wow Maria, eres extraordinaria..... que bueno que te encontré. Me has ayudado un monton!!!! MIL MIL GRACIAS!!!
@pilarrodriguez86814 жыл бұрын
pilar Rodríguez me gusta estos cardio muchas gracias y hasta la próxima encantó besitos 😘😘👍
@veronicacamberos29374 жыл бұрын
Pensé que por ser 10 min, estarían facilísimos Pero estoy sudando a chorros !! Me encantó !!
@minamiasakuraa4 жыл бұрын
Genial me encanta ponerme a tope contigo Maria. Cada día más fan de tus clases
@ameleste15114 жыл бұрын
Genial!!! Cada dia temino el dia con una de tus classes y me ayuda a dormir feliz. Gracias preciosa!!
@yolandachavez59194 жыл бұрын
Gracias Marìa por todos tus videos , empiezo el dìa con pilates
@mariapilarhernandez84602 жыл бұрын
Buenos días guapa 😘 😉 😊 💕
@gracielaespinoza78964 жыл бұрын
gracias desde puerto montt chile, muy buenos ejercicios, se te agradece
@antoniaalonsocrespo16204 жыл бұрын
Una clase muy intensa pero súper placentera!! Estoy completamente empapada... Gracias como siempre María.. es un placer entrenar contigo! 🥰💪🏽😘🌹
@estherpuigdemont98344 жыл бұрын
Uauuu que calor!!!!!!fantastico ☺️☺️☺️
@erikaaanderson39494 жыл бұрын
Mil gracias por estos mini videos de verdad!!💚
@ericacenera67634 жыл бұрын
genial!!!!!por las mañanas me da una energía buenísima!!!
@sandrapatriciarolonortiz10374 жыл бұрын
Me encantó!!!!!?
@claudiaclau68454 жыл бұрын
Súper los ejercicios hasta la próxima Maria 👏🏻👏🏻👏🏻🇵🇪
@estitxuhinchadoesteban92434 жыл бұрын
Q bien María 😅😅😅!!!!
@AnaGomez-cg1zk4 жыл бұрын
Genial!!! Gracias, como siempre!!!!
@santosalvarezleon31054 жыл бұрын
Me encantan estos videos de cardio. Tengo una rutina, primero hago el video de calentamiento luego hago un video de cardio y termino con el video de los estiramientos para después del ejercicio. Voy rotando los videos de cardio. Muchas gracias sigue subiendo videos de este tipo. Un abrazo
@solelabanca93414 жыл бұрын
♥️🇦🇷❤️ Genial!!!
@ceciaslan4 жыл бұрын
en sólo 10 minutos!! Gracias!
@captafaro4 жыл бұрын
Tus videos son de lo mejor de youtube. Gracias maria 😊
4 жыл бұрын
Gracias a ti =)
@minamiasakuraa4 жыл бұрын
Madre mía como sudo me encanta combinar tus clases. Haz más de cardio xd
@liliasanchezrodriguez26924 жыл бұрын
Muy buena la sesión!!!
@mariapilarhernandez84604 жыл бұрын
Genial 😃🥰👍
@mariajosealvarez43764 жыл бұрын
Me ha gustado mucho, gracias María :)
@tamy2000es4 жыл бұрын
A tope!
@anaisrodriguezvega39503 жыл бұрын
5 minutos más y mueroooo!!!! Pero me encantó!! Jajajajajaja
@caminoporladerecha4 жыл бұрын
He quedado muerta!!!, gracias María :)
@margaritaruiz48694 жыл бұрын
Genial!!!
@alejandrasolis16944 жыл бұрын
Wow Maria ! Que buena manera de empezar el día !💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻gracias
@AnaMartinez-nx8tl4 жыл бұрын
Hola María, podrías hacer un vídeo de ejercicios postquirurgicos de hernia discal? Me operaron L5 S1 mínimo invasiva, te lo agradezco mucho.
4 жыл бұрын
Hola Ana, creo que esta clase podría ayudarte: kzfaq.info/get/bejne/r7SGe7ycyMerp2w.html
@rebecahidalgo3914 жыл бұрын
20 puntos!!!!
@sabrinaluna62624 жыл бұрын
Profesora podría explicar la dosificación de soplo y el apoyo respiratorio? Besos
4 жыл бұрын
Lo ideal es intentar mantener una respiración fluida y lo menos forzada posible en general y y subir un poco la intensidad de la exhalación en los ejercicios de más intensidad cómo abdominales donde subimos el tronco =). El ritmo respiratorio lo voy marcando en la clase.
@estherlb97674 жыл бұрын
👍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@manolim17754 жыл бұрын
Estoy muerta María madre mía duro ee😘❤
@pilarmedina58844 жыл бұрын
🌹👏
@sorayaeldikvillan3 жыл бұрын
Quería preguntar por el tipo de colchoneta que usas en el vídeo. Y cuántas sesiones recomiendas a la semana. Gracias
3 жыл бұрын
Hola Soraya, yo ahora mismo estoy utilizando una colchoneta de caucho de creayoga con la que estoy contenta. En relación al número de sesiones, depende de la intensidad de la clase y de tu estado físico, entre 3 y 5 a la semana sería lo ideal pero si trabajas con clases suaves puedes realizarlas diariamente sin problema.
@liliasanchezrodriguez26924 жыл бұрын
Hola Maria, me gustaría añadir sesiones martes y jueves con los vídeos que ya tienes, ¿cómo puedo organizarlo? Muchas gracias por el tiempo que nos dedicas.
4 жыл бұрын
Hola Lilia, todos los domingos subo una Historia con el planning que os recomiendo esa semana. Plantaré a ver si puedo preparar dos planning según el tiempo con el que conteis =) un beso