【衝撃】書く習慣“ジャーナル”を1000日間続けた効果がヤバすぎた…

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Күн бұрын

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0:57 妄想が現実化した
07:35 先延ばし癖がなくなった
09:46 生産性ぶち上がった
13:24 幸せになれた
18:47 見返すとおもろい
21:21 ”ジャナニー”にならない
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Пікірлер: 327

@totorosan755 10 ай бұрын

3000日ちょっと日記を書いてるんですけど、振り返れば、心からの願いは叶ってて、見栄からの願いは叶ってない感じがします。自分の良心が、叶えるべき願いと叶えるべきでない願いを取捨選択しているのかもしれません。

@kanei777 10 ай бұрын

すごく本質的で貴重なコメントありがとうございます。

@IM-vu4gj 10 ай бұрын

ふっっっっか

@rEccOs_EmOsdnAh-xE_rEyAlp 10 ай бұрын

@@IM-vu4gjあっっっっさ

@aa-kf5rg 9 ай бұрын

叶えれた物を本当、叶えられなかったものを偽物ってバイアスは少なからずありそう。

@reiasano2129 9 ай бұрын

こういう界隈なんてそんなもん。みんな深く考えないようにしてるだけ

@greenfresh8773 8 ай бұрын

鬱に苦しんでいるとき毎日3ページ欠かさず書いてたな。半年続けて気付いたら社会復帰することができてた。

@e233. 5 ай бұрын

初めまして、53の男性です。このお年で素晴らしいです。自分がその歳は目標もなく過ごしておりました初めてこの動画を拝見しまして、頭の中で目標ではなく、紙に書く事で具現化できることですね。早速やってみます。この動画を見れて光栄です。お体にはご自愛くださいませ。ありがとうございます😊

@user-to8yq9kq1h 8 ай бұрын

5:31 目標かく 8:29やるべきことを全部紙に書き出して優先順位を立てる（毎朝） 14:15一日の終わりにその日の嬉しかったこと、感謝していることを3〜5個かく

@user-cw2jh8tx7e 10 ай бұрын

書くことで実感があった効果・脳内を整理できる・行動タスクが可視化され行動しやすくなる・感情を発散可視化することでリセットできストレス解消になる・目標ややることを自然に意識するようになる・言語化能力あがることで人に伝わりやすい文章が書けるようになったり、話ができるようになる・頭の中だけでは難しいことも楽に考えられるようになる

@user-ys8zh8kq9i 10 ай бұрын

ありがとうございました♪

@yashio2141 8 ай бұрын

まだ始めて10日間なんですが、先延ばしグセが直ってきた気がしてます。頭もスッキリするし思っていたより自分頑張ってるって思えるようになりました。

@kosugekentaro7453 9 ай бұрын

10:06　「今もちょっと痛い意識高い系なんですけど」という一言で親近感が一気にわいた。

@kiro_gnu 10 ай бұрын

僕も資格勉強する時は、毎回ノートに"絶対合格する！"って書いてます。結果、全て合格してます！

@lakm3592 10 ай бұрын

1ヶ月日記してるけど、感情と思考を書きだす行為は感情と目の前のタスクを切り離す訓練になるんよな。「めんどくさい」「やりたくない」「できない」はなんでなのか、「今本当にやりたい事は何でなぜなのか」「どうやったらできそうか」書き出して、自分と何度も対話すると不効率なマイナス感情を落ち着けて、スムーズに今やる事に集中しやすくなる。朝か作業開始直前と、やる事終えた夜にやるのがオススメです。無理ない範囲で

@user-jw3eh6sz6w 10 ай бұрын

トイック900点越えは本当にすごいし努力がわかる

@pickyour 9 ай бұрын

この動画を作ってくれてありがとうございます🙇‍♀️🙏💙

@kirakira7603 9 ай бұрын

話がとても聞きやすかったです。応援したいのでチャンネル登録しました🎉

@user-op8xh1ni3r 10 ай бұрын

肌綺麗すぎる

@tona543-w7y 10 ай бұрын

本当に動画投稿ありがとうございます❗️

@user-fi6kl5jy3z 10 ай бұрын

俺もジャーナル1年間以上続けてる。最初は日記っぽい内容だったけど今は自分の感情とか目標を書くようにしてるし、文字起こしすることで頭がスッキリする。

@eriyu3710 9 ай бұрын

今までノート書きはじめても、なんだかいまいちしっくりこなくて毎日続けられなかった私。「書く→叶う」ってよく言うけど、「書く→行動→叶う」なのだから、結局行動じゃん！と思ってました。書くというアクションに何か意味ある？と。でも動画の中の「毎日書き続けることにより、その目標に伴わない行動をしてる自分にだんだん違和感を持つようになる」というのを聞き、そういうことか！と腑に落ちました。この一点の気づきを得られただけで、この動画を見る価値がありました！ジャーナル、私も今日からはじめます！毎日続けてみることに意味があるのですね。 LINEも登録しました。楽しみながら成長したい♪ ありがとうございます😊

@user-rb3tl1nw7r 10 ай бұрын

アファメーションも毎日やってるのですが、それに加えてこれもやってみます。ありがとうございます！

@tai2937 9 ай бұрын

毎日書く作業をしてるからかわからないけど字もめちゃ上手くなってる！

@user-ml4hk4mq5t 4 ай бұрын

寝る前に書いてますけど確かに睡眠の質上がりました！ありがとうございます！

@user-mj9hc4ur6u 9 ай бұрын

朝からええこと教えてもらいました。やってみようと思います😊

@Steve-hk7tc 10 ай бұрын

カネイさんの最強の能力、継続力。

@ytsuzuki9538 9 ай бұрын

初めてコメントします。かなり参考になりました。ありがとうございます！

@haruppi6128 9 ай бұрын

めっちゃ説得力ある😍✨✨✨ 今から紙に書くことを習慣づけてみます！！背中を押してくれてありがとう💓✨✨✨

@kasimasy7575 9 ай бұрын

たまたま見ましたが、これは重要なお話をされていると感じましたとにかく『行動』ですね行動するための書くことの威力

@user-rv2sr5hn7p Ай бұрын

なんて素敵な人なの❤ありがとうございます😊夢があります！ぜったい後に続くぞー☆フォローします！

@user-ee2ie1xb2o 9 ай бұрын

すごい！こんなにスムーズに入ってきたのは初めてです。早速今日からやってみます！

@user-nz2nx8kk5m 7 ай бұрын

すっげ〜〜〜〜わかりやすくてみやすいかったです🎉🎉🎉🎉🎉 ありがとうございます✨✨✨✨

@user-nu3qf7pl5y 9 ай бұрын

やはり書くことって大切ですね。ありがとうございます。

@user-nikonico 9 ай бұрын

やりたいことがいっぱいあっても何からどうすればいいのか分からず迷子になっていましたが、こちらの動画を見つけ、とても興味深いお話が聞けました。モヤモヤしてたことかスッキリした感じです。動画を出して下さりありがとうございます！

@s_j5910 10 ай бұрын

なんか今日の発音めっちゃ聞き取りやすい

@user-mu3kw4tc7q 9 ай бұрын

ストレス対策で筆記開示をたまにやったりしてました不安や悩みだけでなく目標や感謝を書いて行動に移すってところがすごく参考になりました書くことで目に見えるようになり頭が整理されて対処する行動するって感じなのかなと個人的に思ってます 1000日も続けたのはほんと素晴らしいと思いますし自分もがんばろうと思いましたありがとうございます

@user-dp8nj7it4g 10 ай бұрын

同じ事を書いていいんですね！毎日違う事を書かなきゃいけないプレッシャーがあると思ってました。

@user-mv7bg9gy5x 5 ай бұрын

お世話になります！好みの使用ペンはございますか？自身もかなり文具が好きで色々と所有しております。その中で、今回の動画を拝見し大変興味を頂きました。

@IM-vu4gj 10 ай бұрын

感謝を書くとまじで幸せの閾値さがるよね、

@user-ld6cb3iz9j 4 ай бұрын

たしかに、それだけで目標の道半ばで挫折する可能性が低くなりそう今日から書こう📝

@miyukidbs7166 4 ай бұрын

「戦争を生き延びて命を繋いでくれたひいおじいちゃん」の所で、涙が出そうになりました。お若いのにそこに気付けるって本当にすごい✨ お母様はこんな良い息子さんを持ってお幸せですね✨😊🙏 応援しています📣

@user-xg5sh8gz8h 10 ай бұрын

初めての感謝ジャーナルの1行目にきみの動画に出会えたことを書くよ。ありがとう

@kanei777 10 ай бұрын

🤝

@mayusally5142 9 ай бұрын

凄い動画です。なんか、やる気が湧いて来ました。さっそくジャーナルやってみます。素敵なお話しをありがとうございます苦手なITパスポートに挑戦してみます❤

@aaa_222_ 9 ай бұрын

おすすめから来ました! まずは早速やってみます😆

@MrShoji5150 9 ай бұрын

素晴らしいと思います。ありがとうございます。この簡単そうに聞こえる事に対して、真剣に向き合う事によって、自分自身が変わって行くと確信する事が出来ました！！自分自身の生き方の姿勢が変わると、全てが変わると思います！！

@ud227 9 ай бұрын

私は今21歳ですが、ノートに書くのは毎日続かないので時々感情が湧いたらその都度パッと携帯のメモに書いたりしていました。未来の想像とかするのが結構好きで絶対にこうなりたいとか自分はこーゆうことができるとか思ってたことその通りに人生歩んでる気がします。想像したりすると自分の脳がそれを目指してくれるので努力はしてきたと思いますが自然になれた部分もあると思います。今の目標は23歳で海外に住む、英語ペラペラになってる。これ絶対に実現してると思います。あとは自分磨きしてモデルなろかな、🫡

@user-md2fo7lq7x 10 ай бұрын

少しサボってたけどジャーナルの大切さを再確認出来ました。絶対続けます

@user-tk7iu7ul3x 9 ай бұрын

これは本当にその通りですよね！私の子供も同じような取り組みで全ておそろしいくらい叶えてる。そう言う私も人生思い通りにしてる。

@YFuku-xw9em 6 ай бұрын

めちゃくちゃ良いお話ありがとうございます😆

@uuuk8888 6 ай бұрын

素晴らしいです！！！！！！

@user-bv9yy2bz2v 9 ай бұрын

日頃から感じたことやりたいことをメモしてるから、あーわかるって共感できることがたくさんある。

@user-eb1hk6ts4w 9 ай бұрын

優先順位、ジョンソンにLINEが最後だったのちょっとウケました笑とても現実的でリアルな成長方法をシェアして下さりありがとうございました✨

@milk5734 27 күн бұрын

今まで見た色々なジャーナルの説明動画の中で1番わかりやすかったです。今既にジャーナルを行なっていましたが少し改善してみます。ありがとうございました。

@wami2022 9 ай бұрын

有難うございます。県外で社会人してる子供達にも伝えます♪ 私も今日から実践します❤出会えたことにマジで感謝です👍

@a.m.8310 10 ай бұрын

筋トレにしろ英語にしろ、当面のメニューやカリキュラム、生活の方針や１年後にやるべきこと（目標に限らず、スマホの買い替え・古い家具の片付け・介護や障害者手帳の更新等も）紙にメモをしておくって大事と思います。この辺りは、発達だと「ノートに」書き留めるというのがなっかなか長続きしないかもしれませんその場合は、帳面でも良いと思われます（日付を書いて、引き出しのすぐ見えるところにしまっておくか、A4ファイルに放り込んでおく....メモを書き留めないよりはずっと良い）。そうですね...どんな短いことでもいいから「毎日」「（帳面でなく）ノートに」書き留める習慣をつけるって....これ、発達にはとても苦手なことなのですが、これ克服できるととてもレベルアップするかと思います。（後日追記）夜寝る前に、その日の出来事、反省、明日やることのメモ（レビュー）と、朝起きた時にその日やることのメモ（ジャーナル）は、個人的にはどちらでも良いと思うのですが、朝起きる習慣を身につけるにはジャーナルの方がいいでしょうか....？可能なら、日本語と英語、両方でかけるなら（簡単で良いので英語を使う習慣を身につけてしまう）尚良いかと思います。

@user-ug8vh9io3s 6 ай бұрын

ありがとうございます。やってみます

@mari-uy4qs 9 ай бұрын

はじめて拝見したと思ったら昔肌荒れの動画をみていました！！すごくかっこよくなっていて中身も相当ストイックで努力家な人なんだろうなと思います。チャンネル登録させていただきます

@iphone3153 10 ай бұрын

悩み事を紙に書き出すと、心にあった感情が紙に記録されるから、考え事をするとき感情に邪魔されなくなる。

@user-xg5sh8gz8h 10 ай бұрын

3:37！！！！！毎日目標を紙に書く。 8:24 8:49 11:02！ 13:50感謝を紙に書くことを想像したら幸福度上がるのが想像できた！17:09睡眠の質も上がる

@user-cj8ln1vz4x 9 ай бұрын

継続力、尊敬します

@saju6479 5 ай бұрын

具体的に教えていただきありがとうございました。やっと腑に落ちました

@user-tc2og9vj2h 9 ай бұрын

紙に書く効果はホンマもんです。私も手帳に書いて毎日見ることで2〜3年後には叶ったので。

@yasu-xx2tn 2 ай бұрын

ぜんぶ見て今書いています。去年十月くらいからやり始めていますが、ジャーナルやり方もアップデートしていきます。ありがとうございます。

@ShinsukeOshima 9 ай бұрын

大変楽しい内容でした。全て1冊にまとめてますか？

@wakuwakukitchen 4 ай бұрын

良きも悪きも経験は糧です🎉それを活かして生きたいと思いました‼️

@user-kc4vu2hl2d 9 ай бұрын

書くと、手を動かす→文字で見る→何度も読める　と、工程をたくさん踏むので、潜在意識に、ぐんぐん願いや目標が伝わっていってる感じがありますよね。　書くことで、グチャグチャだった自分の感情や思考もきれいに整理されていくし、本当にやって損なし!🎉ですよね❤

@hinodeichiban6719 7 ай бұрын

まさか感謝ジャーナルで祖先のおじいちゃんまで気持ちが及ぶ若者がいるとは思いませんでした。素敵です、ジャーナル術ありがとうございました😊

@eimia1549 9 ай бұрын

私は女性でもうすぐ35です。ジャーナリングに興味があるのにも関わらず、始めるのに躊躇してました。けっこう意識高い系の綺麗な女性のKZfaqを見て、それを真似しようかな。と考えていたのですが、カネイさんのこの動画がオススメに上がってきて、何の気なしに見てみたら衝撃的にわかりやすくて、今日から始めることに決めました。ジャナニー等おもしろい言葉が出てきて、女性ですが笑ってしまいました。これって、「ノートが綺麗に書けた」とか「ノートを書いた自分に酔いしれる」という意味でしょうか？私は子どもへの接し方とか、家事と仕事の両立とか、夫への感謝とか、母親や妻という立場だけではない自分としての願望を書きたいと思ってます。まさかの同じ動画を繰り返し見てる自分に驚いています。それほどこの動画に価値があると思います。ありがとうございます😊✨ そしてとてもかっこいい方ですね✨初見でしたが、これから応援します。

@user-yz8jc2li7p 6 ай бұрын

動画良かったです。たまたま見つけましたがチャンネル登録しました。、英語学習はどのようなことをしてたかアップしていただけると嬉しいです

@mjbhs 7 ай бұрын

この動画に出会えたことに感謝します。ありがとう。

@user-fs4eo8wm5x 9 ай бұрын

ジャーナルという呼び方は知らなかったのですが…１週間くらい前から始めた者です。確かに不安が減って幸福度が上がってきてます。動画観て今後が楽しみになりました！続けてみます♪

@user-lk8xr8pm4k 2 ай бұрын

僕も履歴書に書いてその目標を達成するように頑張ってます！

@kazzz7780 8 ай бұрын

初めて見ましたが話し方分かりやす過ぎ…

@ame1931 9 ай бұрын

素晴らしい動画をありがとうございます✨

@yumi3883 9 ай бұрын

ジャーナリングやってみたかったけど、書き方が分からないので参考になりました！どうもスピリチュアルな感じか、ゆるふわな手帳系にしかたどり着かず、違うな…と感じていたので。夢も叶えられていてすごい✨

@user-fg8bt8lz9o 3 ай бұрын

運転しながらも　聴きやすいので助かる😊

@itot9841 5 ай бұрын

アウトプットが大切なんですね。私も書き続けよう。

@keisukenishida1721 9 ай бұрын

カネイさんのダメ人間だった時の再現動画も欲しい。今多くの人に当てはまると思う

@user-pf3wj5jb4s 9 ай бұрын

ありがとうございます！

@kanei777 9 ай бұрын

ありがとうございます🙏😭

@mano.229 7 ай бұрын

ジャーナリズム（書く瞑想）をやり始めたもので、おすすめで辿り着きました。３ヶ月後の目標、わずかですが、チャンネル登録させていただきますね。わかりやすくて、こちらのモチベーションもあがりました。ありがとうございます。

@mumu-qn8lw 9 ай бұрын

0秒思考という本を読んで似たように紙に書く習慣を続けたことがあるんですが、同様にマジで効果ありました。単純におもろいし、創造性上がるしポジティブになれたし正直自分でも今思うとこの変化にびっくりです。これからも続けようかと思ったのですが、0秒思考のやつは持ち物とかがかさばるのでこのジャーナルの方をやろうと思います。有益な動画ありがとうございます！

@user-rm1be1xu3y 10 ай бұрын

英語系の動画もっとあげてほしいです！すごくタメになります！今英語頑張ろうとしてるので是非お願いします🤲

@user-iu6bf8bz8e 9 ай бұрын

①って一年半後の目標でもいいですかね？面白そうだからやってみようと思ったんですけど気になっちゃって

@user-ou6ds5jf5u 10 ай бұрын

最初に予想した効果と合っててなんか分かるなぁ、こうなりたいっていうのはみんなあって、でもそれを頭の中で思ってるだけだと多分、あやふや、にできちゃうんだよな、でも書くことで、もうそれは消せないし、書いたっていう事実があるから誤魔化しようがない、それを誤魔化してしまえば自分自信に失望することになってしまう。目標を人に言えとかもよく言われるけどそれと似ているね。怪しいとか思われるようなことって動画内でも言ってるけど、目標を明確にしてアウトプットするというのは多分正しい。

@yemingzhu.yuelong 9 ай бұрын

大変素晴らしい内容でした。ノート術みたいなものは知っていて、思いつきくらいで書いていますが、続けようと思えました！続けて3〜5年後かに変わった自分に出会おう！

@zz22222 9 ай бұрын

iPadの手書きアプリなら良いですかね

@sumthinsumthin523 9 ай бұрын

Your mom is fortunate to have a son like you 🥰👍

@kinkan_C 9 ай бұрын

ステハゲって単語を聞いて即チャンネル登録しました。信頼できる。

@user-tr6sd3si7o 10 ай бұрын

2-3年後の目標や、3ヶ月後の目標は一つの目標に絞った方がいいですか？叶えたい目標が大きく2つある場合の書き方を知りたいです！

@kanei777 10 ай бұрын

大きな目標は２つでもいいと思います、しかし3ヶ月後の目標は一つに絞るべきですね！

@Bob-xc7fm 5 ай бұрын

ジャーナルの強み・後回しがなくなる・成長を記録できる・生産性と創造性UP ・自分のやりたいことが整理でき、ランクづけできる ①2~3年後の目標設定 ②3ヶ月後の目標設定 ③今日の目標設定

@hideyukitoyooka7266 10 ай бұрын

現在の若人は本当にすごい。素晴らしい。正にクリスタルチルドレン。インディゴチルドレンのオッサンもがんばるで〜🌿

@keijisalmon7010 4 ай бұрын

中学生の時に始めた生活記録ノートから日記ずっと続けてます！

@user-df6bx7kr4v 10 ай бұрын

カネイの言ってる内容はスッと頭に入って来やすい。わかりやすいし話が繋がってる＋ユーモアが混じってるから聴いてて飽きない。 1000日間のジャーナルで頭がスッキリしてるんだなと思う。

@yuurii-bv2rp Ай бұрын

タメになりすぎる動画ありがとうございます。このコメントを機にジャーナル始めます。成果をぶら下げて、3ヶ月後にまた来ます。

@samlion1980 10 ай бұрын

素晴らしい動画です。何回も観よう。新しい事を継続し続ける事が全て。

@samlion1980 10 ай бұрын

22:09

@user-mh1lp8zi3l 9 ай бұрын

意識が高いからこそ欠点を見直せるすごいこと

@abc-we4ze 5 ай бұрын

ご先祖様に失礼じゃないか？ってところが刺さりました頑張る

@pinapico 8 ай бұрын

今日からジャーナル📔やってみます！素晴らしい動画ありがとうございます😊

@tachikao8554 6 ай бұрын

絶対間違いないと思う。大谷選手の曼荼羅チャートと同じで目標達成しているから

@user-uf2ej3ch6o 9 ай бұрын

妄想が現実化…妄想したことを残しているから、叶ったら確認できるからってのが大きいかもね。凄いです。

@hadukibass3845 10 ай бұрын

15:03 マイクロプラスチックというワードだけで誰かわかる雰囲気w

@user-jt5rh8ot3i 9 ай бұрын

価値ある情報をありがとうございます！試してみます！😊

@kanei777 9 ай бұрын

ありがとうございます🙏😭

@user-ns5yq6jy3q 9 ай бұрын

戦争生き延びたおじいちゃんの存在を心に灯して、今生きること。　私も同じこと考えます。😊なので、行き過ぎた考えではないなあ。。。うまくいえないけど。。尊い

@yuki-bh4nn 9 ай бұрын

話が上手い🎉

@coachjoji 10 ай бұрын

じゃなにー

@iphone3153 10 ай бұрын

ジャナニーは男の人生を滅ぼす最悪のドラッグ

@tzuyu_rc317 10 ай бұрын

あなたのおかげて俺は変われましたまじでありがとう

@alrajabfiras2830 10 ай бұрын

Hi ジョージさん

@user-ls6gx4gv5s 10 ай бұрын

ジャナる

@user-ni5ii2pl2g 10 ай бұрын

@KENSUPIN 9 ай бұрын

LINE追加してもジャーナルの書き方参考みたいなやつなさそうなのですが、どこにありますか？？