุด อาจารย์แนะนำให้ดูคลิปนี้ เรื่องสารเสริมอาหาร ทำให้เข้าใจว่าเราควรจะทานสารเสริมอาหารอะไรบ้าง ซึ่งตอนนี้ก็ทาน Isolate Whey Protein ก่อนอาหาร แต่คำถามที่ถามตั้งแต่แรก วิตามิน B,C,D3และน้ำมันปลา ควรทานอย่างไร ไม่เจอในคลิปค่ะ ขอความกรุณาอาจารย์ช่วยตอบด้วยค่ะ ตอนนี้ก็กินหลังอาหารเที่ยงพร้อมกันหมดเลยค่ะ

ฟังย้อนหลังค่ะ เสียงหายไปช่วงนาทีที่24-30

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่มอบความรู้ความเข้าใจในการทานสารเสริมอาหารเพื่อรักษาสุขภาพของตนเองให้เข้าใจง่ายขึ้นค่ะ

หมออยากคุยกับหมอทำไงค่ะ หนูเป็นต่อมหมวกไตบกพร่อง

เห็นด้วยนะคะก่อนกินต้องศึกษาหาคว่มรู้ก่อนและดูสภาพร่างกายตัวเองเป็นหลัก/แต่ถ้ให้เลือก จะขอกินอาหารเสริม10เม็ด ดีกว่ากินยาเบาหวานความดันค่ะ✌️✌️

คุณหมอที่ รพ. จ่ายอาหารเสริมชนิดแคลเซียมคาร์บอเนตให้ทาน ท้องผูกมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ สำหรับซีรี่ย์ สารเสริมอาหารค่ะ จะไปจัดแบบเซทที่ครบถ้วนตามคุณหมอแนะนำค่ะ ……. สำหรับสารเสริม อยากทราบว่า ตัวไหนควรทานเช้า ไม่ควรทานเย็น หรือ ไม่ควรทานรวมกันกับสารเสริมตัวไหนค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 🙏🏻🙏🏻

ช่วงแรกๆอยากจับเพื่อนๆหมอที่มันแอนตี้เรื่องนี้มัดติดเก้าอี้และนั่งฟัง ไม่มีช่วงคุยกับแฟนคลับเหรอครับแม้ฟังน้อนหลังแต่ก็ชอบฟัง

คุณหมอคะ อาหารเสริมอะไรช่วยบำรุงกระดูกบ้างคะ ขอทุกตัว

คุณหมอค่ะ ช่วยแนะนำอาหารเสริม สำหรับคน ที่เป็น hypothyroidism แบบ ต่ำแฝง และ มี albuminurea ต่ำๆๆ

นาทีที่24เสียงหายไปเลยครับไม่ได้ยินอะไรเลย

อาหารเสริมกินเยอะเหมือนกันแต่เปลี่ยนไปเรื่อยๆไม่ค่อยกินซ้ำกันนานๆชอบศึกษาหาข้อมูลก่อนจะซื้อค่ะ

ยากกินวิตามินจะเริ่มกินควรจะซื้อได้จากไหนคะคุณหมอ

เสียงหายค่ะ ตั้งแต่ไขมัน แคปหน้าจอ ที่คุณหมอให้ไว้ค่ะ

D3 K2 กินมา11เดือนแล้ว ทุกอย่างที่กินตรวดเลือดทุก3เดือนอยู่จ๊ะหมอมาศ

สวัสดีค่ะคุณหมอ รบกวนสอบถามว่า สารเสริมอาหารอะไรบ้างที่ทานได้ตลอด ต่อเนื่องไปยาว ๆ ได้คะ และอะไรที่ทานได้เพียงชั่วคราว ตอนนี้ที่ทานมี B100, C+Zinc, D3+K2 MK7, CoQ10, E Tocotrienol, Omega 3 EPA DHA อยู่ค่ะ

มีผู้เตือนว่าการกินโยเกิร์ต​ทุกวัน, จะมีผลเสียต่อแบคทีเรีย​ที่มีอยู่ในร่างกายเรา, เราควรเชื่อและเว้นการกินโยเกิร์ต​บ้างใช่มั้ยพี่หมอ

คุณหมอค่ะ​ รบกวนถามเป็นความรู้ด้วยค่ะ​ วิตามินต่ๆ​ ทานเวลาไหนดีสุดค่ะ​ ก่อนหรือหลังอาหารค่ะ​ ขอบคุณค่ะ

ฟังย้อนหลังคะสวัสดีคะคุณหมอขอบพระคุณมากๆคะ🙏🏻

มาฟังย้อนหลังค่ะคือชอบคุณหมอพูดค่ะดูไปยิ้มตามค่ะ

เสียง ตั้งแต่ไขมันไม่มีค่ะคุณหมอ

สาหร่ายเกรียวทองกินแล้วดีมั้ยคะ คุณและโทษคืออะไรบ้างคะ รบกวนคุณหมอตอบหน่อยคะ

รบกวนถามค่ะว่า อาหารเสริมที่ละลายในไขมัน รู้ว่าต้องกินหลังอาหาร แต่อาหารมื้อนั้นจำเป็นต้องมีมันเยอะแค่ไหนคะ เพราะเป็นคนไม่กินอาหารมันเลยค่ะ

คุณหมอคะ อยากทราบว่าต้องเลือกกลูต้าอย่างไรคะ ไม่ได้อยากขาว อยากได้ประโยชน์แอนตี้ออกซิแดนซ์ค่ะ ที่ถามกลูต้าเพราะเป็นตัวที่กังวลมากที่สุด มักจะมีข่าวไม่ค่อยดี

วันก่อนที่ไปพบคุณหมอลืมถามค่ะ เป็นไทรอยด์ต่ำแฝง ถ้ากิน Selenium 200 mcg เสริม ปริมาณจะมากไปไหมคะ?

แคลแมคดี ทาน 2 เม็ดเช้า 2 เม็ดเย็น มากไปไหมคะ

คุณหมอคะ ทานไขมันจากชีส ดีไหมคะ

เสียงหายค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ

ถ้ากินโดยไม่ได้ตรวจเลือดจะอันตรายไหมค่ะแล้วจะมีวิธีกินอย่างไรให้ปลอดภัยถ้าไม่ได้ไปตรวจเลือดดูว่าเราขาดตัวไหนขอคำแนะนำด้วยค่ะ

กำลังศึกษาหาข้อมูลอยู่เลยค่ะเพราะตอนนี้ก็54ปีกำลังมีปัญหาปวดตามข้อหลังจากหยุดทำงานมา5เดือนค่ะ🙏🏻😘