CE GRAPHIQUE A CHANGÉ MA VIE
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Күн бұрынCe graphique a changé ma vie, et j'espère qu'il changera la vôtre. C'est lorsque l'on croise deux courbes que la magie opère. Le développement personnel par les graphiques ! Cette vidéo est la version française de la vidéo du même nom de la chaîne Andrew Kirby mais en version améliorée car selon moi le graphique qui inclue les courbes de répétitions espacées est plus puissant
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Chapitrage :
Intro et Annonce Importante 0:00
Première partie Mémoire 1:51
Deuxième partie Temps 2:32
Répercussions multiples niveaux 4:08
Troisième partie croisement des courbes 6:07
Comment faire survivre ses habitudes/décisions 7:41
L'importance du moment présent 8:42
***
Je m'appelle Jean-Yves Ponce et je suis le créateur de la chaîne Potiondevie, issue du blog potiondevie.fr
Je suis spécialiste de la mémorisation et de la concentration.
Mon but est de vous aider à devenir plus "intelligent" au sens large, donc si vous êtes curieux.se de vous améliorer, de découvrir comment le cerveau fonctionne, comment on apprend plein dechoses vite et bien, et que vous souhaitez des conseils efficaces qui vous serviront tout au long de votre vie scolaire et pro, alors vous êtes au bon endroit !!
J'ai crée la chaîne que j'aurai bien aimé avoir, avec des techniques concrètes, efficaces, qui donnent des résultats très rapidement,
Je suis également auteur de plusieurs best-sellers sur les sujets :suivants :
- Mémoire
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- Créativité
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- Organisation
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- Motivation
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Je suis un passionné, et j'ai à coeur de partager tout ce que je sais, tout ce que j'ai appris au travers de livres extraordinaires, d'années de formations auprès des plus grands.
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@pierreguillin4419 3 жыл бұрын
Voilà pourquoi je met des post-it sur mon mirroir et que je les lis tous les jours. Visez le long terme les amis. Excellente vidéo !
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Excellent les post it
@verosafvs 2 жыл бұрын
Merci!! Je suis en pleine reconversion à 45 ans et je me souviens ce qui m'a motivée à changer! Merci!
@matteoteixeira3297 3 жыл бұрын
Merci beaucoup, ça fait un moment que je réfléchis au sense que j'ai envie de donner a l'école qui prend une place tellement importante dans ma vie et qui me bouffait au lieu de m'élevé. Juste écrire ça je sens beaucoup d'émotions remonter... Merci beaucoup pour tout ce que tu fais
@kerin5388 3 жыл бұрын
C'est vrai, et honnêtement une fois qu'on atteint son objectif (sportif, professionnel, personnel), on a tendance à clairement se relâcher voir à complètement cesser de vouloir continuer ce qui avait été mis en place des semaines, des mois, voir des années auparavant. Je vous remercie pour ce rappel qui a vraiment toute son importance dans le fait de noter et de voir souvent pour réactiver la motivation première qui a donné lieu au "pourquoi" de la prise de cette décision. Maintenant, il faut l'appliquer 👍
@sylvie8088 3 жыл бұрын
J'ai passé des années à expliquer à mes étudiants qu'il y avait une saison pour semer et une saison pour récolter, qu'il n'y avait donc rien de dramatique à ne pas avoir de résultats spectaculaires immédiats, mais qu'a contrario, si les semailles ne se font pas à la bonne saison, ils risquaient fort de rater une récolte et de crier famine ! Merci pour cette vidéo. J'espère qu'elle motivera des générations d'étudiants et de post-étudiants, car il n'y a pas d'âge pour s'y mettre ou s'y remettre.
@malozentcheussi7052 3 жыл бұрын
Cette vidéo est juste superbe. C'est exactement ce qu'il me fallait comprendre fort longtemps a fin de continuer et de progresser. J'avais pas compris qu'il fallait toujours revenir a la décision phare du début. Le pourquoi?? Ce souvenir de la rasion de chaque chose et l'emporter chaque fois avec nous comme tu le dis si bien "réactiver la mémoire" a chaque fois pour qu'elle ne perde pas l'information. Merci yves😀😀
@txnqrroblox4127 3 жыл бұрын
Merci pour toutes tes vidéos, En fait je pense que tous le monde pratique la procrastination a différents degrés mais vous en avez fait une bonne et intelligente connexion avec la dopamine dans le but de mieux en dépasser ces inconvénients, merci du fait qu'en travaillant ce cote la en va surement faire des avanvcees positives dans la vie ( votre exemple du jeux vidéo est très explicites dans ce sens).
@junglefrancais 3 жыл бұрын
Pour pouvoir voir à long terme, il ne faut pas être en état de fatigue chronique :) Donc étape n'°1 est en effet : DORMIR !!!! Meilleure volonté + clarté d'esprit le lendemain.
@user-ht7rd7eh6e 3 жыл бұрын
Trés bien éxpliqué, et le contenu est trés riche, les idées sont bien organisées,trés bon travail,
@johanc.4291 3 жыл бұрын
Excellent merci !
@aezerbefsefse9877 3 жыл бұрын
Cela fait quelques temps (2 ans) que je te connais et je n'avais jamais commenté alors j'y remédie, excellente vidéo très inspirante !
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Merci :)
@taniaprovenchere6098 3 жыл бұрын
Merci Jean Yves, c est finalement faire les choses avec conscience au quotidien. Et ça commence par prendre conscience de notre respiration et de notre corps
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Exactement Tania 🙏😍
@permaculturev8183 3 жыл бұрын
Merci pour ton précieux retour d'expérience Jean-Yves. Je vais le faire pour tout ce que j'entreprend pour continuer et ne rien lâcher ! Top !
@hervengongo9692 3 жыл бұрын
Eveiller constamment ce fameux souvenir du debut permet de garder la motivation car on realise le chemin parcouru...je le ravive chaque fois que j'explique mes efforts et mon parcours aux plus jeunes ...
@omega6283 3 жыл бұрын
Pour pratiquer l’effet cumulé au quotidien et sérieusement en procrastinant très très peu, je vois littéralement ma vie entière changer et mes pensées ont complètement évoluer. C’est un truc de dingue de voir que quand on s’y mets, on atteint des résultats de malades mentaux. La gratification est vraiment la récompense qui me pousse à continuer voir même de faire plus. Merci pour le partage, le concept m’est très famillié mais en aidera plus d’un!
@TU-TOF 3 жыл бұрын
merci beaucoup beaucoup beaucoup top vidéo !!! C'est exactement ce que je prenais de plus en plus conscience.
@christelleamable5410 3 жыл бұрын
Merci pour cette super vidéo Jean-Yves, Quel message! je l’ai visionnée deux fois 😁Effectivement la persévérance c’est important mais de savoir pourquoi l’on fait une action et en prendre conscience ça change tout! 💫✨
@kapreussir 3 жыл бұрын
Vidéo au top qui rebooste comme toujours ! 😍 Ce graphique me fait penser à 2 choses : - la courbe de l'apprentissage de Daniel Favre (tu connais ?) - le principe des tableaux de vision, bullet journal avec objectifs annuels, mensuels et hebdomadaires. Des pense-bête pour se souvenir du 'pourquoi on fait ça ?' Merci ! 🙏
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Oui exact 👊 merci des références
@alba8433 3 жыл бұрын
Très intéressant :merci :) ; j'y vois une manière de palier à la routine au lieu d y mettre fin en changeant de métier par ex ou de relation. Mais aussi ça réconforte le fait que ce n'est pas peine perdue d'avancer lentement, ne pas culpabiliser de ne pas avoir des résultats de suite :) que chaque petites choses de faites pourra servir ou fera partie du résultat final quand il a lieu loin de celles ci :)
@numerosix5019 3 жыл бұрын
Cette idée est géniale !! Vraiment, je vous suis depuis un bon moment mais là je me souviens directement de pourquoi je me suis abonné à votre chaîne. Bravo!
@numerosix5019 3 жыл бұрын
C'est tellement puissant que ce graphique explique aussi les ruptures amoureuses !
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Merci 🙏 ❤️
@benlabiodsoumeya2294 3 жыл бұрын
Super. Merci
@maximebost6090 3 жыл бұрын
Intéressant. Je vais tester !
@alexandrehaharfi3936 3 жыл бұрын
C’est de l’or ce que tu nous offres ici ! Merci beaucoup !
@Potiondevie 3 жыл бұрын
🙏👊
@hamkeri 3 жыл бұрын
Vous êtes un jeune SUPER .Bon courage.
@thomasrebin3621 3 жыл бұрын
Super vidéo 😉 Comme d'habitude
@cathyba5113 3 жыл бұрын
Excellent Travail merci Potion de Vie
@NightspiritSC 3 жыл бұрын
Encore une très bonne vidéo, raviver régulièrement sa motivation initiale pour non seulement persister dans son objectif mais également le faire avec fougue et concentration parait tellement évident qu'on ne le fait pas. Il est fondamentale que la motivation initiale soit profonde et murement réfléchie car nous changeons au fil du temps et elle risque de disparaitre rapidement. Un grand merci.
@PhilippeLongchamp 3 жыл бұрын
Jean-Yves toujours au top, merci!
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Merci Philippe
@nosyken5825 3 жыл бұрын
Super intéressant 🤔 ! J’étais sur le point de faire un « plan de vie » (objectifs/motivations de ce que je souhaite que soit ma vie) ... ca me conforte vraiment sur le fait que je doive me lancer pour ne pas oublier mes « pourquoi » pour le coup... Merci beaucoup pour ton travail👌🏽👌🏽
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Merci Nosy 👊🙏
@johanlagardere7740 3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo une des plus géniales de la chaîne franchement j'espère pouvoir appliquer ce graphique dans ma vie quotidienne 😃
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Un grand merci à toi Johan !!! Allez c'est parti !
@junglefrancais 3 жыл бұрын
Oh si ! Je me souviens très bien de mon premier cours de danse à l'âge de 6 ans et de mon premier cours de cirque à l'âge de 15. :) Pour le sport, pour continuer... le meilleur remède c'est d'y prendre plaisir ! Et d'avoir un bon prof pour ne pas abîmer le corps.
@une_voix_qui_porte 3 жыл бұрын
Cet art du teasing... j'adore ! 😁👍
@shinea20 3 жыл бұрын
Merci Jean Yves top Super découverte
@mustaphaounadjela8138 3 жыл бұрын
chaque petit changement aura de grandes conséquences au futur, le hic, c'est de s y tenir. tout l'enjeu est là
@lolilolipopcannabis 3 жыл бұрын
C'est marrant je me suis rendu compte que d'une certaine façon je le faisait un peu mais pas consciemment , merci d'avoir mis le doigt sur quelque chose qui en effet entretien à long terme la motivation et donc les résultats de nos actions ! Bravo J-Y ! 👍
@Roland-cy7ll 3 жыл бұрын
Ta vidéo me parle vraiment. C'est un enseignement qui va me permettre de reprogrammer mon avenir. Cela me fait aussi penser au miracle morning...
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Merci ! Une vidéo à venir d’ailleurs à ce sujet prochainement
@sofitexfinancement8942 3 жыл бұрын
Merci ❤
@raphzaynon1021 3 жыл бұрын
Merci mec ça me motive à lire et apprendre mes cours pour être premier de ma classe
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Regarde aussi ma vidéo major de promo alors
@joedadou4059 3 жыл бұрын
Waouw waouw waouw truc de fou jean yves merci gars !!
@aloisdasilva7269 3 жыл бұрын
Bonsoir Jean-Yves, Quelle progression dans tes vidéos après toutes ces années (5ans quand même!) J’ai arrêté les sports de mémoire car je n’en ai plus la nécessité et j’ai changé d’objectifs, mais sache que tes vidéos m’ont vraiment ouvert à un monde passionnant lorsque j’étais plus jeune, alors je t’en remercie vraiment. Je suis complètement d’accord avec ce que tu nous partages aujourd’hui, cette courbe est pertinente :) Bien à toi, Aloïs
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Merci Alois 🙏❤️ la chaîne existe presque depuis 10 ans
@aloisdasilva7269 3 жыл бұрын
Potion de vie je voulais dire depuis 5 ans que je te connais, je me suis mal exprimé :)
@bloomdaniel9792 3 жыл бұрын
Personnellement j'ai complètement encrée ce graphique dans ma vie de tout les jours. :o Puisque je prend note en dessinant (avec la boîte à rappel qui marche toujours aussi bien) je privilège toujours trois couleurs : Rouge, bleu et violet. Le rouge et bleu étant bien évidemment la "Mémoire" et le 'Résultat" du graphique. Violet, c'est le "Temps". Ça fait plusieurs mois que je fais comme ça et j'y pense même plus à ces significations de couleurs tant c'est maintenant normale pour moi. Le rouge n'a plus du tout sa signification "Maléfique" que j'avais avant. x) Chaque action a une conséquence sur le long terme ! Du moment qu'on abandonne pas, tout le progrès finit par payer.
@goldenbobyRL 3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo qui me parle fortement puisque j'ai découvert le livre "l'effet cumulé" de Darren Hardy il y a 3 semaines et l'ai terminé ET relu une deuxième fois. Comme il est conseillé dans le livre, je me suis acheté un petit carnet où je note toutes mes actions du jours, TOUS les jours (nombre de pomodoro effectué en étudiant, séance de sport, séance de méditation, etc). J'ai aussi plusieurs pages réservés aux exercices conseillés dans le livre (une page pour les bonnes/mauvaises habitudes, domaines où l'on veut s'améliorer, excuses que l'on se donne, etc), et cela marche plus que très bien pour le moment. J'aime sortir ce petit calpin pour y inscrire ce que je suis fier d'avoir accompli. Mais il est vrai que ma page réservé au "pourquoi" n'est pas des plus rempli. Et c'est là que ta vidéo tombe juste, elle m'a aidé à comprendre cette partie du livre et je vais travaillé à remplir cette page dès aujourd'hui puisque j'en ai saisie l'importance. Ecrire le pourquoi d'aujourd'hui me guidera sans aucun doute dans quelques mois. Ta réflexion a été inspirante. Merci encore!
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Merci 🙏 viens faire les pomodoro avec nous ;)
@laurenollet 3 жыл бұрын
Ce graphique vient de changer ma vie ! Je mets des habitudes en place mais c'est vrai que c'est hyper dur de tenir quand on ne voit pas les résultats arriver ! Maintenant le fait de me dire que quand je suis découragée c'est que je suis dans le creux avant la remontée ça me redonne énormément de courage !
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Il te faut trouver un moyen de relancer l’intérêt de tes habitudes. Peut être en mettant en place un suivi quotidien ou bien en injectant des défis dans le temps ou bien de la nouveauté
@arnaudsiefert2447 3 жыл бұрын
C'est vraiment une chaîne géniale
@Potiondevie 3 жыл бұрын
🙏 Abonne toi Arnaud 👊
@arnaudsiefert2447 3 жыл бұрын
@@Potiondevie je suis abonné.
@arthurrossignol3870 3 жыл бұрын
Tout les deux mois j'écoute un livre de développent personnel et souvent ils reportent tous la même chose donc c'est cool ça me rappel
@yonix3958 2 жыл бұрын
Pour résumer: Ayez foi en vous même et en ce que vous entreprenez et persévérez comme Kelvin Doe
@graziellamelis6438 3 жыл бұрын
Bah dans les commentaires tout est déjà dit. Moi je crie "bravo" !, Jean-Yves.
@roverefrancois6906 3 жыл бұрын
L'appli IDoRecall part de ce constat. Merci!
@brianddamien248 3 жыл бұрын
Je suis tout à fait d'accord avec toi Jean-Yves. J'ai remarqué qu'en se lançant un défi sportif comme une course ou une épreuve, le souvenir reste intact ou presque et la motivation aussi. Du coup, je tiens jusqu'au bout. En dehors de ça, impossible...
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Exactement ! C’est pour ça que les défis marchent : ils te font revivre le premier jour tout le temps
@Leo-oi3ov 3 жыл бұрын
Pour résumer: le problème, c'est que les résultats surviennent au moment où on est découragé, parce que c'est le moment où on a oublié la cause profonde de notre entreprise. Pour pallier ce problème, il faudrait discerner ce point d'achoppement et se remémorer la raison d'être de nos actions (si tant est qu'on ait un objectif en tête!) Mais la corrélation entre l'oubli, le découragement et la survenue des résultats a-t-elle été prouvée scientifiquement?
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Je n’ai pas d’études sous le bras désolé ! Juste mon retour d’expérience déjà lol
@Abaecd 3 жыл бұрын
Si vous êtes découragé après des mois d'efforts ou même des années alors c'est tout à fait dans l'ordre des choses....et, si les résultats positifs surviennent à ce moment-là on ne peut qu'être fier de cette réussite-là. Être découragé ne veut pas dire abandonner. Si l'objectif a été atteint alors c'est bien là, l'essentiel non ? Être découragé et abandonner et ne pas pouvoir obtenir le résultat est tout à fait également dans l'ordre des choses. Peut-être n'avait- on pas la bonne motivation au départ et son " pourquoi " n'était pas lié intimement au " désir impérieux de réussir " ? De surcroît on se rend compte très souvent que c'est le chemin à parcourir qui est plus agréable et jouissif que le but atteint.
@besma.b8717 3 жыл бұрын
Superbe explication d'un concept qu'on perd souvent de vue , merci. Une qst svp je trouve pas le bouton rejoindre ?? je suis déjà abonnée à la chaine, pouvez vous m'aider :D
@junglefrancais 3 жыл бұрын
Si un jour tu as l'inspiration pour faire une vidéo sur "quand il bon d'abandonner !". Car c'est la grande question : quand abandonner, quand perseverer ? Car parfois on s'épuise vraiment sur la mauvaise route... Notamment des étudiants qui s'emmanchent dans une voie qui finalement ne leur convient pas.
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Pas bête ! Merci je vais y réfléchir
@franckhermannyoboue2393 3 жыл бұрын
c'est vrai
@Elliot-ju6je 3 жыл бұрын
trop de vérités dans cette vidéo, +1
@Potiondevie 3 жыл бұрын
👊🙏
@christonymanantsara9890 3 жыл бұрын
Est-ce que le fait d'écrire et entretenir un journal , peut nous aider à maintenir notre motivation et notre progression ?
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Un grand OUI
@sofiannelanasri8494 3 жыл бұрын
Salut pouvez vous me conseiller sur des livres sur la vente parce que apparemment robert cialdini ça date 😂
@ragnarbrock5970 3 жыл бұрын
Salut Jean-Yves je voulais te demander si tu connais des livres qui regroupe toutes les techniques qui ce trouve sur ta chaine avec des exercices ? Si oui tu peux m'en conseiller et des livres pour la lecture rapide s'il te plaît ? Et j'avais l'intention d'acheter un de tes livre un ami ma dit que je dois commencer par "concentration" au lieu de "booster votre mémoire" c'est vrai ou pas du tout ?
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Ça dépend ce que tu cherches mais j’aime bien effectivement dire aux gens de commencer par concentraction
@ragnarbrock5970 3 жыл бұрын
Je cherche à mémoriser beaucoup de texte mais vraiment énormément
@anthonyteurquety3950 3 жыл бұрын
Merci,merci et encore merci, mais il est extrêmement difficile de faire comprendre ce genre de choses au commun des mortels.....
@Potiondevie 3 жыл бұрын
Je sais mais tu ne peux pas changer les autres. Juste toi même !
@emule1231 3 жыл бұрын
Pas vraiment d accord avec toi, pourquoi ? Je te suis sur l effet des interets composés, c est d autant plus difficile à percevoir que notre conscience des actionc/réactions dans nos vies se limitent à qq jours ou q semianes au maximum. Il n est,je te l'accorde, pas possible de voir assez vite dans bien des cas le fruits de nos efforts AVANT que notre motivation ne s'amenuise trop. MAIS je diffère sur la methode : réactiver la motivation ? il me semble que CREER des HABITUDES est beaucoup plus prometteur....d'ailleurs, tu en parles qq secondes mais tu ne creuse pas le sujet. Utiliser la motivation qui va, par essence meme,fondre et disparaitre pour CREER de bonnes habitudes qui elles, vont persister....ca parait plus...durable, non ?
@contactscontacts4931 3 жыл бұрын
Pub sur pub, je me tire
@Potiondevie 3 жыл бұрын
de la pub sur youtube ?????
@contactscontacts4931 3 жыл бұрын
@@Potiondevie Tu uses le truc jusqu’à la corde, vas y doucement. Prends ce commentaire comme un conseil pour ajuster le curseur, ne sois pas trop gourmand. Bonne continuation
Chamane AR coaching accompagnement spirituel
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James The Stoic
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