Aboneaza-te la canalul meu: goo.gl/wBEp9F
Pe www.fixlafix.com gasesti multe informatii despre fix.Eu sunt Mirela Retegan. Am creat Fenomenul ZURLI si de vreo cativa ani sunt Antrenorul Parintilor .
In ultimii 10 ani am incercat toate dietele posibile. Am slabit, am revenit, am slabit din nou, iar m-am ingrasat. Din septembrie am inceput sa mananc la ore fixe: 7, 10.00, 13.00, 16.00. 19.00.
Am adoptat un regim de viata si impreuna cu mine un sfert de milion de romani , fac acelasi lucru- mancam la ore fixe fara sa ciugulim nimic intre.
3 mese principale si 2 gustari. Le aleg in functie de program. Am invatat ca masa principala sa fie dimineata. La 7. Foarte rar, la 10. Seara dupa 19.00 nu mai mananc NIMIC. Iar intre mese nici macar ”o gura” de ceva.
Nu gust mancarea atunci cand gatesc, nu mai rontai nimic.
Beau cam 2 litri de apa plata si ceaiuri sau cafele. Imi place cafeaua cu lapte si zahar brun asa ca o lipesc de o masa sau o prefer in locul unei gustari.
Incerc sa fac o jumatate de ora de miscare in fiecare zi. Nu-mi iese tot timpul. Dar din septembrie viata mea s-a schimbat. Am un program organizat si pentru prima oara eu stapanesc mancarea nu mancarea ma stapaneste pe mine.
Acest grup l-am creat pentru ca imi place sa impartasesc experientele mele. De-a lungul timpul am observat ca oamenii se inspira din ceea ce fac eu si nu o data am auzit expresia ”daca ea poate, pot si eu”. Da, poate oricine. Tocmai de aceea eu povestesc aici, cu onestitate , aceasta experienta de reorganizare a vietii. Nu cred in slabitul spectaculos. Nu cred ca te poti schimba doar dintr-un punct de vedere. Trebuie sa ajungi in echilibru cu mintea, inima si trupul. Asta se invata incet, pas cu pas. Exact asta facem aici. Ne sustinem reciproc sa ne luam viata in maini si sa devenim stapanii propriilor noastre vieti.
Anca Bejan- Autoarea Dietei Minune( asa si-a numit ea experienta prin care a slabit 60 de kilograme) a fost cea care mi-a vorbit despre acest mod de a slabi mancand tot ce vrei si respectand orele fixe si bunul simt alimentar. Va invit sa o descoperiti pe paginile ei . Eu cred in cele 5 ore fixe. In rest, puteti sa va potriviti fiecare combinatiile din farfurie in functie de cat de mult doriti sa slabiti. Si Rina si Dukan si disociatul si...dieta TRALALA... din punctul meu de vedere dau rezultate si va ajuta sa ajungeti la greutatea ideala, respectand orele fixe de masa.
Incercati. S-ar putea sa va schimbe viata definitiv.Eu sunt intr-un proces de schimbare si sunt foarte fericita cu alegerea mea. Succes, bun venit pe grup si sper sa te simti bine aici si sa te distrezi descoperind o comunitate de oameni frumosi care iubesc politetea, eleganta, muzica, poezia, filmele si mai ales oamenii, si, mananca LA FIX.
Ne intalinim si pe:
/ mirela.retegan
groups/mirel...
www.mirelaretegan.ro
"Mirela Retegan este un fenomen, o deschizatoare de drumuri ale increderii si ale vietii traite cu seninatate, o faptura speciala care ne reinvata sa traim mai simplu, mai curat, mai vesel", spune Alice Nastase Buciuta in RevistaTango.ro despre Mirela Retegan.
MCN KZfaq - BrandTube - office@brandtube.ro