Nilce, minha mãe faz uma receita com Aspargo que fica bom, não sei se você pode comer, mas. *RECEITA:* Pegue o Aspargo e coloque nuMa assadeira, regue com um pouco de azeite, sal e pimenta do reino. 10 min no forno e pronto! Fica gostoso, sério!

Receita de aspargo gostoso : 1 maço de aspargos frescos e limpos 1 colher (sopa) de azeite de oliva 2 dentes de alho picados ou amassados sal e pimenta-do-reino a gosto - Depois jogue tudo fora e peça pizza!

Sou fã dá Nilce desde que ela fazia a Meredith Grey.

Dá pra perceber a mudança no rosto de você, da pra sentir que vocês estão mais motivados e alegres! 😍❤️

Conclusão: A casa deles vai virar tecnológica, os robôs vão ganhar conciência e vão dominar tudo Coisa de robô e Cadê a bateria em breve

Nilcinha,quando vai voltar surra verbal?? Estou com muitas saudades desse quadro.

Se a nilce ja quebrava porta imagina agora

Receita de aspargos: Melhor opção. Faça picles de aspargos. Tem alguns vídeos no KZfaq ensinando. Eu fiz e foi a melhor coisa que eu podia ter feito com aspargos (e olha q eu achava q não gostava de picles). Basicamente se usa apenas vinagre e temperos no cozimento, ou seja, praticamente não há caloria agregada no preparo e vc ainda transforma o aspargo em um snack. Tentem. Vale muito a pena.

*Caramba eles conseguiram me passar a empolgação e felicidade deles, da ate vontade de parar de comer açúcar também.* 😂❤

Vocês vão ser aqueles casal de idosos bombados hahaha

RECEITA PARA ASPARGO TOTOSO: 1 - Limpe bem os aspargos, dê uma pequena selada na frigideira com azeite e alho bem picado! 2 - Enrole 4 fatias grossas de bacon em cada aspargo! 3 - Frite novamente até o bacon ficar douradinho! (dica, retire o couro do bacon)

Corta alho e cebola, bem piqueno,em um panela coloque oleo ou qualque tipo de godura , espera fica quente e coloque o alho e a cebola, depois de 2 min coloque os aspargos e deixe la por 4 min obs: esaa receita e minha

A-S-P-A-R-G-O !!!

Coitada da Nilce, tem meu apoio nesse momento difícil -.-'

Eles comem x gramas e eu x burger

Vocês vão fazer um vídeo sobre o STEPHEN HAWKING?

Tão bonitinho o jeito que você fala aspargo,Nil. ❤️

Quando vcs falam da sua treinadora parece que ela é um monstro que fica segurando um tridente, batendo no chão e dizendo: *-VOCÊS NÃO VÃO COMER DOCE!* *-VÃO COMER 12 OVOS POR DIA!* *-HAHAHAHAHA* *-SEM MASSA, HAHAHA*

Discordo de quem fala que não da pra ser feliz fazendo dieta. Olha o Leon kkmkkk está a pessoa mais feliz do mundo. Acho que aprendemos a dar valor nas pequenas coisas.

Cadê o cachorrinho eletronico que o leon comprou no natal??

Estou em Vancouver e, assim como sua amiga Glaucia, eu amei comer nanaimo !!! O aspargo cozido apenas com sal é delicioso hummm

"A nutri ta de brincation with my face" kkkkkk Nilce é a melhor pessoa... Esse casal são as melhores pessoas... Eu deveria te-los como exemplo, e iniciar minha academia... Mas comer 5 paes por dia é tãão melhor.

Eu gosto de comer salmao com aspargo, mas acho que a nilce nao pode usar salmão. Aspargo é bom

Leon e Nilce obrigada por alegrarem o meu dia . To doente , sozinha , longe de tudo e de todos e tava me sentindo triste mas bastou eu começar a ver um vídeo de vcs que já comecei a sorrir . Muito obrigada .

QUE SUSTO KKKKKK, quando eu vi o título eu achei que o Leon estava começando a passar trotes pros canadenses e tinha ficado rico KKKKKKK

ASPARGO BRASIL TADINHAAAAA MDS ;-; AAAAAAAAA Mas pelo menos deixa vcs saudáveis e felizes

Façam vídeos sobre esta mudança de vocês, que especialistas que vcs procuraram para conseguir ajustar esta mudança alimentar e física, isso pode incentivar as pessoas a entender por onde começar! Parabéns casal!

Nilce eu amo esse canal , vocês são incríveis , inteligentes , experientes , e aprendo muito assistindo esse canal 💗

Ou você faz dieta ou é feliz, as duas coisas ao mesmo tempo não rola

Eu achei que a nilce ia dar um tapa na cara do luba ;-;

Nossa, espero um dia ter um relacionamento parecido com esse de vocês, a união, o amor de vocês é totalmente perceptível. da pra ver que realmente se amam e além de tudo são amigos. É lindo isso e o vídeo ficou ótimo, como de costume. E se me permitem, Jesus, como a Nilce consegue ser tão linda?

Caramba, Eu adoro aspargo!

Esse canal é tão bom!!!❤

Leeon! Qual foi a série de exercícios pra aumentar a massa do crânio? :o

Minha mais pura solidariedade, Nilce! Aspargo é tenso, ainda mais vendo o Leon comendo massa e chocolate. Mas concordo totalmente com essa história de mudança de hábitos de vida. Nas últimas semanas, mudei minha alimentação, priorizando alimentos naturais, passei a ingerir mais água (que eu praticamente não tomava) e fazer atividade física 3 vezes por semana. Resultado: mais disposição (inclusive profissional), mais bom humor, mais vontade de fazer mais atividade. Enfim, minha mudança foi inspirada no canal de vocês e outros canais de pessoas que estão mudando os hábitos e eu só tenho a agradecer.

*Queria ver o físico da nilce e do leon, seria uma motivação em tanto pra quem antes só comia fora :(*

NILCE DESCOBRI O SEU SEGREDO ...... VC É ESTILISTA PQ AS SUAS BRUSINHAS❤ Quantas vezes nesse vídeo foi falado aspargo?

Pega aspargo frita na frigideira aí joga fora e come uma barra de chocolate

Vocês estão quase me convencendo a mudar minha alimentação pra melhor e fazer bons exercícios. Porque mesmo que a gente ache que comer mal trás felicidade, só pensamos assim porque não vemos o nosso futuro. Estou vendo que vocês estão inspirados e tô amando isso! ❤

Fico felizes que botaram fé na área da nutrição e treinamento, e que estão empenhados nisto, continuem com força total! :)

''carrossel nunca pára de girar''

Aspargos com bacon fica uma delicia e dentro da dieta !!

Leon e Nilce inspirando toda uma legião de sedentários a mudar os seus hábitos. Adoraria ser um desses, mas pizza é tão bom! Vou continuar 'vegetando' na minha cama comendo pizza e vendo o Leon e a Nilce serem "fitinis".

Faz uma serie mostrando o dia a dia de vocês sendo fitness (mostrando exercícios, preparando alimentação, etc..)

Melhores youtubers kkkk cumprindo a melhor dieta kkkkk

Google pesquisou Ruffles aqui. Obrigado, Leon!

Gente o Leon está com o corpo mudado para caramba, louca para ver a Nilce transformada também. Parabéns, vocês podem muito mais ❤

Tive que comentar uma coisa que reparei no vídeo, os dois parecem tão realizados que estão até mais bonitos, eu sempre achei a Nilce linda mas quando as pessoas estão felizes elas ficam ainda mais belas, parabéns, vocês dois merecem!!!

Ser saudável ou ser feliz eis a questão! kkk

Nilce faz a torta de aspargos (que está fixada nos comentários) no talento supremo (se vc concorda da um like no comentário para eles verem)

Faz os aspargos na frigideira com azeite e shoyu com pimenta do reino a gosto Fica muito bom!

"Então quer dizer que se você estiver jogando e eu quiser que você..." "CÊ NUNCA FAÇA ISSO NA SUA VIDA, ISSO É COISA DE GENTE DO MAL"

Nilce como sempre,linda❤️

A Nilce indignada e muito engraçado, ASPARGOOOOOOO!!!!

Fazia tempo que não víamos o Leon de corpo inteiro. Meu Deus, o homem SECOU!

Tô muito feliz em ver que vocês estão ficando mais fitness e saudáveis. ❤❤ Isso é bom pra qualquer pessoa, têm que ficar felizes mesmo

Eis que seu irmão ganha um presente melhor que vc aspargos naaaaaaoaooao maeeee

Impressão minha ou, quanto mais magro fica o Leon, mais a cabeça dele aumenta de tamanho? Pfvr levem na brincadeira....

Pra quem não disse que o canal não seria só academia.continua pq ta legal

Vcs são um dos únicos canais que eu sinto que estou com vocês ❤️❤️❤️❤️amo o canal

Nilce faz um aspargo flambado no azeite com limão e sal,se quiser por uma pimentinha tbm fica bom,é um pouco de manteiga (se puder)

Leon e Nilce da um coraçãozinho por favor,por favor mesmo vcs são meus youtubers favoritos e um bj e um abraço para vcs,amo vcs demais por favor sou escrita no seus três canais. Se puderem comentem pf😘😗😍😙😚❤❤❤❤

Nil, Moro em vancouver Tbm! Faço um aspargo delicioso. Poe na frigideira c manteiga, sal e pimenta do reino. Qnd ele ficar meio mole, tá pronto!

Leon e Nilce, obrigada pelo incentivo! Falei que só ia começar uma dieta se a de vocês desse certo (desculpas da vida), e cá estou eu tentando... Kkk ❤

"não foi o só o humor que mudo" "Ontem foi impressionante" Gsushsushsushsus mano mano tô passando mal

Nilce ja tentei muita coisa pra ganhar um coraçaozinho seu Mas agora vou ter que apelar Me da um coraçaozinho que eu te dou uma coxinha!!

Vocês estão me inspirando muito em mudar meus hábitos alimentares para melhor e cuidar mais da minha saúde no geral, muito obrigada!

melhor casal ,MELHOR CANAL,melhor tudo

Gostei demais do vídeo e da live. Parabéns aos dois!!

*Protídeos*

o sorriso, humor da Nilce coisa mais tudo de bom do mundo \o/

Adorei esclarecimento, PÓS CRÉDITO... muitos podem pensar, dããã. Meu filho de 11 anos, assiste muito os vídeos de todos os seus canais, e fica me ensinando o que aprende. amo-os! Manda um beijo pra ele, EDUARDO BORGES de Suzano SP. ATÉ!!!

"N foi só o humor que melhorou" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Fiquei na bad agr ó quando já aparecer a notificação já cliquei pensando que era para firt -_- Aaa a a a AA (Aquela música de sad boy '-')

Uma dica boa para você Leon é cozinhar o macarrão e depois pega tipo um penne assim na mão e chupa ele, porque as suas enzimas na sua saliva que faz amido, um carboidrato mais complexo, virar um carboidrato mais simples, ou seja depois de chupar o macarrão por um tempo ele começa dar um gosto docinho de açúcar, se você ficar com vontade de comer doce

esse treinamento faz milagres, ele curou a fé da Nilce, vou começar a fazer isso também kkkk

Expequitativa: Chocolate Realidade:ASPARGO

"A maior mudança eu percebi ontem"( ͡° ͜ʖ ͡°)...

queria um videos de vcs fazendo essas series pra ver o leon em panico kkkk seria diVertido !

León e Nilce parabéns pelo resultado na academia estão ficando mais saldaveis, e estou ancioso por esse novo quadro dos comandos por fala abç.

I Love leon

Parece que o jogo virou, não é mesmo?!! TADINHAAAA

Muito obrigada casal lindo....

"Tem pessoas que nasceram para ser feliz, outras para comer aspargo." Martins, Leon (2018)

Você pode colocar algum tipo de tempero no aspargo se sua nutricionista permite 😁

Essa é 👩Nilce diga Olá para Nilce !!! Esse é Leon. 👨 Diga Olá para o Leon e o sonho deles e achar a chave que o coraçãozinho Nilce ajuda eles pfv Obs: meu sonho é ganhar um coração no meu comentário

Estou colocando os vídeos do cade a chave em dia e queria dizer que vocês estão me motivando pra voltar com a reeducação alimentar e voltar para a academia! Obrigada!!

AMANDO O CRESCIMENTO ( De várias maneiras birllll) DE VOCÊS NA DIETA

*Nunca reclame da comida que te faz bem.*

*vídeos na academia*

Receita com aspargo: Aspargos grelhados na manteiga (coloque pouca manteiga) com tempeiros a gosto Fica uma delícia!!! 😄

Vocês tinham que filmar um dia a série de exercícios de vocês

Nilce e Leon melhor cassal do Canadá Gabriel Dearo e Manuela melhor cassal do Brasil Obs:O Gabriel Dearo e a Manuela vão se casar🎉.

Leon e Nilce me expliquem uma coisa. Sou inscrita do coisa de nerd e recebo todas as notificações. Ele enviou eu vídeo chamado “atenção”, mas quando eu fui assistir, estava escrito que o vídeo foi apagado. Vcs podem me explicar o por que?! Pfvr galera deem like para eles verem

Eu amo aspargos!!! 😂😂😂 fica delicioso feito direto na frigideira com um fio de azeite, sal, pimenta do reino e no final, depois que dourar espreme um pouco de limão! Fica perfeito!! (Faça com a frigideira tampada para ele cozinhar no proprio vapor) 😘😘😘

As palavras da editora me motivam a cada dia :)

Fiquei com vontade de ver a barriga da Nilce... :O

Isso é academia ou um estúdio de cinema todo dia 6 series

pessoas mais saudáveis do KZfaq, falo com tranquilidade

Refoga o aspargo com cebola e alho que fica bom demais. Se puder, usa meia colher de manteiga e puxa ele na frigideira