CE BOXEUR AMÉRICAIN A FAILLI ME TUER ; MES MUSCLES N’ONT SERVI À RIEN

CE BOXEUR AMÉRICAIN A FAILLI ME TUER ; MES MUSCLES N’ONT SERVI À RIEN | GOD OF CALIFORNIA #4 🌴

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4 жыл бұрын

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Пікірлер: 1 200

@FromHumanToGod 4 жыл бұрын

J'espère que la VDO est passée directement dans l'âme mon clé. Je vais dire deux trois petites choses : - Ronn' (Ronnie de son vrai prénom) a disparu des réseaux sociaux, ça fait environ 2 mois. J'ai contacté le gérant de la salle et il m'a dit : "il a du s'absenter à cause de problèmes familiaux, nous n'en savons pas plus". Il ne donne absolument aucun signe de vie, j'espère vraiment qu'il va bien lui et sa famille. Vu qu'il habite Compton voilà je m'inquiète un peu ... Du coup, go le soutenir en vous abonnant en masse à son compte Instagram de boxeur vénère : instagram.com/coachronn_tg/?hl=fr - Avant de rentrer en France, Ronn' m'a montré quelques exercices visant à développer sa vitesse et son cardio. C'est un circuit qui dure 7 minutes et je le fais chaque jour avant mon entraînement de go muscu' habituel afin de corriger mes faiblesses. Comprend qu'après ma PLS, c'est devenu pour moi une OBLIGATION de me réparer. C'est inadmissible bordel de cul ce cardio en carton que j'ai. De ce fait j'me suis dis, est-ce que vous voulez que je vous montre ces exercices ? C'est un circuit qui dure 7 minutes et à ce jour je n'arrive toujours pas à le maîtriser complètement. Je préfère t'avertir, c'est un niveau de difficulté TRÈS ÉLEVÉ. A toi de me dire si t'es chaud ou pas, si oui go bombarder l'espace commentaire. Je peux te faire la VDO assez rapidement car ça va être un plan séquence dévastateur ça va aller vite. Voilà c'est tout ce que j'ai à dire pour le moment. Si des choses me reviennent j'éditerais ce commentaire d'enculé. Merci pour votre soutien 🌴

@dyland1995 4 жыл бұрын

T'es un guerrier mon post

@_lilnuggetwithbbqsauce3615 4 жыл бұрын

MAIS BIENSUR MON POSTO QU'ON VEUT LE CIRCUIT

@Gice89 4 жыл бұрын

Vas-y mon peuste

@anthon_dvnl1713 4 жыл бұрын

bien-sur on veut a video du training

@personne4975 4 жыл бұрын

Bien-sûr balance la VDO

@Salamandar11 4 жыл бұрын

Avoir l'humilité de reconnaître ses faiblesses, c'est la meilleure des qualités

@jameljeanjacques8511 4 жыл бұрын

Je dirais la meilleure c est de reconnaître ses faiblesses et faire le nécessaire pour les comblés

@jameljeanjacques8511 4 жыл бұрын

@Sazera Comment tu sais que tu n as aucune faiblesse si tu te remets pas en question, au mieux t as aucune faiblesse le temps d une seconde, mais celle d après la environnement aura changer et faudra d habituer de nouveau

@humanismeabusif3777 4 жыл бұрын

@Sazera Le problème c'est que personne n'a aucune faiblesse. La meilleure des qualités serait d'avoir l'humilité de le savoir.

@jhonmertens9796 3 жыл бұрын

Exact

@bellenger9408 4 жыл бұрын

"Si le corps est faible, il commande. Si le corps est fort, il obéit. " - Guillaume Kerner, world champion Boxe thaï.

@bellenger9408 4 жыл бұрын

@@itokosenshu925 Guillaume Kerner, élève de Pud Pad Noi, multiple champion du lumpinee dans 5 catégorie de poids différentes, y'a pas que Buakaw, il y Saenchai, krongsak et j'en passe

@bellenger9408 4 жыл бұрын

Itoko Senshu buakaw c’est du mozart en même temps clasheur

@fighterinthewind1043 4 жыл бұрын

@@bellenger9408 Danny bill, toute la panoplie de la thaï aussi

@stovyreisious3596 3 жыл бұрын

@@talebhacinf2388 Si tu veux être animé d’une colère céleste pour percer dans la société il te faut un Djinn et faire partit du game, personne pète le million sans être du côté obscur , avec eux ou contre eux, pour pouvoir gravir les échelons et manger du caviar mon grand va falloir renier Dieu , bon courage mdr moi ça me dit rien

@tounsi2329 3 жыл бұрын

@@stovyreisious3596 wshgros tu parles de djins t un ouf

@nelsondias751 4 жыл бұрын

Le physique de Ron certe c’est pas le plus impressionnant, le plus musclé mais c’est le physique parfait FORCE ENDURANCE VIVACITÉ

@Xt2020Ne 4 жыл бұрын

c'est bien vrai ! joshua a bien perdu 4 kg pour sa revanche pour lui permettre d'être plus mobile. faut trouver le bon, compromis entre poids/muscle. mais c'est aussi une affaire de cardio, quand je regarde le jeune un peu en surpoids, il gère mieux que efkan.

@mareko6311 4 жыл бұрын

@@Xt2020Ne Pour travailler le cardio, c'est sur le temps de repos qu'il faut miser, c'est-à-dire le raccourcir de plus en plus. Inutile de récupérer totalement, on progressera jamais sinon.

@Akil005 4 жыл бұрын

@life of a spartan holyfield c'est un mauvais exemple le mec se doper plus que tout les boxeurs réunit

@mikailsahin5684 4 жыл бұрын

etre énorme baraqué ca sert a rien. etre fin, sec, agile, pour moi, c'est ca un vrai un gars musclé et un vrai sportif. le bodybuilder, énorme qui se la pète dans ces vetements pour qu'on voit ces muscles, ce n'est pas un sportif. il faut toucher a tous les sports et se muscler intelligement pour etre performant et non pour etre énorme a base de stéroides, hormone et insuline, ca n'a aucun mérite.

@arnaudgs3 4 жыл бұрын

Le boxeur il a clairement un physique de go muscu, + qu'Efkan même hein

@ghasskiss3477 4 жыл бұрын

Début de vidéo : ''Je vais l'arracher son oncle à ce keuuuutard'' Milieu de vidéo : ''Je ne veux pas le combattre'' Efkan t'es le meilleur

@haceneklesk 4 жыл бұрын

meileur commentaire mon poste

@ghasskiss3477 4 жыл бұрын

@@haceneklesk Bah beeen chuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurrr (segpa face)

@MathieuForge 4 жыл бұрын

18:33 « je veux pas le combattre, je ne veux pas me battre contre lui » 😂😂😂😉

@misterpuncherd1321 4 жыл бұрын

19:53 « on dirait une Citroën c3 » 😂😂

@AlexYBITW 4 жыл бұрын

Probablement l'une de tes meilleures vidéos, si ce n'est la meilleure !

@sunstrumsharam5388 4 жыл бұрын

Your spirit is stronger than your flesh, this is just temporary, our spirit is eternally

@fabiendonquichito9276 4 жыл бұрын

Incroyable de charisme ce Ron, on le croirait tout droit sorti d'un film americain.

@attaboy808 4 жыл бұрын

Y'a que moi que ça tue quand il "crache" sur les avions 😂😂

@yassineboinali8804 4 жыл бұрын

Asura non t es pas le seul il me tué ce mec 😂😂😂😂😂

@Tetris3O 4 жыл бұрын

Ça c un mec en or il te motive comme jamais

@styveprince5844 4 жыл бұрын

jamais

@Tetris3O 4 жыл бұрын

@@styveprince5844 j'avais pas vu merci gros

@styveprince5844 4 жыл бұрын

@@Tetris3O 👍

@FloManagerDeLaFiba 4 жыл бұрын

Entraînement à Los Santos avec CJ

@valzod1875 4 жыл бұрын

Flo LD c'est quoi le J ?

@SkillsPlatoon 4 жыл бұрын

@@valzod1875 CJ c'est le perso que tu joue dans gta san andreas.

@kirua6148 4 жыл бұрын

7:29 on dirait ces danses de l intro mais non il s entraîne hahaha

@julien3286 4 жыл бұрын

La vidéo sort alors qu’il me reste mon dernier examen demain et que je suis à la bourre... NTO l’exam Bah bechuuuurrr

@yasu_972 4 жыл бұрын

Julien osef mon reuf

@FromHumanToGod 4 жыл бұрын

Fais gaffe gros tu vas finir équipier chez Mc Donald's à ce rythme fais pas l'fou 😂😂😂😂

@MrYZZY 4 жыл бұрын

Putain moi aussi c'est demain le dernier, mais ya des priorités dans la vie 🤦🏻‍♂️

@matphil31 4 жыл бұрын

Bonne chance le frère

@blue7. 4 жыл бұрын

Révise keutard

@vincentjr.8185 4 жыл бұрын

Mais quel ahurie quand il fait les fentes XD

@MrExtaz7642 3 жыл бұрын

Mdrr

@equinos4669 4 жыл бұрын

Cette vidéo là, je l'attendais mon poste !! 🌴💪💪

@steel971 4 жыл бұрын

Purée pareil !!! Je la guettais de ouf 😀

@fovfleau 4 жыл бұрын

La vidéo est incroyable et la musique tellement épique !! J'ai trop envie de faire de la boxe maintenant ^^

@gutsthunder6515 4 жыл бұрын

DMX ma gueule !

@abdel-rifi2746 4 жыл бұрын

MirA_ V3ct0 aller!!

@iphone5s513 4 жыл бұрын

23:29 quand Ron entend solide , il est entièrement d'accord

@Xendo77 4 жыл бұрын

😂😂😂

@BOXEATTITUDE 4 жыл бұрын

14:35 Mr Kurnaz vs Andy Ruiz Jr

@nirushandharmarasa9111 4 жыл бұрын

BOXE ATTITUDE 😂😂

@aren20cent23 4 жыл бұрын

Aha boxe attitude!!!

@oswaldoz513 4 жыл бұрын

J.C boxe attitude.....tu es omniprésent omniscient sur les réseaux lol

@kirua6148 4 жыл бұрын

J avais l impression d avoir deja vu cette vidéo mais non il l avait juste expliqué oralement dans une autre...

@shinobiakatsuki7636 4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂

@yoruko4003 4 жыл бұрын

Cette expérience à été super pour toi ( à tous ceux qui regarde ce commentaires ) " n'oubliez pas que quand vous tombez c'est une opportunité de vous relevé plus fort " 💪💪💪

@didi648001 4 жыл бұрын

12:17 ce monstre derrière

@adlewy59 4 жыл бұрын

Gros DMX qui motive, en tout cas c'était loin d'être catastrophique t'a super bien tenu finalement 💪

@YV.Astrophoto 4 жыл бұрын

C'est la quelle de DMX ? Le titre ?

@YV.Astrophoto 4 жыл бұрын

C'est laquelle

@JohnCena-oj7hp 4 жыл бұрын

Ron c’est un polyvaleur

@shen5550 4 жыл бұрын

Pour moi cette vidéo fait parti du top 5 sur la chaine :) c'était cool merci. A quand Efkan casse des briques ;) Espérons que cela s'arrange pour Ron !

@alidiakite4881 4 жыл бұрын

Salutations, personnellement c'est "the best video i've ever seen in the french youtube fitgame". Merci pour ce partage et merci à Ron pour sa participation ! J'espère qu'il va bien et qu'il reviendra très vite! Je suis fortement intéressé pour le training de 7 minutes! Faut que je me reprenne en main! Merci pour la video, merci Miss Miguelita et merci Ron! Keep up the good work Mr Kurnaz!

@anthonyally3480 4 жыл бұрын

Zeus fini en pls avec l'entraînement de Terminator 😂🌴💪🏽

@quentinn8202 4 жыл бұрын

" lui il tape moins fort on dirait plutôt une Citroën C3" FromHumanToGod 2019

@xelatoisserc2877 4 жыл бұрын

Mais quelle monumentale vidéo de clasheur qui se fait clasher 😂😂💪🏼🔥

@GaelBurton 4 жыл бұрын

Ce genre de salle purement remplie de sueur et de motivation, ça déchire sa mère ! les ricains ont vraiment la culture du sport dans leur sang

@malvosan6490 4 жыл бұрын

15:10 là on est quelle jour là ? 😂🤣

@thepatrondimmobiliers7883 4 жыл бұрын

"Come on CHAMP!"

@rko3040 4 жыл бұрын

Efkan il faut que tu test le catch ! Ca pourrait être stylé, et la faudra être un "polyvaleur" comme dirait Gasoil ! ; )

@teta1554 4 жыл бұрын

Le catch le meilleur sport et l air de rien ca tape pas mal dans le cardio

@iphone5s513 4 жыл бұрын

Catch c'est pas du théâtre version bonhomme ?

@rko3040 4 жыл бұрын

@@iphone5s513 C'est bien plus que ça...

@bn9216 4 жыл бұрын

Le catch ???? c'est truqué en fait c'est pas un sport hein c'est juste du spectacle par contre c'est le MMA qui faut tester car c'est le sport le plus complet

@FloManagerDeLaFiba 4 жыл бұрын

@@bn9216 tu parles sans savoir , avant que ça devienne du spectacle les mecs s entraînent dur , ils arrivent pas sur le ring a l'improviste

@TataBeretta111 4 жыл бұрын

Ron ce monstre 😳

@TataBeretta111 4 жыл бұрын

TheSwoleBroscientist . Oui, j’aime ça

@art0kamoulox211 4 жыл бұрын

Comme entraînement c'est un circuit training en hiit, et avec des mouvements de boxe

@sinolalgerien4065 4 жыл бұрын

6:28 "gare du Nord, quai numéro 12, moi je vous attends" 😂😂😂😆 meilleures vanne de la vidéo 😀😂😂😂😂

@Nouga-sh6wy 4 жыл бұрын

Bordel El famoso tellement attendu

@xXErasor8252Xx 4 жыл бұрын

Carrément chaud pour la vidéo circuit cardio de Ronn, likez si vous l'êtes aussi !💪🏻

@maximedx6884 4 жыл бұрын

Ron est vraiment un gars exceptionnel, il bouge tellement vite, il ne semble absolument pas épuisé, cette vidéo m'a tellement motivé, je vais me mettre au cardio à haute intensité ainsi qu'aux étirements en complément de la muscu

@carpediem3061 4 жыл бұрын

18:32 discours des victimes SOS femmes battues 🤣🤣 epic

@smilechicken374 3 жыл бұрын

😂😂😭😭😭😂😂😂

@ayoubex1951 3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@tehstehs9073 4 жыл бұрын

Tu gère keutar d avoir mis la partie en anglais de l interview de Ron 💪

@Kitano__Ken 4 жыл бұрын

Yamcha vs Jiren ! On attend le come back fort ! 🌴💪🔥

@cheubise 4 жыл бұрын

Vidéo qui fait beaucoup réfléchir merci Efkan pour ses remises en questions, j'ai grandi de l'âme

@vidotdany 4 жыл бұрын

Ah quel moment il tombe et il récite les jours de la semaine ?

@gaetanlettier2172 4 жыл бұрын

15:01

@lgustavovgarcia8759 4 жыл бұрын

C'est là qu'on voit la diff entre la Muscu et un vrai sport comme le boxe .

@lacombemathias3730 4 жыл бұрын

Gustavo Garcia mdrr essaye de tenir une séance de muscu avec des gens qui ont du Level et les mêmes charges que eux tu vas vite te sentir ridicule

@logandu62 4 жыл бұрын

pas le même sport la muscu est un sport ne l'oublie pas

@richardcoeurdelion1389 4 жыл бұрын

@life of a spartan oui mais encore la c'est une habitude le cardio ect mais a la boxe se n'est pas comme a la muscu, la muscu tu prends ton temps ect tu va a ton rythme ect , la boxe tu ne va pas a ton rythme tu va a celle de ton adversaire , de plus tu reçoit des coups ect , psychologiquement et physiquement c'est beaucoup plus dur

@certitudeauthentic 4 жыл бұрын

life of a spartan hum ça dépend, si tu dis faire du cardio en musculation en courant sur un tapis c'est pas du tout pareil que les entraînements cardio type boxe. Donc si c'est le cas concrètement non tu vas morfler, surtout si t'as beaucoup de masse et que t'es lourd.

@Akil005 4 жыл бұрын

@life of a spartan si ton cardio ce limite a 15min de tapis de course avant la séance de muscu (comme bcp), tu va vite redescendre sur terre avec ce type d'entrainement a la Ron. Si tu fait pas des "crossfit" avec des exercices fractionner, où c'est des effort tres intenses sur de courte périodes répétées plusieurs fois. Crois moi tu va souffrir...

@julienmarioregine 4 жыл бұрын

je l'attendais cela!

@MrDivan22 4 жыл бұрын

"Un petit entrainement spécial cardio" Il ne se doutait encore pas de la misère qu'il allait subir.

@SNOOK59 4 жыл бұрын

En route pour la pls 🤣

@itachiuchiwa3997 4 жыл бұрын

Enfin ce genre de vidéo pour bien faire comprendre au go muscul qui font Les hulk alors que un sparring de boxe et y suivent pas ! Bien jouer efkan et respect à toi force pour la suite lache pas la boxe anglaise et un des meilleurs sport pour ce forger !

@Jeff-sy2eq 4 жыл бұрын

Itachi UchiwaDébile ton commentaire, on a pas la même préparation ni les mêmes objectifs. Tu compares une voiture à une enclume toi ?

@mcgullible5212 4 жыл бұрын

@@Jeff-sy2eq Allez à la salle ce n'est pas un sport. Le culturisme est un sport et l'objectif est d'avoir le physique le plus esthétique possible. La musculation est un outil pour obtenir ce physique tout comme la diete. Efkan fait de la musculation. Il veut avoir un physique décent mais rien de plus. Il n'a pas vraiment d'objectifs clair à part etre plus sec et même la ce qu'il lui faudrait pour obtenir cela c'est de modifier sa diète. La boxe est un sport avec des règles et des organisations mais ça n'existe pas une ligue de musculation. Tout le monde va à la salle pour différentes raisons avec des objectifs qui n'ont souvent aucun rapport. C'est pour ça que ce n'est pas un sport.

@narutornade59 4 жыл бұрын

@@mcgullible5212 la musculation est un relai car tout les sportifs vont à la salle du muscu pour renforcé leurs corps pour ensuite exercé leurs pratiques sportives donc c quand même essentiel la muscu et puis rien ne t'empêche de faire du cardio y'a pas qu'à la boxe que tu peut en faire.

@Jeff-sy2eq 4 жыл бұрын

Bryan N Ahh d’accord, donc parce que tu as décidé que la boxe était plus sportif que la muscu, cela fait de elle un loisir et pas un sport ? Petit rappel: À la salle tu peux également trouver des tapis de courses, sacs de frappes, vélo elyptique etc... Et puis chacun a son point de vu du sport, c’est pas parce que à la musculation tu va ton rythme que ce n’est pas un sport.

@SuperVegito458 4 жыл бұрын

Titre : un boxeur polyvaleur m'inflige une PLS façon Yamcha

@raphael_5049 4 жыл бұрын

Depuis le temps que jlattends celle là

@mugiwaramawliet6366 4 жыл бұрын

18:55 atends je respire mdr tu m'étonne bravo quand même efkan tu est rester jusqu'a a la fin

@noahdagron7972 4 жыл бұрын

Superbe vidéo!! carrément chaud pour la vidéo entrainement de 7min espece de clasheuuur, une vidéo d'un entraînement bien polyvalent d'1h comme celui ci ce serait carrément ouf aussi Mr kurnaz!!

@batbat826 4 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo Efkan c’était un plaisir de la regarder ! Super vidéo mon keuuutar 🥇👊🏽

@Lucasfaitsonchaud 4 жыл бұрын

L'ambiance pour le sport (et la boxe plus particulièrement) aux USA c'est incroyable, ça donne envie de vivre là bas et de passer ta vie à t'entrainer

@antonyetcharte3168 4 жыл бұрын

5$ ? tu m'as tué là.... c'est rien du tout! respect ce Ron ! Excellente Vidéo! l'une des meilleures

@ALEXAGON 4 жыл бұрын

Avis à vif (vidéo mise en pause) : tu as des muscles mais ils ne sont pas toniques ;)

@goofytuber9011 3 жыл бұрын

Et cest mal ? Je connais rien tu peux m’expliquer?

@dk9374 4 жыл бұрын

Frero. Je suis Renoi et ma femme est turc. On a des 3 garçons qui font de la boxe et qui sont abonné sur ta chaine. Ils m ont montré la video et m ont dit " Papa, regarde le frèro, il nous a foutu la honte". 😂😂😂. Serieux, respect. Etre bodybuildeur et aller dans une salle de boxe au state, chapeau. Il y a que des gens qui n ont jamais fais la boxe qui peuvent minimiser tes efforts.

@fragtmk8595 4 жыл бұрын

"on est quel jour là" ptdrrr Boxe💥💪 Ptin Ron ça déconne zéro

@tl_blb2718 4 жыл бұрын

"Attend je respire" pitaiiin

@beno59200 4 жыл бұрын

Super vidéo efkan ! c'est la qu'on se rend compte que la musculation seul n'est pas assez efficace pour avoir un corps fonctionnel :D

@jules1954 4 жыл бұрын

18:33 😂😂 super vidéo efkan 🍉🌴 super force mentale

@antalex35 4 жыл бұрын

Impressionnant man ! Quelle determination bien continue don’t give up 🤜

@spitfire4234 4 жыл бұрын

C'était EXCELLENT mon pote, super vidéo :D

@karimlinspecteur3652 4 жыл бұрын

Xptdr c’est la meilleure vidéo de ma vie 🤣🤣 ta tete est décomposé pourtant au début tu ete plein de bonne volonté mdr en tout cas chapeaux t’a eu les couilles de yaller 💪🏽 super expérience 🤣💪🏽

@kasturio1751 4 жыл бұрын

Intro de classsshheurrr 🔥

@tristanboudou2388 4 жыл бұрын

T'as meilleures vidéo frérot ! Prise de conscience, et nouvelles motivations! Continu et merci

@easym.dronemickaelbdn3159 4 жыл бұрын

Génial ! Ron m’a donné envie de m’entraîner avec lui ! Tooppppp ! 👊🏼✊🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@Jackson-Sean 4 жыл бұрын

Je suis grave fier de toi, t'étais k.o mais t'as tout donné respect gros 😆🙏🏼

@user-ht3id5qj5s 4 жыл бұрын

putain je te vois vraiment partout toi

@Jackson-Sean 4 жыл бұрын

@@user-ht3id5qj5s moi aussi

@92swaggy 4 жыл бұрын

Super vidéo. Merci !!!!!! Signé SEGPA anonyme...

@jhonnymercher3732 3 жыл бұрын

Cette vidéo est d'un boost énorme pour réaliser l'essentiel : volume oui, efficience d'abord!!! BRAVO pour ta tenacité Efkan. T'as touché à du lourd là

@Madara-js2cx 4 жыл бұрын

Ptnn cette vidéo est vraiment épique 😮

@PG-km5lp 4 жыл бұрын

Tellement hardcore l’entraînement par contre

@hugo1561 4 жыл бұрын

Pour certains c'est un moyen de gagner de l'argent ! Ils n'ont nul d'autres choix que de s'entraîner comme des sayen pour pouvoir espérer devenir pro

@elerteeffi60 4 жыл бұрын

@@hugo1561 Oui en général c'est des mec qui ont tout sacrifié, ils ont tout abandonné pour ça, il n'y a pas de retour en arrière possible dans leur tête. C'est ça ou rien.

@powerfuel297 4 жыл бұрын

@@elerteeffi60 C'est comme ça qu'on fait de grandes choses dans la vie si on a toujours un truc de secours on ne se donne pas à fond

@raphaelsdz1856 4 жыл бұрын

Efkan a tellement transpiré qu'il a inventé une nouvelle couleure pour ses t-shirts

@JulI-ek8rt 4 жыл бұрын

La prestation est celle d'un débutant. Il a l'honnêteté de reconnaître qu'il était dépassé. Comme il précise ironiquement:"C'est là qu'on voit que la musculation n'est pas un sport", et la boxe n'est pas sa discipline. Respect à lui pour son humilité.

@NYOURBUSINESS 4 жыл бұрын

J'aimerais voir Nassim et sa contraction volontaire faire se workout😂

@Soclean07 4 жыл бұрын

Pas assez sec et endurant , Il tiendrait même pas 5 minutes.

@dmr.4677 4 жыл бұрын

😂😂😂

@agagathe67 4 жыл бұрын

Pfoualala mais quel training de fou! Il t’a mis en pls Ron 😂 Franchement, respect parce que ça avait l’air vraiment chaud! Ça m’a trop donné envie d’y aller. Le lieu, l’ambiance, la bienveillance, tout 🙌🏻 En tout cas, ça fait plusieurs années maintenant que j’essaye d’avoir un corps le plus fonctionnel que possible. Au début je faisais que de la muscu, mais maintenant, je varie au maximum: muscu, natation, hiit, course, danse. Je suis super contente que ce training t’ai permis cette prise de conscience. En tout cas, bravo à toi! Et bisous à Miguelita 😉

@TheI1aX 4 жыл бұрын

En vrai t'as grave assuré gros. Les autres types se donnaient pas autant à fond que toi. T'as donné tout ce que t'avais et t'as rien lâché c'est ca le plus important! En plus c'est la première fois que tu faisais ce type de training, énorme respect!!

@Anga-yn6sw 4 жыл бұрын

La vidéo que j'attendais le + !!! Bordel son training est tellement sale ! J'adore, c'est trop bon de te voir sortir de ta zone de confort. Excellente vidéo comme d'habitude. Hâte de voir la routine de 7min ;)

@slasheverfrancois9511 4 жыл бұрын

Merci mec enfin une vidéo de qualité qui a un sens!!! je préfère largement ça plutôt qu'un battle entre deux Go muscu qui au final sert juste à faire monter le nombre de vue ! Et j'apprécie énormément que tu n'ai pas coupé les instants où tu en chies vraiment ta gueule Merci ☠👊👊👊☠

@jblagorsse3703 4 жыл бұрын

Tu t’es bien débrouillé quand même 💪

@Numb3rz117 4 жыл бұрын

J’adore cette vidéo ! Bravo d’avoir suivi l’entraînement de Ronn 💪🏻

@BlueDG142 4 жыл бұрын

9:18 epic c'est ta meilleure video , musique, montage tout est excellent

@VoodooConnection 4 жыл бұрын

P.T.D.R je n'ai jamais vu une PLS pareille :D t'as assuré :D

@OnionRulez 4 жыл бұрын

Le mec en noir un peu enveloppé, j'vais l'appeler Luis parce qu'il a une tête à s'appeler Luis, il paie pas de mine mais bordel il enchaîne bien le bougre. J'ai kiffé la vidéo le clasheur et j'suis carrément chaud pour le circuit cardio!

@Luke64557 4 жыл бұрын

Le mec en noir c'est un puncher, Efkan l'a bien senti. Pourtant c'est vrai que physiquement il ne paye pas de mine. Comme quoi les beaux muscles secs ce n'est pas tout.

@alaingeraldlewismbabekui5610 2 жыл бұрын

Heureux que tu aies vu et expérimenté tout ce qu'il y a comme différence entre des muscles de fitness et des muscles conçus pour frapper et encaisser des coups.

@didodido9732 4 жыл бұрын

18:26 t'as dégusté sévère là, on ressent ta souffrance du plus profond de ton âme mais t'es un guerrier t'a pas lâché Bravo!!

@123gautier 4 жыл бұрын

LE BOSS COACH RON

@kci13d 4 жыл бұрын

En te matant j'etais essouflé ptdrr ca a l'air vraiment galere la boxe... en tt cas le coach est super!!

@arflabrelote1628 4 жыл бұрын

super intéressant ! leurs entrainements sont pas différents des nôtres, mais l'ambiance à l'air ultra motivante (en grande partie due à la musique !!)

@ronin.vx2206 4 жыл бұрын

Au que si

@thomascuny2874 4 жыл бұрын

Bravo efkan de t’être mis en difficulté comme ça. Il n’y a que ceux qui n’ont jamais fait de boxe qui diront que c’est facile comme sport. Encore bravo ! 👊🏻💪🏻

@primeduchantar5945 4 жыл бұрын

Mdr il te montre les exercices avec une telle facilité c'est déconcertant 😂 Franchement fréro je pense comme toi en plus je fume depuis longtemps, mais je suis déjà trop fin si je fais du cardio on me verra même plus de profil 🤦🏻‍♂️😅

@FromHumanToGod 4 жыл бұрын

Wesh GuiGui 👌🏻

@primeduchantar5945 4 жыл бұрын

@@FromHumanToGod C'est une super vidéo que tu nous as fait la ! Hâte que tu retourne à LA pour voir l'évolution et je trouve pas du tout que tu t'es défilé gros ! Continue et garde la motivation tfason j'ai bien vu sur tes story insta tu te savate à fond 😂