FERNANDO SARDINHA [+ RENATO CARIANI] - Flow #20 • FERNANDO SARDINHA [+ R...
Пікірлер: 329
@canalnandocruz62592 жыл бұрын
Na boa, Cariani é foda demais, cara. Oratória fantástica, de fácil compreensão e absolutamente completa. Fala diretamente para a massa. Esse cara realmente mudou a história do Bodybuilding no Brasil. Vida longa, Tiozão. O senhor é merecedor demais.
@Yeshayahu.2 жыл бұрын
Carisma, esse é o segredo.
@m.r49582 жыл бұрын
@@Yeshayahu. , não só isso. O Cara é ele mesmo. Vive o que fala e faz.
@luenneguimaraes86102 жыл бұрын
Cara, melhor comentário. Compartilho do mesmo sentimento
@KauedeLiz11 ай бұрын
Ver esse vídeo um ano depois com o Igor abraçando a causa no projeto é bom demais
@leozin13272 жыл бұрын
Academia literalmente salvo minha vida, hoje eu não consigo viver sem ela. Ainda bem que eu não desisti de mim e confiei no processo.
@carradiinee2 жыл бұрын
TMJ, é isso mesmo. academia é vida!
@Cid.F232 жыл бұрын
Entrou na academia bem na hora que um ônibus perdeu controle e atropelou todo mundo na frente? 🤔
@juliocortez56042 жыл бұрын
Só consegui sair de um looping de hábitos de merda com academia, por conta da disciplina e resiliência que vc adquire.
@presidentediretordofbipass88522 жыл бұрын
@@Cid.F23 kkkkkkkkk
@sal0minh02 жыл бұрын
@@juliocortez5604 tbm mano
@FilipeLemos2 жыл бұрын
Vc treina 10 anos aí vem um morador de rua e pega sua garota
@PhantomPortfolio2 жыл бұрын
F
@tufab34942 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkk isso foi aqui perto, em Planaltina. O DF tá tendo só dessas bizarrices pra baixo recentemente
@dyegocampos44082 жыл бұрын
Kkkkķkkkkkkkkkkkk
@rockrool82722 жыл бұрын
Ss slk dps dessa virei redpill
2 жыл бұрын
Totalmente bizarro esse caso kkkkk
@carradiinee2 жыл бұрын
eu mudei, radicalmente, ja eliminei 54kg com treinos de musculação e alimentação, sem radicalismo, com muita ajuda desses caras da maromba. SEM BARIÁTRICA!
@andre59732 жыл бұрын
Boa feinho, você tá de parabéns
@markin_2 жыл бұрын
Parabéns! Estou no processo. Perdi 25kg. Faltam os últimos 10. Tá duro, mas eu chego lá. Sem pressa e com muito treino!!!!
@larissapessi76052 жыл бұрын
*MANEIRO DEMAIS!!! - Pena só que é BEM PIOR que isso aqui* kkk kzfaq.info/get/bejne/i5uVaMiUprXHZGhl.html22
@lucasx0232 жыл бұрын
Parabéns
@alvaroschmitz2 жыл бұрын
Boa mano
@tommyshelbymemes2 жыл бұрын
Cariani parece q é o pai do Igor tentando controlar seu filho repetente kkkkk
@chronosinventor58832 жыл бұрын
kkkkkkkkkkk de mais
@renatorocha37552 жыл бұрын
@@chronosinventor5883 demais * 👊🏽👊🏽
@dayplp2 жыл бұрын
Ele está corretíssimo, estou a um mês de dieta certinho e musculação, meu corpo está totalmente diferente. Tinha cãibras horriveis e agora sumiram, meu fôlego, dor na coluna, dor nas pernas tudo isso melhorou. Até minha fome de leão sumiu, o sono e tranquilo. Não me arrependo de ter sofrido nos primeiros dias.
@gameboy66782 жыл бұрын
Você tinha dores na coluna e parou de sentir as dores?
@dayplp2 жыл бұрын
@@gameboy6678 sim, tinha dores em tudo. Estava num peso bem preocupante, se eu sentasse a hora de levantar era uma dor pior que a outra. Parece que meu corpo estava enferrujado kkkkk
@gameboy66782 жыл бұрын
@@dayplp Entendi Dayane, eu tive uma queda em 2019 que passei a sentir fores na lombar e tbm estou acima do peso, fiz tudo quanto exame de imagem, não fraturei, mas tenho uns abaulamento s nas vértebras, cheguei até fazer fisioterapia e atualmente perdi uns kilos, já fiz academia, mas penso em voltar pra contribuir com a perda de peso e fortalecimento da região das dores, acredito eu que fortalecendo a região a dores vai diminuir. Boa sorte pra mim e pra tu, rsrs ✌️.
@OtweyArtsDesigner2 жыл бұрын
Desse jeito mesmo, isso é a saúde melhorando, sensação incrível...
@TheGareky2 жыл бұрын
Eu comecei a treinar pq levei varios foras(mlk novo, 15 anos, emocionado), ai ouvir um trecho de uma música maromba (nao curto tanto mas esse trecho foi genial), "no começo foi por você, mas no final eu fiz por mim" , isso fez total sentido, indenpendente pelo que começamos, no final é tudo por nós
@kingheidern2 жыл бұрын
Já o mendigo nem treinou e pegou a mulher do maromba.
@TheGareky2 жыл бұрын
@@kingheidern e se for mendingo e maromba?
@Phablo_Abreu2 жыл бұрын
@@TheGareky ULTRA DIVINE EXTREME MEGA SUPER STONKS 🤯🤌🏻🏋
@Mobah2 жыл бұрын
Cara a Academia curou minha depressão no começo é ruim, mas agr mano não quero nem sair de la
@luisfelipeschmydti54722 жыл бұрын
ler seu comentário me deu um ânimo, porque estou só piorando de saúde no caso engordando e comendo besteira, quero muito entrar na academia como fazia anos atrás, mas a depressão é complicado, tenho dinheiro pra ir lá e pagar mas tem uma corda com uma bola de 500KG segurando pra não ir, mas até o final do mês, vou estar lá cuidando da saúde.
@rockrool82722 жыл бұрын
@@luisfelipeschmydti5472foda tava 2 dias de jejum e treinando ja me acostumri a fome hj ja faxem 5. Dias e so como batata doce macaxeira ovo carne e frango um dos 3
@Randalandradenunes2 жыл бұрын
@@luisfelipeschmydti5472 Brother, se eu puder te dar uma dica é ir todos os dias pra academia, nem que seja pra fazer o seu treino bem leve, mas vai, o mais importante é ir. Uma hora vai ser automatico, vc nem vai ver que ta indo pq é algo que faz no dia a dia e se torna normal pra vc. Eu sei que é díficil, mas faz esse esforço de ir todos os dias. E sempre lembre disso, guarde isso no seu coração: o melhor exercício é aquele que vc faz todos os dias! Leve isso pra sua vida. Pode ser que só consiga andar 20 minutos todos os dias, mas vc anda esses 20 minutos todos os dias. Faz o que vc consegue fazer todos os dias, e vai melhorando a partir dai. Boa sorte, irmão.
@gavaudannpereira49722 жыл бұрын
@@luisfelipeschmydti5472 Já tentou praticar artes marciais? As vezes você pode gostar mais do que só levantar peso. Pra mim funciona, eu vou feliz para o Muay Thai, mas ia meio triste pra academia. Você vai emagrecer, vai ganhar músculos, vai aprender a se defender e ainda é divertido. Se você tiver acesso a uma academia de MMA então, melhor ainda.
@top10amazing132 жыл бұрын
Calistenia curou minha fraqueza, antes eu achava legal ser fraco, fiquei ruim da cachola e agora eu sei que não.
@MegaWillianj2 жыл бұрын
Exatamente o que o sardinha falou, a comida vem em segundo lugar, primeiro você tem aprender a gostar de treinar. Não demorei muito a gostar de treinar, mas demorei pra começar a comer bem. Treinava e dps comia qualquer coisa, muitas besteiras pq era mais fácil pq já tinha o conforto mental de "eu treino, eu posso" até eu começar a ficar assado nas pernas e vi que já estava pesado de uma forma muito não saudável, eram 80kg, fazem 15 dias que comecei sério a minha dieta e prestar a atenção real no que como, hoje são - 3 kg e mesmo sendo pouco já me sinto uma pessoa nova e não me vejo mais sendo um irresponsável com o que como.
@hermanojuca36442 жыл бұрын
Com a pandemia e um tempo livre, eu comecei a fazer academia despretensiosamente, mas hj em dia é minha terapia, é essencial para eu controlar a minha ansiedade
@GSIMAEXTREME2 жыл бұрын
Eu faço calistenia, até tentei academia a um tempo atrás , mas pra min é algo muito monótono . Na calistenia eu consigo treinar em casa, no meu conforto , faço exercícios variados, e é bem mais desafiador Não estou comparando os esportes, mas uma dica pra quem nunca fez exercício, comece pela calistenia, além dos resultados virem mais rápidos, ela serve como um start muito bom
@ImpérioLatinoIbérico2 жыл бұрын
Nunca que vc verá resultados melhores ou mais rápidos na calistenia... Porém eu acho muito legal, só não prático muito pois minha genética não ajuda! Acredite é bem difícil usar o peso corporal pra exercícios quando vc tem 190cm, principalmente quando sua genética não é boa pra força como a minha. Musculação da resultados melhores, mais rápidos e com menos risco de lesão... Porém contudo toda via entretanto, não é um esporte pra todos, o objetivo da musculação geralmente é estética, e pra isso não tem nada que chegue sequer perto em eficácia, já a calistenia é muito força e movimento, tem um uso pratico aquilo que vc treina, nesse caso a musculação entraria pra complementar isso, assim como a maioria dos competidores da calistenia fazem.
@GSIMAEXTREME2 жыл бұрын
@@ImpérioLatinoIbérico Digo que a calistenia da resultados mais rapidos pois não trabalha musculos isolados, todo exercício exige o trabalho de várias musculaturas e portanto ocorre tendo a queima de mais calorias, entao pra quem quer secar, a calistenia ajuda muito.... eu tenho 1,95 de altura, sinto uma dificuldade muito grande em realizar varios movimentos da calistenia por causa do meu tamanho, mas vejo as dificuldades como desafios e isso me anima hahahah .. Mas lembrando, Nao tem como comprar musculação com calistenia, são totalmente diferentes, igual natação e corrida kkkk
@GSIMAEXTREME2 жыл бұрын
@@ImpérioLatinoIbérico sim, calistenia consegue dar finalidade mais práticas pra força...
@GSIMAEXTREME2 жыл бұрын
@Alaska Conheço Fisioterapeutas que dizem que toda semana aparece uma pessoa do crossfit com problema na coluna kkkkk, essa merda só fode as articulações
@juliocortez56042 жыл бұрын
Eu faço os 2, com foco na academia. Mas prefiro trabalhar o core, costas e abs na calistenia
@TheFereira2 жыл бұрын
Eu assistindo a entrevista e devorando três pães francês com ovo e um cafezinho. Kkkkkk
@TheusBerndt2 жыл бұрын
Eu sempre fui gordo na média dos 100kg, uma época da minha vida botei na cabeça que iria mudar, levou uns 3 anos mas cheguei aos 72 kg e bem definido aí fiz uma dieta mais regrada e consegui manter entre 73/75kg porém mais definido ainda, porém entrei em depressão e em menos de 1 ano voltei ao sobrepeso primeiro fiquei na média dos 80/85kg depois com as crises as vezes faltava academia, pedia um lanche no meio da semana, na época morava sozinho comia muito miojo, até que chegou a pandemia e aí parei com a academia e cheguei nos 100kg de novo, ainda tô sem treinar desde o início da pandemia lá em 2020 mas tô tentando regular mais a alimentação, como só arroz integral, diminui pão e como mais frutas, tento tomar bastante líquido e não comer tarde demais e as vezes saio pra fazer uma caminhada ou corrida leve, meu peso não diminui e difícilmente vai sem voltar pra academia pois sempre fui gordo esse é meu "normal" mas já me sinto muito melhor no dia a dia, não vejo a hora de conseguir voltar a treinar e tentar voltar ao que era a 4 anos atrás.
@nardinhoxx2 жыл бұрын
"E a cagada???" kkkkkkkkkk rachei com o Igor nessa hora
@gabizaco2 жыл бұрын
A mesa do flow cabe uns 12 apóstolos e ainda sobra espaço. 🥊💫💫
@heisen59612 жыл бұрын
kkkjj
@rogaft2 жыл бұрын
Ja tem o Judas
@Alan_J_Silva2 жыл бұрын
O Judas rato já tem
@walterjunior76302 жыл бұрын
Mano que aula, Cariani e Sardinha uma vez por mês no flow, por favor!
@zeroaotrader26962 жыл бұрын
"Ai tu falo japonês" essa foi foda AKAKAKSKSKSK
@JosephDGuedes2 жыл бұрын
admiro muito o Cariani namoral, isso o que ele falou, é muito importante, meu sonho é conhecer esse cara prazer em treino eu já consegui, processo de prazer na dieta to no caminho, sei que vou chegar lá
@andreykalil33112 жыл бұрын
Dava um podcast muito bom igor e cariani ! 👏👏
@larissapessi76052 жыл бұрын
*MANEIRO DEMAIS!!! - Pena só que é BEM PIOR que isso aqui* kkk kzfaq.info/get/bejne/i5uVaMiUprXHZGhl.html22
@fabianosouza67442 жыл бұрын
Meu irmão, isso que é fan service!!!
@FernandoCunha522 жыл бұрын
O processo é lento e doloroso, mas a recompensa faz tudo valer apena.
@TheGareky2 жыл бұрын
Eu comecei a treinar pq levei varios foras, ai ouvir um trecho de uma música maromba (nao curto tanto mas esse trecho foi genial), "no começo foi por você, mas no final eu fiz por mim" , isso fez total sentido, indenpendente pelo que começamos, no final é tudo por nós
@kingheidern2 жыл бұрын
Melhor virar mendigo, porque os marombas só tão levando chifre.
@FernandoCunha522 жыл бұрын
@@kingheidern esse mendigo é bom de lábia, usou os velhos métodos do desenrolo, aí a mina não resistiu kkkkkk
@Geovany_santos2 жыл бұрын
Prefiro 10 trilhões de vezes o mundo maromba do que futebol, pessoas como o Cariane etc que incentivam pessoas a cuidar da auto estima, agrega na saúde qualidade de vida. É estranho pra quem não tem conhecimento a gente que sabe o que precisa ser feito ouvir alguém falando que tem gordura no fígado e não cuida da saúde e a gente não poder fazer nada.
@fabioeide27222 жыл бұрын
Cariani tem toda razão quando fala sobre o corpo premiar alimentação saudável. Há muito tempo tinha nojo de sala. Me dava ânsia. Hoje tenho muita satisfação.
@ThiagoSantos-cs1mn2 жыл бұрын
Cariani e o Sardinha são fodas, grandes!!
@Fellipe4232 жыл бұрын
Talvez o esporte dele seja outro, minha vida mudou por conta da corrida, tenho amigos que mudaram por conta do tenis, futebol, jiujtsu. Academia de musculação n é o unico lugar que promove saúde, acho que seria legal ele tenta procurar algo pelo prazer e n unica e exclusivamente pela motivação de emagrecer.
@rmrib52 жыл бұрын
verdade.. eu sou da opinião que quem está obeso deve fazer mais aeróbico ..pra mim deu mais certo hoje faço musculação e gosto.. mas para emagrecer...é correr, suar...
2 жыл бұрын
@@rmrib5 existe uma lógica básica na musculação para quem quer perder peso.. Quanto mais músculo, mais calorias seu corpo gasta pra ficar parado, mais pra treinar... Sem contar que um treino bem feito, gasta mais que cardio.. tem vídeo do Cariani falando isso, Paulo Muzy também. É bom procurar, não existe uma coisa boa, existe vários bons, com benefícios diferentes.
@rmrib52 жыл бұрын
@ sim, eu sei. Me baseio na.minha experiência e o que vejo por ai.. o tripé do emagrecimento é cardio, musculação e dieta. Mas quando eu corria mais eu emagreci com mais facilidade.. E não fazia nada se musculação. Se eu estivease obeso, investiria mais no cardio por uns 4 ou 6 mesea antes de entrar na musculação.. Que aliás foi o que eu fiz
@usoppclash15962 жыл бұрын
@@rmrib5 correr é perigoso dms, é fácil ter uma lesão no joelho
@rmrib52 жыл бұрын
@@usoppclash1596 tem que começar devagar mesmo.. eu tive uma dor no joelho., uma tendinite na pata de ganso..;melhorei com gelo e descanso..mas e medida que fui emagrecendo e fortalecendo, parei com lesões.muita gente tem canelite....acho que o maior erro é começar com intensidade.. quando você tem regularidade na corrida. teu corpo vai se acostumando e diz pra você o seu limite..
@br1samusic2 жыл бұрын
Igor dando a volta por cima!
@muet4202 жыл бұрын
Kkkkk não consigo levar o Igor a sério com essa faixa na cabeça
@Nietzscheexplica2 жыл бұрын
Pq ele tá com isso na cabeça?
@muet4202 жыл бұрын
@@Nietzscheexplica ele comeu a mulher de um treinador físico
@rodrigoscher2 жыл бұрын
Cariani eh demais, o cara eh um mestre na oratória!
@werissonferreira93212 жыл бұрын
Academia e dieta, só quem melhorou a qualidade de vida sabe o quão prazeroso é. Você evitar certos alimentos e bebidas e ver o resultado benéfico no próprio corpo, sem falar do prazer de ir treinar e ver sua evolução física e de força, tudo isso da prazer e vale a pena!
@newtechservicos91662 жыл бұрын
Verdade: O cérebro, condiciona e limita. Superação, é desafiar-se, a cada minuto.
@matheuscarneiro13442 жыл бұрын
Assisitindo esse video e achando muito foda vendo q tudo faz muito sentido e analizando tudo em minha vida e repensando nos meus hábitos ruins. Tudo isso enquanto to metendo pra dentro uma macarronada com bife na chapa
@andreluissilva8692 жыл бұрын
Ficou muito legal a ideia de ter um cohost que saca um pouco mais para o papo
@grimi88932 жыл бұрын
Treino a 8 meses, do dia que entrei na academia nunca faltei um dia. Hj faz parte da minha rotina
@TiagoOliveira-qw7ww2 жыл бұрын
Tudo e adaptação, o negócio é vc malhar e comer direito por saúde, agora é diferente malhar e comer certo p competição, isso q a pessoa tem q entender tbm
@user-ft6km8pz8e2 жыл бұрын
Eu vivo pensando na hora de treinar. É o ponto alto do meu dia.
@lyzenify2 жыл бұрын
A questao é ter uma vida saudavel manter uma dieta como eles falam pra mim é porque é o trabalho deles, eles usam o corpo como instrumento de trabalho eles vivem do corpo deles entao nada mais justo manter uma alimentação e treinos para manter o corpo na melhor forma possivel. Mas para caras como o igor que quer começar e já quer fazer ele fazer uma dieta como a deles eu já acho um pouco demais. Uma dica é cortar ou substituir alimentos por outros, nao precisa ser coisa cara não coisas simples como um café com adoçante, trocar o pao de manha por um omelete é ir no mercado e comprar as coisas, saber o que esta comento e nao pegar coisas processadas. Esse tipo de mudança na alimentação surte efeito e se quiser comer algo, tomar um refri ou uma cerveja toma nos finais de semana e deixa a semana para os treinos e a alimentação mais saudavel.
@viniciusFd2 жыл бұрын
Boa, nós pessoas comuns não podemos imitar a vida esses caras, eles são atletas de alto rendimento, ícones em suas áreas.. é igual eu achar que agora passado dos 30 vou começar a treinar futebol a ponto de ser igual ao CR7 ou Messi..não. Preciso encarar a realidade, minha vida é comum, trabalho, estudo, vou no mercado e pego transito, não terei o físico do sardinha. Minha condição não permite e nem eu quero, mas preciso sim maneirar nas porcarias, reduzir açúcar e ceva... com certeza treinar a fim de buscar um corpo melhor e mais saúde em minha vida .
@danielvieira.12 жыл бұрын
Treino de domingo a domingo há 1.7 anos e faço dieta todo santo dia. Pra mim é muito fácil, sou casado e faço as compras aqui de casa, ou seja, não compro porcaria. Mas o ápice do foco na dieta é quem trabalha fora, ou tem que ficar pedindo comida, ou está num grupo de pessoas onde comem juntos, e tem que fazer a sua dieta. O cara fazer marmita ou pedir estritamente aquilo que está na sua dieta, é uma provação violenta. Por isso que é foda pra muita gente,, imagina o Igor, cheio da grana já, trabalha pra caramba, numa parada que dá no trampo reune alguns e perguntam " e aí, vamos pedir o que?" Aí ele fala: "vou numa marmita aqui com arroz, feijão, carne branca e salada." Não é fácil, mas vale muito a pena.
@joaquimsantos94622 жыл бұрын
se eu começo a comer mais gordura ou doces eu tenho uma crise de gases, dilatação abdominal, se eu parar de comer vegetais e legumes eu sinto minha mente funcionar com menos eficiencia... se eu comer muita besteira por muito tempo meu intestino fica lentissimo, dificuldade pra liberar fezes e etc... ou seja, além de da necessidade de comer mais limpo, eu sou recompensado por isso da minha maneira.
@antoniomagalhaes11072 жыл бұрын
O renato antes de ser conhecido no youtube já era milionário, inclusive a fábrica dele continua a ser a maior fonte de rendimento dele... O Dr. Paulo muzy é médico e não necessáriamente foi o corpo dele que lhe deu a fama, mas sim o conhecimento dele. Compreendo que não seja fácil ter uma vida como a deles, mas é possível. Além do mais dieta nem sempre se trata de substituir alimentos, mas sim controlar as quantidades e mudar os modos de preparação
@_bichopapinho2 жыл бұрын
o que eles nao entendem é que nao é em 2 meses que vai mudar, pra mim, foi no minimo 1 ano treinando bem pra nao querer largar mais
@Diogo.Chaves2 жыл бұрын
Cariani tem um conhecimento que poucos tem. Mas na hora de passar o mesmo, falta lhe paciencia. Um dos melhores jeitos de dar ensinamento é através do Exemplo. Queria ver ele lançar um desafio no nivel do Igor: "Vou treinar junto contigo, Igor. Mas no seu percentual de peso e gordura." Treinador e aluno, lado a lado com as mesmas medidas e um incentivando o outro. Essa eu queria ver e pagaria fácil uma série assim.
@leonardobolson6632 жыл бұрын
Discordo
@GabrieIOliveira2 жыл бұрын
Então pesquisa no KZfaq aí o Igor treinando lá no CT
@iuseghostclients7642 жыл бұрын
tu quer que ele perca toda a massa muscular e aumente muito o percentual de gordura????? o cara é atleta profissional tu acha que ele vai fazer isso msm ?
@leonardobolson6632 жыл бұрын
@@iuseghostclients764 exatamente, ainda mais pra um atleta q treina a sla 20 anos, é degradar MT o corpo e outra, eu não acho q ele seja impaciente, ele é duro e direto nas palavras, não fica dando voltas, do jeito q tem q ser
@alandesignvox81552 жыл бұрын
O que é bacana é aquela "cosseirinha" dos músculos no ápice do treino. Os braços inchando é bacana. Vale a pena treinar correto. Só quem treina sabe....
@meconti23282 жыл бұрын
Sardinha curte heróis, ele é baixinho e brabo, pronto, novo Wolverine do MCU.
@orlandojunior78352 жыл бұрын
Cara ... depois que você começa a pegar GOSTO pela coisa ... vc não para mais ... POR ENQUANTO to só no aerobico, em breve pretendo ir pra musculação !!
@inesrodrigues11152 жыл бұрын
Verdade,a transição que é complicado 🙄 Eu estou sempre tentando recomeçar uma reeducação alimentar.😟
@Velhomixjester2 жыл бұрын
Manter o processo e o ritmo é muito complicado. Porém... sabe imenso bem.
@DeboraSilva-dv6dr2 жыл бұрын
Em relação a dieta eu sempre seleciono uma dieta que me dá prazer em comer. Mas se a pessoa é muito acostumada a comer gordura e açúcar e não gosta de vegetais daí fica difícil
@usoppclash15962 жыл бұрын
essas pessoas são as mais difíceis de entender... não devem ter amadurecido direito pqp, tem crenças militantes por isso não gostam de verduras
@DeboraSilva-dv6dr2 жыл бұрын
@@usoppclash1596 as vezes os adultos responsáveis não conseguiram introduzir vegetais na alimentação dessa pessoa na fase da primeira infância que depois acaba refletindo na vida adulta, e tbm se a pessoa já cresceu em um meio aonde as pessoas a volta dela não tem o hábito de comer vegetais, fica muito difícil ela desenvolver esse hábito depois de adulto
@taniagabrielli-pohlmann23322 жыл бұрын
Estar livre de 65 kg extras há mais de quinze anos é um presente diário. Nao sinto falta alguma de comer lixo. Valeu investir tempo e coragem.
@viniciusfranze2 жыл бұрын
Galera do Flow precisa chamar o Eslen Delanogare para falar sobre comportamento com o Igor. O Muleke é fera!
@podcastei-cortes70272 жыл бұрын
Esses dois são muito cabeças, meu deus. Muito bom!!
@rominhofjunior2 жыл бұрын
Muito phodda! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@lucasdecamargosouza81678 ай бұрын
Genética não muda com hábitos. No limite, há mudanças epigenéticas.
@geovanisouzagaragem29492 жыл бұрын
Ainda estou gordinho, mas eu me sinto mal ao comer uma porcaria... o investimento em esforços e tempo gasto pra tentar reduzir peso, não deixa me sentir a vontade comendo besteira, mesmo se ainda como ocasionalmente. Também tem o fato que as vezes é sacrificante sim fazer dieta e exercício, mas também é muito difícil e sacrificante viver sobre peso. É difícil, viver passear, trabalhar pesando 100 kg com 35 deles sendo gordura... ali debaixo tem um frango carregando sacos de açúcar pendurados no corpo.
@Ghostscar2 жыл бұрын
O prazer as vezes vem do costume. Não gostava de ler no início (6, 7 anos), minha mãe me obrigava. Hoje eu estou com 27 anos, não consigo ir para a cama sem ler algum livro durante o dia ou antes de dormir.
@lhoveh72 жыл бұрын
Cariani é foda!
@betoferraz21202 жыл бұрын
Se foi convidado para uma entrevista , e aceitou! Tem que responder tudo o que é perguntado e ser feliz , agora quer ser estrelinha ? Vai para o caralho , boa Igor manda bala 🏆🏆💪🏻💪🏻
@luizaugustodealmeida22 жыл бұрын
Já vi somente ex-gordo reclamando que a vida dele antes era melhor nos casos de emagrecimento por cirurgia de redução bariátrica
@renanrosembackalmeida49562 жыл бұрын
Igor ta igual um marujo kkkkkkkkkkkkkk
@viniciusricardio2 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@lucasaguiardesousa55142 жыл бұрын
O treino é algo muito pessoal.
@nyckbr2 жыл бұрын
Tenho 19 anos e 1,81 de altura. Estou fazendo musculação e 800/1000 metros de esteira (Cerva de 6/7 minutos de esteira) e estou perdendo peso, sendo que quero ganhar. Comecei 1 semana e meia atrás com quase 68kgs e agr estou com 64,5 •_•
@juanhoffmann40962 жыл бұрын
Come mais (coisas saudáveis e com proteína) e mete um whey protein na sua dieta, é simples
@geleialuxuria39052 жыл бұрын
CARIANI É SHOW SOU FÃ DELE
@yurialbert7852 жыл бұрын
Só libera se tomar pré treino, to assim to viciado
@kenkodoramen80422 жыл бұрын
Igor: "eu como 2 pão de manhã e 2 de tarde" Pqp, eu achando q ele comia mais q eu 🤣🤣 Eu como no mínimo 7 de uma vez só. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Aí vai o sardinha e diz no final q comida limpa deixa a pessoa mais cheirosa. Agora entendo pq meia hora dps do banho eu tô fedendo já kkkkkkkk
@anajuliasantosdarocha28152 жыл бұрын
Percebi que as pessoas mais gordas tendem a ter odor mais forte, eu achava q era só por que suava mais que o normal, mas faz total sentido isso aí
@juliocortez56042 жыл бұрын
Pior que 2 pão de manhã e 2 de tarde pra quem faz atividade física todo dia, é um absurdo foda-se. Não engorda nada.
@joaoluizcalou19882 жыл бұрын
Kkkkkkk
@anastacio95782 жыл бұрын
Dica incrível caramba
@LucasEduardo-mf2ct2 жыл бұрын
Graças a Deus sempre amei esporte
@rodolfoasjj2 жыл бұрын
"Não libera essa porra pra mim" me vi no seu lugar agora! kkkk não tem como gostar de academia kkkkk
@Ubitouchiha2 жыл бұрын
Treinar e ficar bombado pra um mendigo pegar sua mulher kkkkkk
@spartanoh2o2 жыл бұрын
Seu alimento é seu remédio e seu remédio é seu alimento.
@rodrigocoringao46632 жыл бұрын
Cariani disse tudo, eu por exemplo era viciado em fritura, hoje não suporto sentir o cheiro do óleo quente!
@sandmcbr2 жыл бұрын
Como explicar para a mosca que o mel é melhor que a m3rda! Só quem vive com alimentação saudável e exercícios entende !
@Docaafora2 жыл бұрын
Caralho...
@atreus93352 жыл бұрын
Uma coca geladinha eh muito melhor que água
@blc35102 жыл бұрын
As vezes não entendo alguns marombeiros sabe, conseguem comer tudo do melhor, respeitar o corpo como um templo , e no fim se enche de drogas para ficar grande,não faz sentido
@tecplayrr2 жыл бұрын
@@blc3510 mas nem todo marombeiro usa droga cara, nem todo mundo toma hormônio. Infelizmente isso é um esteriótipo. Uma boa parcela faz uso de ergogenicos mas não dá pra generalizar. Conheço gente como eu q só treina, faz dieta e toma suplemento. Não sou grande como esses caras, e tbm não é meu objetivo mas tenho um shape bacana e sou saudável.
@brunobatista56872 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkkk
@Ronanreis0072 жыл бұрын
Tinha preguiça hoje acordo cedo ir a academia já mudei muito
@treinador_nieto.18522 жыл бұрын
Resposta da hora do Sardinha.
@isaquevitorms2 жыл бұрын
Vendo isso comendo um CUSCUZ COM QUEIJO E OVO BOLADO pq tá na minha dieta. Tipo, acho só sobre com dieta hoje em dia quem não faz direito.
@Freitas_f32 жыл бұрын
kkkkkkkkkkk que massa velho
@canaldiadia92732 жыл бұрын
E uma alegria treinar e fazer dieta e um t♥️s♥️ao
@ondequeuto2 жыл бұрын
Concordo completamente.... com o Igor. Puta negócio irritante é ir a academia e fazer dieta.
@Fegeu2 жыл бұрын
O canal nao ta monetizado mas ta cheio de anúncio do KZfaq
@vilmaramaralsilva60392 жыл бұрын
O assunto ficou sério...kkkkkk
@nicolascirilosilva93762 жыл бұрын
Essa mesa do flow é exageradamente grande kkkkkkkkk
@gabizaco2 жыл бұрын
Cabe 12 apostolos nela e sobra espaço Kkkkkkkkkkk
@LordThiagoGamer2 жыл бұрын
@@gabizaco O Judas eles já tem kkkk
@gabizaco2 жыл бұрын
@@LordThiagoGamer KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@juliocortez56042 жыл бұрын
Mano, quanto será que custa isso? N é madeira maciça? Deve ser uma fortuna
@gabizaco2 жыл бұрын
@@juliocortez5604 Feita de pau Brasil KKKKKKK Mais caro ainda KKKKKKK
@FaustoRJ2 жыл бұрын
Cariane quebrou as pernas do igor!
@Marcoswillas2 жыл бұрын
Só falta falar que caga cheiroso tbm kkkk
@willtattoo92442 жыл бұрын
A MAIORIA DAS PESSOAS PENSAM QUE MAROMBEIROS VIVEM DE FRANGO E BATATA DOCE KKK
@DR.RaphaCenci2 жыл бұрын
bacon e picanha pode come a vontade fii, dieta dos ancestrais e a melhor do mundo
@yordyrojas83782 жыл бұрын
Haha essa momia Igor kkk faz musculação envés de ficar na cabeça pai
@Vendetta-es8ov2 жыл бұрын
n e nao, da pra comer gostoso mais sai caro e toma um tempo danado
@yordyrojas83782 жыл бұрын
@@Vendetta-es8ov ser saudável é muito mas barato que comer na rua agora que de preguiça e outra coisa o Igor tem grana pode mandar fazer mas ele gosta de comida ruim
@DuduMatt0s2 жыл бұрын
Faço música com andaimes e escadas, espero que 1 dia eu possa ALCANÇAR meus objetivos! 🙏❤👍. . .
@leomorellidps2 жыл бұрын
Carianeeeeeeee, faz projeto cmg kkkkkkkkkkk
@ReneBerwanger2 жыл бұрын
Eu entendo o Igor. Não sinto prazer em academia, pelo contrário pra mim é terrivelmente estressante, menos ainda em regras alimentares. Fico chateado com a repreensão que isso gera. Como se eu não ser esse perfil que é feliz fazendo isso fosse abominável.
@joaovictordeoliveira46772 жыл бұрын
pq esse é um perfil negativo, como fumar. Esse perfil gera gastos públicos, saúde, gera uma sociedade menos ativa e fraca. Então deve ser abominado sim
@joaovictordeoliveira46772 жыл бұрын
@UCjQnUskPIgwgzf3jOlSAPHA kkkkkkk a industria fitness de frango, arroz e feijao, nao é a coca cola n meu amigo. Sao simplesmentes as comidas que seus avós comiam, porem dosadas de maneira diferente. os gordos que sustentam coca cola, macdonalds. Quem é fitness sustenta o campo
@note62212 жыл бұрын
Se você não sente prazer na musculação, procure outro tipo de esporte que você se sinta bem praticando. No meu caso, eu me sinto bem com a corrida. Tenta encontrar algo que você goste, pois o ser humano não foi feito pra ficar parado.
@zt69522 жыл бұрын
Igor treina sim, levantamento de feijoada, de X Tudo 🤣
@tecplayrr2 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkk
@helioprinciswal61602 жыл бұрын
eu prefiro comer de tudo e malhar pra queimar o que manda o shape e treino dieta pra quem competi
@hackyourdiet2 жыл бұрын
Fazer dieta é uma arte.
@gsgaldino83142 жыл бұрын
Caraio Cariani filosofou demais vou até começar comer melhor agora
@hshadbr81652 жыл бұрын
Já fui gordo, treino pesado 5 vezes por semana há quase 15 anos, como limpo, sou o chato das proteínas, e posso dizer: - Não, eu não gosto de treinar - Odeio academia - Minha mente continua de gordo e sinto saudade de quando eu comia pizza, strogonoff, lasanha e bolo sem limite Esse papo dessa galera de academia que fala que você acaba gostando com o tempo é papo furado. Esse povo já tomou tanta bomba e queimou tanto neurônio, que nem sabem mais o que falam. Por que eu não paro com isso tudo e volto com minha vida de gordo? Porque racionalmente eu sei que meu estilo de vida hoje é mais saudável e porque isso já virou rotina (sou teimoso... depois que vira rotina, já era), mas posso garantir que não tem como gostar dessa merda. (escrever esse texto me deu vontade de comer lasanha)
@andreolavisson41232 жыл бұрын
Fale por vc, cara
@carlosmoralles2 жыл бұрын
Deu vontade de comer lasanha mas não quer dizer que vai, né???
@atreus93352 жыл бұрын
Fale isso por vc
@markin_2 жыл бұрын
A vida eh feita de escolhas.
@flaviomottawav2 жыл бұрын
voce só pode falar por você irmão, eu gosto de treinar
@dgcavalheri10 ай бұрын
Fenótipo muda nada de genótipo não Sardinha hahahahhaa pode influenciar na epigenética, mas mudar genótipo não muda não 😂 P.s. eu sei que ele não falou de forma literal, é só uma brincadeira
@123452304ful2 жыл бұрын
Na parte da alimentação. Gostar de fazer dieta realmente é mentira. Ngm gosta. Pode aceitar. Mas gostar nao gosta nao.
@sandrapadilha67672 жыл бұрын
Perfeito, tudo verdadeiro o que estão falando! Igor acorda, kkkk
@davismiranda44912 жыл бұрын
so a veia do braço dele é da grossura do meu braço
@Andre_derezende2 жыл бұрын
E o café sem açúcar, agora o café com açúcar e horrível...
@destinymoneybrazileua7772 жыл бұрын
O Igor tá fodido, o Monark era o cérebro, e ele era o cara que tentava equilibrar, o cérebro. Fora que o Igor tem o mesmo carisma da mesa...
@renanantonio53612 жыл бұрын
Amigo, se o Monark fosse o cérebro, o Igor não tava fodido
@pedrobatista79752 жыл бұрын
@@renanantonio5361 kkkkkkkkkkkk mas é pow
@mr.prince99032 жыл бұрын
Os cara q fala isso nem assisti todo dia
@brokenheartedyoungman2 жыл бұрын
Igor era mente e Monark coração tlgd
@skydore_63242 жыл бұрын
É tão cérebro, que saiu do flow por livre e espontânea pressão né ? kkkkkkkk
@viniciusmacena85182 жыл бұрын
é fácil dizer q tem tesão em treina quando ganhar um dinheiro maneiro por mês e não precisa acorda cedo para ir trabalhar
@gustavgueds27242 жыл бұрын
habito habito
@joaopedroaguiarfmatos14732 жыл бұрын
e pq igor, essas coisas demoram tempo, eu fui comecar a gostar de malhar mesmo depois do meu 2-3 mes de academia
@anajuliasantosdarocha28152 жыл бұрын
Quando a gente começa a perceber os resultados né, vai motivando a continuar
@byLuckz2 жыл бұрын
Vc fica viciado depois q vc muda de fisico pq ai vc sempre vai pq vc sempre quer manter com o shape é igual vc n conseguir ficar sem tomar banho ou escovar o dente vc fica desconfortavel