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チームでの世界記録10回以上!? ウサインボルト伝説を生み出した究極のジャマイカ式トレーニング
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引用元 • Usain Bolt - Train Lik...
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• Yohan Blake hill sprin...
ja.m.wikipedia...
@user-gz7ds4jb2i 2 жыл бұрын
この練習を真似るなら当たり前だけど必要以上なほどのケアをしないと骨膜炎や肉離れ、疲労骨折、ちょうけいやったり、悪いリターンも頭に入れないと壊れる
@apien2864 2 жыл бұрын
思ってたんと全く違う 知れて本当によかった
@user-dw7oj2oe5q Жыл бұрын
丁寧で謙虚に研究されていて非常にわかりやすい動画です！
@kbb9989 2 жыл бұрын
45°の坂ではなく、4〜5°の坂ではないでしょうか？
@user-ng2th6xj2w 2 жыл бұрын
才能、練習量もすごいけど ボルトの場合はメンタルも凄かった印象
@user-bt5wr9ht6v Жыл бұрын
昔テレビで ボルトが速いのは間違いなく地元のヤマイモのおかげだよ ってジャマイカのじいさんが言ってたのが地域起こしっぽくてかわいかったな
@user-ut9ly6yv1b 3 жыл бұрын
45度は後ろに転がり落ちるって笑笑
@user-pn8yi4fm4y 3 жыл бұрын
8本とか12本がセットで分けられてるのか気になりますね…
@youtubey8632 2 жыл бұрын
ウェイト多すぎると思ったけど、ポジティブの負荷がメインだと回復が早いのかもね
@Hasm802 3 жыл бұрын
遺伝云々もあるかもしれないけど、練習量半端ないわ...
@raito2jionx 3 жыл бұрын
才能もあるだろうけど練習量、質がお化け
@user-fv8js8oy5h 2 жыл бұрын
そもそもここってドーピング違反者かなり多いで？
@maetaku917 3 жыл бұрын
今日からこのメニューをやります。頑張ってみます！
@user-gz7ds4jb2i 2 жыл бұрын
壊れるよ
@user-gz7ds4jb2i 2 жыл бұрын
経験上、そんなに練習したら劣化したゴム体になる。
@oo2500 2 жыл бұрын
教えてあげるのちょっと遅くて草
@maetaku917 Жыл бұрын
@@user-gz7ds4jb2i やったらビーチフラッグスで大学生日本一になれました。
@maetakusan 2 ай бұрын
@@user-gz7ds4jb2iその後、ライフセービング日本代表になれました🇯🇵
@s-ui 2 жыл бұрын
自分のチームは冬季になると週一で300mのエンドレスリレーを４、５人で4本3セットやるんですけど、うちのコーチはこうゆう情報があったからやってるんですかね……ちなみにこれやってたら 冬季初めは50でまわっててもシーズン前はラスイチでも45とか6くらいで回る人出てくるくらい効きます。乗り切れれば。
@jake_de48 2 жыл бұрын
世界一の才能プラス世界一の努力で生まれた記録
@user-jb2yk4tn8e 3 жыл бұрын
タイソンゲイ達のトレーニングも見たいです！
@galahad3521 3 жыл бұрын
あいつらはドーピング野郎どもだから練習とか非公開だよ
@keesouse857 3 жыл бұрын
@@galahad3521 波風立てるコメントはやめようね
@Unknown-yc5qk 2 жыл бұрын
@@keesouse857 まあでも実際ね...
@user-md6vn2mx8y 2 жыл бұрын
オーバートレーニングになりそうやな
@user-vp1jk1gf2l 3 жыл бұрын
ロングは、やっぱり、やりたくないですね…
@user-zs6bd3lz5x 2 жыл бұрын
やっぱり海外はとくにウエイトが多いですね あと走る距離も多い、サニブラウンも海外にいってから９秒台出てるんで、海外の真似をするとめちゃくちゃ速くなれますね！
@huni_tv2 6 ай бұрын
凡人の短距離選手がこれ真似した結果…腸脛靱帯炎になりました。 長距離選手が発症しやすいそうです
@user-nc1fh1eu9j 3 жыл бұрын
速い人や国のメニューをやったから、速くなる訳ではないです。無理し過ぎても、体を壊すし、自分に合ってなかったらあまり意味のない練習になってしまいます。いかに自分に合ったトレーニングや、自分に足りていない部分の練習をするかで、タイムは、大きく変わってきます。
@yaba-sho8202 3 жыл бұрын
まぁ300、400mを8本から2～4ほん程度にしてフォームを意識しながらはしるなどすれば効果的はあると思います まぁたしかに8本なんてやったら体を壊してしばらくれんしゅうできなくなるとかありそうで怖いですね😅
@yaba-sho8202 3 жыл бұрын
所々漢字抜けてました 気にしないでください
@user-nc1fh1eu9j 3 жыл бұрын
坂井勝己 何がですか？
@scarlet7387 3 жыл бұрын
@@yaba-sho8202 結局自分を知るところから始まると
@user-oi2mg2hz5g 2 жыл бұрын
見た感じだと、坂が45度に見えないな、、。 動画内の坂とは別の坂なのかな？
@legend7697 2 жыл бұрын
スキージャンプ台で35度なので 45度は 手をつかないと登る事すらできません😂
@Yokarousan 2 жыл бұрын
1番重要なトップスピードの部分が抜け落ちている気がします。
@tyokomonnky Ай бұрын
300+200+100のインターバルを3本、毎日やっていたら体が壊れたww 平地は走れなくなってしまったので階段のトレーニングを毎日やっていたら本当の走り方が身に付いたww。
@asdfghjkl79134 Жыл бұрын
４５度では無いような 45%でも無いと思う
@user-xp9kk1zx3j 3 жыл бұрын
sprintドリルは何をしているのですか？
@user-xp9kk1zx3j 3 жыл бұрын
@@worldathleticsresearch ありがとうございます❗️
@user-rq6zc1yu3c 3 жыл бұрын
ゆきりぬつよ
@nova-ps594 6 ай бұрын
どこでこの情報を手に入れたか教えてもらえませんか
@対象a 2 жыл бұрын
45°ｗｗｗｗさすがにデマやろ
@TheSyn3 7 ай бұрын
45度は坂では無くて崖ですね。（笑）
@user-gz7ds4jb2i 2 жыл бұрын
けどやっぱオリンピアンの練習えげつないな
@masasino2605 3 жыл бұрын
300m8本っていう練習方法はシーズン中でやってもいいんですか？ やってみようと思うのですが…
@worldathleticsresearch 3 жыл бұрын
できれば別動画で、返答しますね！
@gengar885 2 жыл бұрын
シーズン中でも、このトレーニングメニューなんですか？
@user-hk9je2mi3n 6 ай бұрын
たぶん45%の坂ですね。それでも20度ありますから、たいへんな急坂です。自転車レースでは30%以上の坂はめったにありません。
@user-wv8oz1ji6b Жыл бұрын
この練習やった日本人が11.9あたりから10.8まで一年？くらいであげたらしいね
@TV-jp7nl Жыл бұрын
3ヶ月ぐらいだった気がする
@user-ty3pu7sn5e 3 жыл бұрын
300のレストはどのぐらいなのでしょうか、、
@worldathleticsresearch 3 жыл бұрын
テンポ走の場合は、5分レスト。9割以上のスピードの場合については詳しくは載ってませんが、15分-30分ほどレストを取るべきだと思います。
@groot9891 3 жыл бұрын
@@worldathleticsresearch レストはもっと短いと効果が減るとかありますか？
@user-moneyboss 3 жыл бұрын
@@groot9891 練習の目的を考えるべき。 300m走ることを後半の伸びを得ることだと考えるなら、後半しっかり保てる分のレストを取ることが必要。
@user-cl3ky5dj6r 3 жыл бұрын
メディシントレーニングとプライオの内容教えてほしいです。
@user-xq3vd5zu4u 2 жыл бұрын
45度はあり得ない これは信じられないという意味は含まず 物理的に人間が走れる角度ではなく、ましてや足が早くなる角度ではない
@user-us6bm3fd6i Жыл бұрын
テレビで45°の坂の検証見たことあるけど超身体能力高い人は一応走って登ることはできてたよ。確かに練習になる角度ではないけど。 ちなみに登ってた人はSASUKEの覇者の森本さん。
@user-jn9st1yq5y 4 ай бұрын
2:49 ウサインボルトが100m9.58出した時の20mが2秒88なのに、 タイヤ引いて2秒86なわけなくね？ 45°の坂なんてあるのかな？ 富士山でも5合目から頂上まで13°やで。 45°なんて走れる気がしないんだが。
@horry885 2 ай бұрын
2.86は手動ですよ
@samehada2009 2 жыл бұрын
今はせいぜい世界で5番目ぐらいかな ドーピング厳しくなったら急に弱くなった印象
@user-fv8js8oy5h 2 жыл бұрын
それな。ここドーピング違反者多いよな。
@user-vt4ju4ti8x 2 ай бұрын
まぁそんななか全くドーピングに引っ掛からなくて自分の力で世界を勝ち取ったボルトはまじで異常なんだけどね笑笑 ほんと凄すぎるわ
@a.t573 3 жыл бұрын
聞こえにくいのでマスク取ってください
@td8064 3 жыл бұрын
45度はないな笑
@user-bj6ce1du9g 3 жыл бұрын
でうでもいいけど最速集団って矛盾してておもろいな
@user-zu2yr3du8b 3 жыл бұрын
団体として考えたら矛盾はしてないかも
@user-ru1oc5ym7i 2 жыл бұрын
これ、怪我しないの？
@belt0818 10 ай бұрын
普通のやつがやったら怪我するに決まってるやん。
@user-cw6yu7bz5z Жыл бұрын
非効率的だなw
@user-wm1bt6hi9t 3 жыл бұрын
1分前だー
@abcdefg-iq3ri Жыл бұрын
45°って知ってる？崖よ？😂スキー場行ったらわかる
@ryo-ff9vc 3 жыл бұрын
実際にはこんなにやってないですよ
@user-happy-smile 2 жыл бұрын
ボルトは全然練習してないぞ
@user-im2xy2tt3m Жыл бұрын
あほくさ
@popbob-wq6ps Жыл бұрын
@永田英介 いやマジでそれな😅
@Taichisama.1212 Жыл бұрын
才能があっても努力しないと意味ないよね😅
@Amazing_Robinson Жыл бұрын
@永田英介 エモル図書館は草
@Amazing_Robinson Жыл бұрын
@猪 怪物ロナウドもなんか体弱くてめっちゃ鍛えたらしいね
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