Cara GULA Menghancurkan Dunia & Hidup Lo
Рет қаралды 2,374,944
Күн бұрынLo tau gak sih kalo ternyata gula itu gak cuma manis, tapi juga punya efek samping yang cukup berbahaya? Nah, di video kali ini Evan bakal ngebahas bagaimana gula bisa mempengaruhi dunia dan kehidupan manusia. So, tonton videonya sampai akhir, ya!
00:00 - 02:36 The Silent Killer
02:36 - 05:20 Sejarah Gula: Kenapa Gula Diciptakan?
05:20 - 07:00 Konspirasi Di Balik Gula
07:00 - 07:42 Efek Samping Konsumsi Gula Berlebih
07:42 - 10:16 The Multi-billion Aggresive Industry
10:16 - 15:24 Terus, gimana solusinya?
Buat lo yang butuh teman bicara untuk nyertain semua masalah lo,
sabi check link di bawah ini yaa:
- satu.bio/curhat-yuk (Life Coaching)
- satu.bio/konseling-yuk (Konseling)
Cek Tingkat Kualitas Makanan Lo Disini:
satu.bio/kualitas-makan
Mau worksheet Satu Persen GRATIS? Klik link ini ya:
satu.bio/free-worksheet
Selain itu, lo juga bisa akses playlist khusus buat video-video tentang Satu Cerita di sini:
satu.bio/playlist-satu-cerita
Dan buat lo yang pengen diskusi bareng Perseners lainnya, lo bisa banget ikutan grup komunitas kita di link berikut ini: satu.bio/grupkomunitas
Reference:
1) How do causes of death and disability compare to those in other locations?
www.healthdata.org/indonesia
2) The sugar conspiracy
www.theguardian.com/society/2...
3) Does the body need sugar? How much to consume
www.medicalnewstoday.com/arti...
4) A history of sugar - the food nobody needs, but everyone craves
theconversation.com/a-history...
5) The Illustrated History of How Sugar Conquered the World
www.saveur.com/sugar-history-...
6) Saturated fat is not the major issue
www.bmj.com/content/347/bmj.f...
7) How the Sugar Industry Shifted Blame to Fat
www.nytimes.com/2016/09/13/we...
8) Studies Linked to Soda Industry Mask Health Risks
www.nytimes.com/2016/11/01/we...
9) Big Fat Lies-A Half Century of Sugary Propaganda Has Made Us Sick
www.healthline.com/health/sug...
10) Big Sugar’s Sweet Little Lies
www.motherjones.com/environme...
11) How Addictive Is Sugar Really? Why You Get Carb Cravings When You Aren't Hungry
www.verywellmind.com/sugar-ad...
12) The sweet danger of sugar
www.health.harvard.edu/heart-...
13) Sugar intake from sweet food and beverages, common mental disorder and depression: prospective findings from the Whitehall II study
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
14) Sugar Tax Conflict: Local Industry Claims Indonesia Move Not Based on Data
www.foodnavigator-asia.com/Ar...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mentoring-satupersen
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konselingpsikolog
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webinar-kami
4) Kelas Online: satu.bio/kelas-online-kami
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : partnership@satupersen.net
Speaking Engagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra-yt
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsatupersen
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitterofficialkami
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linkedin-kami
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenali-spforcareer
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-self-knowledge-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-instagram
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-ceritakonsultasi
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script Editor: Ocky Jhon G.
Scriptwriter: Anindhita Parasdya
Audio Editor: Ananda Luchiano
Video Editor: Adi Rachman
Presenter: Ifandi Khainur Rahim
Poster Illustrator: Triaji Sanghika
Poster Designer: Triaji Sanghika
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net/page/content-d...
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen #SatuCerita #Gula #BahayaGula #Sugar #MakananManis
@SatuPersenIndonesianLifeschool 2 жыл бұрын
Selanjutnya bahas apa, ya? Buat lo yang butuh teman bicara untuk nyertain semua masalah lo, sabi check link di bawah ini yaa: - satu.bio/curhat-yuk (Life Coaching) - satu.bio/konseling-yuk (Konseling)
@rosidmuhtadi6339 2 жыл бұрын
Bahas kenapa orang Indonesia suka buang sampah sembarangan, Bang. 🙏🙏🙏
@TheEastLastof45 2 жыл бұрын
Konten yang pernah ada di DW (Deutsche Welle), tapi di-takedown oleh YT. Apakah video ini bakal di-takedown juga?
@im481 2 жыл бұрын
Bahas kolesterol bang
@fellicia4620 2 жыл бұрын
Bangg bahas Nihilism yang ada di anime COWBOY BEBOP dongg, tapi aku saranin kalau belum nonton dulu soalnya menurutku ini anime jalan ceritanya agak kompleks, karakter sama visualnya juga mantep banget bang, pleaseee notis🙏🙏
@indomie_boyy 2 жыл бұрын
Bang, coba deh bahas soal keresahan anak muda yang udah lulus sekolah tapi nggak tau mau kemana selanjutnya dan solusinya seperti apa. Ini bakalan bagus pembahasan nya apalagi bagi yang nggak kuliah atau nggak kerja, atau nggak lulus sbmptn dsb lalu mereka hanya bisa rebahan+main hp di rumah.
@BumiKara 2 жыл бұрын
Saya dulu pernah detox gula. Saya tdk makan makanan yg digoreng, minuman kemasan, dan makanan bertepung selama 2 bulan. Efek ke tubuh sangat luar biasa. Emg sih nggk mudah, 3 hari pertama tanpa gula badan jadi lemes dan kyk orang kebingungan nyari makanan manis2. Seminggu kemudian kulit wajah jadi kering gitu. Hampir 2 minggu setelahnya palet lidah jadi bersih, udh nggk pengin lagi makanan manis. Yg awalnya jerawat banyak bgt, akhirnya hilang dan sampe skrg blm pernah jerawatan lgi. Yg dulunya sering ngantuk dan badan capek2 stlh bangun tidur, skrg hilang and stay fit! Saya juga baca buku "Eating Clean" sbg panduan utk nerapin pola hidup sehat. Semoga temen2 sadar akan pentingnya kesehatan. Jangan nunggu sakit kalau ingin sehat.
@moonjun2617 2 жыл бұрын
Serius tanya... Detox gula itu berapa lama? Seterusnya apa dalam waktu tertentu terus berhenti? Masih makan nasi/nggak?
@mateusmitakwodongotang5167 2 жыл бұрын
Gua baru coba 2 hari wajah gua langsung cerah ga berminyak tapi gua ga kuat hari ketiga gua makan lagi nasi😅
@BumiKara 2 жыл бұрын
@@moonjun2617 Paling tidak coba detox gula 2 minggu. Sebenarnya detox gula ini bertujuan agar membiasakan diri untuk mengurangi gula. Kalau pun nanti dirasa memberikan efek baik untuk tubuh ya dilanjutkan terus. Makan nasi tetep. Krn nasi juga mengandung gula tpi kadarnya sedikit. Yg dihindari gula putih, minuman kemasan.
@BumiKara 2 жыл бұрын
@@mateusmitakwodongotang5167 Mantapp. Efeknya emg bagus kok untuk tubuh.
@moonjun2617 2 жыл бұрын
@@BumiKara Ooohhh... Soalnya aq sempet lihat postingan dokter luar gitu,intinya "stop makan gula" itu bener² stop semuanya, termasuk buah yg manis jg ga boleh. Kalau aq jarang sih minum"an kemasan, es jg jarang.
@enthenzhuo758 Жыл бұрын
Terapkan beberapa hal kalau mau bebas Diabetes dan Stroke. 1. Say No to semua minuman dan makanan olahan di supermarket. 2. Habis Makan Minumnya Teh Hangat Pahit atau Air Putih suhu Normal. 3. Makan dan minum jus buah itu harus murni, jangan ditambah Gula dan semacamnya. 4. Hindari Makan Nasi 3 kali sehari. Bisa digantikan dengan makanan lain yg rendah kalori. Nasi bisa 1 atau 2 kali aja sehari. 5. Setiap habis makan Berat ( Nasi dan sebagainya ), jangan langsung tidur. Tunggu paling tidak 2 - 3 jam baru boleh tidur. 6. Kurangi makanan bersantan yg dimasak. Dan kurangi makanan berminyak. 7. Olahraga dan Jauhi Stress.
@denbold2031 Жыл бұрын
maaf pak yg dimaksud pada no.5 itu jangan langsung tidur apa rebahan?
@enthenzhuo758 Жыл бұрын
@@denbold2031 jangan langsung tidur sih. Kalau rebahan jangan sampai ketiduran aja. Karena pada saat tidur pulas, kadar gula ditubuh akan naik. Ditambah kalau kita makan lgsg tidur, berarti kadar kalori dari makanan akan semakin meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Sehingga pankreas cepat rusak.
@denbold2031 Жыл бұрын
@@enthenzhuo758 oh ok bang, terimakasih info nya sangat membantu
@juliastyasnir780 Жыл бұрын
Maaf, Teh harusnya ga diminum sehabis makan, karena Tanin yang terkandung dalam teh dapat mengikat zat besi dalam makanan, apalagi jika teh dikonsumsi bersamaan dengan makan, secara otomatis akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh. Jadi lebih baik teh hanya dikonsumsi sendiri hanya teh. Sehabis makan better minum air putih aja
@enthenzhuo758 Жыл бұрын
@@juliastyasnir780 ya benar. Teh sifatnya menetralkan dan mencuci. Semua dicuci sama teh. Minyak, kandungan² makanan yg tidak sehat juga sebagian dicuci sama teh. Tapi berikut nutrisi juga dicuci sama teh. Mending air putih benar. Cuma pada saat habis makan makanan penuh minyak, bumbu, berkolesterol mendingan pake teh hangat buat sedikit menetralkan yg kita makan.
@fahmiacn5737 10 ай бұрын
Cuma saran aja .. biasakan makan malam itu jgn mlm tpi jam 5 sore dan abis makan jgn biaskaan duduk apalag tdr..usahakan gerak.. karena gula yg ada di nasi td harus kebakar menjadi kalori jadi abis mkn harus segera lakukan aktivitas biar biar kalori kebakar...
@zackyazlan6059 8 ай бұрын
Pada akhirnya semua akan kembali ke makanan orang zaman dulu.. Di mana orang zaman dulu cuma minum air putih, makan singkong rebus, makan sayur-sayuran.. dan sangat minim sekali memakan makanan yang di goreng.. Alhasil umur mereka panjang-panjang dan sehat.. Kakek sya umur 80 tahun masih sehat Alhamdulillah.. Masih sanggup jalan sejauh 500 meter.. Tapi beliau sudah meninggal di usia 92 tahun.. Luar biasa panjang usianya
@pagihari7321 2 ай бұрын
ya krn kita ketemunya yg tua2 aja wkwk org jaman dahulu pada kurang gizi, stunting, dan banyak yg meninggal muda, nenek saya umur 85 an masih sehat, ga pernah sakit kecuali pikun dan flu, klw liat dia, org jaman dahulu emg sehat, tapi lupa dari 12 saudaranya, yang hidup umur 20+ hanya 2 orang, selebihnya meninggal muda
@heyyardiansyah9641 2 ай бұрын
Lu aja kembali ke zaman dahulu😂
@rosidmuhtadi6339 2 жыл бұрын
Setuju bang, kita butuh intervensi pemerintah. Gak cuma kebijakan tentang konsumsi gula, juga soal kesadaran buang sampah pada tempatnya, tertib berlalu lintas, budaya membaca, tata krama, etc etc... Wong nyuruh orang vaksin aja bisa kok, hehe.
@TheEastLastof45 2 жыл бұрын
Ada tuh, bakal ada penerapan Cukai MBDK di kemudian hari. Tapi tiap keputusan pasti ada dampak jangka pendek maupun jangka panjang bagi UMKM yang lagi berkembang dan aspek ekonomi lainnya.
@l_z1478 2 жыл бұрын
Tapi gw setuju sih soal sampah, krn negara kita penduduknya populasi nya terlalu gede loh, kalo 1 org buang sikit sampah aja dikali deh berapa individu kita trus bayangin aja . Dibanding kalo masing2 org sortir sampah dgn mandiri ,biaya yg dikeluarin dan efek baik yg didapatkan , cukup aja kalo ngomong benefit di sektor wisata , itu biaya kebersihan yg minimal bisa ± menaikkan harga penjualan sendiri loh. Apalagi kalo konsumen/turis liatnya areanya apik,bersih, indah jadi lebih enak stay wisatanya. Dan ofc instagrammable
@FarizCircleXVIP 2 жыл бұрын
jangan tergantung k pemerintah bro, pegel nnti lu apa2 pemerintah apa2 pemerintah, elon musk aj cuma ciut d twitter pengaruh ny dahsyat
@alifhamzah3077 2 жыл бұрын
tidak semudah itu Fergusso. gula itu tidak perlu dilarang oleh pemerintah. yang perlu dilakuin ya terapkan hidup sehat saja. kalau gula dilarang, tidak ada makanan manis. dimana makanan manis itu paling banyak dijual di lokasi perbelanjaan.
@rosidmuhtadi6339 2 жыл бұрын
@@FarizCircleXVIP ya gak semua gitu juga bro. Perasaan kita punya mentri lingkungan hidup, ya gimana caranya ningkatin kesadaran masyarakat.
@acigamespot 2 жыл бұрын
sangat membuka wawasan tentang bahaya konsumsi gula, thanks satu persen!!
@algifari3929 2 жыл бұрын
Wah bang acii
@ridwanaditya2036 2 жыл бұрын
Mending rokok.aman
@septinecandra3607 2 жыл бұрын
Waaaaa Bang Aci, suami slendrina nongol disini loh
@stagnantgacha0213 2 жыл бұрын
Siap bang asin
@shairainaztasya4527 2 жыл бұрын
Waaaa ketemu bang Aci:v
@ekyramadhan8527 11 ай бұрын
Sejak SMA (2012), pernah baca buku tentang bahaya gula. Sejak itu pula gue hindari banget makanan/minuman dgn kadar gula berlebih. Dan terus akan gue pertahankan seumur hidup.
@wongsukses52 11 ай бұрын
Saya udah 2th ga konsumsi gula
@wongsukses52 10 ай бұрын
@helmiwibisono enggak bang udah ga konsumsi nasi jg, saya ganti beras merah sama roti tawar
@wongsukses52 10 ай бұрын
@helmiwibisono alhmdulillah bisa karna terbiasa bang, klo yg di makanan ga tau ya bang aplgi kalo jajan soalnya kalo masak kan juga pasti dikasih gula juga, tp kalo masak sendiri ya saya ga pake gula
@Ilham_AT 8 ай бұрын
@@wongsukses52mustahil, manusia tetep butuh gula buat ngolah energi dalam tubuh (glukosa), nasi merah itu ada kandungan gulanya tapi jauh lebih rendah dari nasi putih
@wongsukses52 8 ай бұрын
@@Ilham_AT intinya pola makan saya begitu entah nasi merah ada kandungan glukosa ato enggak 🙏
@sininung Жыл бұрын
Keren satu persen angkat topik ini! Salah satu topik yang kental bgt dg nuansa politis di global health nutrition. Setuju dg statemen gula lebih berbahaya drpd lemak. Sugar is the elephant in the kitchen, banyak yg ga sadar dg bahayanya.
@extmankind3863 2 жыл бұрын
umur 18 perlahan mulai ngurangin gula, denger cerita orang tua kena penyakit diabetes ngeri"
@melatimelati1313 Жыл бұрын
💪
@gentongaze_haaa Жыл бұрын
Mangatsss
@lukmannurhakim2284 Жыл бұрын
Gua juga bro, ibu gua kena penyakit gula 🥲
@Uzumakuosamo 2 ай бұрын
@@lukmannurhakim2284kok bisa ya,,harus mamam garam to supaya normal
@nofrikaputri6913 Жыл бұрын
dari buku The Miracle of Enzyme by dr.Hiromi Shinya, sebagian besar penyakit disebabkan bukan karena Keturunan tapi lebih tepatnya adalah Kebiasaan Buruk (pengundang munculnya penyakit terutama penyakit2 degeneratif) yang diturunkan dari orangtua dan lingkungan. dan saya selalu ingat pesan dari master binaraga Ade Rai bahwa ``..Mulut kita adalah sumber kesehatan dan sumber kesakitan, Badan kita adalah akumulasi dai apa yang kita makan..´´ So, kita gak bisa mengontrol apa yg industri masukkan ke produk2 makanan/minumannya, Tapi kita bisa mengontrol apa yg masuk ke mulut kita, Kita bisa perbaiki dan ubah habit & pola perilaku kita sehari-hari terutama dalam hal makan memakan..😊 ini kalo kita mau peduli terhadap tubuh kita sendiri lho..😊 Maasyaa Allah, thanks untuk satu persen atas ilmu yang sangat bermanfaat ini, Jazakumullah khair ..😊
@kjrelaxingmusic8913 4 ай бұрын
Dlu mkir kok makan kenyang tp pengen makan trus pasbtau gara” suka manis, bljar mengurangi gula kcuali yg d nasi, skrg makin bisa jaga nafsu makan, meski awal” susah pusing tremor dkit tp akhirnya full power
@user-dl5sj8fd1t Ай бұрын
mantap brooo, gw juga begini... udah dari 2021 gak pernah makan gula pasir, tapi masih makan nasi makanya menghindari gula pasir biar balance, + aku juga rutin latihan beban jadi makan nasi buat tenaga tipis tipis aja biar gak lemes lesu letoy
@bayuww1417 Жыл бұрын
Kecanduan gula yg diidap manusia, telah memaksa Belanda menerapkan Tanam Paksa di Indonesia. Adipati2 jadi centeng yg memaksa kaun petani mengalihkan tanaman pangan ke gula. Dan untuk mengatasi rasa lapar akibat kekurangan bahan makanan, ditambahkan gula ke berbagai macam makanan. Karena waktu itu telah diketahui gula memboost energi. Inilah sejarah singkat Mengapa kuliner Yogyakarta khusunya dan Jawa secara umum memiliki rasa manis.
@dedeprhtyn 11 ай бұрын
Gemuk dan buntet dong
@rizkysandy7607 10 ай бұрын
Adipati nya bernama dolken
@ardilapuspita6744 2 жыл бұрын
Minumlah AIR PUTIH sederhana tapi banyak manfaat. Walaupun jamu pahit tapi menyehatkan😃
@mariagratiainviolata7820 2 жыл бұрын
Adikku 2 bulan yang lalu meninggal karena penyakit diabetes. Gula atau makanan manis tuh emang serem banget, terlihat enak tapi mengancam nyawa kalau terlalu berlebihan.
@SatuPersenIndonesianLifeschool 2 жыл бұрын
Mimin turut berduka cita kak🙏 semoga ini bisa jadi pelajaran buat temen temen yang lain biar lebih berhati hati kalau konsumsi gula ya..
@mariagratiainviolata7820 2 жыл бұрын
@@SatuPersenIndonesianLifeschool terima kasih kak 🙏🏼🙏🏼
@taurusss9636 2 жыл бұрын
Umur berapa kak?
@kopitanpagula00 Жыл бұрын
emang bahaya banget, oleh karena itu gw lebih suka makanan yg gurih, asin, & sedikit pedas ya walaupun tiap masaknya masih menggunakan gula tp ada takarannya
@mariagratiainviolata7820 Жыл бұрын
@@taurusss9636 19 tahun kak
@venomsnake1142 Жыл бұрын
jadi inget game RPG single player, Skyrim. ada barang namanya "Moon Sugar" bentuknya seperti gula batu kristal. dan itu sangat dilarang disana oleh kerajaan dan pemerintah karna efeknya candu dan doping. bahkan NPC penjualnya macam bandar narkocoy menyeludupkan diam-diam. mungkin pembuat game ini sudah menyindir dan mewarning kita soal Gula itu termasuk zat adiktif sejak jaman dahulu.
@mjoulnir3893 10 ай бұрын
Keren ya... Pas nonton ini lalu ke channel nya dunia Ade Rai jadi semakin ngejauhi gula
@dy7296 Жыл бұрын
Sebenarnya gula 'kan ada banyak macamnya. Secara ringkas, "gula" yang ada di nasi itu nga manis karena punya struktur molekul gula yang jauh lebih kompleks, sehingga sulit dicerna di tubuh. Ini justru gula yang bagus, karena dari sulitnya pencernaan itu, kadar gula darah itu naiknya perlahan2 terus turun lagi. Ini memberi tubuh kita waktu untuk juga menggunakannya secara perlahan2 untuk energi Sementara gula di manisan itu terdiri dari antara Glukosa atau Fruktosa. Ini macam gula yang molekulnya paling simpel dan mudah dicerna, sehingga jika kita makan manisan, kadar gula darah bakal lompat kayak tebing terus anjlok lagi. Nah, dari anjlok gula darah inilah yang membuat kita merasa "mau makan lagi ah" dan orang yang mentalnya kurang kuat jadi canduan. Dan obesitas yang datang di gula berasal dari sistem tubuh yang ga bisa menggunakan loncatan kadar gula tersebut, terus menyimpan energi jadi lemak.
@Vi-pv3xi Жыл бұрын
Nasi putih itu refined carbs. Serat alaminya sudah hilang. Walaupun indeks glikemiknya gq setinggi gula murni, tapi indeks glikemiknya termasuk tinggi di antara sumber karbohidrat lain. Kalau mau lebih sehat bisa makan nasi merah karena serat alaminya masih ada.
@beef07 3 ай бұрын
beras merah mahal kak😅 , kalau ubi/kentang bagaimana? @@Vi-pv3xi
@Vi-pv3xi 3 ай бұрын
@@beef07 kentang gpp asal ga digoreng
@laiqaart913 2 жыл бұрын
Kebiasaan gula itu mmg harus dibiasakan dari kecil, mgkn org tua dulu ga ada wawasan ttg ilmu terbatas, jd anak2nya makannya bebas, tapi skrg ibu2 muda udh lebih aware sm gula ini, dan ngebatasin anak2nya utk konsumsi makanan manis, malah ada yg ga ngenalin makanan manis sampai umur 3/4 tahun sampe lidahnya ga terbiasa makanan manis. Mudah2an seiring besarnya mereka jadi mengerti bisa membatasi gula dengan sndirinya.
@samueltimoty4334 2 жыл бұрын
Kenali penyakit gula sejak dini, dari pandangan gw sebagai masyarakat yg bukan ahlinya/profesor: 1. Lu gampang kehausan, dan selalu minum air minimal 5-10 menit sekali 2. Lu gampang ngantukan, mungkin juga diiringi begadang 3. Lu gampang stress 4. Lu always selalu merasa kelaparan 5. Lu gampang kelelahan, malas Oleh karena itu sebagai Gen-Z sangat diperlukan proteksi kesehatan, dengan hadirnya Asuransi Kesehatan jiwa kita mendapatkan benefit yang bersifat menguntungkan bagi kedua belah pihak. Untuk info lebih lanjut boleh berdiskusi lebih lanjut mengenai proteksi kesehatan ini, terimakasih.
@runicayuriko7787 2 жыл бұрын
Thank u satu persen,infonya sangat bermanfaat.. jdi enjoy di keto lifestyle.
@faiyyakdjd8319 Жыл бұрын
Caranya terapkan pola hidup sehat bukan asuransi
@agungapriana97 Жыл бұрын
@@faiyyakdjd8319 dia ujung ujung nya promosi😁
@hhmm484 Жыл бұрын
bliokk k0nt0l
@ainulyaqin2024 Жыл бұрын
@@faiyyakdjd8319 wkwk bener, yg utama pola hidup sehat rutin olahraga dan seleksi apa yg di konsumsi
@notidentified7892 Жыл бұрын
Sebenernya gula ga semengerikan itu kalo dibarengin olahraga dan dikonsumsi dalam batas wajar. Tapi kebiasaan rata-rata orang Indonesia yg minim aktivitas (selain kerja) itu yg bikin efek gula jadi ngeri. Solusinya ya meningkatkan kesadaran terhadap aktivitas dan apa yg dikonsumsi, misal mulai aware dengan tabel nutrisi yg biasa tertera di makanan/minuman kemasan, tingkatkan NEAT (bisa googling apa itu NEAT), mulai olahraga tiap hari meskipun cuma 10 menit. Yang penting energi dari gula bisa sesegera mungkin digunakan sehingga tidak sampai menimbulkan kelebihan kalori. Cmiiw
@iissulistiyowati9228 Жыл бұрын
Betul. Zaman embah-embah kita saja, jarang yg mengidap sakit diabet/ penyakit yg disebabkn gula. Mereka ttp sehat. Pengalaman buyutku sehari 2x minum teh manis. Tp diselingi aktuvitas pagi dan sore di kebun. Milah2 kayu, bersih2, nanam. Usia 84 an, sakitny krn sakit tua. Bukan krn gula.
@helena3990 Жыл бұрын
Benarr... Pintar2 aja diri sendiri check, apapun yg mkn n minum
@notidentified7892 Жыл бұрын
@@iissulistiyowati9228 nah benar. Kalo sampe sakit jangan pernah salahkan makanannya tapi salahkan orangnya yg konsumsi sesuatu terlalu berlebihan. Saya rutin gym 5x/seminggu dan sehari bisa minum es teh manis 2-3x tapi pas cek gula darah alhamdulillah cuma 88
@FauziEfendi-sx3md 11 ай бұрын
Segala sesuatu yang berlebihan akan menimbulkan efek samping yg tdk baik...... Termasuk gula
@Sinyoritaa 10 ай бұрын
Yg bikin gula berbahaya karena orang indo jarang olahraga dan berkeringat kebanyakan rebahan
@muhammadrobby4428 Жыл бұрын
Yang penting itu adalah jaga kesehatan, jaga pola makan, dan olahraga yg cukup. itu adalah asuransi kesehatan yg pasti untuk kita. daripada kita bayar premi asuransi kesehatan, tapi ga hidup ga sehat, ujung2 nya tetep masuk rumah sakit, dan itu ga enak meskipun biaya berobat kita di cover.
@Tameng_Zeus7 2 жыл бұрын
Saran buat Pemerintah: supaya gak besar anggaran ke BPJS, himbau masyarakat Indonesia mengurangi konsumsi gula. Pasti rumah sakit dijamin sepi. Krn gak banyak yg sakit. Gula berlebih akar dari munculnya penyakit.
@KiranSTD Ай бұрын
bikin pajak gula, jika softdrink diatas 5gr = kena pajak liat di Indomaret kulkas isinya minuman tinggi gula semua, smpe ak mikir ini jualan minuman apa jualan gula 😃😃
@keisya-aulia2493 2 жыл бұрын
Hilangkan ketergantungan terhadap gula dengan pola gaya hidup sehat, salah satunya adalah the uncestral life style, Ketofastosis. Kelebihan gula akan menimbulkan berbagai penyakit metabolic sekunder.
@berserk9564 2 жыл бұрын
Mau nanya kalo nasi itu sebenernya gula juga kah? Butuh dihilangkan kah, lalu diganti dengan karbo laen? Atau gapapa2 dikonsumsi?
@ismaonezain 2 жыл бұрын
@@berserk9564 tergantung pilihan hidup gan. di ketofastosis contohnya emg fokus memakai lemak menjadi bahan bakar utama. kalau udah terbiasa akan melemahkan metabolisme karbohidrat dan menguatkan metabolisme lemak. klo dibilang sih 98% hilang karbo, tapi klo baru tau kyk ekstrim. gua kenal ini karena dulu pengen diet gatau gmn caranya, cuma cara ini doang yg paling efisien mnurut gua. kalau sakit asam lambung gua pasti ketofastosis lagi karena sembuhnya cepet. ketofastosis itu kyk mekanisme manusia bertahan tanpa karbo, jadi imun naik, penyembuhan naik, alarm tubuh semua dipaksa nyala semacam kyk gatal2, pusing, muncul semua biasanya bertahan 3 hari. setelah 3 hari, lu bakal udah ga pake karbo biasanya, kelemahannya pasti lu butuh minum lebih banyak dan sering pipis biasanya karena klo ga ada karbo kayak gampang dehidrasi biasanya ngatasinya harus makan garam tapi ini bahaya klo kita masih makan karbo karena bisa jadi hipertensi, kalau dalam ketofastosis garam berfungsi agar tidak dehidrasi.
@yaqubarisprabowo5944 2 жыл бұрын
@@berserk9564 Ini ada penjelasan tentang tipe-tipe karbo, silahkan kzfaq.info/get/bejne/f9t7jad-lsC3pY0.html
@berserk9564 2 жыл бұрын
@@ismaonezain oh no mirip banget ama gejala diabetes. Mulut bau keton, gampang dehidrasi, pusing. Makasih bang ilmunya, terus kalo diet keto emg ga kolestrol? Soalnya pasti makan2an kayak lemak telor daging dll
@berserk9564 2 жыл бұрын
@@yaqubarisprabowo5944 thanks bang
@Takaba95 Жыл бұрын
gula ini memang udah kaya racun tapi kita biarin aja. rata2 pasien di RS, kenalan atau tetangga saya sakitnya ya gara2 gula. ga cuma gula doang, garem sama minyak juga harus dikurangin. sad but true buat tukang jajan atau yg pengen makan enak terus tp drpd telat mending di antisipasi dari skrg.
@gym23-cm6ui 10 ай бұрын
kuncinya 1 sih , olahraga, dengan olahraga min 30menit sehari gw jadi males makan nasi banyak", sehari max 8 sendok 😂 jadi ga doyan yg manis" tubuh lebih enteng awet muda sih minimal benefit ini yg gw rasain
@SekrePPK 2 ай бұрын
Gua diet selama 3 taun. Nah sekarang makan nasi ga pernah habis satu piring. Kegnya udah jadi kebiasaan.
@napoleonaltaq4308 2 ай бұрын
Kebalik kyaknya justru klo rutin olga malah gampang lapar
@dododododo2992 27 күн бұрын
Model begini kerja nguli baru 5 menit udah loyo
@SekrePPK 21 күн бұрын
@@dododododo2992 kalo kuli mah beda, harus makan banyak. sesuaikan kebutuhan.
@user-sx8dl2qe2i 2 жыл бұрын
Kenapa makanan berlemak banyak yang menggembar - gemborkan bahayanya, akan tetapi tidak dengan makanan manis. Bahkan dulu ada kasus susu kental manis yang sebenarnya hanyalah gula dan propaganda "2 Gelas sehari" mereka?
@ruthsimamora3638 2 жыл бұрын
Jangan percaya iklan lagi kita
@langsatya 2 жыл бұрын
Yes betul beberapa susu kaleng kandungannya di dominasi gula dan karbo
@puput8520 2 жыл бұрын
🤣
@fariqohrahman3432 2 жыл бұрын
Jangan lupa baca nutrition fact di belakang kemasan produk... Biar kagak ketipu
@yudhahartono4965 2 жыл бұрын
@@fariqohrahman3432 Lu bisa tetep ketipu bro kalau baca tapi gak teliti. Jangan lupa lihat takaran sajinya
@masschuraininuradilla6368 2 жыл бұрын
Makasih tim satu persen sudah bahas mengenai bahaya gula. Jujur sebenernya ini adalah hal dilematis yah. Satu sisi kita tahu bahayanya mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih, sisi lain mindset dan juga ketergantungan makanan dan minuman manis di masyarakat indonesia cukup tinggi. At least dari video ini kita belajar, mengelola konsumsi makanan dan minuman manis itu penting. Karena sekali kita ketergantungan, efeknya akan kemana-mana. Terutama untuk perempuan dan laki-laki usia subur juga dapat memengaruhi kesuburan. Jadi be smart person. Masyarakat sekarang sudah lebih pintar dan canggih, that's why kenapa ada label gizi disetiap makanan dan minuman agar kita bisa sadar berapa banyak kandungan yang kita asup dari memakan atau meminum produk tersebut
@faiyyakdjd8319 Жыл бұрын
pengganti gula alami ya madu
@NurayaHijab Жыл бұрын
Semua processed food pas baca ingredient nya ada gula 😁.. bahkan satu sambel ekstra pedas aja ada gulanya
@shodiqardiansyah5258 Жыл бұрын
Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?
@dina-wf9dj Жыл бұрын
@@shodiqardiansyah5258 saya suka pake tropicana dn diabetasol kall stevia menurut saya yg cair kayak ada pait2nya di lidah setelah di konsumsi jd kurang nyaman, pernah jg saya pake gula dr singkong, enak sih tapi agak susah dibawa kemana2 krn cair dn kental, pakenya jg lumayan banyak
@teffymilanello Жыл бұрын
Lalu kita tiap hr mkn apa jika nasi pun kita hindari krn gula? Apa mungkin tiap hr cuma makan sayuran hijau seumur hidup tanpa nasi?
@pooractiveoriginal8048 Жыл бұрын
Setuju intervensi pemerintah untuk bikin aturan batasan gula di produk makanan/minuman. Contoh kopi sachet mix yg popular itu, kayaknya sudh lebih dari 3 (sendok teh) gula...
@AdenGaling 11 ай бұрын
Harusnya masyarakat bergerak dan sadar bahwa pemerintah harus mengambil tindakan yang tegas terhadap produsen-produsen makanan manis, harus lebih ketat dan harus ada standar maksimal dalam komposisi makanan manis mengenai gula. Itu si harus jadi ketetapan hukum !
@natalianat9105 2 жыл бұрын
Gue sdh mulai ngurangin gula sgt drastis di minuman: 5 th terakhir ga pake gula sama sekali di kopi dan teh. Utk makanan, sgt menghindari kudapan manis -- dijarangkan hny utk cheat day sj. Gula adalah oksidan yg paten yg bs bikin cepat tua, membebani ginjal (jd turun laju filtrasi ginjal krn molekul gula sgt besar) dan bikin pembuluh darah rapuh (krn sifat oksidannya). Rt2 makanan akan dipecah menjadi gula shg sbnrnya mmg ga perlu gula dlm diet scr umum ya. Toh kita akan dpt glukosa dari hasil pecahan protein dan lemak. Selain gula simpel sprt glukosa scr umum, gue jg kurangi karbo (amilum -- gula kompleks). So far sgt bermanfaat lho. Energi lbh besar konsumsi protein drpd karbo dan gula.
@muhammadnasir3347 2 жыл бұрын
Balik ke pola hidup dan pola makan kids jaman old 😅 Semakin panjang makanan diproses = semakin horor 😅 semakin malas gerak = biang penyakit 😀 tubuh manusia itu didesain buat gerak dengan banyaknya otot gerak dan persendian tulang
@gyankartika3673 2 жыл бұрын
Terus makanan sehari2 apa bang kalo bukan nasi putih?
@muhammadnasir3347 2 жыл бұрын
@@gyankartika3673 Singkong Ketela Sorgum Jagung Nasi Merah Sagu Talas Ganyong Mbote dll 😀
@muhammadnasir3347 2 жыл бұрын
@@gyankartika3673 sebenarnya nasi putih juga tidak jahat, asal makan sesuai porsi kegiatan seharian, diolah yang benar, masak kayak orang Sunda bikin liwetan itu alat pakai bambu bbmnya kayu bakar, terbukti turunkan kadar gula, atau berasnya hasil tumbukan kasar sehingga serat kulit ari gabah masih ada 😀 Orang jaman dulu mah soal ginian jago, meski teknologi kesehatan tak secanggih sekarang
@PuspitaDepok Жыл бұрын
@@muhammadnasir3347 betul, nasi putih ga jahat, coba deh masaknya diaron lalu di kukus, atau kalo pun pakai magic com, lanjut dikukus lagi, udah turun tuh gulanya
@MichaelLangkap 2 жыл бұрын
MANTAP MIN !! Selain membahas secara kesehatannya dan efek dari gula berlebih ke hidup dan tubuh kita, mimin juga kasi sumber referensinya. Definitely, bener-bener niat bikin konten. KEEP IT UP MIN !!👍👌
@SatuPersenIndonesianLifeschool 2 жыл бұрын
Thanks bro!
@BintangPenjelajah Жыл бұрын
Jadi sadar, saya asli Semarang. Iya juga kenapa ada orang terkaya di Semarang jaman dulu bisnisnya gula dan opium. Ternyata sama sama ada efek kecanduan dan bahaya bagi manusia. Bahkan Oei Tiong Ham salah satu terkaya di Asia dan sangat dekat dengan Royal Family Inggris. Betapa candu nya gula ini tanpa di sadari manusia di abad 19 . Terimakasih kontennya sangat bagus! Teruskan!
@bangunsejati6835 Ай бұрын
Sumber gula itu karbohidrat biasanya berasal dari biji bijian dan tepung seperti beras gandum jagung singkong dll cara menghindari gula makan nasi dan perbanyak makan buah dan sayur ...
@ekaardisantoso6669 2 жыл бұрын
Sesuatu yang berlebihan emang ga baik, tapi sayangnya di era sekarang ga bisa terhindarkan. Karena peran kita adalah konsumen, mungkin solusinya mengatur pola konsumtif itu sendiri dan sempatkan cek kesehatan.
@FitriaAdriana 2 жыл бұрын
Terimakasih Satu Persen buat bahas tentang bahaya gula. Memang saat ini banyak sekali produk makanan minuman yg enak bgt tapi tanpa disadari bisa berbahaya buat kesehatan. Sayangnya banyak orang yg belum aware soal ini jadi pas ketahuan sakit kondisinya sudah agak parah. Semoga konten ini bisa perlahan memberikan informasi dan membuat orang-orang lebih paham dan bijak dalam mengkonsumsi makanan dan minuman sehari-hari, lebih sadar buat menjaga kesehatan.
@shodiqardiansyah5258 Жыл бұрын
Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?
@kikyozu Жыл бұрын
Yes.. Dan para orang tua rata" dengan gampangnya kasih anak"ny konsumsi gula sejak dini.. Doktor Raymond berkata : para ayah melarang anak anak mereka merokok dan minum alkohol tetapi memberikan manisan manisan yang lebih berbahaya dari pada rokok dan alkohol yaitu Gula
@alifahmaharanitan Жыл бұрын
@@shodiqardiansyah5258 pernah,tp stevia pahit bgt,tp manfaatnya bgs. jd skrng gue lebih prefer ke gula aren krn manis tp baik juga untuk tubuh:)
@shodiqardiansyah5258 Жыл бұрын
@@alifahmaharanitan udh cobain "Drip Sweet" ? saya coba manis nya enak. Gak ada aftertaste pahit seperti Tr*picana
@alifahmaharanitan Жыл бұрын
@@shodiqardiansyah5258 hehe belumm kalo merek itu,waktu itu beli gula stevianya di beorganik. Thanks sarannya,nanti aku coba
@desup20 Жыл бұрын
Sedikit berbagi info: Alm Ibu saya kena DM, sudah Alm 3 thn yang lalu, saya sangat sering mengonsumsi yang manis-manis, dan mulai setaun yang lalu BB saya drop drastis dari 73 ke 58kg, 10 gejala diabetes sudah saya alami semuanya, saya tidak pernah ngecek ke dokter karena phobia Jarum, setelah tidak melakukan aktivitas selama 5 bulan dirumah, karena badan mudah lemas, loyo dan selalu ngantuk, saya mencoba olahraga ringan (keluar keringat) dengan alat multy gym dirumah, setelah seminggu saya mengalami perubahan yang luar biasa, lalu saya olahraga fitness di gym center, dan selalu diawasi trainer, Alhamdulillah saya hidup normal dan Sehat, skr saya tidak suka yang manis-manis, nge vape sudah off, selama proses nge gym saya minum suplemen seperti Whey isolate Protein, Gainer, BB saya sekarang naik jadi 64kg, Gula dalam tubuh saya dibakar dengan cara olahraga angkat beban, referensi dari channel YT dunia Ade Rai, semoga bermanfaat pengalaman yang telah saya alami...
@abdulsyukur9049 3 ай бұрын
gak coba cek gula darah kak? waktu kena dm
@teresadewi2144 Жыл бұрын
Gula dalam kue yg enak membuat saya lupa akan masalah2. Tanpa gula, bisa terkena depresi. Obat depresi dari dokter jauh lebih mahal dan "nyerang" otak daripada gula. Gapapa lah gula sedikit. 1-2 sdm sehari.
@bimopratomo8418 4 ай бұрын
kan gula sama kaya narkoba bisa ngilagin stres depresi, bukan ngilangin sepenuhnya tapi smentara aja, abis itu stres lagi
@muhammadnasir3347 2 жыл бұрын
Semenjak saya ikuti chanel om Ade Rai, sebisa mungkin saya jauhi gula meski belum bisa 100% hindari gula olahan 😅
@indomie_boyy 2 жыл бұрын
Bang, coba deh bahas soal keresahan anak muda yang udah lulus sekolah tapi nggak tau mau kemana selanjutnya dan solusinya seperti apa. Ini bakalan bagus pembahasan nya apalagi bagi yang nggak kuliah atau nggak kerja, atau nggak lulus sbmptn dsb lalu mereka hanya bisa rebahan+main hp di rumah.
@arwahsapi 2 жыл бұрын
Mereka atau kamu? 🤭☺️
@greentea2851 2 жыл бұрын
Iya bang
@berlianamuslih4209 2 жыл бұрын
Pikiran dilebarkan dong, usaha kek cari pengalaman kerja,, Belajarlah meringankan beban orang tua,
@sukmasimangunsong7767 2 жыл бұрын
Setuju
@akunformalitas 2 жыл бұрын
Aku dulu kalau resah biasanya berburu mammoth bareng temen2
@nancytampubolon9576 11 ай бұрын
thanks banget buat ngebahas ini, padahal udah dibahas setahun yg lalu tapi baru nonton skrg, udah seminggu mengurangi gula dengan cara tidak pesen minuman manis, banyakin minum air putih. sesuai statement nya dimulai dari hal kecil dari diri sendiri
@komangrus963 Жыл бұрын
ke aku sendiri nih ya, biasa minum soda minuman kemasan deh pokoknya, kalau mens tiap bulan pasti sakit luar biasa, sekarang stop konsumsi begituan, cuma air putih atau air kelapa deh biar manis, nggak sakit lagi klau mens
@fajarnugroho2154 2 жыл бұрын
Bahas juga bang, masalah minyak nabati (minyak goreng). Ada korelasinya juga sama kenaikan kasus serangan jantung. Sejak ditemuin dan dikonsumsi umum di awal abad 20, disitu pula kasus kematian karena jantung meningkat. Sedangkan gula udah dikonsumsi 2500 tahun yang lalu. Tapi serangan jantung sblm abad 20 relatif rendah
@syafiqfesol4596 Жыл бұрын
Persisnya juga, gula yg sudah ada 2500 tahun lalu, jauh berbeda dengan gula yg ada di pasaran skrg yg mayoritas sudah melalui proses refinasi, begitu juga minyak nabati & garam
@ngadiminsim3244 Жыл бұрын
Orang zaman dulu jg selalu membakar gula dengan beraktifitas fisik setiap hari
@MikoSonya 2 жыл бұрын
Malaysia ada cukai ( pajak) gula. Bagus aku lihat. Company besar sudah mula turunkan amount gula dalam minuman dan mencampurkan stevia untuk kekal rasa manis.
@ahmadlatif7081 2 жыл бұрын
wehh hebat dong
@ricoananta6015 Жыл бұрын
Mantab nih. Baru kali ini nemu content yang bicara lintas batas keilmuan. Semoga sukses.
@daladono1145 Жыл бұрын
sebntar lagi bulan puasa, waktu yg bagus utk merefresh tubuh kita.
@anomalousdelirium 2 жыл бұрын
Indonesia masih banyak yg menganut : Gula = Diabetes, Lemak = Kolestrol tinggi (kolestrol baik dan "jahat"), begitu kata banyak dokter di Indonesia (walau tidak semua), dan pemahaman awam. Tidak salah, tapi kenyataannya lebih kompleks dari itu. Orang makan gula juga lemak, tapi yg disalahkan hanya lemaknya saja. Gula hanya dikaitkan dgn diabetes. Padahal sebelum menjadi diabetes pun kelebihan gula sudah bikin masalah. Gula dan bentuk2 laiinya (termasuk karbo simple) adalah bahan baku bagi tubuh untuk menghasilkan kolesterol, dan memicu inflamasi, hiptertensi, dll. Sesekali mungkin gpp, tapi ini terus menerus. Memang apapun yg berlebih tidak baik. Gula secara alami tidak semudah itu di dapat di alam, namun sebenarnya abundant. Dengan otak-nya, manusia bisa mengolah berbagai makanan menjadi gula. Apesnya, gula bersifat adiktif padahal tubuh hanya butuh sedikit saja. Dengan demikian manusia akan auto kelebihan gula. Dikombinasi dgn gaya hidup yg semakin tidak menuntut kerja fisik (adanya mesin dan kendaraan), maka gula yg berlebih tsb tidak segera dibakar tubuh dan bikin masalah.
@harukrentz435 2 жыл бұрын
Jangan lupa makanan berminyak. Pantang makan daging kambing tapi gorengan tiap hari dimakan, itu gimana mau sehat?
@sukasuka8244 2 жыл бұрын
Penyebab penyakit gula adalah resistensi insulin, penyebab resistensi insulin adalah lemak jenuh dan kolesterol. Itu yang betul.
@zitronentee 2 жыл бұрын
Sebetulnya, kalau bener-bener dengerin guru biologi di sekolah, hal ini harusnya udah jadi pengetahuan umum, bahwa sisa kalori dari apapun sumbernya (termasuk gula dan protein) disimpan dalam bentuk lemak dalam tubuh. Cuma ya ... kalau sekolah ga beneran belajar , jangan salahkan guru.
@sukasuka8244 2 жыл бұрын
@@zitronentee karbohidrat disimpan ditubuh dalam bentuk glikogen. Bukan lemak.
@anomalousdelirium 2 жыл бұрын
@@sukasuka8244 Dari yg saya baca : Jika kita mengkonsumsi gula lebih dari kemampuan simpan dari hati (liver) dlm bentuk glikogen, kelebihannya akan dirubah menjadi lemak pada jaringan adipose (jaringan lemak yg biasanya dibawah kulit). Proses ini disebut lipogenesis. Ketika kita mengkonsumsi terlalu banyak gula, maka hati (liver) akan membuat lebih banyak LDL dan menurunkan HDL. Kalori berlebih dari gula dari makanan juga meningkatkan trigliserida, sejenis lemak darah yg berperan pada bentukan kolestrol dalam tubuh. Kalau karbo tidak menjadi lemak, maka mengurangi makan karbo (misal nasi) tidak akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan ketika diet, namun nyatanya berpengaruh dengan cepat. Dan atlit sumo gemuk karena banyak makan karbohidrat dan protein, bukan lemak.
@afifalaudin693 2 жыл бұрын
Kalau pengen minuman selain air, bisa teh. TANPA GULA nol kalori. Bisa ngerasain rasa asli dari teh. Pengen kopi, bikin sendiri kopi arabica dari berbagai macam daerah ..... TANPA GULA tentunya. Sekarang saya kalau keluar sebisa mungkin cari minuman yang rendah gula dan kalori kaya es teh tawar ataupun air putih dingin ..... selain lebih murah juga lebih sehat. Saya kalau bikin nutrisari misal Milky Orange, ditimbang biar pake setengah aja. Sebungkus Nutrisari 11g, setengahnya 5,5-6g. Tetep enak dikasi air 200ml. Gula jadi cuma setengahnya sekitar 4,5g. Milih makanan dan minuman yang dikonsumsi itu pilihan. Dipikir juga dampak jangka panjangnya buat tubuh masing-masing. Kalau bener2 pengen konsumsi ya maksimal seminggu sekali si buat ngerasain makanan minuman yang 'kurang sehat'. 2 tahun pandemi saya belajar banyak soal makanan dan gaya hidup karena ngeliat orang2 sekitar dipanggil duluan akibat penyakit macem2, salah satunya akibat pola makan yang kurang baik sekaligus gaya hidup tidak teratur :). Sepengalaman saya, jaga pola makan malah bisa lebih murah. Apalagi kalau dibandingin ama uang yang (bakal) keluar buat pengobatan ... Mendingan dari sekarang dipakai uangnya buat belajar gaya hidup sehat dan olahraga yang bisa ditekuni sampai tua nanti. Tentu ngga jamin bakal bisa sehat 100% pas tua nanti. Tapi paling enggak dampak jangka pendek yang saya rasain mood lebih baik dan berat badan ga berlebihan ..... 😊
@temanbicara9455 2 жыл бұрын
Saya suka minum kopi tanpa gula, enak kok 😃
@harukrentz435 2 жыл бұрын
Klo saya memang full tidak minum minuman manis. Teh gak pake gula, kopi gak pake gula, susu pun yg tawar. Klo mau minum asem2 mending beli jeruk lemon lokal jauh lebih murah dan sehat daripada minuman jeruk serbuk.
@shodiqardiansyah5258 Жыл бұрын
Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?
@resianiresss5212 9 ай бұрын
😊
@putrijawa9746 13 күн бұрын
Teh tanpa gula tetap ada kalori walau kecil. Yang sehat itu air putih.
@albertnovianto1407 Жыл бұрын
Mantap! Ini salah satu kanal youtube yang paling saya suka tonton dari paparan informasi yg dikasih lengkap banget dan semua berbasis data dibuktikan dengan adanya sumber referensi. 100% niat buat edukasi orang. Saran perbaikan informasi di menit 6:06 pas membicarakan tentang sumbatan pada aliran darah jantung, bukan menyebabkan stroke tapi bisa membuat serangan jantung. Kalau stroke itu sumbatan di pembuluh darah yang naik ke otak. Thank you. Maju terus min!
@Rizki_250 11 ай бұрын
Ibuku sering menyuruhku untuk makan banyak,tapi yang harus dimakan itu mengandung gula banyak tetapi jika aku menolaknya aku akan dimarahi "kamu kenapa gak makan!!! "Mau badan mu jadi kurus" ucap ibu ku
@Uzumakuosamo 2 ай бұрын
Ibu membunuh mu secara perlahan😂
@muktrader Жыл бұрын
Terima kasih sudah menyadarkan. Karena memang susah mengubah kebiasaan terutama di Indonesia. Segala macam makanan dan minuman mengandung gula.
@dilla5085 2 жыл бұрын
thank you, appreciate bgt satu persen ngangkat topik ttg Gula. Gue masih sering liat orang2 banyak yg nyaranin buat konsumsi gula/ makanan cepat saji berlebih buat mereka yg ingin menaikan berat badan. Padahal kan kalo berlebih bisa jadi silent killer. Next topik mungkin makanan yg memiliki sumber garam/Natrium tinggi, yg bisa ditemukan dimakanan cepat saji
@SatuPersenIndonesianLifeschool 2 жыл бұрын
Bolehh👌
@shodiqardiansyah5258 Жыл бұрын
Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?
@nad21. Жыл бұрын
@@shodiqardiansyah5258 gula dari daun Stevia contohnya produk Tropicana kak. saya blm pernah coba si. tapi di online shop penjualannya udah cukup tinggi.
@wirosolo 9 ай бұрын
Trimo kasih..sangat mencerahkan
@yulianusb8900 Ай бұрын
Nikmati saja hidup selagi masih hidup di dunia ini. Mau konsumsi gula atau tidak pada akhirnya manusia akan mati juga, sudah jadi takdir manusia lahir hidup dan mati.
@nedzanedza5130 3 күн бұрын
emang mbak mau mati dalam keadaan obesitas?
@annisa3752 2 жыл бұрын
Betul banget .... Semenjak aku dah gak ngopi manis tiap pagi dan sore plus jajanan tepung yang manis manis, Alhamdulillah badanku jadi jadi lebih fit 👍🏻
@mochammadhaikalnuralif2895 Жыл бұрын
wahh keren sih bang kontennya, bikin gua jadi openmind, thanks dah buat konten yg keren begini, jadi bikin kita bisa mengontrol tubuh jadi jauh lebih sehat, kerenn bang!!!
@beautina 11 ай бұрын
Baru nemu chanel ini. Seneng banget cara penyampaian nya kalai ngobrol pas nongkrong.. aaaa thank you❤
@isalutfi 2 жыл бұрын
Konten satu persen semakin menarik. Menyimak dulu. Terima kasih bang Evan dan tim !! 💙
@ayumitha1125 2 жыл бұрын
Kayaknya ini autornya anak jaksel ya?
@SatuPersenIndonesianLifeschool 2 жыл бұрын
Bandung kok, tapi mungkin mindset-nya Jaksel ;)
@godnes2417 2 жыл бұрын
Bahas juga dong tentang kenapa kita ketika pusing stres atau depresi bisa bikin cepet lapar atau haungry
@geaaa96 2 жыл бұрын
gue kalo stress.. dalam tekanan, banyak deadline.. justru males makan.
@dededsulaiman7074 Жыл бұрын
Terimakasih atas pencerahannya
@deniamarmanyila5909 Жыл бұрын
Terima kasih infonya. Sangat bermanfaat. Sukses selalu. ❤
@wahyuijas9223 2 жыл бұрын
Sebenarnya konsumsi gula selama tidak berlebih, itu tidak berbahaya , justru menambah tenaga, jadi kalori, yang terpenting Jangan sampe doyan gula tapi ga mau gerak. Edit : nonton sampe abis trus mikir , iya ya semua yang enak" tu resikonya gede juga😭 resiko dosa,juga resiko dunia kek kesehatan, penjara, gini , bener emg , Tuhan mencintai orang yang sabar
@jovitadarmawan1638 2 жыл бұрын
Gula yang berasal dari buah2 an, karbohidrat kompleks, atau nasi putih pun ga masalah kalo dimakan secara seimbang pake protein dan sayur. Yg bermasalah itu gula simple kaya gula pasir, gula merah, aren, madu dkk. Lebih baik jangan karena bisa trigger inflamasi, autoimmune dsb.
@theodorus2208 2 жыл бұрын
@@jovitadarmawan1638 maksudnya , jadi selain nasi masih aman gitu ?
@theodorus2208 2 жыл бұрын
Gk mau gerak itu maksudnya , kayak berhenti rebahan jadi olgah ?
@wahyuijas9223 2 жыл бұрын
@@jovitadarmawan1638 sebenernya semua bahan makanan olahan itu ga baik loh, tpi kita juga bisa tau daya tahan tubuh kita, jadi sebaiknya jan berlebihan makan gula, dan tetep olahraga,
@wahyuijas9223 2 жыл бұрын
@@theodorus2208 aman bang,menurut saya, yang penting tetep olahraga
@koleksirendamrandom8609 2 жыл бұрын
untuk gula dan vetsin, saya tidak terlalu tergila" untuk 2 bahan itu, tapi juga tidak menolak. sebagai kronotip lumba", berat badanku stabil di 50 kg, tapi moodku yg tdk stabil. katanya coklat dan es krim membuat mood membaik. kuakui bukan krn gulanya
@Marcianody 2 жыл бұрын
banyak penderita diabet yang tidak gemuk.... jadi bukan ukuran dari berat badannya tetapi kesehatan limpa sebagai produsen insulin, bisa tau dari cek gula darah
@santosihapchanel816 Жыл бұрын
Terimakasih mas pencerrahannya❤
@mrizkisaputra. Жыл бұрын
Ilmunya bermanfaat terimakasih 🙏🏻
@rlie.d 2 жыл бұрын
bedain refined sugar seperti gula pasir dan simple carbo seperti nasi putih, yg berbahaya itu refine sugar, simple carbo jg berbahaya jika dikonsumsi berlebih,tp masih termasuk makanan alami, org jepang berumur panjang walau tiap hari makan nasi putih,tp mrk sgt jarang mengkonsumsi minuman manis dengan gula atau kue/roti manis
@inshrektur3298 2 жыл бұрын
orang jepang makan nasi yang mengandung gula tapi mereka pekerja keras ya jelas beda sama indonesia yang nyantuy
@shodiqardiansyah5258 Жыл бұрын
Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?
@listyanugraha2891 Жыл бұрын
Org Jepang juga jrg minum Air putih lebih sering minum ocha atau teh hijau setiap selesai makan, fakta krna sy prnah kerja dsna 2 tahun
@rlie.d Жыл бұрын
@@listyanugraha2891 air putih atau teh gk masalah,ocha memang mengandung anti oksidan tinggi,tp yg membedakan org jepang tidak pakai gula saat konsumsi teh apapun,sedangkan org indo gulanya sgt banyak
@listyanugraha2891 Жыл бұрын
@@rlie.d betul org Jepang klo disuru cb teh Indonesia yg rasanya manis, malah di bilang aneh, mghilangkan rasa asli tehnya kata mereka,
@honeyblue6977 2 жыл бұрын
Normalize mesen air mineral saat nongki di kafe!:') hemat iya jaga kesehatan jugaa
@luckyday2031 2 жыл бұрын
Aku pernah tp mereka pada nyeletuk "ngapain jauh2 kalo cuma mesen air" cuma nyengir aja jawabnya
@rezafauzi5987 2 жыл бұрын
Bisa pesen yg no sugar, kan?
@sugiyantoth2932 7 ай бұрын
Jelas, dasar investor bisnis Farmasi besar besaran menginvestasikan adanya Rumah sakit dan produsen obat legal terus OPTIMIS adalah keberadaan Gula dan karbohidrat tidak benar benar serius di batasi peredarannya di masyarakat. Apalagi mindset masyarakat, makan harus pakai Nasi.
@ayublondee6864 10 ай бұрын
Makasihhhhhhh banget buat videonya.. KASIH PAHAM BANG, supaya generasi kita kedepan pada sehat sehat... nutrisi yang baik dan pendidikan membentuk generasi penerus bangsa yang hebat..
@regihandoyolee2620 2 жыл бұрын
Tebu identik gula pantes suku ayahku Chinese Hokkian terkenal sebagai petani tebu. Karena tebu mahal dan mewah di masa leluhur. Bahkan selalu dipakai dalam ritual sembahyang ke Leluhur. Dari konten ini aku baru ngerti. Thanks ya kontennya
@AdellAdvanture Жыл бұрын
Y
@hollyngi 2 жыл бұрын
bagus banget konten 1% dari hari ke hari, makin sukaaa. thank you satu persenn 🙌🏼🙌🏼
@joelianna8464 Жыл бұрын
Alhamdulillah , sudah mulai belajar hidup sehat , thanks banget infonya konten bermanfaat 🤗🤗🤗❤👏🏼👏🏼👏🏼👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿
@novaprime5976 Жыл бұрын
Karena nasi dan gula murah, rakyat kelas bawah lebih memilih mengkonsumsi dua makanan itu.
@brogamer3452 5 ай бұрын
Bener
@temiwijaya8229 2 жыл бұрын
Kak Evan wabah kesepian juga mulai terasa,
@rumahkreatifindonesia2444 2 жыл бұрын
Gula sudah dari dulu memang sngat menakutkan, banyak sekali penyakit yang di sebakan oleh gula, slah satunya diabetes, dan memang orang semunya tau jika gula bahaya tapi ya mereka bodo amat, hnya yang bisa kita lakukan jngan berlebihan sma gula, yang biasa2 sja dan jnagn lupa olahraga dan makanan sehat 👍, thanks informasinya 1%😁👍
@damarsantosa1115 8 ай бұрын
Edukasi yg bagus min. Saya malah lagi dikit2 nyoba suka yg manis2. Gula darah kalau misal cek pas puasa cuma 50an, habis makan siang cuma 60an. Masih di bawah normal laki-laki usia 35an tahun kayak sy.
@dimasnur1170 Ай бұрын
Saya min dulu pas smk kurus dan punya fisik seperti atlet. Sejak lulus sekolah dan pandemi covid semua serba dibatasi untuk beraktivitas ane jadi jarang beraktivitas ditambah cuaca panas sehari minum es rasanya mau mati alhasil sehari bisa 3-5x minum es sepeti es buah,es kemasan cepat saji,dll. Alhasil kurun waktu 4bulan dari bobot 68kg jadi 101kg sekarang udh diet tetapi stuck di 90kg kareba ga bsa menghindari makan manis/bergula
@misspecel7790 2 жыл бұрын
Keren min!! 'Wake up call' nih.. sesuai dg prinsip stoikisme, fokus mengontrol diri dan bukan faktor luar (pajak gula, upaya pemerintah, dll).. semua kembali ke pilihan pribadi, untuk punya badan sehat or memuaskan keinginan dg mengorbankan badan.. my true story, memang untuk lepas dr gula susah, kayak minuman soda, vanilla latte macchiato, coklat, dan lainnya.. tp dg mulai berproses untuk mengendalikan keinginan, at the end of the day, bisa koq :) Keep up the good work, min..
@dinaselan1273 2 жыл бұрын
Gula berlebih memang sangat berbahaya namun kekurangan gula juga sama berbahaya Lo. Jadi jagan hanya menyalakan gula, yang salah adalah kita tidak bijak menggunakan gula untuk kebutuhan kita. Salam sehat semua ❤️🥰
@murtadozuhri4110 2 жыл бұрын
Itu kan udah dikasih tau di videonya "asalkan gak berlebih". Disana kan yang dipermasalahkan kita yang masih konsumsi gula berlebih.
@desmiyantisri8433 Жыл бұрын
Karbohidrat dalam nasi juga akan menjadi gula. Jd kita sbnarnya gak perlu lg konsumsi bentuk gula utuh dalam makanan dan jajanan begitu lho.
@yandinurdiansawahyudi1046 Жыл бұрын
Orang jaman sekarang makan nasi dikit tp makan mi instan dan minum manis bnyk
@bagusleo 10 ай бұрын
Segala sesuatu memang tidak baik kalau berlebihan, begitu pula yang kita anggap tidak penting dan tidak berguna itu pasti memiliki manfaat nya tersendiri, semua tentang bagai mana kita menyikapi dan menghargai akan sesuatu 😊
@bimopratomo8418 4 ай бұрын
rokok juga ada manfaat nya, alkohol juga ada manfaat nya, tapi kan diliat lagi lebih banyak manfaat nya apa merusaknya, kalo lebih banyak merusaknya y lebih baik diganti bahan yang lain yng lebih bermanfaat, dan gula itu adiksi sama seperti narkoba paham ga
@herbalsriaji Жыл бұрын
Asyik dan banyak dapat wawasan yang penting bagi kesehatan kita...
@PregiVanLife 2 жыл бұрын
setuju banget, saya sekitar 8 bulan terakhir udah mengurangi banget gula, nah pas sekalinya minum kopi kekinian diluar langsung kepala pusing kaya lagi mabok gitu, nyari2 informasi ternyata ada juga yg namanya "sugar hangover" dan itu kejadian di saya, dari situ agak mikir kenapa sih gula pemakaian/konsumsinya ga dibatasi oleh pemerintah sama halnya kaya alkohol, karena ya efek samping gula ya 11 12 sama alkohol
@irxx8538 2 жыл бұрын
Sama bang 1 minggu lalu saya coba makan manis setelah sekian lama, alhasil pusingg
@yookun7997 2 жыл бұрын
Di jpang alkohol bebas.. tp orangnya lbih sehat2 dibandingkan di indonesia 🤣
@tonihidayat7006 2 жыл бұрын
. Sama kayak saya sudah ngurangi gula selama 2 tahun, sekali nya minum minuman botol yang manis langsung pusing kepala
@amandakenshinurfitri3143 2 жыл бұрын
Setelah ngelakuin gaya hidup sehat dan mulai balik ke gaya hidup gak sehat, Tubuh langsung kirim sinyal darurat dan langsung kasih penolakan keras.
@muhammadnasir3347 2 жыл бұрын
Kata siapa sehat semua karena bebas nenggak alkohol 😅 gaya hidup itu penting, lihat itu orang jaman old orang jawa biasa saja padahal hampir tiap masakan ada tambahan gula 😅
@sinthas2148 2 жыл бұрын
Akhirnya, bahasa Indonesia yang bahas gula! Buat yang penasaran soal kolesterol dan gula, boleh cek lecturenya Dr. Pradip Jamnadas/Dr. Jason Fung. Thank you Satu Persen, buat penjelasannya, gampang banget dipahami..
@tobiasdonbosco2691 2 жыл бұрын
bukan yang pertama sih,soalnya KZfaqnya remotivi,atau Gamal juga udah jauh duluan bahas bahaya gula tapi good job buat satupersen
@shodiqardiansyah5258 Жыл бұрын
Cari pengganti gula yg herbal katanya pakai daun stevia? apa bener? di online saya cari ada produk stevia cair. Drip Sweet. Ada yg pernah konsumsi?
@sinthas2148 Жыл бұрын
@@tobiasdonbosco2691 thank you infonyaaaa
@sinthas2148 Жыл бұрын
@@shodiqardiansyah5258 saya coba stevia bubuknya tropicana, memang manis, tapi kurang cocok di saya, after tastenya di lidah berasa aneh.. kalau cair belum coba
@joesandy88 Жыл бұрын
@@shodiqardiansyah5258 gula herbal ato engga sama aja namanya juga gula, cuma gimmick marketing aja
@ruditresnabima Жыл бұрын
Konsumsi gula dengan takaran yang sewajarnya dan yang paling penting kita harus mengenal dan mengerti diri kita sendiri
@sutoromas6037 Жыл бұрын
Terimakasih ilmunya
@nurisadiandalu4382 2 жыл бұрын
Kanker, Jantung, Stroke, Diabetes atau penyakit2 berhubungan dengan metabolisme memang sangat erat kaitannya dengan konsumsi gula. Bagi org2 yg berpuasa, sangat haram dr sisi medis sebenarnya untuk membuka dengan minuman atau makanan yg mengandung gula. Jika hal pertama yg dikonsumsi pas berbuka puasa adalah minuman atau makanan mengandung gula, pasti hawa nya lapar terus. Itulah sebabnya org2 yg berpuasa suka lemes dan/atau marah2 2-3 hari pertama puasa, mereka sedang sakau gula. Sukrosa/Gula Pasir dan Alkohol itu sama2 beracunnya buat Liver. Perbedaan mengapa alkohol yg banyak dilarang, karena alkohol jg mempengaruhi fungsi otak, sedangkan sukrosa tidak.
@nurisadiandalu4382 2 жыл бұрын
@ライオン Karena Buah Kurma masih berserat, ya gak apa2... Tp, ingat2 saja bhw gula nya akan memicu tubuh memproduksi insulin lumayan tinggi. Akibatnya, tubuh akan menyerap gula dlm darah, sehingga kadar gula akan turun. Secara otomatis tubuh akan merasa lapar karena harus memproduksi gula dlm darah yg berkurang. Dikarenakan Buah Kurma memiliki serat, gula dr Kurma tdk akan terserap dengan cepat oleh tubuh. Hal tsb menyebabkan rasa lapar yg akan meningkat drastis. Saran saya, lebih baik berbuka dengan minum air putih, lalu makan sayur, kemudian diikuti nasi beserta lauknya. Silahkan dicoba berbuka puasa dengan memakan Buah Kurma dahulu, lalu bandingkan dengan saran saya. Perhatikan saja rasa lapar anda, mana yg lebih terkontrol.
@jaelodondongolodon6768 Жыл бұрын
Sukrosa itu penghasil dopamin, sama kaya nikotin, caffein narkoba alkohol
@liverytas5670 2 жыл бұрын
Intinya gula juga dibutukan, yg terpenting tidak berlebihan, saya mengidap penyakit yg kekurangan gula, karna suka makan dan minuman tawar, Intinya hidup Secukupnya saja👍👌
@SatuPersenIndonesianLifeschool 2 жыл бұрын
Nah iya bener nih, btw semoga cepet sembuh kak!
@riofirdaustrk9505 Жыл бұрын
Video bagus,,, sangat mengedukasi, semoga kita sehat² semua nya
@PecintaVicidior Ай бұрын
Gw udah 2 minggu gak konsumsi gula selain dari nasi. Terus gw juga intermitten fasting. Efeknya dibadan gw gila bgt. Gw ngerasa lebih bertenaga terus lebih gampang fokus. Lu pada cobain deh.
@rizuri789 2 жыл бұрын
Alasan lain gak mau banyak makan yg manis: takut kena diabetes, gula darah gak terkontrol bisa komplikasi, cth gagal ginjal terus cuci darah. Sereeem
@fiw9733 2 жыл бұрын
Gw malah gk suka manis, klo minum minuman yg terlalu manis malah bikin pusing + eneg bikin mual
@kucingoren438 2 жыл бұрын
Sama
@moh_bagusov2 2 жыл бұрын
Klo gw, makin manis, tambah haus😂😂
@kucingoren438 2 жыл бұрын
@@moh_bagusov2 ya emang gitu kerja alamiahnya bambang
@salwarosalina3733 2 жыл бұрын
SAMA BANGETTT. BENER2 GAKUAT MINUM MANIS SAMA SEKALI
@dineefaa5141 2 жыл бұрын
@@moh_bagusov2 yg kena diabetes jga keluhannya sering ngerasa haus
@sisiliaadengnurani1670 Жыл бұрын
Terimakasih videonya satu persen. Bisa dijadikan video pembelajaran untuk siswa Saya❤
@Las8207LA Жыл бұрын
Terimakasih Bang ilmunya
@yasliamiftakhulriziqh6560 2 жыл бұрын
Dalam ilmu gizi ada yang namanya tumpeng gizi seimbang, pemakaian gula dibatasi 4 sendok makan dalam sehari
@eugeniaofficial 2 жыл бұрын
Best banget konten satu persen ini 👏, bener2 nambah pengetahuan
@user-yw7ty1kn2y 2 ай бұрын
Makasih kak ilmunya sekarang lagi berjuang ngurangi gula.
@RamaDhani-hx5zu 10 ай бұрын
Gue semacam dapat pencerahan , auto subscribe ... Makasi ya
@Udan17 2 жыл бұрын
Aku doyan makan. Apa aja suka termasuk yg manis2. Aku ngimbanginnya dgn rutin olahraga. Alhamdulilah gula darah msh normal. Cuma kolestrol diatas normal 🙈
@TAUFIQHIDAYAT9164 Ай бұрын
Makanan bergoreng itu ada yg sihat. Klu minyak sawit,minyak kelapa,olive, jintan hitam, itu sihat
@anugrahsiahaan7442 Жыл бұрын
Aku yg orang Kalimantan suka makanan cenderung asin, pas kuliah di Jogja kaget njir makanannya bukan manis lagi tapi bener2 rasa gula. Dan yg aku perhatiin di angkringan atau warmindo di sana, minuman sachet seperti gooday, kopimix, Energen, bahkan sirup yg seharusnya tinggal seduh, masih ditambahin gula sama mereka. Jadi wajib bgt kalo pesen minuman ngomong "ga usah pake gula ya"
@exdespair6085 Жыл бұрын
aku orang Sumatera yang terbiasa dengan makanan asin nan pedas juga sedikit kaget waktu tinggal di Jogja. masak sayur nangka muda rasanya manis, namanya apa itu godek atau apalah?
@manfaatyoutube3583 Жыл бұрын
aku orang Jawa aja heran, di Kudus, pesen minuman saset aja di angkringan pun masih ditambahin gula cuy, buset dah
@exdespair6085 Жыл бұрын
@@manfaatyoutube3583 gimana gimana? bukannya minuman sashet itu dah pas ya manisnya?
@tasyabarack9409 Жыл бұрын
@@manfaatyoutube3583 tanteku lebih parah lagi🤣 buat susu untuk anaknya pake gula dah aku blg gula berlebih bahaya buat anak kecil ehh malah blg anaknya ga bsa minum susu klo ga manis dahlah diem aja aku percuma kasih tau. Emaknya jg seduh kopi saset masih tambah gula yg super manis jd dia merasa susu anaknya ga manis jd dikasih gula.
@hendrikswan5126 Жыл бұрын
Lebih parahnya skm masih ditambahin gula😄
@okioktamiyuda3205 2 жыл бұрын
Meskipun temen tongkrongan gw pada nyebat/minum boba/kopi susu/alkohol dan lain lain, gw tetap setia dengan air putih. Temen ngerokok juga gw selalu menjauh karna gak suka asapnya. Oh ya kecap manis juga itu dikurang-kurangi
@iyanfs29 Жыл бұрын
Temen saya juga sama tapi saya tidak, dan tapi lagi saya hanya meroko doang dan itupun ga setiap hari
@bambangirawan610 9 ай бұрын
Saya juga , tapi karna gak punya duit sih
Satu Persen - Indonesian Life School
Рет қаралды 923 М.
Satu Persen - Indonesian Life School
Рет қаралды 793 М.
Satu Persen - Indonesian Life School
Рет қаралды 314 М.