栄養無視ってパフォーマンス悪くない？

鶏むね肉カットをかい、ジップロックに入れ、数時間(自分は一晩)液体塩麹につける→レンジで(ひっくり返して)計4分→鶏ハム出来上がり。 …別に、手間かけなくても、健康に良い食事できるけどなぁ。知ろうとする、自分のからだ考えて動かないと、あとで泣くのは自分なのに。

自炊のハードルは下げに下げるのが大事 なんか大したもん作ろうとするから作る気がなるなる 俺なんて鶏肉塩味付けしたやつだけ食ってるわ　焼く時間なんてせいぜい5分くらい

まあ基本的に鶏肉と卵メインだよね。たまに豚こまや豚ひき肉、ツナ、納豆、豆腐、カニカマ、ハムなんかでタンパク質取る感じになる。そして基本は玄米にする。雑穀を混ぜてもいいが玄米の方が安い。野菜は旬の物をベースに安いところで買う。野菜は高いところで買うと2倍くらいの量変えるから危険。果物もたまには摂りたいが高いものが多いから、激安なら買いたい。ただ保存期間が短い物は安くても、大量に買うべきじゃない。

いつも楽しく作業用BGMにしてます！寝る前にまとめて聴きたいので再生リスト作ってくれるとありがたいです。

食に無頓着なヤツって人生損していることにすら気づけない。 食うことは、仕事よりも遊びよりも何よりも優先すべきなのだが？。 失った健康は金では買えないことが解らないのだろうか？。

朝プロテイン➕ブラックコーヒー、昼コンビニのサラダチキン系、夜温🎉野菜➕豆腐、おやつはカマンベールとかのチーズ。わりと好きなもん食べてるだけだけど時間かからない食費も安くすむし、ついでにちゃんご飯食べてなかったときより健康になったし最高。 というか、ソイプロテインが最高にコスパいい。

目の前の食費しか気にせずに健康犠牲にした食生活するやつは将来医療費っていうツケを相応の確率で払わされるという簡単な事実に気付いてない

デブ＝食べ過ぎ←は、偏見。 安い炭水化物しか無い食事ばっかりしてるから太る。タンパク質他の栄養が足らないから、体が飢餓モードになり脂肪を溜め込む。 代謝とか体質と食べ物が合わんとか、色々事情ある人も多い。

腹減ったとき食うだけ 時間も回数も何もきにしない

袋麺食べて、スープにご飯入れる 安価で腹いっぱいになるが、太るし体に悪い

コスパと栄養だけ考えると鯖缶・イワシ缶＋ザバスで300円くらいじゃないの？あと納豆とかもやしも食べれば400円内で住むやろ。

片岡鶴太郎さんやGacktは一日一食

必ず思うんだ。 コスパ云々ならどうしてスイトンが上がらないのだろう？

無理矢理食わされて体重増やされて鬱になって食費かかってとか何もいいことない食べる意味ない。 ほんま言ってる通り野菜だけでいいわ食べるの

袋麺量少ない、、、

接種したカロリーを消費しない事も重要だな。 空き時間は全て睡眠に回そう。

カップ麺が安いって富裕層かよ!

ワイも一日一食。 プロテインとサプリは飲んでる。

ご飯はうまいカップ麺もうまい　でも給料はうまくないときもある。

食べることが楽しみなら、あまり参考にならない動画。

貧困や

後半のスレ主「１日１食」のパターンは梅宮辰夫氏を思い出した^^; 片岡鶴太郎氏は朝の「１日１食」🍴 仕事内容によるかな？

自炊は時間の無駄とか言ってる奴、2chやってる時間を自炊に振り分けろよ。結局料理スキルを手に入れるのを面倒くさがってるだけ。そういった向上心の無さが貧乏に繋がってるんだろ。 時間が～とか言ってる奴に限って全然忙しくないんだよな。

昔の人はただ腹膨らせる為に食べていた。食べ物が少ない。給食は質素、脱脂粉乳、コッペパン 今思えば自分ちは食事お菓子あった。着るものも清潔だった。子供ながら貧富の差があると、一年中同じ服とか寒暖で上着、下着増やす？とか、運動会でも同じ服 食べ物に限ってはかなりの差があり何かうちに来ると卑しい子供いたな～口にはださないが気の毒だった 因みにし昭和小学生の時、今の貧乏な、方保育園ないとか手当てないとか、しかしスマホ持ってる しよ それでおかず買える しよ、時代が違うといわれても本当の貧乏知らないから 衣食住50年前の出来事調べたら？昔はググるとかだいたい電話がない。手紙も何日もかかる。現在は進歩して楽チンだけど なかなか好きな人に連絡取れない心が痛む、もしくは期待すると言う情緒感などなくなって年寄りは付いていけなくなり友人や仲間がお亡くなりになって 虚しい………