CAFEÍNA, ENTENDA OS EFEITOS E COMO USAR CORRETAMENTE I MUZY RESPONDE

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5 жыл бұрын

Tem alguma dúvida sobre cafeína? Quer saber se pode usar, como deve usar e quando deve usar? O nosso super Dr. Paulo Muzy explica para você.
Inscreva-se no canal: goo.gl/QvWC4V

Пікірлер: 908

@BodyChicken 5 жыл бұрын

Deveria ter diploma pra que assiste mais de 10 vídeos do Muzy, a gente aprende mais do que muitas pós graduações por aí OBRIGADO Max e Muzy!

@marcoslouchard4653 5 жыл бұрын

FATO !

@matheusg9436 5 жыл бұрын

que vergonha, só pegar a poha do livro e ler.

@marcoslouchard4653 5 жыл бұрын

@@matheusg9436 Não leve ao pé da letra, e apenas um modo de elogiar o trabalho do Muzy o cara manda bem no conhecimento.! KKKK

@BodyChicken 5 жыл бұрын

Vergonha é comentar Merda todos os comentários querendo aparecer mas escondendo a cara com um perfil bosta

@matheusg9436 5 жыл бұрын

@@BodyChicken hahahaha, quem vê cara nao vê coração. hahahahaha

@jozicosta6243 4 жыл бұрын

Quem tá aqui em 2020 ? Comecei a tomar ontem

@washingtonpaixao9587 4 жыл бұрын

Oq achou ???

@CanalMarihBarros 4 жыл бұрын

Começo terça-feira 👊💪

@delianenoivas 4 жыл бұрын

Eu ainda tomo com Rivotril kkkkkkkk

@jefersonschio7065 4 жыл бұрын

@@tenorfreefire kkkkkkkkk

@vitorsantos983 4 жыл бұрын

Sempre fui magro com gordura viceral af, daí tava magrão demais e subi meu peso com massa e fazendo exercícios, sou servente e o dia todo estou gastando calorias, porém minha gordura na barriga tá aumentando, daí tô com vontade de usar a cafeína ou um termogênico pra ajudar a baixar.. daqui a um tempo trocar o whey pela massa.

@ra91mon 5 жыл бұрын

obrigado pelo esclarecimento muzy !!!

@albertcosta4177 4 жыл бұрын

Explicação top!!! Fã desse cara!!

@guimecast8100 3 жыл бұрын

Esse cara tá mudando a minha vida de uma forma que eu não tinha perspectiva antes.

@iezomorais7410 4 жыл бұрын

Ter o Muzy de graça no KZfaq é uma honra meus amigos, aproveitem!

@evandroporfiriodasilva6551 5 жыл бұрын

Como sempre, dando ótimas explicações, parabéns

@felipeian7352 5 жыл бұрын

Mais uma vez ajudando muito! Valeu Muzy .

@tiago1911boy 5 жыл бұрын

Ficaria ouvindo uma semana, o Muzy falar, é muitoooo conhecimento ele tem. Consequência muito aprendizado, pra gente que é inscrito no canal da Max.

@marimmar_2414 3 жыл бұрын

Que explicação maravilhosa 🖤🖤🖤🖤

@ricardotiagogoncalvesdesou655 5 жыл бұрын

Videos informativo são muito úteis para o nosso conhecimento.

@manoMendesgamer 5 жыл бұрын

Parabéns , e obrigado pelos ensinamentos!

@oseiaspedro7560 5 жыл бұрын

Monstro!! Esclarecedor!! 💪🏻😎

@coachvalente 5 жыл бұрын

Sempre magnífico. Podia ter um vídeo do Muzy explica a cada 3 dias !

@nickelcarvalho6351 5 жыл бұрын

*MUZY É INCRÍVEL*

@wesleyrmsilva 5 жыл бұрын

Mestre Muzy !!!! Sempre que assisto os vídeos do muzy, e o vídeo acaba, percebo e estou de boca aberta e sem piscar durante o vídeo todo hahahahaha

@leandrobarcellos71 5 жыл бұрын

EU poderia ouvir esse cara falar por 10h seguidas. Fàcil! MT bom conteúdo desses de graça.

@seu_nutricionista 5 жыл бұрын

O áudio melhorou infinitamente, parabéns muzy!! Cada vídeo uma aula nova, Obrigado!!

@ericamendes7681 3 жыл бұрын

Uau, muito esclarecedora sua explicação 👏🏼

@cayogalvao 5 жыл бұрын

Muzy é puro conhecimento!

@rafaelpires7505 5 жыл бұрын

Cafeína me faz muito mal, mesmo tomando de manhã interfere no sono a noite, fora a dor de estômago e tremedeira

@jairvictor2919 5 жыл бұрын

Um parte dois comentando da cafeína em conjunto com theacrine, por favor! Grande Muzy, claro como sempre nas explicações. Abraço.

@edimirmarcianojuniormarcia9750 5 жыл бұрын

Parabéns, melhor vídeo sobre o tema parabéns

@drexxelhelllosh5186 2 жыл бұрын

Muzy desde sempre ensinando muito.

@ismaelrodrigues7227 5 жыл бұрын

Muzy, vc é demais!!!! Parabéns!!!!!!

@danielabid 4 жыл бұрын

Dr. Paulo Muzy é monstro! Amo esse canal e aprender com ele. Parabéns 👏👏👏

@ligevanenogueira1671 Жыл бұрын

Esse é o cara.Sou fã n 1,ladmiro sua inteligência e a humildade de compartilhar seus valorosos conhecimentos.

@glauciasilva2263 5 жыл бұрын

Obrigada por explicar com tanta excelência 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻que maravilhoso trabalho.

@lins40 5 жыл бұрын

Muzy por favor fale um pouco sobre HMB... E obrigado por ser uma referencia de profissional para mim e para muitos outros!!

@ArthurFerreiraRomero 5 жыл бұрын

Satisfação sempre mestre assistir aulas contigo e os feras do canal. Dr, ainda sobre a cafeína, poderia abordar a respeito do organismo metabolizados lento e metabolizados rápido, e a influência disso. Abraços

@carlosalexandre7953 5 жыл бұрын

Alto nivel de informaçao!

@areadetreinoYOUTUBE 3 жыл бұрын

Excelente conteúdo. Parabéns pelo Canal.

@johnbrazil7 5 жыл бұрын

Faz a parte 2, seria muito bacana explorar mais a fundo essas questões mencionadas no vídeo! ;)

@joelferreiraGamer 4 жыл бұрын

Obrigado Muzy vc é foda Esclareceu 3 dúvidas minhas em uma única explicação... 🤜🤛

@nunesweb 2 жыл бұрын

Que massa! Me prendi em tudo o que ele falou! Show demais!

@melquisedequealbuquerque300 4 жыл бұрын

Uau, melhor vídeo sobre o assunto parabéns

@diegopredator952 3 жыл бұрын

O vídeo já tem dois anos. Estudos recentes demonstram que o consumo acima de 300mg de cafeína auxiliaram na redução de gordura corporal, principalmente nos treinos aeróbicos e de força no período da tarde. A diferença de redução entre o grupo placebo e cafeína foram de mais de 15%. Acredito que a maior parte desses problemas sejam pelo baixo consumo de água, já que a cafeína tem efeito diurético.

@julianapita1 Жыл бұрын

A resposta positiva ao emagrecimento não significa que a pessoa não vá ter colaterais… eu tenho um efeito rebote bizarro pós uso de cafeína, fico sonolenta e sem vontade para nada. Hoje não tomo mais e sou muito mais animada, e sofri para achar estudos ou relatos de pessoas que são sensíveis a cafeína pois em todo lugar só falam maravilhas sobre cafeína

@batatafritaalien8591 8 ай бұрын

@@julianapita1 quanta cafeina vc tomava por dia?

@julianapita1 8 ай бұрын

@@batatafritaalien8591 200mg em cápsulas o efeito ja não era bom para mim

@andersonsantos3657 Жыл бұрын

Mesmo com mais de 3 anos de postagem ainda é de grande utilidade. Eu tomo 200 mg pré treino e é algo fora do normal. Dá vontade de sair correndo !!!

@alexandrefaveri2464 Жыл бұрын

valeu pelo comentario amigo, gosto de café mas não costumo tomar. depois de mais de um ano de treino estou pensando em começar a usar cafeína, estudando a melhor dosagem

@renatinwww Жыл бұрын

amigo eu tomei uma de 420gm KAKAKAKA, isso me deixou muito acelerado fui parar no hospital

@renatinwww Жыл бұрын

@@alexandrefaveri2464 amigo modere na quantidade de cafeína!

@jvsantos8732 Жыл бұрын

Quanto tempo antes do treino?

@tamaratagliaferro8563 Жыл бұрын

Qual marca vc usa?

@mvostt 5 жыл бұрын

Que aula hein mestre. Obrigado

@GustavoForever 2 жыл бұрын

Muzy é brabo demais, trazendo conhecimento aí

@miguelangelofriedrich3388 5 жыл бұрын

Top... Muito bom... Obrigado... Mestre dos mestres... Poderia falar de l carnitina e arginina... Vlwwww

@re27728 4 жыл бұрын

Poderia ter falado também sobre o desenvolvimento da tolerância quando ocorre a utilização a longo prazo. Dizem que ela começa a perder o efeito e é preciso aumentar a dose cada vez mais.

@drbodybuilder 5 жыл бұрын

Didática perfeita.

@amorim261 3 жыл бұрын

Esclareceu todas as minhas dúvidas. O hômi sabe muito.

@mateusdovale5863 5 жыл бұрын

Gostaria de ver um vídeo sobre carboidratos intra-treino. Vale a pena ou não?

@Beluzo16 5 жыл бұрын

#Muzyresponde Sempre trazendo informações essenciais para nossa evolução.. valeu!! Hei, vc poderia falar sobre a suplementação com Ácido Araquidônico?

@flaviojuniomartinsjunio2800 2 жыл бұрын

Excelente explicação. Conhece muito!

@momentodereflexaoefe5272 5 жыл бұрын

Aprendi bastante sobre a cafeina .um forte abraço.

@RaulTorres-lj3ki 3 жыл бұрын

Muito interessante, eu tbm tenho ansiedade mas eu acho q a cafeina me ajuda muito nos treinos. Acabo treinando muito mais pesado e isso cntrabalanceia a ansiedade

@ArbonCanal 3 жыл бұрын

Os vídeos do Muzy eu já dou like antes mesmo de assistir! ha ha ha Esse cara é MESTRE!

@VermelhoSkarlathyHorraravermel 4 жыл бұрын

Qui homem, qui profissional, sou fã maravilhoso 🌺🌺🌸🌸🌸🌺🌺🌸😅😅🌸🌸🌺🌺🌺🌺🌺

@plocjrsmithjrsmith5135 4 жыл бұрын

Vc é o melhor cara meu sonho fazer um análise com vc parabéns mestre DEUS TE ILUMINE SEMPRE e abençoe seu caminho sempre PLOCABRAÇO DO JRSMITH

@beikerdasilva 5 жыл бұрын

Um ponto importante sobre a cafeina. O meu teste genético revelou que eu metabolizo cafeina de forma devagar, o que limita minha dose diária. Consumir cafeina com essa limitação pode causar problemas na hora de dormir. No meu caso especifico 100 mg of cafeina pode demorar 12 horas para sair do meu sistema. Se você estiver com problemas para dormir e usa muita cafeina, essa pode ser a causa. Faca um teste genético.

@Najain Жыл бұрын

Tenho o mesmo problema. Perdi 40 horas , sem dormir. Fui na base da sertonina

@milenacruz9006 3 жыл бұрын

Antes eu tomava 200mg e não sentia nada, continuava normal. Agora aumentei pra 400mg e percebi que tive mais disposição, entretanto, quando eu não treino e não tomo a cápsula sinto um cansaço muito grande, como se eu estivesse há dias sem dormir. Vou tomar até fazer minha prova e depois parar.

@joseclecionascimento624 2 ай бұрын

Boa noite, conseguiu parar esse efeito colateral? você ainda toma cafeína?

@Gabriel-eu3sl 5 жыл бұрын

Dr. Muzy, parabéns pelo excelente trabalho. Será que você pode falar sobre outros estimulantes como as anfetaminas e seu efeito no SNC? Sei que não é o foco da MAX, mas seria muito interessante.

@Jooh86036 4 жыл бұрын

Parabéns Dr. Grande explicação.... Eu tomo cafeína a bom tempo para treinos intensos mesmos porém percebi umas marcas diferentes de outras em desempenho

@israeldesouza6308 5 жыл бұрын

Oi, eu tenho 16 anos e uso um termogenico bem fraco acho que e de 300mg, meus treinos sao muito pesado chegando ate a falha na grande parte das series. Mas logo do treino e durante o dia eu me sinto bem, sem colaterais e tem veces que me esqueço de tomar o termogenico e parece que eu.treino igual. Eu faço o uso para perda de gordura Saludos desde chile

@pedrobosco7988 2 жыл бұрын

Um amigo um dia me deu um comprimido de cafeína durante o treino e pra mim não fez muita diferença na hora, mas no meu trabalho... Me senti no filme sem limites... minha pupila dilatou, comecei enxergar melhores as cores, parecia que estava entendendo tudo ao meu redor, conversei com o dobro de clientes, dei treinamento, desenterrei 2 projetos de desenvolvimento do meu setor,, reverti uma venda perdida, finalizei outros dois projetos. De longe foi meu dia mais produtivo de toda vida, estou colhendo frutos até hoje... Vou comprar a cafeína e tomar só quando tiver apresentações para clientes importantes e quando eu for ter reunião com os diretores da empresa.

@FelipeRodrigues-kg1ns Жыл бұрын

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mt bom

@tatianerg Жыл бұрын

Rindo muito aqui kkkkk pqp

@Baliguti 2 ай бұрын

aconteceu cmg hoje isso

@Johnny_Canela 3 жыл бұрын

Muito obrigado pela aula professor veggeto

@lucascastro6240 5 жыл бұрын

Muzi, como sempre, brilhando. Parabéns, Monstro.

@superb2810 3 жыл бұрын

Eu gosto do pré treino pq sentia que treinava com mais energia, transpirava muuuuuito e consequentemente vinha bastante perda de peso. Porém, desde que sofro de ansiedade, o pré treino tem me deixado com aquela sensação de taquicardia. Há algum pré treino que pessoas que sofrem de ansiedade popossam tomar?

@marlo_on 5 жыл бұрын

Senti tudo isso que o Muzy falou na pele ao tomar um pré treino americano, cheguei a desenvolver síndrome do pânico.

@Feitosamao01 Жыл бұрын

Em Quanto tempo o efeito colateral passou? Vc prrcisou tomar algo pra melhorar?

@marlo_on Жыл бұрын

@@Feitosamao01 eu tomei um Redbull porque ele tem alguma coisa que ameniza a sensação, depois de umas horas fiquei normal, isso em relação ao efeito do por treino, mas o pânico passou depois de umas semanas após parar com o suplemento.

@josiasmacedo716 3 жыл бұрын

O cara é foda na bioquímica!

@alinesantosduarte1528 4 жыл бұрын

Gostei muito da explicação!

@delsonosman2864 5 жыл бұрын

Vou continuar com a creatina e tirar a cafeína. Tirou todas minhas dúvidas, parabéns Max. Melhor canal 👏🏼

@terrorGamesSpoks 5 жыл бұрын

A minha tbm,vou tirar a creatina do meu orçamento de suplementos

@ZHenrique26 5 жыл бұрын

Eu estou usando há somente uma semana(uma cápsula de 210) e estou gostando bastante. Fiquei mais ligado, porém também sereno. E senti até que, ao contrário do dito, minha ansiedade diminuiu. Vendo o vídeo do Dr... como a cafeína altera a balança... acho que como era muito ansioso a balança ficou equilibrada. Rsrsrs

@karenrocha1706 Жыл бұрын

De início ela da uma sensação de bem estar, mas com passar do tempo vc começa passar muito mal qndo seu efeito vai acabando..

@alanpolcarvalho 5 жыл бұрын

Assunto extremamente interessante. Dr faz um vídeo sobre a substância DMAA. Abraço a todos da Max.

@neyderibeiro34 4 жыл бұрын

👏👏👏👏vc explica muito bem.

@tiborag 5 жыл бұрын

Usava demais a cafeina como pré treino e estimulante, mas, talvez pela saturação da substância em razão do uso excessivo e prolongado (superior a 440mg por dia), comecei a desenvolver ansiedade, suava como se tivesse corrido 23km mesmo sem praticar exercício, sem contar a taquicardia durante os treinos. Hoje em dia raramente eu tomo, fico receoso de entrar em estado de ansiedade.

@newtonncc 3 жыл бұрын

Verdade eu parei de tomar por causa disso

@lucianabenevides4202 3 жыл бұрын

Eu quero começar com doses bem baixas pra não dar tanto problema, quero começar com uns 50/70 mg

@polones520 2 жыл бұрын

@@lucianabenevides4202 o melhor vc nem tomar pq ao tempo vc vai aumentar dosagem e nessa aí vc vai ficar e mau lençol e muito ruim passei mau sensação de morrer

@Najain Жыл бұрын

Troço do capet4

@tatianeril430 3 жыл бұрын

Eu uso guaraná em pó em jejum .Misturo com água e em 15 min já tô animada

@solangemoreira832 2 жыл бұрын

Onde vc compra o guaraná em pó?

@juareba 5 жыл бұрын

Que video foda!! Tirou muitas duvidas

@ezioborges3179 4 жыл бұрын

Que aula bixo!!! Fantasticooo

@Adrenalina377 4 жыл бұрын

Tem também o feito psicológico, que a pessoa vem assiste o vídeo e toma a cafeína e já começa a sentir-se acelerado, com tremedeira e cansado, mas vai ver os efeitos disso é mais psicológicos que da própria cafeína.

@usoppclash1596 3 жыл бұрын

Cafeína atinge o sistema nervoso central e estimula algumas pessoas

@Thejappa01 4 жыл бұрын

Tive uma "EQM" com suplemento de cafeína. Eram 420mg de cafeína, fui fazer esteira numa alta intensidade como de costume e tive :taquicardia, sensação de perda de consciência(tonteira) e fraqueza nas pernas... Reduzi pra metade e melhorou bastante pra mim

@fernandarodrigues4961 4 жыл бұрын

Tem começar com miligramagem baixa,eu comecei com 100 É fui subindo até 420 mg aí n tive ,nenhuma reação adversa,Só estímulo e perda de peso

@treinadordr 4 жыл бұрын

@@fernandarodrigues4961 mesma coisa comigo, utilizo ele no aeróbio em jejum para acelerar a queima de gordura , ajuda bastante

@gisleneborges1082 5 жыл бұрын

Gostei muito do vídeo . Gratidão .

@EBB01 5 жыл бұрын

Tá sem tempo bota no 2x, o Muzy explica tão bem que parece que tá no normal !

@R30super 5 жыл бұрын

Poxa podia ter um apanhado sobre outras substâncias que vem nos pré treinos, termogenicos e também multivitaminicos (todos da max 😉) Pq a grande maioria das pessoas que tomam esses suplementos em especial não sabem oq tem neles (por terem muitas substâncias e por serem tão distintas) Vlw

@MaxTitaniumSuplementos 5 жыл бұрын

Oi Ronan, estamos abordando aos poucos os temas. Já temos alguns vídeos de outros produtos, confere aqui: goo.gl/gzoLvt

@tonyphysique2734 5 жыл бұрын

Isso mesmo dr! Cafeína me da um up para o treino, mas para visitantes de academia não deve ser bom. Grande abraço pra o grande URSO!! Deus abençoe! 💪💪

@silasmartinsmiranda8239 5 жыл бұрын

Dr muzy sempre excelente... Dr nos indique um ciclo natural

@ObilwanObilwan 5 жыл бұрын

Ai Muzy: Dica pra mim que é super sedentário. Qual é a melhor forma de começar a treinar, qual é o caminho pra começar com saúde e sair de vez do sedentarismo.

@Niko-cp6zv 5 жыл бұрын

Parabéns Muzy, ótimo vídeo! Sugestão pro próximo vídeo: fale sobre a tadalafila. Tamo junto!!

@kleberhenrique8 5 жыл бұрын

No canal do Gorgonoid tem vídeos falando sobre a Tadalafila !!! Eu uso Tadalafila 5 mg 3 horas antes do treino !!! Os resultados são ótimos

@kleberhenrique8 5 жыл бұрын

O Sardinha também usa Tadalafila

@Niko-cp6zv 5 жыл бұрын

@@kleberhenrique8 ah valew man

@Niko-cp6zv 5 жыл бұрын

@@kleberhenrique8 tem algum efeito colateral??

@brunosouza2303 5 жыл бұрын

#Muzyresponde Paulo,vc poderia falar um pouco sobre o indice glicemico de um alimento usado no pre treino e a carga glicemica em relacao ao mesmo? Gostaria de saber com quanto tempo de antecedencia eu teria que comer o carboidrato para ter maior aproveitamento no meu treino. Abraço! (Comer algo com ig baixo uma hora antes e um com ig alto minutos antes?) Aprecio muito o seu trabalho,tambem faço medicina e ja aprendi muita coisa com vc Paulo! Abraço e obg por toda a informação! 👊🏻👊🏻

@Eucompreinashopee 5 жыл бұрын

Seria legal ele tbm falar da correlação de alimentos com diferentes IG, se seria interessante usar um alimento de índice glicêmico baixo para diminuir o de outro alimento com índice glicêmico alto.

@matheusg9436 5 жыл бұрын

Fala mano, carbo de baixo ig é melhor (qnt ao horario n muda muito, mas evitar usar mt perto de treinar para n ficar com barriga cheia, e ficar com o parasimpatico ativado atrapalhando o treino), mandar carbo de alto ig antes é um pouco complicado, principalmente se for malto em pó ou dextrose, pq absorve rapido, cai na corrente já da o pico de insulina e faz uma hipoglicemia de rebote, essa hipo dá fome, deixa letárgico e tira o animo de treinar kkk, não que é inutil, até pq em exercicio de endurance é um otimo carboidrato. Sem contar que oq vale mais em conta é o seu saldo calorico semanal ou ali entre os 2-3 dias, pq no geral vc tem glicogenio hepatico e musculo esqueletico para queimar.

@cavalaloka5821 5 жыл бұрын

@daviseares 5 жыл бұрын

Mestre mestre mestre! Grato.

@isaiascarmobr 2 жыл бұрын

Excelente explicação!

@douglasdalapossa8786 5 жыл бұрын

Comprei Cafeína que dá 420 MG por cápsula, fiquei mal, humor mudou. Parei. Em dois dias dores de cabeça e uma preguiça sem tamanho. Comecei a abrir a cápsula e dividir a dosagem, melhorou, aí limitei a meia dosagem por dia. Mas nunca, nunca mesmo senti ganho de força, somente aquele gás e agitação. Ainda busco aquela força que vejo nos seus vídeos Muzy.

@danielf4572 5 жыл бұрын

Fora a euforia e arritmia cardíaca.

@mrgreenrjcarioca7368 5 жыл бұрын

Da q eu tomo!

@maxwelllima9876 5 жыл бұрын

420mg você quer se matar também. Até 300 já e o suficiente

@kleberhenrique8 5 жыл бұрын

420 mg não mata ninguém!! Só que vicia, já tomei muito 420 mg de cafeína .... Agora tomo 210 mg de cafeína pré treino

@kleberhenrique8 5 жыл бұрын

Douglas A cafeína aumenta a minha força, sempre aumentou!! Força e resistência

@fernandomagalhaes4525 5 жыл бұрын

O cara é uma bíblia!!!

@thaynaralima5394 5 жыл бұрын

Mestre muzy, fala sobre MCT! Se funciona ou não, se tem colaterais, melhor horário para consumo, etc...

@elainenakamato8652 5 жыл бұрын

Nossa adorei o Dr. Obrigado. Aguardo a resposta.

@lennoncastro3203 5 жыл бұрын

MUZY fala sobre L-CARNITINA ela realmente transporta os Ácidos graxos para dentro da célula ela realmente ajuda a emagrecer só vc muzy pode responder essa obrigado

@g1ovan11 5 жыл бұрын

O canal é da Max. Não tem como sair um video falando q não funciona. Mas eu tambem gostaria de ouvir o Muzy falando sobre.

@leissongomes1863 5 жыл бұрын

Eu li sobre a L carnitina aumentar as chances de segurar gordura nas veias, contribuir pro colesterol se nao tomar cuidado com uso.. Seria interessante um video pra tirar essas duvidas.

@rcxz123 5 жыл бұрын

ela aumenta o transporte mas nao a captacao ou seja, nao funciona, estudos ja demosntram que o uso prolongado de l carnitina pode promover o aumento de retencao de gordura nas arterias

@igor5430 5 жыл бұрын

L Carnitina não emagrece, pois para que ocorra o processo de lipolise atraves dela é necessário uma dose muito alta de Carboidrato , atraves de um biosipsa foi diagnostica que o transportador que pega Carnitina do sangue eleva ate o músculo necessita de Insulina alta, pois a concentração de Carnitina da célula é muito grande em relação a concentração do sangue, isso se chama trasnsporte contra gradiente , ou seja muito dificl colocar Carnitina para Dentro do músculo, ou seja precisa de 160g de carbo por dia que resulta 640 calorias ao dia ou seja num mes usando todos os dias daria quase 20.000 kcal, portanto para o emagrecimento não funciona , agora se está pensando em performance ai sim por ela ser poupador de glicogenio melçhorará seu rendimento principalmente em provas longas. Fonte: Prof Igor Oliveira ( @Instagram:guinhoeducanutri) , peguei dele porque foi meu professor na Faculdade, espero ter te ajudado

@rcxz123 5 жыл бұрын

@@g1ovan11 exato seria um tiro no pe kkkk

@nando_mogi 5 жыл бұрын

Tomo cafeina 440 mg sempre as 16 horas e treino umas 20 horas. Percebi um aumento da força e da resistência muito grande principalmente no supino.

@ekonapalm 2 жыл бұрын

Vc treina 20 horas??????

@nando_mogi 2 жыл бұрын

@@ekonapalm é tão difícil entender que tomo a cafeína a tarde às 16 e vou pra academia 4 horas depois por volta de 20 horas? Quiser eu desenho.

@LucasSantos-ks9vb 2 жыл бұрын

😂😂😂😂

@alanjackson6331 3 жыл бұрын

Que vídeo sensacional!✌️😎🔥

@renatoserantes8026 5 жыл бұрын

Super explicado!

@alicyalves7987 4 жыл бұрын

Tomei essa cafeína da max deu uma perturbação no juízo vontade de tacar cabeça na parede uma ânsia de vômito crise de ansiedade alguém também ficou assim? 😂

@gideao8179 3 жыл бұрын

"Perturbação no juízo" 🤣🤣🤣 Aconteceu isso comigo quando misturei café puro com o pré treino da growth que tem 200mg de cafeína, tive umas alucinações kkkkkk

@Hendrick696 3 жыл бұрын

@@gideao8179 é porque é da boa!

@xx_hayashi_xx3022 3 жыл бұрын

@@Hendrick696 melhor que cocaína kkkkk cocaína é coisa do passado a moda agora é cafeína na veia kkk

@erickz6828 3 жыл бұрын

Essa é da braba kkkkkk

@Alex23karma 5 жыл бұрын

Esse vídeo fica melhor com velocidade 1.75

@daumteko1823 3 жыл бұрын

Real

@pedroribeiro7998 5 жыл бұрын

ficou muito claro muito top.

@WeslemSilva 5 жыл бұрын

Meu mestre 💪🏻, você é foda.

@BTC999K 5 жыл бұрын

Pois é, cafeína + má utilização pra mim resultou em uma doença chamada Ansiedade :/ Ótimo vídeo Dr, parabéns.

@gefersonsantos2829 5 жыл бұрын

David Ramires somos 2 amigos tive até crises de panico coracao muito acelerado por causa do escesso

@BTC999K 5 жыл бұрын

@@gefersonsantos2829 eu estou tratando com terapia e acompanhamento com psiquiatra. Na verdade eu sempre tive ansiedade e não sabia, e consegui piorar a situação

@igorporto3885 5 жыл бұрын

Uso cafeina e me ajuda muito no treino, porém a ansiedade que tenho com o uso é muito grande.

@renanpossari 5 жыл бұрын

Melhor parar

@juniornoks 5 жыл бұрын

eu tbm tinha, bote na balança se isso realmente ta te ajudando ou prejudicando, sem saúde mental (assim como a do físico), não vamos a lugar nenhum.

@saviomendes5605 5 жыл бұрын

ansiedade vem pq cafeina suprime a produção de serotonina, tome 5htp em conjunto e seja feliz

@vini_assumpcao 5 жыл бұрын

a cafeina em um pre-treino tbm me ajuda muito, quando usei o vaporx5 ajudava muito, mas é muito caro, ai mudei pra um nacional, no nacional quando eu n uso da a maior do d cabeca no começo do treino, vo ate embora da academia

@cainarodrigues5160 5 жыл бұрын

Alguns trabalhos atuais já demonstraram que o café, se consumido em conjunto com cacau em pó, apresenta redução no seu potencial ansiogênico. Faça o teste. Abraços

@nati1987rj 3 жыл бұрын

Comecei um pre treino hj com 200mg 5gscoop de cafeina e estou ansiosa agitada ate agora ,vou tentar meio scoop,ja tenho um pouco de ansiedade mas ele me ajudou em um super treino .