Cara Mengatasi Insomnia !!

Рет қаралды 320,018

4 жыл бұрын

Pernah gak sih merasa susah tidur waktu menjelang ujian atau waktu diputusin pacar? Apakah itu gejala insomnia? Seperti apa sebenarnya insomnia dan bagaimana cara mengatasi insomnia?
Ini kata dokter….
Referensi :
1. Hirshkowitz M, Whiton K, Albert SM, Alessi C, Bruni O, Carlos LD, et al. National sleep foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary. Sleep Health. 2015;1:40-43.
2. Susanti L. Faktor-faktor yang mempengaruhi kejadian insomnia di poliklinik saraf RS Dr. M. Djamil Padang. Jurnal Kesehatan Andalas. 2015;4(3):951-7.
3. Robotham D. Sleep as a public health concern: insomnia and mental health. J Public mental healh. 2011;10(4):234-7.
4. Widhiyanti KA, Ariawati NW, Rusitayanti NW. Pemberian back massage durasi 60 menit dan 30 menit meningkatkan kualitas tidur pada mahasiswa VI A Penjaskesrek FPOK IKIP PGRI Bali semester genap tahun 2016/2017. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi. 2017;3(1)9 -18.
5. Ghaddafi M. Management of insomnia using pharmacology or non pharmacology. E-journal Medika Udayana. 2013:1812-1829
6. Harmoniati ED, Sekartini R, Gunardi H. Intervensi sleep hygiene pada anak usia sekolah dengan gangguan tidur: sebuah penelitian awal. Sari Pediatri. 2016;18(2):93-9.
7. Sayekti, Hendrati LY. Analisis risiko depresi, tingkat sleep hygiene dan penyakit kronis dengan kejadian insomnia pada lansia. Jurnal Berkala Epidemiologi. 2015;3(2):181-193.
8. Benca RM. Diagnosis and treatment of chronic insomnia. Psychiatric Services. 2005;56:332-343.

Пікірлер: 964

@achkrisnaam6363 4 жыл бұрын

Semenjak libur corona tidur selalu jam 5 pagi,bangun jam 12,mau tidur jam 10/11 malem malah gabisa

@lidantbudiyanto7567 4 жыл бұрын

Sama bangett

@fadlisetiawan4333 4 жыл бұрын

Sama, gua juga tidur pagi mulu

@_shycat 4 жыл бұрын

Kukira aku sendiriಥ_ಥ

@puttkanaeru5408 4 жыл бұрын

Lo temen Gw Bro:'v

@balondarat6831 4 жыл бұрын

Sama,gw tidur jam 6 jam 5

@Vhjussi 4 жыл бұрын

temen gua.. nyender dikit aja dia tertidur.. lah gua, pindah2 tmpt tidur, ttp aja susah tidur

@wandhachan9688 4 жыл бұрын

Sama jd iri kalau melihat yg udh tidur 🙄🙄🙄🤦🤦🤦 cepat lg tidur y langsng ngorok 😂😂😂

@Nex-zk4qb 3 жыл бұрын

@@wandhachan9688 iya bet pengen kembali ke tidur yg biasa :(

@itskei-chan6985 3 жыл бұрын

Samaa 😭 jdi bingung ngpa temen gw mudah bnget tidur

@mrizki8943 3 жыл бұрын

@@Nex-zk4qb gmn skrng apakah sdh sembuh

@tikafan3201 3 жыл бұрын

Sama

@sepul_tura3445 Жыл бұрын

Yakinlah berimanlah bahwa ruh orang tidur di sisi Alloh.tanamkan dalam hati kalau kita ingin selalu di sisinya.berdikir atau ingat Alloh dalam denyutan jantungmu.....tatmainal kulub.(bagi yg muslim). Riset pengalaman pribad,i jadi jangan heran kalau saya sholat sering menguap Semoga lekas sembuh.

@musanifloverz3682 3 жыл бұрын

Disaat bkerja rasa ingin tidur, tapi disaat ingin tidur otak rasa ingin bkerja. Dunia udah kbalik cug

@triyuwono1991 3 ай бұрын

samaaaa

@abya4711 3 жыл бұрын

Apa gue doang yang suka iri sama yang bisa tidur jam 9-10?

@break5267 3 жыл бұрын

asli bagong

@zonayanti9268 2 жыл бұрын

Sama

@faisalch6426 4 жыл бұрын

Gua semenjak korona jadi insomnia biasa nya jam 9 udah tidur , sekarang tidur juga susah Banget :(

@anihaja9720 4 жыл бұрын

Asli sama bangat

@farhangghcda9606 4 жыл бұрын

Iya sama

@fatimafzh 3 жыл бұрын

iya woi dulu tidur nya jam 10 , sejak libur corona pas maret ampe skrg jd insomnia tidur nya jam 3 terus , pdhl paginya kls online :(

@sylvesterromeojordansinsu8060 3 жыл бұрын

sama

@andraomening 3 жыл бұрын

sama

@daftarsehat7454 3 жыл бұрын

sangat bermanfaat, semoga selalu diberikan kesehatan, amin

@dosolmania5698 3 жыл бұрын

KANGEN BANGET TIDUR MALEM😭

@donadonkumpulanobattidur5997 2 жыл бұрын

Semoga membantu 🙏🙏🙏 kzfaq.info/get/bejne/q9qCeNmIlaiRYZs.html

@hudayatianang9017 Жыл бұрын

Yati dok

@anglin-hua9131 Жыл бұрын

shift malam yah

@fadilsangster6298 4 жыл бұрын

Susah tidur, susah bangun_-

@itsoji2091 3 жыл бұрын

Nah

@Xizpylvn1 3 жыл бұрын

Me:(

@naysilachannel1934 3 жыл бұрын

Valid🔥

@break5267 3 жыл бұрын

susah tidur cepat bangun

@joanrenanda4356 3 жыл бұрын

me:)

@mikailshafwan1088 3 жыл бұрын

Niat hati tidur jam 9 ahh,, eh tidurnya malah abis subuh:))

@gateyutube5894 3 жыл бұрын

Makasih videonya sangat bermanfaat bagi saya💃

@officalgaming3290 3 жыл бұрын

Doa in gw biar bisa move on:(

@mafiamigascita-citaku2362 4 жыл бұрын

Gw Insomia bat, seperti kelelawar pagi baru tidur 😫

@kevin_s7 4 жыл бұрын

Pakai bahasa kurang sopan lagi

@mafiamigascita-citaku2362 4 жыл бұрын

@@kevin_s7 Apaan hei tutup pentil ban? Mabok Lem lu ?

@anjelirianti1976 3 жыл бұрын

Gimna? Skrng masih insom apa udh sembuh?

@utopia2977 3 жыл бұрын

Ini namanya ga insomnia kak, insomnia itu orang yang ga bisa tidur bukan malah tidur

@kevin_s7 3 жыл бұрын

@@mafiamigascita-citaku2362 orang yang tidak berpendidikan dalam Berkomentar, sebaiknya belajar

@jeshikaaldha6720 4 жыл бұрын

Padahal tempat tidur udh dibikin nyaman. Gapernah bisa tidur siang, tapi tiap malem tidur gapernah nyenyak. Udh mau 2 bulan, waktu tidur jadi berantakan. Waktu bulan puasa selalu tidur di jam 5 dan bangun di jam 8 begitu terus setiap harinya. Dan sekarang, tidur di jam 2 tapi gapernah bisa tidur pulas. Jadi selalu kebangun dan ga bisa tidur lagi☹️

@rifkanurhadiyati27 4 жыл бұрын

Bisa dicoba herbal venerin nya kak.. Mengatasi insomnia / sulit tidur dan membantu melelapkan tidur.. Info lebih lengkap, Wa 089519160134

@nursuci2731 3 жыл бұрын

@@rifkanurhadiyati27 mau gimana contohx

@gretailona5539 2 жыл бұрын

Kak skrg gimna?

@YATV95 2 жыл бұрын

Sama bnget kayak saya

@jenie499 Жыл бұрын

Aku siang gak bisa tidur malam juga susah bgt

@nugrahagunamanta7179 4 жыл бұрын

Mantap nih infonya dok

@masbobonSentosa Жыл бұрын

Tips: Minum air putih sebelum tidur Berwudhu Hindari paparan sinar blue light, bisa di ganti dengan membaca buku Setidaknya setengah jam sebelum tidur

@adejeniputra1543 4 жыл бұрын

Mau tidur kebangun lagi, tidur lagi, kebangun lagi, tidur lagi,akhirnya mimpi buruknya selesai😅

@ayunindya6260 4 жыл бұрын

terima kasih infonya dok

@haryr3792 2 жыл бұрын

Gw tidur jam 11 siang, bangun jam 6 malam. Seperti hidup gw ini kebalik. Siang untuk tidur malamnya untuk bekerja. Susah banget mencoba tidu jam 11 malam. Mentok tidur mulai subuh. Padahal jam kerja gw itu bebas banget karena gw freelance

@WaizMusik Жыл бұрын

Bener anying

@real_rain Жыл бұрын

Terimakasih dok❤

@deepbreath766 3 жыл бұрын

Hello! Thank you for making this amazing video. Can i use it in my schoolwork? I will write your video link as my source. Thank you!

@IniKataDokter 3 жыл бұрын

Yes, please. Don't forget to like, share and subscribe. Thank you!

@caeciliapriwinarti6954 2 жыл бұрын

@@IniKataDokter Cara mengatasi sakit Perut gimana

@Deysh-SoMad 4 жыл бұрын

kalau saya semakin nyaman malah semakin sulit tidur~

@ahmadfarisaqiila4761 4 жыл бұрын

Yoi😂

@avysuci5845 4 жыл бұрын

Truee

@kevin_s7 4 жыл бұрын

Aneh

@hasrianioppo6212 4 жыл бұрын

SM bang

@legendgaming0143 4 жыл бұрын

Barti solusi buat lu semakin nyaman semakin sulit tidur Kencengin musik sama hidupin motor tidur samping motor dan suara musik kalau ada jgn suara musik suara klakson ja biar makin mudah tidur wkwkwkwkkw

@syahla9170 3 жыл бұрын

Kak, kalau tidur siangnya emng dari dulu lebih dari 1jam bagaimana? Setiap tidur siang pasti tidurnya sekitar 2-3 jam.

@TVBANGPUTRACHANEL Жыл бұрын

Itu gegara per aliran darah ke otak dan ke mata itu terhalang oleh organ organ tubuh kita karna otak kita selalu berfungsi dan menghambat aliran darah di dalam tubuh kita ingin tidur tidak boleh melebihi jam 12 malam

@ilhamgod2422 3 жыл бұрын

Ada yang punya tips buat tidur ga,gw sumpah ngikutin semua tips di youtube ga ngaruh ajg tolong bet gw stress woi

@anto479 3 жыл бұрын

Klo gw susah tidur minum obat tidur

@mohibnurafirafi8763 3 жыл бұрын

@@anto479 Obat Tidur Apa Nama Nya??

@Bayangcahaya 3 жыл бұрын

Sama bro gua siang malam susah tidur

@dickygouw 3 жыл бұрын

@@mohibnurafirafi8763 bnyak gan kalo sya mnum Nutrimax Dreamz obat herbal pemicu melatonin hormon buat tidur tpi klo mau yg efek nya lebih keras coba lihat Estazolam hnya tidak di sarankan pemakaian lebih dri 2 minggu bisa menyebabkan ketergantungan obat

@gretailona5539 2 жыл бұрын

@@mohibnurafirafi8763 obat tidur psikiater aku mahhh

@cowoksdksbh3095 3 жыл бұрын

Pilih 1 klau mahu mengantuk: Minum teh+gula, minum Milo+gula, minum Nestum+susu atau Nestum+milo+gula.

@humanxixi4417 3 жыл бұрын

Teh mengandung kafein, sama kaya kopi walaupun kandungan kafein di teh lebih sedikit. Dan tau kan? Kafein bikin metabolisme tubuh makin bekerja, akhirnya mata km tetep terjaga. Ga tidur deh:)

@dafinasalmaamaheswari265 2 жыл бұрын

Gula gula gula diabetes lu

@masbobonSentosa Жыл бұрын

Sebaiknya jangan gegabah😅 Gula mulu kena penyakit nambah masalah

@bagasprayoga2681 3 жыл бұрын

E sumpah pas pertama kali aku liat thumbnail nya kirain channel "kok bisa?" :V

@mita3901 3 жыл бұрын

Sama

@eghyy_9153 3 жыл бұрын

apakah channel ini seperti diamond beku😱😱😱

@clasmild271 3 жыл бұрын

Gak GALAU Gak SAKIT HATI Gak NGANTUK Gak TIDUR Cuma GABUT🥺

@arsyad739 3 жыл бұрын

Susah tidur karena ditinggal sahabat mondok dan ayah pergi kerja jauh itu menyakitkan 😔

@babebuyu1021 Ай бұрын

Pacar ? LGBT

@rksoman9796 Жыл бұрын

Saya nonton video ini jam 3 subuh 🥲 Gabisa tidur padahal baru pulang kerja jam 12 malem

@user-ey6gh3jy1y 10 ай бұрын

Pas ditempat kerja ngantuk pas sampe kasur mlh insom Sering sih😂

@rksoman9796 10 ай бұрын

@@user-ey6gh3jy1y hehe,iya ka Bner,tapi Alhamdulillah sekarang mendingan jam 1 udh tidur,yg penting jangan ngopi aja pas malem nya,jarang2 aja

@amaliakaromahtulhikmah2474 3 жыл бұрын

Udah dari kecil sampe sekarang masih sering ngalamin insomnia. Udah berusaha ngga pegang hp dll tapi kalo ada yang bikin kepikiran pasti ngga bisa tidur lagi😭

@ariantorahman1191 3 жыл бұрын

Waduh segera periksa kn ke dokter bund

@suyanti1817 3 жыл бұрын

Bisa Juga konsumsi Venerin Untuk Insomnia & Membantu memperbaiki kuaLitas tidur anda 🙂 Terbuat dari bahan herbal 💯% Original, Aman tanpa efek samping dan sudah berBpom juga Info lebih lanjut wa. 085780449692

@neyshaavelia6946 3 жыл бұрын

Sama bgt kalo ada hal kecil yang bikin kepikiran pasti gbisa tidur sampe pagi 😭😭

@roystevan1410 2 жыл бұрын

Ga usah di pikirin kamu happy aja kuncinya

@amaliakaromahtulhikmah2474 2 жыл бұрын

@@ariantorahman1191 Alhamdulillah sudah ke psikiater dan sekarang dalam pengobatan soalnya emang ada gejala anxiety disorder juga

@Ajung_GG 2 жыл бұрын

Udah sembuh insomnia kambuh lagi kebanyakan kambuhnya dari pada sembuhnya umur 21 dan 22 sekarang. Mata ku strong di jam 2 pagi sama otak ku mikir terus.. Suka ngantuk di jam 3 sore. Sepertinya aku harus olah raga jalan satunya biar capek

@sastra6711 2 жыл бұрын

Gw dulu biasanya jam 9malem udah tidur tapi sekarang jadi susah kebangun mulu jam 1,tidur ga nyenyak,ga mimpi.jadi sulit konsentrasi paginya

@faadalmarma1940 4 жыл бұрын

Dewasa 7-9 jam? Mewah sekaleeeee, gw aja sehari tidur max 5 jam

@humaira7989 4 жыл бұрын

Aku aj msh bocil tp tidur 8-11 jam kok

@faadalmarma1940 4 жыл бұрын

@@humaira7989 emang lu bocil

@Hasnanzhafir 4 жыл бұрын

Gw kelas 7 tapi tidurnya gak pernah 8 jam keatas cuy rasanya kalo tidur 8 jam keatas badan gw pegel semua anyink

@faadalmarma1940 4 жыл бұрын

@@Hasnanzhafir mumpung masih kecil, puas2in tidur , karena kalo udah dewasa, kau akan merasakan gimana nikmatnya tidur

@dhionetcell 4 жыл бұрын

@@Hasnanzhafir gw kelas 8, susah tidur -jam 1:26

@selaf6644 3 жыл бұрын

Biasany... Saya mulai ngantuk pada jam 8 malam... Gara2 rame di rumah.. jadi susah weh...😭👌😔 tidurny...

@YuliaSafitri Жыл бұрын

Makasih dok, saya sekarang insomnia

@nobgaming9006 Жыл бұрын

Gw 5tahun lebih tidur selalu jam 7_10 pagi karna pekerja malam sampe sekarang susah bgt buat tidur lebih awal biasnya kalo semisal siang ada acara pasti wajib bgt minum amer untuk mmpermudah tidur

@codekkoid5854 3 жыл бұрын

Thumbnail nya kok ngena banget di gua yang baru diputusin pacar :")

@endzyyecloudz 3 жыл бұрын

Mampos:v

@pierrumawa4072 3 жыл бұрын

Saya sempat mengalami masa-masa suram saat masih kerja di pabrik. Kalo berangkat kerja di shift pagi itu aktivitas dan jam istirahat saya masih normal. Petaka mulai hadir saat pergantian shift malam. Pulang subuh habis itu saya kesulitan untuk tidur. Paling tidurnya 1-1,5 jam saja. Hal itu berlangsung selama seminggu. Tentu ini menyiksa saya. Mata terasa pedas, badan gampang capek dan letih. Solusi saya cuma satu yaitu stop kerja dipabrik.

@muhammadsetiawan5836 2 жыл бұрын

Sekarang gimna bang

@aisyaisya9743 2 жыл бұрын

Jadi sekarang gimana mas Saya alami itu juga Baru dapat kerj ketika shift siang.malam enak tidur Ketika shift malam.paginya ngk bisa tidur.

@pierrumawa4072 2 жыл бұрын

@@muhammadsetiawan5836 Setelah gak kerja di pabrik, Alhamdulillah siklus tidur sy kembali normal.

@pierrumawa4072 2 жыл бұрын

@@aisyaisya9743 Sudah normal lagi karena sy sdh gak kerja di pabrik lagi. Sebetulnya ada cara lain dan gak harus keluar dari kerja pabrik

@merahjambu2408 Жыл бұрын

Hadeh nonton ah

@dillaummul7445 3 жыл бұрын

ini lebih ke mencegah insom ga si dari pada mengatasi?

@zahrazamani9409 4 жыл бұрын

Sarannya bagus👍. Namun Mimin ngomong nya kecepatan 😅🙏

@standineve2996 3 жыл бұрын

Kecepatan di lambatin jadi 0,75

@suyanti1817 3 жыл бұрын

@kaja5967 3 жыл бұрын

Dulu waktu sekolah seringnya late insomnia setelah korona muncul jadi banyak early insomnia dan kadang masih late insomnia

@ytgamerz1834 2 жыл бұрын

Keknya Pernah denger minpake Madu katanya bisa mengoptimalkan kerja otak agar lebih rilex nantinya apa bener Min?

@bangtanarmy6572 3 жыл бұрын

Way thank you ilmunya

@baguosofficial7490 4 жыл бұрын

GW MERASA SEMENJAK STAY AT HOME POLA TIDURKU TERBALIK, BIASANYA TIDUR JAM 10 MALAM - JAM 6 PAGI, SEKARANG MALAH TIDUR JAM 10 SIANG - 6 SORE

@ahmadrofief 4 жыл бұрын

Sama parah

@sudaranto2461 Жыл бұрын

Sama aku juga

@ranirafillah 3 жыл бұрын

Susah tidur, bangun cepet.

@ricardomartins1480 2 жыл бұрын

Sama Ban😫

@riizz_amanda3446 3 жыл бұрын

Sya bru bsa tidur jam 2 siang, bngun magrib.. Bgtu seterusnya.. Gmna mengatasiny

@qwerty-zj7nm 10 ай бұрын

Kena cahaya elktronik jg ngefek bikin insom ya bu ?

@kaylaayt2102 3 жыл бұрын

sebelum pandemi gw tidur jam 8 mulu, skrg jarang tidur sekitar 2-3 hari ga tidur😞😞

@ameliamia1896 3 жыл бұрын

Aku😭

@pasirannyiman7497 2 жыл бұрын

@@ameliamia1896 gimana sekarang sehat

@mikachan4307 3 жыл бұрын

Aku hampir 2 bulan ngga bisa tidur saya berusaha tidur jam 10 tapi nggak bisa tidur sampe nangis 😭

@Pputwuu 3 жыл бұрын

Terus sekarang gimana ? Masih kah ?

@sahrul2168 3 жыл бұрын

1 hari tidur berapa jam kak?

@alvaa8351 3 жыл бұрын

Woi gw tidur jam 5 mulu

@sahrul2168 3 жыл бұрын

@@alvaa8351 yah lu enak langsung bisa tidur lah gw harus merem yg lama baru bisa tidur, gw dari jam 10ampe subuh merem doang kaga tidur

@ilhamgod2422 3 жыл бұрын

TOLONG GW WOY

@sarahsalsabila6069 3 жыл бұрын

sekarang aku jam 2 pagi belum tidur dan gabisa udah 1 minggu mau ke 2 minggu pola tidur aku berantakan banget, aku tidur jam 2 pagi bangun jam 4 pagi ntar aku tidur lagi jam 6 pagi terus tidur siang sampai jam 2 siang. aku takut pola tidurnya acak acakan terus jadi insyaallah mulai besok aku ingin mengatur pola tidurku

@Mobaventure Жыл бұрын

Minggu minggu ini saya tidur cuma kurang dari dua jam,niat mah pengen tidur supaya bangun pagi

@sebutsajaipeh Жыл бұрын

Gua udh matiin lampu, udah bersihin tempat tidur, pasang kipas, nyaman dah pokoknya.. Eh malah gak juga tidur, padahal udah dua jam gua meremin nih mata ttp aja kga mau tidur

@mr.febrian9248 Жыл бұрын

Gmn sekarang

@putra.Sihotang7 Жыл бұрын

sama njir hampir dah 2 Minggu tak bisa tidur nyenyak, setiap terbangun, mata selalu segar. GK ada ngantuk nya

@Pop-xx5ce Жыл бұрын

@@putra.Sihotang7 ni saya jg sama 2 hari ni gini tp tetatp aktifitas kayak tidur ayam melek tp gak mimpi gak deep slee0

@indrawandafis6084 2 жыл бұрын

Mata gw ngantuk bgt tapi otak ga berhenti berpikir,solusinya dong

@kawailejends8795 2 жыл бұрын

Sama bang

@mr.febrian9248 Жыл бұрын

Gimana solusinya

@mahmudriri965 3 жыл бұрын

assalamualaikum nama saya reza umur 11 saya minta solusi saya udah demam 1 minggu setiap siang mata ngantuk tapi malam tidak bisa tidur tolong kasih tau solusinya🙏

@chifuyu9099 3 жыл бұрын

Tidur jam 2 malam bangun jam6 ga puas bet mau tidur lagi tpi gabisa tidur:(

@farrelnizri842 3 жыл бұрын

Umur aku 14 tapi klo tidur susah bngt,biasa nya mulai ngantuk jam 3 an :(

@Nex-zk4qb 3 жыл бұрын

Gw 12thn tidur jam 6:/

@guts50598 3 жыл бұрын

@@Nex-zk4qb jir tidur idaman gw sama kek lo cuman jam 3

@Nex-zk4qb 3 жыл бұрын

@@guts50598 dan skrng gw gk bisa begadang :/

@Nex-zk4qb 3 жыл бұрын

@@guts50598 paling sampe jam 12 doank :/

@bagasprayoga2681 3 жыл бұрын

Gw 14 thn max jam 2-3 Trus di marahin Selesai :v

@yudhaaldipurnama3632 3 жыл бұрын

Mau mcu malah insom teross :(

@ml_drake1169 3 жыл бұрын

Gilaa ah jam tidur kebalik sekarang malem ga tidur pagi buat tidur😭😭😭

@hiu2321 2 жыл бұрын

Kerokan, tempel koyo cabe di belakang kuping, tidur posisi miring kiri atau kanan. Jgn ngopi diatas jam 18.00

@kawancrypto5693 3 жыл бұрын

Klo tidur lampunya mati justru bikin gua susah tidur :v

@heelloe9327Itzel 3 жыл бұрын

Sama

@Absurdxyz1 3 жыл бұрын

Tidur jam 3 mlm bangun jam 6/7 pagi apakah itu insomnia jga?

@LearnDrawz 2 жыл бұрын

Kalo pen ngatasi Insomnia, coba olahraga rutin

@yehezkieldharma5250 4 жыл бұрын

Kalau narkolepsi bagaimana mengatasinya?

@christiantobing5610 4 жыл бұрын

Dok , kenapa kalo tidur jam 2 pagi dan bangun jam 10 seperti kurang sehat ? Padahal durasi tidur nya 8 jam juga

@IniKataDokter 4 жыл бұрын

selain kuantitas, harus dipertimbangkan kualitas tidurnya

@rifkanurhadiyati27 4 жыл бұрын

Bisa dicoba herbal venerin nya kak.. Mengatasi insomnia / sulit tidur dan membantu melelapkan tidur, membuat tidur Anda menjadi berkualitas.. Info lebih lengkap, Wa 089519160134

@aldiriswandi2376 3 жыл бұрын

@@rifkanurhadiyati27 ada efek sampingnya gak

@rifkanurhadiyati27 3 жыл бұрын

@@aldiriswandi2376 gak ada kak.. aman utk jangka panjang

@vannmel1685 2 жыл бұрын

Walaupun udah gw matiin tuh lampu gak bisa tidurr tetep aja harusnya nunggu udah ngantuk bangt ,jam 1 siang baru bisa tidurr wkwk

@donadonkumpulanobattidur5997 2 жыл бұрын

Semoga membantu 🙏🙏🙏 kzfaq.info/get/bejne/q9qCeNmIlaiRYZs.html

@firdrushdi7291 2 жыл бұрын

Rindu nak tdr,aku dari kelmarin tak tidur2 lagi ni...mata mengantuk tapi otak aktif

@lorddd_jami1559 3 жыл бұрын

Semoag imsonmia hilang amiin

@MarshalDTeach-vu8br 3 жыл бұрын

Kenapa ya sekarang ini aku sering ga mimpi!'(

@drian3969 3 жыл бұрын

sama

@arrena478 2 жыл бұрын

aku mimpi 2 minggu sekali itu pun mimpi nya aneh banget

@Unknown-jf7vf 2 жыл бұрын

Niat tidur jam 10, pas masuk kamar sampe jam 3 ga tidur". Jam 6-7 baru bisa tidur, bangun magrib. Tapi makin kesini mulai normal lagi solusinya cuma 1 makan obat tidur. Efek samping abaikan penting tidur jam 9

@kelasmekatronika65 2 жыл бұрын

Obat tidurnya apa mas?

@triofambudi 2 жыл бұрын

Skrng masih konsumsi obat tdr kak ?

@gretailona5539 2 жыл бұрын

Pakek obat apa?

@Unknown-jf7vf 2 жыл бұрын

@@gretailona5539 lupa namanya udh lama juga.. waktu itu temen yang beli, gw kasih dia 30K dapet 2 butir.. emng iya bikin pikiran relaks,tenang,ga gelisah tapi lama" takut ketergantungan akhirnya cuma pakai 1 minggu doang. Sekarang tanpa obat udh bisa tidur, habis sholat isya pasti ngantuk banget... Coba deh 3 minimal 2 hari ga tidur, kalopun siang ngantuk tahan aja tiap 3 jam usahain mandi biar muka fresh pasti bisa tidur pasti bisa tidur normal lagi yang penting waktu 2 hari terakhir kan udh ngantuk banget tu pasti nah lu baru tidur habis isya awalnya agak susah tapi 2 hari kedepan pasti bisa normal lagi

@ridwann102 Жыл бұрын

@@Unknown-jf7vf akan ku coba bro semoga berhasil 🙏

@onlypsip7619 3 жыл бұрын

Di pandemi corona gua sulit tidur 😭😭😭 dari jam 22.00 sampek 00.00 belum tidur pules

@rifkakhairiah1761 2 жыл бұрын

Susah tidur akibat kebanyakan main hp, dan tidur subuh bangunnya kesiangan, akibat banyak tidur siangnya malam gak bisa tidur tu.

@omediegoOmeDIEGO 3 жыл бұрын

gk ada guling yg bisa kentuut🙊, jdi gk bisa tidur 😭

@manusiahidup.7039 4 жыл бұрын

pantes aje gue insomnia gua aja kerjaan nya rebahan 24jam dikamar ternyata kaga boleh ya ya elah gimana ini njir

@bilzsenpaii_3909 3 жыл бұрын

iy krjaan gw depan hp

@neviareyn8179 2 жыл бұрын

Anak saya usia 22 thn kurang lbh 4 thn insomnia. ..dr thn 2020 sampe 2021 ini. ..tdk prnah tidur mlm. ..nti udah jam 9 atau 10 pagi bru bisa tidur dan bangunnya jam 1 atau 2 siang....kasihan saya liatnya. ...bgmn ya cara atasinya. ....makasih yg pny channel ini.

@LukiSanjipani 7 ай бұрын

Skrg gmna bu?

@nununugraha6992 19 күн бұрын

iri banget sama org yg gampang tidur

@diyahofficial6628 4 жыл бұрын

Gw setiap hari insomnia:)

@ZeferS 4 жыл бұрын

Hehe.

@rifkanurhadiyati27 4 жыл бұрын

Bisa dicoba herbal venerin nya kak.. Mengatasi insomnia / sulit tidur dan membantu melelapkan tidur.. Info lebih lengkap, Wa 089519160134

@ssvano_ 3 жыл бұрын

Lah Gw Tidur Jam 11 Tetap Aja Bangun Jam 12. Cara Bangun Cepat Gimana Sih

@khilmannazaky3857 3 жыл бұрын

Suru emak lo jam5 bangunin pkek air jangan lupa solat subuh

@ssvano_ 3 жыл бұрын

@@khilmannazaky3857 Emak Gw Gak Bisa Bangun Jam 5 :") Gw Juga Kristen :")

@hansinyo5872 2 жыл бұрын

Mohon maaf teman² susah tidurku, izin mo nanya nih. Sholat Subuh kalian terus gimana ya ini?

@elsiyani4061 4 жыл бұрын

Klo aku yaa mlm tidurr 3 jam 4 udah bngun truss siang ga tdr

@rifkanurhadiyati27 4 жыл бұрын

Bisa dicoba herbal venerin nya kak.. Mengatasi insomnia / sulit tidur dan membantu melelapkan tidur.. Info lebih lengkap, Wa 089519160134

@marcel6743 3 жыл бұрын

doain biar aku bisa cepet tidur:(

@boypablo1483 Жыл бұрын

Amin saya juga

@joysempolaym 2 жыл бұрын

Aku bukan sehari aja tapi beberapa bulan belakangan ini ga bisa tidur paling bisa jam² 2 3 4, kadang saking gak bisa tidur nya itu satu malam gak tidur haha. Pusing gatau gimana lagi

@rizkivanno8001 2 жыл бұрын

Pake lagu turu aja kak👍

@yurahimulsetia8669 4 жыл бұрын

Aku pengen menyampaikan keluhan ni dok.. dok saya ingin intonasi yg di berikan di Vidio jgn terlalu cepat ya dok😅🙏.. susah nangkap penjelasannya jdi dengernya jdi terbelit² krna terlalu cepat😅

@IniKataDokter 4 жыл бұрын

siap, trimakasih masukannya, kami akan perbaiki divideo berikutnya 😊. Oya kalau sulit mendengarkan penjelasannya, bisa aktifkan dan baca subtittle nya ya, kami selalu sediakan subtittle inggris dan indonesia.

@tanossudibjo8649 4 жыл бұрын

Aku susah banget tidur kak,padahal sebenarnya udah ngantuk,tapi ga bisa2 tidur

@fahri_gaming421 4 жыл бұрын

Sama gua juga

@RizkyOktav 4 жыл бұрын

Sama

@missmian4780 4 жыл бұрын

Yep

@irsans8821 4 жыл бұрын

Sama mungkin tubuh udah lelah cuman pikiran masih belum

@rifkanurhadiyati27 4 жыл бұрын

Bisa dicoba herbal venerin nya kak.. Mengatasi insomnia / sulit tidur dan membantu melelapkan tidur.. Info lebih lengkap, Wa 089519160134

@trikunariyah7684 2 жыл бұрын

Aku pernah insomnia,, alhamdulillah sekarang sudah mulai normal, terimakasih ya Allah

@triofambudi 2 жыл бұрын

Brpa lama insom kak

@Mas-Varend 2 жыл бұрын

Tips

@lilyeryani6463 2 жыл бұрын

gimana cara sembuhnya berbagi dong

@andikapratama8301 Жыл бұрын

Jwab dong kak

@ramageming6293 Жыл бұрын

Tipsnya

@nchangcute2539 Жыл бұрын

Saya udh seminggu ggk bjsa tidur malem. Sampe² kesel sendiri dan stress gara² gk bs tidur. Makin stres dibikin stress..malah makin susah tidur.

@saipulalamxiitkro1520 Жыл бұрын

Udh sembuh ?

@SumberRejekiJeansFashion Жыл бұрын

Banyak yg mengalami tyt .. Samaan kita 😂 berasa ga aneh lagi masa tidur aja bayar mahal beli obat ke dokter 🤣

@pujipratiwi8886 3 жыл бұрын

Yang bikin susah tidur itu HP !!!!!!!!

@humanxixi4417 3 жыл бұрын

Stujuu

@mochardhan4249 4 жыл бұрын

Saya tiap hari malah tidur jam 1 dan bangun jam 12 siang cara mengatasi nya gimana dok??? Tolong di balas dok.....

@muliadi213 4 жыл бұрын

Njir Gw aja tidur jam 1 bangun jam 4

@hafidzspt0816 4 жыл бұрын

@@muliadi213 gw jam 4 bangun jam 11-01an :v

@wandhachan9688 4 жыл бұрын

Gue tidur jm 4 bangun jm 7

@irsans8821 4 жыл бұрын

Itumah bagus lah gua tidur jam 4 bangun jam 14.00....bisa juga kalau lagi susah tidur biasanya aku tidur jam 7 pagi

@mndlyyaa 4 жыл бұрын

@@irsans8821 ga sholat dng:)

@mvbpsm458 3 жыл бұрын

Kenapa saya sangat jarang bermimpi?

@lynnh7111 3 жыл бұрын

Aku hampir 1thn ga pernah tidur malam 😭😭

@andrisubandriyo6051 4 жыл бұрын

Kalo saya susah tidurnya itu, mulai tidur jam stengah 10 malam dan nyenyak nya malah jam 12 sampe jam 1 malam Aduhh asw emg hmpir tiap hari Gak nyaman banget sumpahh

@rifkanurhadiyati27 4 жыл бұрын

Bisa dicoba herbal venerin nya kak.. Mengatasi insomnia / sulit tidur dan membantu melelapkan tidur.. Info lebih lengkap, Wa 089519160134

@andikapratama8301 Жыл бұрын

Sbar bang gua juga gitu ga tau tubuh gua kenapa ni

@andikapratama8301 Жыл бұрын

Awal mah nyenyak eh pas malem nya suka ke bangun mungkin di suru tahajud kali

@caryksha-chan638 2 жыл бұрын

Dulu pernah ngerasain, bukan insomnia sih tapi w lupa caranya tidur anjir. Waktu itu baru sembuh dari sakit, dan semenjak berhenti minum obat dari dokter jadi gitu. Mata ngantuk banget tapi ga bisa tidur :", untung cuma 4 hari doang

@radenyuyurustiningsih7318 2 жыл бұрын

Sama saya udh 5 hari,cara biar bisa tdr lagi gimana :"(

@radenyuyurustiningsih7318 2 жыл бұрын

Aku jg baru sembuh dari sakit malah gabisa tidur

@azizabdul2343 11 ай бұрын

@@radenyuyurustiningsih7318gmna skrg kk

@LukiSanjipani 7 ай бұрын

@@azizabdul2343 Udh sembuh belum?

@kenzie_sr3 3 жыл бұрын

Aku pernah insomnia Aku tidur jam 9 malam cuman aku ga bisa tidur sampai jam 2 pagi :(

@alipbarabere3421 Жыл бұрын

pa gi saya. serumah ma 2 o d g j. alhamdulillah. msih bisa bbo nyenyakkk

@perwiraarya012 2 жыл бұрын

Paling sering susah tidur kalau hari besok tuh adalah hari yang penting atau hari yang akan hancur Susah tidur + kaki tuh pegel banget

@fitriazahwa7072 3 жыл бұрын

Gua sering tidur jam.4 bgun jam 1 gra gra cofit

@alexiolee 6 ай бұрын

Aku ga bisa tidur kalo ga minum obat clozapine, pernah aku coba ga minum, 3 hari aku ga bisa tidur tiap coba tidur jantung kaya ngerasa kaget gitu, jadi kebangun terus ..kaya kesiksa gitu 😢

@UcokDiduniamaya-ew8yw 5 ай бұрын

Sama co ,cmn gk kuat lemes ny abis minum clozepine