0:00 オープニング
0:25 登場人物紹介
0:56 動画の流れ
1:24 シーン①　妊娠期の運動
2:51 シーン②　生活リズム
3:49 シーン③　お昼寝後～陣痛がきた…？（陣痛とは/陣痛の測り方）
5:17 シーン④　病院に連絡
7:08 陣痛中の過ごし方/お産をすすめるためには…
10:29 シーン⑤　入院してから…腰が痛くなってきた
15:25 シーン⑥　バースプラン
17:49 シーン⑦　いきみたい感じが出てきて…赤ちゃん誕生
19:04 エンディング