Apa cara yang kamu lakukan untuk merawat kesehatan mental diri sendiri?

Saat Caca bilang "Bukan pengen mengakhiri hidup, tapi kayak... pengen mati cepet, pengen menyudahi rasa sakit," I relate so hard. Ketika pikiran2 gelap kyk gitu datang, I don't want to end my life, I just want the pain to perish. But it feels like the pain has stayed with me for so long, that it wouldn't make sense to lose it without losing myself. Sampai sekarang, aku masih berusaha hidup dengan mengingatkan diri aku sendiri: "Nggak ada yang lebih berharga di dunia ini daripada nyawa manusia. Dan itu termasuk punya aku," cuma biar bisa bertahan:') semoga kita semua diberi cukup kekuatan.

Bisa bertahan sampai hari ini karena masih percaya Tuhan tuh punya tujuan hebat dihidup saya.. Walaupun semangat hidup up and down kadang mau nyerah banget, bingung dengan segala tekanan yg datang dari kanan kiri depan belakang.. Pengen nolong diri sendiri juga tidak tahu apa yg harus dilakukan..

Aku dulu adalah orang yg overthinking, negatif thingking, panikan, ngerasa hidup gak berguna, dan merasa hidup gak beruntung. Tapi semenjak berjalan nya waktu aku mampu merubah itu semua. Perjalannya gak mudah dan cukup panjang, sampai pada akhirnya aku di titik sekarang yg tenang dan menerima semua keadaaan. Cara ku untuk menjadi tenang adalah : 1. Berdamai dengan diri sendiri, maafkan semua masa lalu yg buruk, perlakuan buruk dan perkataan buruk yg orang lain katakan pada ku. Caraku berdamai dengn diri sendiri, aku hanya bilang sama diri sendiri aku memaafkan semua orang yg berbuat buruk kepada ku, setiap hari aku lakukan itu sampai di titik aku benar bisa ikhlas dan merasa lega sudah gak ada dendam. 2. Memvalidasi setiap persaaan buruk datang, misal sedang kecewa aku katakan sama diri sendiri misal oke saat ini aku sedih dan kecewa karena kecewa sama pacar aku yg gak nepati janji. Pokoknya setiap perasaan buruk yg dtang jang di sangkal. rasain aja paiknya sampai semua emosii itu keluar. 3. Membatasi sosial media, baik di youtube ,ig , wa aku membatisi diri dari konten mau pun orang yg aku anggap berpengaruh buruk sama aku. Misal di wa aku hapus no orang yg gak aku suka, di youtube cari chanel yg menginspirasi dll. Sehingga gak bnayak informasi yg kita terima, aku dulu sempat ggak buka IG selama 3 bulan lebih karrna ngerasa di IG orang lain beruntung dengan kehidupan mewah dan hubungan yg romantis dengan pacar dan itu semua membuat ku iri dan merasa aku gak seberuntung mereka. Tapi aku sadar itu salah dan akhirnya aku milih rehat sejenak dari Ig. 4. Mencari teman yg sefrekuensi dan yg suka bercanda karena hidup sudah terlalu berat jika harus di lalui dengan orang yg terlalu serius. 5. Membaca buku yg berjudul " RAHASIA " ini buku yg benar merubah cara hidup dan pikiran ku. Menerapkan LOA , MANIFES, ARFIMASI POSITIF setiap hari ddan itu semua benar2 merubah hidupku luar biasa. So semua dari diri sendiri ya, jika mau berubah pasti bisa. Jika di rasa butuh bantuan dengan orang yg berpengalaman dibidang kesehatan mental boleh saja, tapi ingat semua kunci ada di diri sendiri. Semangat berjuang orang2 yg sedang berjuang melwan kerasnya hidup 🤗

Caca bagus banget cara penyampaiannya, tenang juga.. padahal dia pernah punya pengalaman segitunya. Keren banget loh bisa survived until now & malah menebarkan hal baik kaya gini😭 gua terharu. Tapi makasih banyak semangatnya ka caca! it helps a lot of people yg nonton video ini, termasuk gua ❤

Marshanda ini juga bentuk hadiah dari Tuhan untuk para pejuang bipolar. aku lagi ngga menerima kenyataan "that I'm different" terus nonton video ini jadi "oh iya ya gapapa lho gue beda, gapapa lho gue punya bipolar" so I wanna say thank you, marshanda. You gave me a reason to survive and keep going dengan bipolar di sampingnya. kamu membuat aku sadar bahwa bipolar ini bukan musuh, tapi teman yang paling dekat dan perlu aku mengerti naik turun mood nya.

Peluukk sayang paling hangat bagi siapapun yang sedang berjuang dengan mental illness. Kalian ga pernah sendiri... Berani menerima diri sendiri, cintai diri sendiri, biarkan luka masa lalumu jadi milik masa lalu. Kamu layak dan berhak bahagia tanpa sampah emosi masa lalu ❤❤

Ca, kamu adalah pilihan Tuhan untuk orang-orang yg kebetulan dipilih jg oleh Tuhan agar tetap kuat tetap sadar tetap menjalani ini semua dg baik dan benar. Terimakasih tim Menjadi Manusia yg selalu menyuguhkan sesuatu yg baik buat kami ❤

Menjadi manusia itu ketika kita masih mengcelebrate diri sendiri, ketika kita tanpa jubah pencapaian, tanpa jubah kesibukan. Kita enjoy aja diri kita.❤

Kata2 paling Akhir "Menjadi Manusia tu..masih menCelebrate dg diri sendiri.. tanpa Jubah2 Pencapaian... tanpa jubah kesibukan...Dan kita Enjoy aja dg diri kita" Maksudnya adalah menjadi bahagia dg apa ada nya kita. Bukan krn ada apa nya. Sebenarnya itu inti dari kata2 "Bersyukur"😊 ~

terimakasih marshanda, krn kisah hidupmu org indonesia sadar mentall illness, mentall healthy itu penting. Treatment n solusi wajib diberikan spt sakit fisik pd umumnya. Ayo mulai sadar n deteksi mental illness n beri bantuan org2 disekitar kita. Generasi indonesia sehat mental dn jiwa raga

Kalau pesan dari Allah dalam Al quran Surat Ar-Rad ayat 11 yang kurang lebih seperti ini "Allah tidak akan mengubah nasib suatu kaum kecuali kaum itu sendiri yang mengubahnya". Sama spt yang disampaikan mbak Marshanda. Semoga mbak Caca dan kita semua senantiasa dimudahkan segala urusannya, diberikan keikhlasan, kelapangan hati dalam menjalani kehidupan. Serta selalu dalam lindungan dan hidayah Allah SWT, aamiin.

pengalaman masalalu memang bener2 membentuk kita yang hari ini, dan sekarang baru kerasa kalau ternyata pengalaman itu membuat trauma yang dalam. aku lagi berusaha untuk sembuhin diri sendiri, dan jaga kondisi mental supaya tetep stabil walaupun sekarang lagi kepayahan. Thank you buat Menjadi Manusia dan kak Marshanda udah buat konten ini, lewat ini membantu untuk liat point of view yang lain. it really helps me, a lot. 🤍

Untuk seorang muslim, obat terbaik untuk masalah mental dan masalah hati, adalah dengan membaca dan memahami Al Qur'an. Al Qur'an mengajarkan kita bagaimana berdoa yg benar, agar Allah SWT Yang Maha Pengampun bisa meringankan beban mental dan psikis kita. Dan dengan membaca Al Qur'an, kita bisa membaca Kisah2 yg bisa menginspirasi kita untuk menjadi pribadi yg mulia, juga ketika kita membaca Al Qur'an, hati kita akan menjadi lembut, karena cara kerja petunjuk suci Allah, hanya bisa diresap oleh orang2 yg hatinya lembut. Silahkan anda mencoba sendiri secara disiplin, membaca dan memahami Al Qur'an 3 kali sehari, di waktu subuh, di waktu Maghrib, dan di waktu malam sebelum tidur. Jika anda mampu mendisplinkan diri untuk rutin melakukan hal tersebut, dan anda menentukan target untuk menyelesaikan membaca dan memahami Al Qur'an, lihat sendiri di keseharian anda. Akan tampak bagi anda, bahwa masalah mental dan psikis yg anda alami, akan sirna dengan sendirinya.

i feel you ca, I have bipolar disorder type 2 & gangguan kepribadian ambang. I only have myself, I have no support system, just myself. Now I feel no idea about my life, future, just still here, suffering, keep going. Untuk kalian yang punya mental issue, sedang tidak baik² saya, it's OK not to be okay, hug yourself, get help, you're strong more than you know ❤.

Kesimpulannya adalah, menjadi sembuh itu bukan dengan cara menghindar (dari hal hal yang membuat kita trauma, depresi dsb), tapi justru dengan menerima, menghadapi dan menjalani apa apa yang sebelumnya membuat kita truuma.

Dulu banyak org yg bilang caca jd motivator tapi ga sesuai sm yg dia contohin di kehidupan dia... tapi mnurutku dia bisa jd motivator yg bagus krna dia ngalamin lngsung semua hal2 yg dia sampein ke kita jd real cara ngatasin nya cara manage sebelum kita semua jd separah yg dia alamin.... proud of you cha 😢🤗🤗

Marshanda itu sebenernya duta kesehatan mental. Sebelum isu kesehatan mental udaj jd hal penting. Ini udah dispill dia dr dulu dan gw salut sm dia kerenn.

Barusan sebelum menonton video ini, aku sdg berdiri di ujung balkon lantai 10. Berpikir ribuan kali untuk terjun. Dan pada akhirnya mengurungkan niat digagalkan oleh rasa lapar dan berujung makan 😂 Lelah, tanpa tujuan, bingung. Berusaha selalu menyemangati diri sendiri setiap hari. Hidup seperti robot tanpa nyawa. Cacian makian kata kasar sudah biasa. Bersyukurlah kalian yang masih punya support system. Mungkin keluargamu adalah keluarga yang diinginkan oleh orang lain. Peluk online semuanya ❤

Buat temen-temen semuanya, semoga kalian senantiasa sehat secara fisik dan jiwa. sending my virtual warm hug to u all. have a great day

Oleh karena itu, kenapa Empathy itu penting banget. Bukan hanya paham tentang kata : LOVE. Salam dari Jerman 🇩🇪🇮🇩🙏

"Nanti malem tidur, I wish I can die just tonight." Relatable sekali buat aku. Di titik terendah hidupku, pernah aku berpikir seperti itu. It's not that I wanted to die young, but the anxiety was overwhelming. Aku berusaha untuk kuat karena kalau aku mati, keluarga juga yang jadi susah. Sekuatnya aku terus berusaha sampai ke titik terang. Pengalamanku melalui semua itu akan selalu membekas for better or for worse. Sekarang aku jauh lebih bahagia. Rasa kecemasan dalam hidup pasti akan selalu ada. Tapi aku punya pasangan hidup, keluarga dan teman2 as my support system.

Chacha inspiring banget...😭😭😭 Nonton ini berasa kaya konsul lgsg ke psikolog..

Begitu struggle nya marshanda ketika dlm titik terendahnya, dia butuh support dari orang yg memahami. Kesian org2 yg struggle sprt ini bukan nya d support malah di bully, di judge sedemikian rupa, pdhal d balik itu ada kepedihan yg hrus d hadapi.

Salut sama Caca, sdh menginspirasi dan menyemangati penderita bipolar lain. Saya ibu dari 2 gadis bipolar, jadi tau bgmn besar penderitaan pasien. Betapapun beratnya, kita tetap harus bertahan dan terbuka mencari solusi. Bersyukur makin banyak informasi ttg bipolar, terutama dari penyintasnya langsung. Semoga caca dan semua penderita mental dissorder mendapatkan kebahagiaan dunia dan akhirat. Aamiin.

Mulia sekali Caca memandang kondisinya sebagai sebuah misi yg diamanahkan Tuhan padanya, yaitu agar dirinya bisa relate dengan sesama penyandang mental issues. Caca juga cerdas dan sangat bijak. Love you Caca, stay strong.

Benar tinggal sendiri. Sendiri. Ya dlm mental seperti ini sendiri solusim sy pikir seperti itu. Karena kalau dng keluarga yg TDK tau mereka justru tambah membuat depresi. Ini yg sy rasakan. Sy ingin sendiri juga untuk penyembuhan. Karena ditambah kalau dengan keluarga mereka menekan menurut sy begitu. Betul rasanya sangat sakit.. masih bisa berpikir tetapi disaat kambuh ini sakit sekali. Sy merasa diikut-ikuti lebih tambah tekanan

Support utk Caca, saya paham apa yg dia rasa, 2017 saya di diagnosa ocd, buat saya ini bukan musibah tapi Anugrah, reminder saya utk selalu menjaga hati dan pikiran utk berada dalam jalur baik

YaAlloh ca semoga kuat ya, semoga sehat selalu panjang umur ya ca .. Wanita cantik yg istimewa, dulu orang bilang kamu stress, padahal kamu gk minta dengan keadaan ini , ini semua ujian

seburuk apapun keluarga, ketika kita kesulitan, uluran tangannya akan tetap ada.

Waktu kecil, sekeliling rumah ku isinya poster ka Caca semua. Ngefans banget dari jaman sinetron Bidadari. Tumbuh besar melihat how Ka caca survived dari kecil sampai seperti sekarang, aku kagum banget dan ngerasa ga salah pilih idola.

pas bgt lagi down, dan yg aku rasain skg ya terima aja rasa sakitnya gak perlu bilang “aku gapapa” karna itu yg tambah bikin sakit, gak denial ttg semua. harus bisa terima kenyataan dan harus terus melangkah menjadi yg lebih baik.

Ca, aku sejak kecil ngefans banget sama kamu. Sangatt. Kamu crush aku dlu. Ternyata kita tumbuh besar pun dengan luka batin dan keadaan menta yg hampir sama. Aku banyak belajar dr kamu ca. Tetap semangat menebar kebaikan ya, Ca.. semoga sehat dan bahagia selalu...

Terima kasih Caca, sudah menerima dan berbagi. Karena Caca adalah salah satu selebritis besar, sehingga ketika Caca berbicara, tentu akan lebih masuk ke audience. Memang masalah mental illness di negara kita umumnya masih dispelekan. Mereka yang belum merasakan mengidap mental disorder atau bahkan menjadi korban dari orang dengan mental disorder tentu akan sangat mudah menjudge. Suara Caca mewakili banyak suara2 yang selama ini tidak terdengar. Semoga kita semua semakin dewasa dan mau untuk terus belajar dan tidak mudah menghakimi apapun dan atau siapapun.

Denger ka caca ngomong.. rasanya campur aduk dan banjir air mata

Masih menselebrate diri sendiri tanpa jubah jubah pencapaian❤

Bener-bener inspiring banget, akhirnya Marshanda bisa menemukan apa yang menjadi masalahnya dan juga berani untuk melawan masalahnya untuk penyembuhan. Sehat terus buat Marshanda!🥰

Kak Caca hebat, menjadi manusia hebat, akupun hebat bisa stay sampai hari ini. Stay alive semua pejuang mental health :)

Aku gak nyangka kak caca ini bisa bener2 menginspirasi bgt soal mental health. Asli relate banget tiap ceritanya 😢 sehat terus ka caca

Chacha ini menurutku pinter banget, iya lah kuliah di UI kan trus jadi asdos (correct me if I'm wrong) setiap yang dia ucapin tuh berisi, semangat ya Cha, tetep happy dan sehat selalu.

BEST BANGET! FAVORIT:') emang yang paling bisa ngerti tu yaaa yang juga mengalami. Terima kasih kak Marshanda, terima kasih Menjadi Manusia, terima kasih diri sendiri karena telah menjadi manusia hari ini, dengan merayakan diri sendiri tanpa jubah pencapaian dan kesibukan. It's okay to not be okay, tomorrow we start again a good day🌷

Jagalah Apa Yang Ada Dalam Diri Kita. Masa-Masa Yang Terdahulu Hingga Kini Telah Berhasil Dilewati, Jadikan Perkara & Pengalaman Yang Sangat Berharga. Selamat Chacha 👍Salam Sehat, Semangat Juang ✊ 💪 Allah Selalu Membersamaimu 🤲🤲

kalau saya untuk merawat mental 1. selalu berayukur dgn semua takdir yg tuhan berikan 2. jangan terlalu banyak ber angan2 3. lebih mwndekatkan diri kwpada Tuhan 4. jangan pedulikan omogan orang2

Coba caca tinggal ke pedesaan yg banyak gunung atw sungai selama setahun.. Tanpa membawa appn kecuali pakaian sabar pasrah ikhlas... Jika kita percaya Tuhan insha allah hal tsb akan membawa kita damai dan tenang

Marshanda, you are a hero! ❤

Terimakasih ka Caca telah bertahan dan menginspirasi

Makasih sharing nya Kak Caca

Kak chaca ada panutan aku penyemangat aku.,, Karna aku sdh merasakan sakit skizofrenia dr tahun 2014 dan buat temen2 yg skrg spertinya lg byk masalah, jgn dipendem sndiri yaa. Nnti takut meledak dan overload Jangan sungkan2 untuk critakan keluh kesah kalian keorg terdekat dan tercinta ❤

thankuuu ibu marshandaaaa, for your sharing

Smga sehat sllu dan tetap smangat, mba Marshanda qta berdoa smga ALLAH SWT melindungi Aamiin YRA

Aku pernah baca sebuah kutipan " hanya orang terdekat yg bisa menjatuhkan mu" aku sedang mengalaminya sehebat apapun orang lain menjatuhkan aku masih bisa birdiri tegak tapi ketika orang terdekat ( katanya keluarga benteng terakhir tempat berlindung ) ikut ikutan bermain disitu mental & hidup'ku ambruk...sekarang dalam tahap belajar berdamai dgn diri sendiri.

Sering merasa sendiri, merasa dikucilkan, merasa diri gak berguna, merasa gak diharapkan, merasa gak dianggap bahkan oleh orang2 terdekat....

harus lanjut sih materi ttg kesehatan mental diri sendiri, banyak org ga sadar atau bahkan sadar mentalnya terganggu tapi bingung harus mulai darimana, ga boleh self diagnose tapi bingung cari profesional dimana

I cried watching this.. thanks for telling this story I could relate to. It really feel nice that someone out there knows what I feel deep inside. Thankyou so much, Caca.

Terimakasih Caca.... semoga selalu dalam rahmat dn lindungan Allah 😊

Thank you for sharing ca

Hampir mirip bgt, dengan yg kualami. Aku juga didiagnosa bipolar affective disorder + anxiety, bahkan sering insecure , paranoid, mood swing ekstrem, gak comfort dgn lingkungan sekitarku..., I'm feeling so Numb. Salam sehat jiwa, Senyum & tangguh. Terima kasih buat advice'nya caca🙏 Gbu

Menurutku ka caca sangat luar biasa,yg teralami ole kacaca sangat berharga untuk dijadikan motivasi ya'nii berjuang sembuh dari sakit yg berat Entah kenapa saya bersyukur dan berterimakasih kepada allooh subhanahuu wa ta,aalaa, Terimaksih kepada kacaca,rahmat dan keselamatan yang selalu tercurah kepada nabi besar muhammad shollaallaahu a,layyhi wa sallam,

Saya bangga sama marshanda..

tengkyu udah berbagi pandangannya cha, sehat dan sukses utk hidup dan keluargamu yaa

Sehat selalu Ca...tetap semangat dalam menjalani kehidupan. Salut sama kisah kehidupan Caca...

Alhamdulillah... siena sumber kekuatanmu caca...❤❤❤

Faktor" pemicu nya itu yg harus ditangani sampe tuntas... selesai bukan dihindari. Tapi, jangan kasih pressure berlebihan. Seperti mem-bully atau ngejudge tanpa dasar. Kadang harus dimengerti aja. Belum tentu cenderung mau menyakiti orang lain dan diri sendiri.

Dia cerdas kelihatan dr cara bicara nya yg pandai. Tapi orng cerdas bisa aja kena gangguan mental trnyata. Dan orng yg tdk pandai bicara justru kebanyakan brmental sehat bisa kelihatan & dirasakan dr sikapnya / tindakannya.

Thank you so much Marshanda for sharing this.. ❤

Makasih sharing nya

Thanks to always encourage ppl in positive ways. Ur actually a good person

Caca , kamu hebat Ca . Saya suka banget dengan aktingmu di Film Induk Gajah . Semangat ya Ca

Thank you kak Caca dan tim Menjadi Manusia

Dari awal sampe akhir nonton kata2nya ngena bgt penuh makna, dan membuatku lbh baik thx kak chaca sehat slalu ;)

Terimakasih Menjadi Manusiaa, sudah menjadi tempat untuk bercerita tanpa menghakimi😊😊

maa sya allaah, berdamai dgn keluarga, diri, klo bs ketemu, pengen tak peluk caa...

Gw gk kenal dgn perempuan ini, tp gw salut dgn strugglenya dia.. gw tau dia orang baik.. semngat ca..

Ka caca keren banget bisa jelasin semua hal yg dia alamin se santai ini bahasanya jg tertata banget proud of u banget kansama yg semua kmu laluin

I wish she find her happines as much as her pain, even more...❤

Taatlah pada ALLAH SWT dan Rosul-RosulNYA dan berusaha untuk melaksanakan syari'at Islam secara keseluruhan yang ada dalam firman ALLAH SWT yaitu Al-Qur'an dan hukum Pidana ALLAH SWT atau hukum Qisas supaya ada efek jera pada seluruh manusia dan rakyatnya menjadi aman dan nyaman sentosa kaya raya sejahtera di jamin keamanan dan keperluan hidupnya selamanya janji ALLAH SWT paling benar dan nyata dan bertobatlah pada ALLAH SWT dan kembali ke agama Islam yang secara keseluruhan

Marshanda my idol❤

Luar biasa kak Chacha... Kakak Mampu melewati moment moment terendah di dalam hidup... Yang itu merupakan jalan yang harus dilalui dan tidak bisa untuk hindari karena tak ada jalan lain... Ada pembelajaran besar yang telah merubah cara pandang dan merubah kehidupan kakak menjadi lebih tenang dan bijak dalam memandang kehidupan... Berdamainya kakak dengan keadaan adalah suatu bentuk penerimaan hati yang murni, Yang fase ini bukanlah hal mudah bagi manusia untuk mampu melewatinya... Alhamdulillah Pembelajaran besarnya bagi kami semuanya adalah hanya Diri inilah yang bisa menolong diri kita sendiri dan bertanggung jawab atas diri kita sendiri... Terimakasih kasih banyak Sangat menginspiratif kami semua yang berada disini kak chacha... Sehat selalu kak... 🙏💖😊

Thank you so much for sharing.. Banyak do'a dan cinta untuk Caca dan untuk siapapun yang sedang struggle dalam hidup ini. Allah menyayangi kita melebihi kasih sayang seorang ibu pada anaknya, Ya kita semua ada dalam kasih sayang-Nya, dalam kendali-Nya. Percaya and Keep calm. Terima kasih ya Allah, terima kasih aku dan kita semua yang tetap bertaha hingga detik ini. Anda smua luar biasa. Salam sehat, bahagia dan sejahtera untuk kita semua. Aamiin

Dear Menjadi Manusia, thanks for bringing her in this video. Relate banget sama beberapa yang disampaikan Kak Caca. Kadang lupa juga ya gak semua orang tuh bisa mengerti keadaan kita, kadang kita juga jadi belajar lagi untuk jujur sama diri sendiri dan ga usah musingin input2 yang dikasih orang lain. Buat siapapun yang ngerasa lagi down saat ini, trust me God is good. Pasti selalu ada jalan buat kita pulih. Jadi, jangan berhenti sampe di sini ya, barangkali besok kita bakal dilimpahkan kebahagiaan sama Tuhan ❤

Thank you yah Cha buat sharing nya.. Jujur, aku kagum dan bangga sama kamu karena kamu bisa kuat dan bertahan sampai di titik ini. Tetap semangat dan percaya kamu gak pernah berjalan sendirian karena aku dan orang-orang mengasihiulmu setia berdoa untukmu.. Cheers 🤍🤍

Proud of you mbak

Dan orang lain tugasnya adalah untuk menghormati pilihan yang dibikin sama siapapun orang yang lagi nonton, kalau diri kita minta ngerem, dengerin diri kita, dengerin badan kita, dengerin hati kita, menjadi manusia tuh masih mengcelebrate diri sendiri ketika kita tanpa jubah2 pencapaian, tanpa jubah kesibukan, dan kita enjoy aja dirikita

Terima kasih Lala.

Sholat dan rajin kepengajian mbak caca,saya juga sama tp sy rajin aja ibadah jd mati se waktu2 agk siap

Aku slalu mengikuti perkembangan marshanda,, sejak dia main sinetron bidadari di tahun 2000an ... Smpai nukar poster tentang marshanda, sering beli Majalah tentang dia, koran juga tentang dia, pokok slalu cari tau tentang dia...

So proud of you 👏

Sangat menginspirasi ,belajar memahami diri 🤍

ka caca keren😍

Sehat2 semangat2

Kamu hebat mengakui fisik sebenarnya.ajarin dokter Indonesia yg muda biar jadi contoh cara menganalisa pasien

Sangat sulit berada dititik terendah kehidupan ini 😢😢 tapi luar biasa ketika kita bisa melewati titik terendah dalam hidup kita.

Thank you for all the content being human has really inspired my life, and has changed my outlook on things I can't put into words.

Dalam banget. Thanks Aca

Keren Caca, semangat terus,

Semangat caca cantik ,,,kita selalu support yg terbaik untuk caca ❤

Hi Caca, all kudos to you and Sienna. I can relate so much with you. Wish you all the best.

Aku nangis denger ini.

Jdi trinpirasi w liat mba marshanda,ia lah jdi normal aja lah apa adanya 😊❤❤

Thank you for sharing, Kak Caca. I need this☺