吃對蛋白質增肌不長胖！陳月卿4招「微養生」70歲比40歲更健康【早安健康X健康大頭條】
Рет қаралды 423,382
Күн бұрын【完整音頻已經在podcast上線囉！越聽越健康】
Apple Podcast👉reurl.cc/Lpvd33
KKbox👉reurl.cc/pWAy5d
Spotify👉reurl.cc/Y9p68x
SoundOn👉reurl.cc/l9Adyv
0:00 正確飲食+運動改善弱肌體質
1:00 為什麼會越減越肥？小心是吃錯蛋白質！
5:28 吃肉補肌肉？破解動物、植物性蛋白質效能
7:13 抗老就靠這1小時！陳月卿4步驟健身甩弱肌
11:38 70歲體態如少女！不花錢保養秘訣一次看
【相關影片】
每天喝這杯抗發炎！戰勝肝癌30年、他腫瘤完全不見！︱陳月卿 養生達人
• 每天喝這杯抗發炎！戰勝肝癌30年、他腫瘤完全...
3個月降血糖，擺脫血壓藥！陳月卿「5配方」打綠拿鐵瘦身、降三高
• 3個月降血糖，擺脫血壓藥！陳月卿「5配方」打...
【相關文章】
早餐1習慣讓陳月卿擺脫藥罐子、蘇起成功抗癌30年！3個秘訣公開
www.edh.tw/article/32793
蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維？關鍵一步驟反而更高纖！
www.edh.tw/article/22372
👇 更多影片清單 👇
《健康大頭條》bit.ly/38skKNL
《癌症》 bit.ly/3DXCoU5
《脂肪肝、肝膽胰》 bit.ly/3jiLAdH
《飲食、痩身》 bit.ly/3BT9cgp
《腦、防失智》 bit.ly/3jfakUs
《糖尿病、三高、痛風》 bit.ly/3vuQTfi
《腸胃》 bit.ly/2Z9ERfe
《睡眠》 bit.ly/3n8uuk6
👇 更多精采資訊 👇
早安健康網站: www.edh.tw/
早安健康FB: / everydayhealth.taiwan
早安樂活網站: lohas.edh.tw/
#蛋白質 #微養生 #陳月卿 #肌肉 #植物性蛋白質 #綠拿鐵 #豆穀漿 #水 #經絡操 #養生 #逆齡 #抗老
@sandywong2005 Жыл бұрын
好喜歡這個主持人，訪談恰到好處，令人聽得很舒服👍🏻
@lianaperrella3799 Жыл бұрын
每天我会吃很多豆类，鹰嘴豆，黑豆，豆腐，豆腐干，都在我的食谱中，肉类只吃两条鸡胸肉，或鱼肉。已经戒了糖，甜点，碳水基本也戒了，168或186断食，每天步行8000-10000，跳绳，50岁一直保持110磅，觉得健康饮食后精力充沛，不容易困，增加蛋白质后不掉头发了
@user-tc9ny3hr6e 6 ай бұрын
ㄅ
@joanhsu6448 5 ай бұрын
胃不好的人,吃太多豆會脹氣不舒服
@Bernice6671 Жыл бұрын
吃太多豆也會有尿酸，任何食物不要過量，最好是任何肉類，任何豆類都吃
@moneychao5550 Жыл бұрын
謝謝陳老師，珍貴的養生抗癌.保健.經驗.知識分享 ，感恩❤❤❤❤❤❤
@lanlanmei1190 Жыл бұрын
这位老师好棒，全是有效果之谈
@user-ss7fs2wi4f Жыл бұрын
毛豆 黃豆 薏仁=都有豐富的植物蛋白質， 好棒喔！
@user-kg4gd7wr6q 9 ай бұрын
真的很棒🎉
@user-nw7nf8ur8i Жыл бұрын
我媽70歲，真的比40歲的我還健康...
@user-jw4lh5ri8u 9 ай бұрын
陳老師👩🏫講得好，吃好，也是要運動🏋️♀️，才會年輕😊
@user-by9if6uz3x Жыл бұрын
謝謝 好捧.受益良多
@user-bh2yy6sz4x 10 ай бұрын
你給身體一個機會 身體就會給妳很多機會
@ericyangtw1003 Жыл бұрын
謝謝分享
@goofyjam Жыл бұрын
可以試試把麥克風調到嘴巴下面才不會擋到臉😅
@amywang350 Жыл бұрын
1:32 1:36 1:40
@user-kb4im1rq7m Жыл бұрын
運動重訓。太極拳。低脂蛋白質
@yongjeemui4642 4 ай бұрын
月卿姐，想问您养生机在那个地方买得到。
@user-it1kt6me5z 5 ай бұрын
❤🎉
@ZZ-yr8ht Жыл бұрын
🙏💯👍👍👍
@amywang350 Жыл бұрын
2:12
@weixuanchang8814 Жыл бұрын
@@ 可惜了我覺得應該直接分享自己做的哪一些暖身操，做多久，有什麼幫助，核心有什麼推薦，自己的核心心得經驗，最後拉筋又分為哪一些，這些真正的乾貨會更好。
@yabee99 Жыл бұрын
要你買書 這是為打書來的，連網路也正瘋傳她的養生書...也是不錯啦 提醒大齡哥姐對養生健康又多一些關注和焦慮😅😅😅
@weixuanchang8814 Жыл бұрын
@@yabee99 原來是做工商而來，但是一點訊息都不透漏也太摳，我很難想像她書內容會多有料www，畢竟我對這領域也是小有研究。照你這樣說，視頻標題寫這樣不就是騙點擊之後轉推買書，很不良善啊，那些相信標題的真的太老實？（笑死
@vickyho3988 Жыл бұрын
@@weixuanchang8814 真的！我也是給標題吸引才進來看，看完整個視頻也是矇查查。 她說的基本理念我本來就知道，其他就沒有學到什麼了！
@weixuanchang8814 Жыл бұрын
@@vickyho3988 這很明顯他沒有內容可以講.....所以用這種方式騙我們點來，我估計書裡面也不會有多深奧的體悟，大師自持身份不會用這手法宣傳，掉格。
@davidhsu7166 Жыл бұрын
你講的這些她都在其他視頻分享過，自己找一找就找到了
@owen7586 Жыл бұрын
指甲容易斷是甚麼原因?
@qiefan1081 Жыл бұрын
缺鈣
@Tendrepoison Жыл бұрын
BMI 本來不是什麼有很用的訊息不能提供準確度，跟一直強調體重一樣沒用，每個人體質和骨架不同。實際體脂和肌肉比例才重要。
@dearbali Жыл бұрын
他ㄨㄞㄢㄢㄢㄢㄢㄟㄨㄢㄟㄝㄢㄨㄢㄝㄢㄞ😅😅😅😅
@amandachen9244 9 ай бұрын
😢
@oisy888 9 ай бұрын
是不是講錯了?每次運動150分鐘???
@user-ps6ix5eu7p 9 ай бұрын
請問綠拿鐵有哪些食物，怎麼製作怎麼吃！？！
@EverydayhealthTw 9 ай бұрын
你好~ 可以參考影片資訊欄唷!! kzfaq.info/get/bejne/Y8WkdqyIsJmRmYU.html
@zhiyingokihisa8182 Жыл бұрын
请问一下什么是绿拿铁？
@lunahuang8507 Жыл бұрын
一種綠色蔬果汁網路上查就有
@thankyouuser801 Жыл бұрын
另一集說明 kzfaq.info/get/bejne/jLeqgciT0bWxenU.html
@kyantat5905 Жыл бұрын
老師請問綠拿鐵是什麼在那裡買得到？謝謝
@thankyouuser801 Жыл бұрын
綠拿鐵就是全營養蔬果汁。 另一集說明 kzfaq.info/get/bejne/jLeqgciT0bWxenU.html
@user-ks1vo2tc4p Жыл бұрын
讚 謝謝 強勢骨動造就身心健康快樂 積極骨舞造化生命活力旺盛 世界首創 臺灣「獨特動覺運動」 UNIQUE HEALTH SENSE EXERCISE 動覺奇人 林家輝（1948年生）創編
@user-ks1vo2tc4p Жыл бұрын
感謝讚 謝謝
@user-ks1vo2tc4p Жыл бұрын
感謝讚 謝謝
@user-ks1vo2tc4p Жыл бұрын
真實實證證實實益動養身心健康 感謝讚 謝謝
@pingchukli1478 Жыл бұрын
千萬不要吃黄豆🙄
@user-js6bk1sc2k Жыл бұрын
什麼意思
@jonkuo0611 Жыл бұрын
可以補充紐崔萊蛋白素
@user-rh8xp5kg1l Жыл бұрын
為何呢？ 那黑豆呢？
@lawsl8343 Жыл бұрын
🤔吃了脚軟~?🤭😅
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 585 М.
黃瑽寧愛+好醫生
Рет қаралды 15 М.
FoodSlideBoard
Рет қаралды 55 МЛН