Dicas de descontos de produtos:
Uma das principais dicas para reduzir enjôo em viagens e questões estomacais é o óleo essencial ZENGEST da doTerra.
Este mix único contém Gengibre, Erva-Doce Semente de Coentro combinados com Hortelã-Pimenta, Estragão, Anis e Semente de Cominho. Adicione algumas gotas à água ou ao chá.
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Link com os pontos de parada: goo.gl/maps/T4...
Como é o caminho? • COMO É O CAMINHO PARA ...
checklist
PE
ESPARADRAPO, FITA ADESIVA NEXCARE (DEDOS, ATRAS E LATERAL) LEVE PELO MENOS 2 POR PESSOA
HIPOGLOS/VASELINA
2 MEIAS (LEVAR RESERVAS)
LEVAR 2 TENIS
SANDÁLIA HAVAIANA
SACO PLÁSTICO*
ABSORVENTE
TENIS JÁ AMACIADO (AMARRAR PARA O PE NÃO FICAR MEXENDO)
EQUIPE DE APOIO DA UMA GRANDE AJUDA
2 MOCHILAS
REMÉDIOS: DORFLEX (6H), SIMETICONA, BUSCOPAN, ENO MASTIGAVEL, GELOL
SHORT SEM CUECA*
AGUA, GATORADE,ENERGETICO, BARRA DE CEREAL, PAÇOCA, AMENDOIM, GEL
BASTÃO
CAMISETA UV MANGA CUMPRIDA+PROTETOR SOLAR
CHAPÉU
CAPAS DE CHUVAS (RESERVA)
COLETOR REFLETOR (CASA DE EPI)
LANTERNA (PREFERENCIALMENTE CABEÇA) COM PILHA
BLUSA CORTA VENTO*
BOLSA TÉRMICA*
LENÇO UMEDECIDO/PAPEL HIGIENICO
DEIXAR OS OBJETOS ENSACADOS (CARTEIRA, CELULAR)
POCHETE
TOALHA PARA SECAR O PE.
PARTE NO MATO E PARTE NA PISTA
PISTA
NÃO ACOSTAMENTO.
ENTRADAS E SAIDAS DA DUTRA
CONTRAMAO
POSTO DE GASOLINA, TRECHO DURANTE TAUBATE Q NÃO TEM NADA
PARTE DE TAUBATE QUE É MATO ABERTO /FRIO
VERIFICAÇÃO DO PÉ E USE MAIS ESPADRAPO/HIPOGLOS
GRUPO DE PELO MENOS 5 PESSOAS
CAÇAPAVA DÁ PRA IR PELA MARGEANDO
CHUVA
TENIS MOLHADO TENDE A FAZER BOLHA . REFORÇAR CUIDADOS E DEPOIS TROCAR DE TENIS. OU IR DE SANDALIA PELO PERIODO DA CHUVA
MOCHILA DEIXAR DENTRO DA CAPA DE CHUVA
PONTOS DE APOIO
CAÇAPAVA +-11K
TAUBATÉ (FRANGO ASSADO) 18K
PINDA CCR (12K)
PEDÁGIO (12K)
FRANGO ASSADO (12K)
PONTUAIS
VIADUTO DE APARECIDA
2K ATÉ APARECIDA ATÉ SANTUARIO
RESPEITE SEU LIMITE
SE POSSIVEL SE PREPARE FISICAMENTE E PSICOLOGICAMENTE. TREINE CAMINHADAS
EVITE COMER COMIDAS GORDUROSAS.
FOME - EVITE COMER MUITO
HIDRATE
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