成熟大人的「自制力」，是怎麼長出來的？｜做最好自己的掌控感｜優雅長大要自制自愛

成熟大人的「自制力」，是怎麼長出來的？｜做最好自己的掌控感｜優雅長大要自制自愛｜【心理敲敲門#98】

Рет қаралды 69,022

2 жыл бұрын

對談重點：
一、懂得拿捏的「自制力」，為什麼不容易做到？
二、在「做自己」的路上，什麼是委屈？什麼叫恰當的自制？
三、為何「有克制」的拿捏比較美？
#做最好自己的掌控感 #改變我的人生價值觀 #選擇成為什麼樣的人 #自我掌控的自制力 #優雅長大要自制自愛
【2022/01/08 開課】《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~
課程資訊：www.koob.com.tw/topic/8
[ 2022/3/2開班！]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第36期)
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
課程資訊：www.koob.com.tw/topic/13
更多學員心得分享：pse.ee/5TB7F
[2022/4/9 開課！]【寫作小學堂】寫出專屬風格，找回文字悸動～第11期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：www.koob.com.tw/topic/9
更多學員心得分享：pse.is/NE3QN
【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk10
第一講免費試聽： • 【內容為王#第一講免費試聽】文案・腳本・訪談...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：user16611.piee.pw/3levqu
【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk08
第一講免費試聽： • 【專業有價#第一講免費試聽】建立自己的事業，...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/3ch4rm
【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽： • 【自信表達力】表達，到底在學什麼？#免費試聽
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/NUJK9
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽： • 【理財心裡學】第一講免費試聽～擺脫家庭影響，...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/NJ5VE
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽： • 【成為你想要的改變】生活裡的不滿是怎麼來的？...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/3g4mjq
【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk03
第一講免費試聽： • 【過好人生學】第一講免費試聽～避開這兩種思維...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/KQZZH
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽： • 【時間駕訓班】第一講免費試聽～不了解大腦，怎...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/GXZWM
【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽： • 【提升你的心理免疫力】你有壓力嗎？壓力怎麼讓...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/wugyq
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽： • 人際斷捨離，跟你想的不一樣～線上課程【人際斷...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/LVRLY
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽： • 【與人連結的三個秘密】是什麼阻礙了你與他人的...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/QWLR2
【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～pse.is/N2WCZ
Google Podcast～pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～pse.is/PQT76
在Himalaya收聽～www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽：reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽～ / ekoob
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：goo.gl/ASruqR
=========================
#啟點文化 #心理敲敲門 #嘉玲 #怡璇 #podcast #自制力

Пікірлер: 56

@claralin5468 2 жыл бұрын

我覺得要能夠自制是需要對自己的優缺點有全面客觀的了解，進而做出相對性、發自內心且舒服的應對方式，叫做自制

@user-ce1bw4lc3r Жыл бұрын

5:33、6:29 《自制》 - 是種拿捏 - 不需要外在標準控制自己 - 是自己可以主動控制那力道大小 9:53 14:16 自制：是理解自己的情緒&狀態，自然去做選項，在裡面不痛苦&糾結委屈：是很多情緒還沒獲得消化 16:09 舉例自制+自己可以做的事有哪些

@smalllee5441 2 жыл бұрын

委屈與自制講得非常透徹，好感動，終於理解這兩種不一樣的感覺，前進了一大步，謝謝妳們的用心！

@koob 2 жыл бұрын

謝謝你的回饋，小編也邀請你分享給身旁的朋友喔～

@yaqibian7885 5 ай бұрын

Tt@@koob

@damienintegralbrotherjohn352 2 жыл бұрын

「自制」與否和「做自己」v.s.「委屈」那一大段理路感覺跳太快了啦！😖 求之後能再更詳細探討！自己是9年級生，從小開始接觸網路時，就常常聽到關於「做自己」的那種「青春信念」了，但不知為何，我一直隱隱覺得這是否只是想要為所欲為的人們，想要合理化自己不顧他人、縱慾無度的理由！因此滿喜歡老師們針對「做自己」這個議題能提出不一樣的反思，突破時下流行的這種看似光鮮亮麗又美好的理想盲點，一直在尋找、等待這種清流呀！😘

@koob 2 жыл бұрын

謝謝你的回饋，小編會把你的建議轉達給編導，作為日後製作節目內容的參考，讓我們陪伴你一起前進～

@yehwilson2092 11 ай бұрын

9年級的同學您好我覺得您好優秀哦以後一定很非同凡響. 我分享對 "做自己"的看法個人小小觀點. 有個前提 ,在人際關係方面.做到以下四點: 1.互敬互愛＝敬自己也愛自己敬他人也愛他人 ,以此為出發點 2.做好自己的本分,別影響他人＝照顧好自己的學業工作健康人際關係財務收支出控管 3.培養樂觀學習的心態＝像您會來啟點文化學習 4.終生培養幸福愛體貼的能力（自己和他人） ,拔除痛苦（自己和他人）的能力,喜悅的能力（自己和他人）,包容的能力（自己和他人）. 對於做自己你會更加的有智慧呼吸平靜力量. 我也在練習,我們一起努力迎向更美好的未來共勉之.😄

@ATengHu Жыл бұрын

人生是不斷地拿起與放下的過程

@user-zl5gl8mc8q 2 жыл бұрын

感謝你們製作這麼棒的內容

@linlee5366 Жыл бұрын

非常有启发的好题材👍🏼👍🏼👍🏼正适合自己此刻的心情和状态，我会努力去克制自己的情绪和行为，学会换位思考，多替别人着想，把事情做到园满成功。非常感恩两位老师分享👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌻🌈

@laidaisy4538 Жыл бұрын

開始聽你們節目，讓我感觸不少；我也在學習自制

@ryanl361 Жыл бұрын

好美麗的一集❤

@chillchillchills Жыл бұрын

很有趣，把《成熟》定義成《不急於証明自己》

@nancychang6936 2 жыл бұрын

優質節目耶大感謝分享～～～

@koob 2 жыл бұрын

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～

@ed65440661 2 жыл бұрын

我蠻喜歡楊老師的提問，帶出很多更進一步的討論，也幫我釐清委屈和自制的差別，在我的人生中有時有委屈，有時也有很清明自制而平靜的時候，小的時候有一段時間心裡只有我我我，後來也因為曾經獲得的愛以及隨之產生的感謝，懂得體貼與尊重他人，但還是會在兩端擺盪，有時候做過頭忘了為自己說話，有時候又會得寸進尺想要親近的人一直無條件的包容，現階段心得覺得還是很不容易呢，但比小時候多了不少經驗，喜歡小時候的無所顧忌(雖然曾經很氣自己幼稚)，也喜歡現在懂得考量不同人事狀況的收斂(雖然有時候又很羨慕小時候的自己)

@koob 2 жыл бұрын

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～ 💪💪💪

@user-mp5mt5tb2m 2 жыл бұрын

哇最近探討的議題，都是我想聽的主題，讚讚

@koob 2 жыл бұрын

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～

@user-nr8cp2nf2f 2 жыл бұрын

哇！我好喜歡兩位老師的對話

@koob 2 жыл бұрын

小編謝謝你的回饋，讓我們更有動力持續製作更多優質的內容，跟大家分享喔～ ❤️❤️❤️

@user-io7si5jt6i 2 жыл бұрын

這集touch到我心,會一直思考某些情緒壓抑和游刃有餘的差異在哪? 終於有個不錯的講解~謝謝你們

@koob 2 жыл бұрын

小編謝謝你的回饋，讓我們更有動力持續製作更多優質的內容，跟大家分享喔～

@ftzuoo 3 ай бұрын

為什麼有控制，才能生出美感？有「克制」才會讓出位置給其他的人，不只愛自己，還有其他人想要保護著。看到別人的狀態，理解別人，將其視為在乎的人。克制是一種智慧，時間到，葉子才會落下。❤

@user-tr1rs5qi1s Жыл бұрын

直到遇到不自制的人，實在是太可怕了，說這句話，我也反覆拿捏過

@user-lq5ge1qp7g Жыл бұрын

為吃苦而吃苦就是委屈基本上如果是受華人教育長大的人,都會有吃苦是福的誤解作自己,像我學吉它,是因為我真的想學吉它,我才去擁抱那個過程在別人眼中那個練習的過程是吃苦,但我從不覺得在吃苦而且我會很自律的每天花時間練習

@G73388 Жыл бұрын

自制跟委屈去做，差別在於內驅力與外驅力，給兩位老師參考

@damienintegralbrotherjohn352 2 жыл бұрын

7:55 「拿捏」會不會是源自推拿的詞啊？印象中「拿」跟「捏」好像是在推拿裡頭兩種不同的動作... 所以，「拿捏」的引用會不會是由於，當我要給某人做推拿時，我得判斷這一個地方，我到底該用「拿」的手法，還是「捏」的手法，因為這樣的相狀，因而衍伸為現在的「拿捏」？就是包含觀察、判斷、理解、抉擇、權衡、取捨等意涵，於是這個叫作「拿捏」，這是我對這個詞的理解。所以同樣的，「自制」是不是也是「拿捏」？是不是「自制」也包含了觀察、判斷、理解、抉擇、權衡、取捨等這些內涵？

@koob 2 жыл бұрын

小編謝謝你的回饋～👍👍👍

@yehwilson2092 11 ай бұрын

不錯,朋友你很有智慧感謝您的分享

@user-yk2io9ne6f 2 жыл бұрын

這篇我聽了好幾次，讓我有另外的體驗跟開了新視野，也希望楊老師講話可以慢一點，節奏有點快謝謝

@koob 2 жыл бұрын

小編謝謝你的回饋，也建議你可以從youtube的設定，調整適合自己收聽的速度喔～

@meowcat23 Жыл бұрын

看成熟特質「自制」，想到迪士尼的「到青春養成記」。成熟是與內心的紅色熊貓共處，找到平衡。

@user-tj6de2ix8w 2 жыл бұрын

國中的我因為老師最近談起成熟話題非常苦惱，結果兩位老師就發了這集，難道啟點聽見了我的心聲？

@koob 2 жыл бұрын

哇～小編歡迎你！讓我們陪伴你一起前進～

@damienintegralbrotherjohn352 2 жыл бұрын

我也有考慮是否將來利用早自習，是不是應該可以放啟點給國中生聽聽，對他們的生活相處和更之後的將來會有幫助

@chichi8773 2 жыл бұрын

哇你很棒

@yehwilson2092 11 ай бұрын

同學您很優秀.😀

@Kris-ps7dd 2 жыл бұрын

筆記自制vs委屈差異在於你是否“願意”

@koob 2 жыл бұрын

小編謝謝你的回饋，讓我們陪伴你一起前進～

@katejo9663 Жыл бұрын

有時真的很難搞清自己的心願是想或不想要…每件事都有好有壞。也很難用合適的方法告訴別人，説出自己的需要。不冒到別人，也不委屈自己。

@purple2012 2 жыл бұрын

要是能克制依赖感就更好了，人的弱点就是啥事都想有个信任的人商量

@koob 2 жыл бұрын

🤔🤔🤔

@shurdanh2482 Жыл бұрын

用我自己的例子來說以前容易因為貪玩遊戲就太晚睡覺以致上課很難起床現在會自己知道阿我該睡了不然上班會很痛苦XD

@user-lo4jd8cx8x Жыл бұрын

蠶寶寶才是變態XD

@amo8495 Жыл бұрын

14:00～15:30

@Ann-hs3tr 2 жыл бұрын

你們喜馬拉雅也有啊？那裡也有課程付費鏈接嘛？

@koob 2 жыл бұрын

有喔～小編歡迎你點擊收聽！在Himalaya收聽～www.himalaya.com/ekoob 另外其它地方也有喔～ Apple Podcast～pse.is/N2WCZ Google Podcast～pse.is/PEN2Z 在Spotify收聽～pse.is/PQT76 在MyMusic收聽：reurl.cc/Grb5XZ 在SoundCloud收聽～soundcloud.com/ekoob