今回の動画は97％の人が出来ていない
ハードルを使ったウォーミングアップの解説です！
ハードルがなくても出来るメニューなので
是非動画を見ながらお家でやってみてください！！
●本編でご紹介している動画
【まずはここから】お尻周りを柔軟にする！ • 【腰痛予防にも最適】お尻のストレッチ
●Q&Aでご紹介している動画
【パワーはテクニック】力があるのに上手く連動させられない人必見 • 【パワーはテクニック】力があるのに上手く連動...
●指導依頼などのお問い合わせはオフィシャルサイトからお願い致します。
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100mを1秒速くする為の52週間の練習プログラムです‼️
【ランニング走法】から【スプリント走法】に走り方を変える事で、足は速くなります。
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