CARA ANTI NGOS-NGOSAN SAAT BERTANDING!
Рет қаралды 1,729,427
5 жыл бұрынTops, saat ini kita ingin informasikan ke kamu tentang tips yang bisa membuat kamu tetep punya kekuatan kuda saat sedang bertanding. Memiliki stamina yang bagus adalah keharusan buat pemain futsal, nah kamu yang pengen jadi pemain futsal yang jago, kamu bisa melakukan hal seperti di atas untuk bisa mendapatkan stamina maksimal tops! Tonton sampe habis ya tops!
Untuk kamu yang ingin membeli sepatu futsal, Kunjungi kami di :
Instagram : / topscoresport
Website : www.topscore.id/
Host : / imamchroz
Atau juga bisa berbelanja di Marketplace kami :
Tokopedia : www.tokopedia.com/topscoretso
Bukalapak : www.bukalapak.com/u/topscores...
Shopee : shopee.co.id/topscoretso
Alamat Toko : goo.gl/maps/u1gbrUU5jQL2
#sepatubola #sepatufutsal #topscoretv
@edwinahsanmujahida 3 жыл бұрын
Rangkuman : 1. Atur durasi berlari, contoh : Lari/jogging non stop selama 30 menit 2. Selingi dengan sprint dalam sesi jogging Ex : 20 jogging 10 menit sprint 3. Mengatur cara bernafas. Keluar dan masuknya dari sumber yang sama Cmiiw
@muhammadikhwan4825 2 жыл бұрын
Ini bagus nya berapa hari sekali bang
@dimasakbharramadhan4204 2 жыл бұрын
@@muhammadikhwan4825 1 Mingu 5x Bang
@fajrimoulidan2108 2 жыл бұрын
10 menit sprint sanggup lu.. ngalahin atlet gtu mah
@kartuprakerja5966 2 жыл бұрын
@@fajrimoulidan2108 iy uga
@fariskhaeruman 2 жыл бұрын
@@fajrimoulidan2108 mungkin maksudnya selang seling bro dalam 30 menit joging itu ada 10 menit sprint, mau 1 menit sprint lanjut jogging
@Lucky-wh6nv 3 жыл бұрын
Before ga fisik dulu maen 15/30mnt udh ngos²an ke mau pingsan, After fisik bener 1jam stamina msh Ok. True banget bang gw setuju dan itu gw yg alamin🤗
@samibwzr8839 2 жыл бұрын
Bohong
@randyormas3764 2 жыл бұрын
@@samibwzr8839 si ajg 🤣
@z.k.zpetualang6869 2 жыл бұрын
@@randyormas3764 ngakak co🤣
@randyormas3764 2 жыл бұрын
@@z.k.zpetualang6869 dia malah bilang bhong kesel gua 🤣
@arielrafael7613 2 жыл бұрын
wkwkwk sama co
@sepdariyan4123 5 жыл бұрын
Yg berat ituu konsistennya ... udh pasang alarm.. Tapi keblabasan.. 😂
@tegarnugrahanto1389 5 жыл бұрын
Hhhhhh,sama gan
@hanafiwini2086 5 жыл бұрын
Benar gue lama dah latihan
@yudd4396 5 жыл бұрын
Jadiin kebiasaan,tapi untuk membuat suatu kegiatan menjadi kebiasaan butuh 21 hari menurut psikologi
@ijumsuryadi6465 5 жыл бұрын
Sepda Riyan se7 bang hehe🤣
@robbi2380 4 жыл бұрын
@@yudd4396 dan butuh 90 hari agar jadi kebutuhan
@team_69tv62 5 жыл бұрын
Bang gua rekomendasiin buat ceritain gmana caranya / perjalanan abang ngediriin Topscore bang. Gua pengen tau gmana sih buat bikin usaha kita jadi sukses kaya Topscore. Thanks Bang:) #JayaTerusTopscore
@halawaferdian8791 5 жыл бұрын
100rb subs wajib
@sigmaasarela782 5 жыл бұрын
Draw my life
@miftahul7230 5 жыл бұрын
Bang #team_69 TV. Saran kalau jadi topskor pasti kerja sama satu tim pasti di butuhkan dalam sebuah olahraga futsal/sepakbola
@CPchannel98 5 жыл бұрын
Yey goblog bukan topskor itu yang si abang ceritain kontol #chanel.tv
@bangeto3268 5 жыл бұрын
@@miftahul7230 gk jelas lu
@rifkyafrizal9239 2 жыл бұрын
Menu utama nih kalo latihan di Futsal Bekasi Club, setiap latihan setelah pemanasan pasti jogging 20 menit, sprint 10 menit. Ikut 5x latihan dan lebih dari 5x latihan langsung kerasa hasil nya, sampe tim junior U-19 nya ikut turnamen di salah satu universitas bekasi yg mayoritas lawannya lebih tua, alhasil kita juara karena faktor stamina. Karena stamina faktor penting, selalu fokus arahan pelatih, mental juga makin pd, dan lebih penting lagi ritme permainan diatas 15 menit auto kita yg pegang. Stay health guyss
@rendifrans Жыл бұрын
Bro mau tanya, gue maen futsal turnamen 5 menita aja udh ngos ngosan, padalan jadi inti, emg sih gue ada asma apalagi kalo sebelum maen gak joging itu maen 5 menit ialngnya setengah jam an, apakah gue harus ikutin ini
@comin7526 9 ай бұрын
@@rendifranskl ada asma mending main ps aja di jamin 2jam tanpa henti kuat
@gesitadi7913 5 жыл бұрын
Banyakin kasih tips tips kek gini dong bang, biar chanel topscore tv gak cuma fokus sama sepatu doang. Juga mau ngasih tips nih tops, intronya buat yang seusai sama isi videonya dong.
@akbarrosyid3207 5 жыл бұрын
Terima Kasih atas segala info yang abang berikan. Video ini sangat membantu buat para pemula. Semoga abang nggak bosan" ngebuat konten yang seperti ini. Thx Bang! :v
@pertamadua5757 5 жыл бұрын
Ini memang rekomendasi coach kebanyakan selama ini... keren bang 🖒🖒🖒
@williamferdiansyah6784 5 жыл бұрын
Target Joging pertama Sehari 30 menit tanpa henti Dst sampai Gak henti henti😁😁
@kevinaldiprtma8748 2 жыл бұрын
mantap bang banyakin tips² atau tutorial, karna sangat membantu dan bermanfaat bagi pemula🙏
@luchadores6354 Ай бұрын
Terakhir main bola sekitar 7 tahun lalu. Fisik masih oke bnget, 2 babak pun sanggup, tapi skrg semenjak menikah & usia udh 30an kerasa bnget fisik saya udh abis, main 15 menit udh capek, tapi skill bermain msih ad sdikit2. Ini baru mau rutin main bola lagi, semoga fisik & stamina balik seperti dulu 🙏
@rynaldiseptian6378 5 жыл бұрын
Allhamdulillah ilmu lagii 😎🔥
@oktavianus2953 5 жыл бұрын
Makasih banget bang imam Hal penting banget buat futsal
@topscoretv 5 жыл бұрын
Share tops!
@intinyamanusia3142 5 жыл бұрын
@@topscoretv UDH GW SHARE DI SEMUA GROUP WHATSAP GW
@muhanmadirsal9227 4 жыл бұрын
Jangan lupa bawa pisang
@dlepslop9695 4 жыл бұрын
konsistensi yang paling penting kadang udah aktifin alarm, bangun matiin alarm tidur lagi 😅
@delfyhero2570 5 жыл бұрын
Maaf ya bang sebelumnya. Setau saya teknik bernafas yang paling tepat itu lewat mulut dan dangkal, soalnya udara yang masuk atau yang keluar lebih banyak dan membuat lebih rilex Tapi itu hanya pendapat saya😃
@Saifullah-xe4sq 5 жыл бұрын
Pingsannya realistis itu, gilaaaa 👏😆 ampe pucet gitu mukanya,.. Sukses teroooss topscore 👍
@gilangginting2054 5 жыл бұрын
Yg terakhir bermanfaat banget. Gue sering yg kamu bilang.
@yudikurniawan2349 3 жыл бұрын
Selama ini saya salah atur pernapasan kalo main bola. Wkwkw 😁. Mantap tipsnya
@muhammadzakymubarok5581 5 жыл бұрын
ini yang gue tunggu bang dari lu. sukses teruss bang
@adambintang118 5 жыл бұрын
Bagus banget bang infonya buat para pemain.. sering" bang ngasih info buat latihan fisik dan jaga fisik buat pemain"
@taufiqfausan5204 4 жыл бұрын
Thanks bang tipsnya.. Insha Allah nnti sya coba..👍🏻
@vndxfrn27 5 жыл бұрын
Andalan gw sih biasanya narik napas dari hidung buang dari mulut bang tapi malah dikirain kawan tu Kita ngos"an padahal ngga, Enak juga kalo pake tips ini jadi gak tegang saat main berasa rilex aja gitu
@muhanmadirsal9227 4 жыл бұрын
Itu di barengin bro
@han2566 3 жыл бұрын
Sama bro
@yudhamaulidandi2277 5 жыл бұрын
Contentnya bermanfaat banget bang,terima kasih bang makin keren topscore 👍👍👍
@alfaimnuel6223 2 жыл бұрын
Tips yg sangat bermanfaat bagi kita smua, thnks bang smoga sukses and sehat selalu
@muhamadfarhan4853 5 жыл бұрын
Mantoopssss tipsnya bang 🔥💯💯
@paruliianmanurung8964 5 жыл бұрын
Terimakasih atas infonya bang 💖
@rahmatdoank9395 5 жыл бұрын
Makasi saran nya bg Sukses terus buat topscore
@Anggaraofficial01 4 жыл бұрын
Wahhh ini futsal, seneng bgt mainnya tp GK sekuat yg lain ikutn bljr y bang,salam dr taiwan
@AliSykes666 5 жыл бұрын
Sukses terus bang sekarang udah 44rb subs
@himammaulanahuda2366 4 жыл бұрын
Gue dri jurusan olahraga kok aneh ya denger kata sprint selama 10 menit, gue joging setiap hari rutin 5 kilo, dan gue selipin 200 meter terakhir sptint aja capek nya luar biasa, apalagi sprint 10 menit 😊
@juwikuswanda3640 2 жыл бұрын
😂😂😂😂 10 menit game over kali bg
@Kazzzzzzzzzzzz Жыл бұрын
10 menit selang seling kali
@ixbl4098 Жыл бұрын
Agak aneh memang kecuali dengan jarak tertentu dan beberapa kali repetisi dengan waktu istirahat
@Kikiminonee 8 ай бұрын
Sprint 10 menit kurang masuk akal banget sama yang awam😢harusnya 100 meter 4x2 atau gak x6 kalo 10 menit auto tiduran di jalanan
@afrizalhafizh2507 5 жыл бұрын
Bang coba yang sepak bola nya di review, biar channel nya tambah OK
@bagasaryapratama838 4 жыл бұрын
Emang cukup membantu si ketika udah ngelakuin olahraga cardio, nutupin buat masalah ngos-ngosan ketika futsal. Punya pengalaman ketika gua tbtb diajak futsalan dan emang udah ga pernah futsal sebulan lebih, tapi pas main ga ngerasain ngos-ngosan sedikit pu . Menurut gua sangat membantu si olahraga Cardio ini.
@hamba122 2 жыл бұрын
Bagi tips cara lo ngatur itu bang
@venom-gx7qt 2 жыл бұрын
@@hamba122 pas vacum futsal, olahraga lain atau lari2 aja
@muhammadzaky9548 5 жыл бұрын
Mantap bang👍... Bener infonya
@rudyahmad2401 5 жыл бұрын
klo praktik yg aku lakuin pas lari, tetep ambil napas dari mulut keluar dr mulut, tp dikasih selingan ambil napas dr hidung, misal. 7 kali napas msk & keluar lewat mulut, sekali msk & keluar lwt hidung dan lari gua bs tahan lama tanpa henti hampir 40 menit. tp tergantung trik nya msg" sih
@comin7526 9 ай бұрын
jangan lupa gosok gigi dulu kl nafas lewat mulut
@pintubesi3872 5 жыл бұрын
Siiipp.... Jengot mantab juga bang, sesekali coleb sama artis hijrah, mereka juga suka Futsal
@ikbalragil4831 5 жыл бұрын
Thanks infonya top🔥🙏
@rolis9128 5 жыл бұрын
Yang gw tunggu2 akhirnya. Macacihhhh❤️❤️❤️
@topscoretv 5 жыл бұрын
Share tops!
@rahmatdhanu6720 5 жыл бұрын
Oh gitu ya, mantops
@derlanfernando9102 5 жыл бұрын
Semangat 6rb subcribers lagi tim top score utk mencapai 50rb subcribers hehe Yakin saya bisa di penghujung tahun 2018 atau awal tahun 2019 saya doakan 😊
@nizar749 3 жыл бұрын
Skrg 347
@Kikiminonee 8 ай бұрын
Skrg 400k subcribers🎉 wah wah
@MuhammadArsyadSniperFC 11 ай бұрын
Terima kasih udah sharing dan berbagi ilmunya😊🤗
@pangeran1081 5 жыл бұрын
oke bro Imam.. simpet bgt ternyata..
@gokugoku7014 5 жыл бұрын
Inovatif keren saranya sucb dah
@mohammadfirzaakbar8034 5 жыл бұрын
Boleh nih di praktekin..
@bayuputra389 5 жыл бұрын
Makasih bang info nya. Ini sangat bermenfaat bagi saya
@eenbeatofbaliz8886 2 жыл бұрын
hampir sktr 3 tahun tdak pernah main bola trus sekarang coba ikut jdwal futsal seminggu sekali tapi saat main futsal baru 5 menit perut bagian kanan saya sakit. bagaimana latihan fisik supaya tidak sakit di bagian perut..?
@duniafriedchicken8818 2 жыл бұрын
coba kurangin makan pedas bang dan mulai rutinkan jogging ga usah lama yang penting konsisten
@a_gerr 2 жыл бұрын
@@duniafriedchicken8818 emang makanan pedas ngaruh bang?
@UmarRosyad Жыл бұрын
True banget ini.. Lari jogging tiap hari itu sangat membantu menjaga stamina Kalo kaya sy ini udah ga bisa jogging 30 menit, karena ada anak, harus kerja, dll. Tapi setidaknya sy bisa jogging setiap hari walaupun cuma 1-2km Satu lagi yang bisa meningkatkan stamina secara cepat, yaitu berenang Dengan cara yang benar dan teratur, 1x berenang aja udah kerasa banget kenaikannya
@sepulangmain7125 3 жыл бұрын
Mantap nih video nya. Ada lucu2 nya 😀
@revyk.7163 5 жыл бұрын
Thx,ber faedah
@yunusnero9984 4 жыл бұрын
Mantap tipsnya brow, nanti saya coba
@tegarnugrahanto1389 5 жыл бұрын
Makasih bang untuk tips nya...
@yohanesjaya5656 5 жыл бұрын
Thanks infonya bang..
@satriaanazar5150 5 жыл бұрын
Keren bang🔥
@Raffisaka123 2 жыл бұрын
Terimakasih buat tips nya bang 👍👍💪
@idabagusbendesaputra2284 5 жыл бұрын
Bang buatin review tentang specs swervo thunderstorm , baru baru ini saya beli soalnya. Makasih🙏
@sigmaasarela782 5 жыл бұрын
Maksih TIPS nya TOPSS
@rakawckp 5 жыл бұрын
Sukses terus tops!
@imkocak9822 4 жыл бұрын
Maksh bang tips nya. Mudah"an bisa berguna buat saya tips nya
@jm02-m9q 5 жыл бұрын
Mantap bang; sangat bermanfaat
@yonliza8143 5 жыл бұрын
Sure!!
@YPShow 2 жыл бұрын
Telat nonton bang, mantap kontennya
@galuhsarongge9811 10 ай бұрын
Makasih infonya ..Bagus Untuk Femula
@xaayzl 3 жыл бұрын
makasih tips nya bang!! keren :)
@ramadhanyoga3167 5 жыл бұрын
Saran bang kalo boleh buat musiknya yg kalem" aja biar kita lebih bisa nyimak 👍
@muhsultannatsir9909 4 жыл бұрын
Makasih bang atas ilmunya🙏
@dopez2594 2 жыл бұрын
thank u
@boycrash8907 5 жыл бұрын
Vidio ini sangat penting mksh bang...
@saputrahero2915 5 жыл бұрын
Oke bang makasih informasinya
@sahabatuasmdn5432 2 жыл бұрын
Terima kasi infonya kak, sukses terus
@dwiseptiansaputra3788 4 жыл бұрын
2:45 kecepatan 1,25x
@wisnu_ramadani6881 4 жыл бұрын
Oke mantap bermanfaat kak🥳
@krisnakukuhwijaya_teknikin3102 5 жыл бұрын
5:04 RIP
@pujolaksono466 5 жыл бұрын
Makasih bang infonya
@hobykayu2598 4 жыл бұрын
Keren model rambut yg no7.. kalau sy lihat2 n teliti dr belakang seperti burung cucak rowo lg terbang
@fai3714 5 жыл бұрын
sukses terus bang!!
@ruangghaibchannelofficialf2838 4 жыл бұрын
Mantap bang ilmunya
@aldinomoba9740 2 жыл бұрын
Cuman kasih tau ke temen2, kalo mau futsal di usahakan pakai sepatu ya, soalnya kalo gak pake sepatu kaki kalian bisa lecet / malah berdarah, klo lapangan futsalnya pake lantai karet gak pakai sepatu aman2 aja
@dedehkurniasih6276 4 жыл бұрын
Makasih gan infonya
@goraielsiahaan11 5 жыл бұрын
Bang imam review specs accelerator infinity bang
@dontforgettosubscribe8459 3 жыл бұрын
Aku sangat suka.
@sodikulmasduki1970 5 жыл бұрын
Makasih bang tips nya sangat bermanfaat. Saya biasa bernafas dari hidung. Jadi gampang bgt lelahnya. Sukses slalu bang ..
@adipsetya3768 4 жыл бұрын
Makasi kak atas pemberitahuaan
@upiharyadi3983 3 жыл бұрын
Bermanfaat sekali
@muhammadilham450 5 жыл бұрын
Terimakasih🙏🙏🙏
@yayanarif8172 5 жыл бұрын
Sangat bermanfaat bang, krn gua juga pernah pingsan pas latian krn kehabisan napas :(
@Andiwahyufebriansyah01 5 жыл бұрын
Mantap ni bang imam sekarang gw dapat ilmu baru!
@topscoretv 5 жыл бұрын
Share tops!
@Andiwahyufebriansyah01 5 жыл бұрын
Udah #tops semangat terus ya #topscore buat vidio nya!!
@kalimantan77 2 жыл бұрын
Sangat bermanfaan vidio abang
@tonynatayosusianto3321 5 жыл бұрын
Mantabb bang info nya...👌makin Oyeee Topscore bang
@topscoretv 5 жыл бұрын
Share tops!
@mochamedkhan1250 5 жыл бұрын
Hatur nuhun bro
@deazherubertilawah8664 10 ай бұрын
Terimakasih atas sarannya,,, mudah2 fisik saya bisa balik seperdulu lagi,,, setelah sekian lama nggak main bola lagi,,,
@hdfilm4026 2 жыл бұрын
Bang gimana kalo mempunyai stamina yg kuat dalam jogging, tapi cepat ngos²an dalam main futsal, apakah faktor berhenti sprint mempengaruhi?
@zexxyhooh279 2 жыл бұрын
Sama kaya gw bro joging kuat pas futsal 10 menit engap
@fanamorgana5038 2 жыл бұрын
Istirahat cukup Dan makan yg bergizi juga perlu ngab
@budiasanengah9009 2 жыл бұрын
mungkin karena faktor gerogi saat maen futsal.. itu jga berpengaruh
@mughni2575 9 ай бұрын
Sma kya gw bang joging 30-50 menit kuat tapi knapa pas futsal baru 8 menit ngos ngosan yah?
@ETERNALINDONESIA 7 ай бұрын
Gw gak cape karena chemistry temen futsal gw main santai tiki Taka jadi gak usah maju mundur kejar kejaran capek
@dheetyassweeti6875 4 жыл бұрын
Video pingsannya top skor bangetttt
@ranggateguh1308 11 ай бұрын
Mampir kesini gegara udah lama gak main futsal tiba" diajakin temen main, fisik kaget cuy napas seperti di cekek,, mudah"an setelah nonton vidio ini saya jadi semangat lagi buat olahraga
@ekasuharyati8344 2 жыл бұрын
Mksh info ny bang bermanfaat banget
@reehanfaizalrifai3120 5 жыл бұрын
Review untuk kaki lebar bang , please . Soalnya kaki gw sering lecet gara2 sepatu gw gk sesuai ama bentuk sepatu gw🙏🙏.
@geopanigenidermawan7879 5 жыл бұрын
makasih bang atas ilmu nya😁
@camoranessie 5 жыл бұрын
Thank u bgt 😄
@halimpamungkas7442 4 жыл бұрын
Sangat bermangpaat bos
@curutbego7702 5 жыл бұрын
Makasih bang tipsnya🤗🙏
@rizkyramadhan6342 5 жыл бұрын
bang imam review sepatu yg cocok buat kaki lebar dong
@muhammaddjorgi181 5 жыл бұрын
Jogosala ortuseight mass..
@rizkyramadhan6342 5 жыл бұрын
@@muhammaddjorgi181 keunggunalanya apa tuh dri sepatu jogosala?
@nexuss4249 5 жыл бұрын
@@muhammaddjorgi181 susah sol ny tinggi
@dioathaya4453 5 жыл бұрын
Nike Tiempo aja soalnya sepatunya ngikutin bentuk kaki
@gandi6960 5 жыл бұрын
Kalo specs yang cocok untuk kaki lebar yang mana ya bang?
@iamaziz 5 жыл бұрын
bang ini dari pengalaman saya ya, kalau hanya lari kemudian di target, semakin lama bertahun2 emang stamina banyak, cuma kurus badan bang, saya gitu. yg oaling efektif adalah mainin bola aja, buoan hanya menambah skill tapi ketika kita punya persaan senang dan nyaman dgn bola, gerakan kita dgn bola akan nyatu, nah dgn adanya rasa senang tadi rasa cape itu hilang dgn alami karena rasa senang tadi
Sukma Nagara TV
Рет қаралды 1 МЛН
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 2,2 МЛН
HRC Football Academy
Рет қаралды 85 М.
MNCTV OFFICIAL
Рет қаралды 2,6 МЛН
Volleyball Fan Channel
Рет қаралды 45 МЛН