ギンちゃん、前から思ってたけど、料理上手! クリスさんは今のままのクリスさんが好きだけど、健康で長生きしてほしいから、ギンちゃんのダイエット料理食べて頑張って❤

私が10kg以上痩せたときによく食べてたのは、片栗粉でとろみをつけた麺つゆ味のきのこあんかけを絹豆腐にかけたものでした😊このメニューの最大のメリットは、すぐ出来上がるので、疲れて帰ってきてお腹ペコペコのときも、レトルトなど他の食べ物の誘惑に負けないことです😅

湯豆腐の薬味が凄いですね、めっちゃ頑張って揃えてらっしゃって。クリスさん嬉しかったろうなぁ。そして130を切ったのも凄い！ でもそもそもの代謝が低そうなので心配…。こないだウォーキングされてましたけど、あれは負担が大きいように見えたので、ラジオ体操チャレンジしてみてほしい…。第2までを毎日全力で2セットやれば絶対効果あると思うんですよね…。 1か月くらいチャレンジしてみてほしい。くまちゃんなクリスさんも可愛くて好きだけど、やっぱり健康で居てほしい…。

1週間シリーズ大好きです🎵 ぎんさんの作る料理はいつもクリスさんへの愛情が詰まってますね🤗 お豆腐専門店行ってみたくなりました！

ギンちゃんの思いやりたっぷり料理は見ていても美味しそう。これならクリスも飽きない上に美味しく楽しめるってもんですね。やっぱりこのコンビは大好き😊

このシリーズはしばりがある中でも色々クリスさんに美味しく食べてもらおうというギンさんの気持ちが出てて、すごく好きです😊ほっこりするー！

これだけやっても白和えや炒り豆腐、揚げ出しや豆腐ステーキが出てこなかった 豆腐の懐の広さを感じざる負えない、とうめしなど知らない料理にも会えたしギンさんの料理スキルの高さも見れたし（いつも高いと思ってます） 江戸のころからも人気のある食材（豆腐百珍などの文献がある）が海外でも十分通用するのはうれしいなー（海外販売がもっと売れますように）

テレビでせっかくグルメ見た後にクリギンに来てみた。ずっと飯見てる😊

是非続けて下さい‼️ これはクリスさんの為にもです😊 飽きるとダイエットにならないから効果のあった物を組み合わせて頑張ってね🎉

太ってる人って言ってごめんね→いいよ♪のとこめっちゃ好きです！そんなだから2人とも好きなんだ〜

江戸時代に「豆腐百珍」って言う料理本も既にあったくらいで、現代語訳も出てるみたいなので、チャレンジのネタにはなりそう

今日、ギンさんスーパーで見かけました。声かけれなかった😂引き続きご活躍してくださいね！

コロナ療養中で味覚障害があり、反動でこういうご飯系の動画見てますけどいつ見てもギン君の料理は美味しそうです😊

あのー…恥ずかしながら麻婆豆腐の素でしか作ったこと無くて、是非とも銀ちゃんの麻婆豆腐のレシピを知りたいのですが🙏🙏🙏

麻婆豆腐美味しそう😳！ 素使わずに麻婆豆腐作れるの尊敬します🥹

銀さん、最近の一週間シリーズには毎回沢山の要素が入っていて本当に楽しませてもらっています。クリスさんもお料理上手だけど、とにかく銀さんがそつなくお料理しどれも美味しい仕上がりへ導くのが素晴らしいです。本当に器用で多才ですね😊

え、めっちゃ効果出てる！！すごいですね！ 私も豆腐料理食べたくなりました😊

凄い✨ 私もダイエット頑張ってる所だからクリスさんの前向きで明るく続けてる１週間企画凄くいい✨️

麻婆豆腐の素は使わず、ちゃんと作られた麻婆豆腐が素晴らしい👏 豆腐の形もちゃんと残って、とっても美味しそう❤ ギンさん、お料理上手👏

hashi-----‼︎🥢 っていってるクリスさん可愛すぎた😂

やはり揚げ出し豆腐が好きですね、お茶漬け風で出汁とかで食べる豆腐や豆腐麺でそうめん風だったり坦々麺風もありますよねー。本当に豊富

冷奴と醤油、薬味（鰹節は必須）をご飯にのせてぐっちゃぐちゃに混ぜて食べるの好きです。何も作りたくないときは冷凍のネギと鰹節パックがあれば作れるので…

体重だけでなく、お肌が艶々になられてます！

普段豆腐食べよ〜ってあんまならないんですがギンさんの手作り料理が美味しそうすぎて肉より豆腐食べたくなりました！ ギンさんの手作り料理食べれてクリスさんが羨ましいです😂

豆腐は無限大な食材のひとつ！ クリスさん、またさらに和食の奥深さを体験出来ましたね。 近所の豆腐屋さんが２軒とも、高齢で廃業しちゃって、メーカー品しか食べられなくなっちゃったの悲しい。

日本にいるからこそできる豆腐生活ですよね😊安くて健康的で美味しい食べ物が普通にあるってすごい👏

クリスさんいつもなんでも美味しそうに食べるけど１日目のお野菜で微妙な反応していたの見てびっくりした！こういう反応もするんだーって笑 いつも素直にコメントしてくれてるんだねって安心した！

見ていて心が健康になりました。 良いコンテンツをありがとう！

ダイエットには朝蕎麦ですよ！ 血糖値をゆっくり上げるから痩せます。ただし成分表示の最初にそば粉と明記されてる物。

いつも動画、楽しく拝見しています！！お二人のやり取りにほっこりさせて頂いております😊 私自身帰国子女＆料理好きなので、とっても共感するところがあります🥰 １週間豆腐生活、工夫すればとっても楽しめるんですね！！私も沢山薬味を用意して、湯豆腐パーティーしたいなーと思いました✨ これから暑くなりますが、お身体に気を付けて美味しいものを沢山食べてください☀️ 応援してます。

料理に合わせて使い分け出来そうですね！ クリスさん可愛いしリアクションも良いから作りがいがありそう😊

おすすめで流れてきて 一気にファンになりました😆 過去の動画から 毎日見漁ってます！笑

とうめし！初めて知りました！ すき焼きの豆腐とか下手したらご飯2杯食べられるので、あれに近いのかなぁ🤤 と妄想してました😂 1週間チャレンジどれも面白い！ てかクリスさんすごい痩せてる！びっくり😮😮😮

最高です👍肉よりも豆腐がホンマに好きやから、毎回豆腐料理で一生行けます🤤クリスさんが食べたやつのローテーションやったら最高🤤ただ、毎回白飯は欲しい😅

クリスさんはコンニャクは嫌いかな？ 昔、お金持も時間も無かった頃によくコンニャクを薄切りにした物とカット済みの野菜炒め用野菜がパックされたものを醤油と香味ペーストで炒めた物を食べてました。それを主菜にしてちょっとした焼き魚や味噌汁、ご飯を食べてました。ご飯は2合ぐらい食べてましたがそれでも自然と体重もウエストも細くなりました。☺️ もしよろしければお試しください。☺️

忙しい週とかに、豆腐をくちゃくちゃに炊いたのを、柔らかめに炊いた玄米ごはんの上に煮汁ごとよそって食べるのすき。生姜も入れるのもいいし、たまごでとじてもいい。具材に刻んだいんげんなんかもいい。いつも必ず、おさとうも使って甘めに炊く。

私も1週間シリーズ好きです😊 クリスさんも豆腐お好きなんですね！ 私も豆腐好きなので嬉しいです✨✨

あぁ〜お豆腐食べたくなったわぁ〜😊ジーマーミー豆腐も食べてほしい！湯葉も！乾湯葉、刺身湯葉。きっとクリスさん好きと思います

湯豆腐を語るクリス、新鮮だわ❤😊

とうめし初耳でしたがおでん汁で煮込んだ豆腐なんですね。ほうじ茶で炊いたホントの茶飯おいしそう！！私も一週間豆腐料理チャレンジしてみようかな😅

クリスさんおめでとうございます🎉👏体重維持して下さいね。ぎんさんもお疲れ様でした。 クリスさん豆乳を毎朝飲んでみて下さい。キッコーマンの特濃調製がお勧めです。コレステロールやお腹の調子も良いですよ😊

確実に痩せるだろうとは思っていたが、、、 豆腐恐るべし😮

私もかなり太っています😢 自炊する時間がなくてサラダチキンとオートミールとカット野菜生活なのですが、 お豆腐いいですね！コスパもいいし 明日から副菜に必ずお豆腐取り入れてみようと思います！❤

5:00　nice boat

クリスさんは、大豆商品全般がお好きな様子、、、私もきな粉から始まり湯豆腐からのおからクッキー、豆腐アイスまで大好きです！ぎんさんが作った豆腐料理、参考にして私も毎日豆腐食べようと思いました！豆腐、最高！

豚バラと木綿豆腐を炒めて麺つゆで味付けて、皿に盛って鰹節をふりかける。簡単で美味いよ。

料理が相方頼みなのがすでに面白いw

クリスの豆腐愛が伝わりました❤️

7kg減おめでとうございます！ 日本の食材は健康的＆美味しく痩せられるものが多いので、またダイエット企画やってほしいです。 次回蕎麦ダイエットなどいかがでしょうか！ 鶏むね肉など、ダイエットに向いてる食材と合わせると健康的かつ美味しく痩せられると思います！ 次回もこの企画楽しみにしてます！

美味しく健康的に💓日本料理最高😆

1週間シリーズ面白いですよ😊ギンさんが作った料理をクリスさんが美味しそうに食べるのが良い！それにしてもギンさん料理上手です！豆腐と言えばなのですが、山梨県の富士山の近くの忍野八海の近くに角屋さんというお豆腐屋さんが有るのですが、そこは面白いお豆腐が売っていて一味唐辛子が入ったお豆腐や紫蘇の入ったお豆腐、柚子や黒胡麻お豆腐に季節で桜や枝豆のお豆腐なんかも売ってますよ！あとここの豆乳が濃くてまた美味しい！ちょっとお塩を入れると更に美味しい！あと豆腐料理なら冷や奴の上に柚子味噌に紫蘇を細かく刻んだのとみりんと砂糖を少し混ぜてのを冷や奴にかけて食べるとめちゃめちゃ美味しいですよ！夏食欲不振の時によく食べてますよ😮

白和えや揚げ出し、味噌漬け、高野豆腐なんかも試してほしい。

湯豆腐のとこ一瞬土佐武士みたいな訛りになるの好き

豆腐と片栗粉だけで作るチヂミとか、直方体に切った豆腐に豚肉を巻いて肉巻きおにぎり風に味付けするのとか結構美味しいですよ！

私は豆腐が苦手で💧 でもギンちゃんが料理してくれたら豆腐料理も食べれそう♪

お疲れ様です♪豆腐大好き😂自分もほぼ…冷奴ぐらいしか食べない無いですね😢

いつもお料理美味しそうです👏 豆腐料理ってこんなにあるのか…と思いました😳 私は豆腐料理だとスンドゥブが一番好きです😊

豆腐料理も本当に色々有りますね😃 美味しそう❤

1週間チャレンジ企画 面白い😆 ギンちゃんのお料理 めちゃくちゃ美味しそうやし day3で髪の毛もスッキリしてたね！😙👍 麻婆豆腐、私も素使わずに作る派なので ギンちゃん(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏでなんか嬉しかった💓笑 ケンちゃんの男前豆腐 有名やのに実は1度も食べたことない🥲 クリスさんが美味しいゆうなら間違いないし 今度買ってみるね🥰 南船場のとうふ料理屋さんの揚げてる豆腐がめっちゃうまそげやた🤤！！ ギンちゃんがいない日に豆腐だけ食べてるクリスさんw キムチとかなめ茸とか乗せるだけでも美味しくなるから 良かったらやってみて〜😂w あとは豆腐ステーキに野菜(キノコとか玉ねぎとか)炒めて甘酢あんかけにしても美味しいよ🥳💓 てか、私もギンちゃんにダイエット料理作ってもらいたい(´>∀

あら、偶然！！ 私の今日の晩御飯も麻婆豆腐でした♪ ギンさんみたいに出来なくて「丸美屋」のに豚ひき肉をたっぷり入れた感じですけど。。一から作れるなんて羨ましい。「丸美屋」も美味しいですよ♪

Looks like his face got a little smaller, huh? Day 7 is in the books, but keep up the good work, Chris! I've been exercising since watching your video too. Day 12 is in the books! 🙃

ケンちゃんの男前豆腐はコスパ最強ですよね！ 酒の肴作るのが面倒臭い時はケンちゃんの男前豆腐で乾杯です❤

男前豆腐はうちの実家の地元で作られてるんで、出てきてなんか嬉しかったですｗ

またダイエット成功おめでとうございます✨ 特濃ケンちゃんおいしいですよね！ ピンクソルトつけて毎日食べてる

My favorite tofu is Kenchan tofu too, and my local tofu is sesame tofu. The Sesame tofu is eaten with sesame miso on top.it's so delicious❤

クリスさんとってもキュート🥰 無理のない程度にダイエット頑張って下さい💪 チャンネル登録させていただきます😊

1週間お疲れ様でしたね🥰豆腐単品だけでなく、色々な食材も合わせていて参考になりました！運動するならエアロバイクおすすめですよ😊歩きに比べて膝への負担が少ないです🎵

Wow! That was a great result! The number of your weight after 1 week of tofu diet is like a special discount price😆I love tofu and I'm so moved that you were that much impressed by Yu-dofu. Yudofu with many different combinations of condiments, is a tofu fashion show in your mouth! That soy yogurt is one of regulars in my refrigerator when I'm in Osaka. Thank you for this 30 min of great excitement!

豆腐料理ではないですが、無調整豆乳にスティックコーヒーや果実酢を混ぜても美味しいですよ 果実酢を混ぜると豆乳臭さが抑えられて、トロッとした食感になるので飲むヨーグルトみたいになるんですよね それと、そろそろ暑くなってくると専用カップで凍らせてカキ氷にってのも楽しみです

クリスさん減量おめでとうございますおめ🎉 ギンさんほんと手際いいしお料理上手ですね😊

個人的には絹揚げのステーキが好きです😊 タマネギと一緒にフライパンで焼いて、焼肉のタレかステーキソースをかけると最高です😋👍✨ 豆メシは、おでん屋さんのメニューですね！

豆腐専門店いいですね〜❤️恵比寿の豆富食堂もおすすめです！動画のとうめしとはだいぶ印象が違って焼豚のタレみたいなお味でした！店内でお豆腐作ってるので、テイクアウトの豆乳とかもめちゃくちゃ美味しいですよう😭❤️

九州には温泉湯豆腐♨️って、とろとろで、喉越しがいいお豆腐ありますよ😊

豆腐料理一週間！体にもめちゃくちゃ良さそうですよね これは試してみたいレシピだな😋 麻婆豆腐は中華な感じなのに、重みのないあっさりした感じがいいのよね～　今度、天津麻婆作ろっと な、なんと！豆腐BBQというものがあるのですか！ なんとも、ヘルシーなBBQなのですね　クリスさんのアイデアもナイスアイデアなのね 楽しそうでなによりでした！ 湯豆腐は、色んな薬味を使われてて、これも体に良さそう ちょっと、薬膳料理的なやつに見えなくもないです　 ここまで手間かけたら料理って、おいしいのでしょうね 私も、見習わねば😅 出汁と薬味って、大事なんですね え？豆乳ヨーグルトって、売ってるんですか？？ちょっと、探してみよっと 豆腐専門店とは、なんぞ？？ 本当に、すべてがお豆腐なんですね！羨ましい！ ハンバーグ本当にピンクでしたね！どうなってるんだろ？？ ケーキも本物っぽいし、不思議ですよね この店本当に、行ってみたいな❗ 食べ比べも面白い機会ですね そして、私はいつも、ゆずぽんで冷やっこ食べてます おいしい豆腐は、ボリュームあって、食べ応えあるので、良く食べてます 確かに、何をつけて食べてもおいしいですもんね　色んな味に変身するお豆腐　簡単に食べれるし、いいですよね とうめしは、初めて聞きました！とうふと味の染みたご飯ですね　これはおいしいですよ これも真似してみたいかも 1週間豆腐生活、美味しそうでした！全て違うメニューを発案されたことにも、凄かったですし　本当に痩せたことも、凄いと思いました　恐るべし、豆腐 7キロは凄すぎでしょう 本当にお二人とも1週間お疲れ様でした　今回も、見応えのある動画でした

何もつけずに豆腐そのまま食べれるほど豆腐好きって日本人でもなかなかいないですよ😂 私はがっつり味濃くしないと豆腐食べれないです。 この動画見て私もダイエット頑張ろう✨

土鍋にたっぷりのお水を張って昆布を一切れ入れて一晩置く。 お豆腐を大きいまま投入、弱目の中火でゆっくり煮て、熱々をたっぷりのお出汁と共に取り分けてしっかりした（添加物のない）お醤油を少し垂らすと、本当に頬が落ちますよね・・・🤤 きのこや春菊を入れてももちろん美味しいけれど、シンプルな湯豆腐の美味しさにはいつも驚かされます。 大事なのは、とにかく素材のよさ。 ぜひ一度、自然栽培の大豆でお豆腐を作ってみてください。そして、自然栽培か国産の有機栽培大豆・麹と天然塩だけで作られたお醤油で食べてみてほしいです。 ほっぺが全部落ちます^ ^

あのパックのお豆腐は絹ですね 少し固めの木綿タイプも出てます 「白い悪魔」とも呼ばれる、保存がきかない生の豆腐を、パックの工夫で常温長期保存できるすぐれもので、保存料など必要ないため昔ながらの豆腐に近い製法で作るので濃く甘く感じたクリスさんは正解ですね👍

ポン酢＋鰹節＋青ネギで湯豆腐したらいくらでも食べられます。大好き

台東区の笹の雪はクリスさん気に入るかも

私が一番好きな豆腐料理は厚揚げの中に挽肉ダンゴを詰めて醤油と砂糖と生姜で煮つけたやつ。頻繁に食べるのは焼き豆腐に塩コショウをかけて油で焼いて少しお肉を入れた野菜炒めをかけるやつですね。動物性×植物性タンパク質の組み合わせは神です。

この前は毎日２万歩で筋肉つけて、今度は豆腐でプロテインで摂取して…次は？ ベンチプレスで胸の筋トレしながら鶏胸肉一週間チャレンジ？背中の筋トレしながらささみ一週間チャレンジとかw 体重の上下より体組成計付きで内臓脂肪とか筋肉量見れた体重計の方がダイエットの励みになるよ。

豆腐に青じそドレッシングかけて食べるのが好き😊

次の1週間シリーズは『蕎麦』でお願いします。 ダイエット効果はないかもしれませんが…。 １日最低１食は『蕎麦』で（間食可、１食以外は好きなもの食べて可） 健康にはすごくいいんですよ。 あと、蕎麦の味の違いを体験するのもいいです。

湯豆腐美味しそ〜 日本酒飲みながら食べたい！ 長野県の大鹿村って所の豆腐は一丁500円と高いですが、めっちゃ美味しいですよ！大豆の味がすごいです！

豆腐はアメリカ🇺🇸でも大人気ですよね😊冷や奴とか麻婆豆腐とかいいですよね😄

新玉ねぎ2個ミジン切りを、醤油90cc米酢50ccオリーブ油50cc蜂蜜大さじ2胡椒多めで作ったタレを豆腐にたっぷりかけると一丁ペロリで美味しいですよ😊とにかく新玉ねぎたっぷりで作り調味料はお好みで。すりごまやマヨネーズ入れるとあっという間な味変。血管や腸にも良いのでダイエットにもってこいです😊

day3のクリスさんの服装の配色がクレヨンしんちゃんみたいで可愛い😊🎉

私もケンちゃん豆腐が大好きです。 もし、九州の甘い醤油に抵抗がなかったら、フンドーキンというメーカーが出している「あまくておいしい」シリーズの醤油を試してみてください。(200mlの密封ボトルで売ってます、関東でも売っているので大阪でも探せばあるかと……。) 関東のしょっぱい醤油や関西のだし醤油とは全然違って、好みが分かれますが、私は九州醤油が一番冷奴に合うと思っています……😊ケンちゃん豆腐によく合いますよ。

けんちゃん豆腐が一番好きだと思いました。私もけんちゃん豆腐が大好きです。

豆腐はお腹いっぱいになるしヘルシーで痩せる食材😊 ご飯を豆腐にしても満足感あるしオススメ😊 豆腐にスライスチーズを乗せてレンチンしサラダを上から散らしてチョレギサラダドレッシングをかけたら最高に上手い😊 お肉も脂身の少ない部位なら食べた方が良い😊 チキンも胸肉やササミならOK 豚肉もヒレ肉ならOK。 牛肉も赤身ならOK。 ダイエットは我慢すると続かないので肉食べたくなったら調理法（蒸す、煮る、レンチン、グリル）で油を摂取せずにすみます。

日本人が作りたくなりました✨

バナナと豆腐だけでできるプリンめっちゃお腹たまります バナナとプロテイン、水、氷ブレンダーで混ぜてスムージーにして飲むのもめっちゃお腹たまります👍🏻

クリスさん～おめでとう👏❤ 豆腐オンリーじゃなくって、植物性タンパク質と動物性タンパク質をバランス良く接種できてたようですね✨(^^)b

成功するKZfaqrはキャッチッーな決め言葉がある。 今のクリギンチャンネルは、WOWzer 🎉🎉🎉

ダイエットとはいえ、無理な食事制限でもなければ豆腐食べて体壊す心配もないから安心ですね(*´艸`) このシリーズ、お料理シーン好きな私には得しかない❀.(*´▽`*)❀.

晩御飯だけ豆腐に変えるとかそういうやり方でも緩やかに健康になりそう

そろそろチェーン店シリーズも見たくなってきたな

クリス、130kgきっておめでとうございます✨️ 豆腐は身体にいいのですが、 安い豆腐は遺伝子組み換えの外国産大豆、 それから『消泡剤』と表記されることの多い、チョークと同じ成分のものを混ぜて、少ない材料でかさ増ししているので、 だから豆腐屋さんの豆腐とは比べ物にならないほど安価になっています。 できれば、国産大豆使用のもので、消泡剤不使用のものをチョイスしていかれると、 本来のおいしさと栄養を享受でき、 更には将来的にも様々な健康リスクを負わずにすみますので、ご参考まで😊 ギンさんもお疲れさまでした✨️

揚げ出汁豆腐作っていて欲しかったなぁ。とうめしめちゃくちゃ美味しそう！パッケージの量に衝撃ですね。１３０KG切っておめでとう！ Congratulations! Completely succeed the TOFE week challenge! Looks yummy dishes and not too hard to have only(?) TOFU for a week. And less 130 KG is really great result :)

オレは冷奴好きだよ 冷奴にネギとショウガ乗せて醤油を少々 それを冷酒でクイっとイクんよ。うん。この幸せよ