No video
【初心者必見】速く走るための3つのコツ
Рет қаралды 1,492,063
Күн бұрын陸上競技・ランニングの楽しさから、僕の日常まで幅広く配信していきます！
チャンネル登録よろしくねー！！
・メンバーシップ
/ @takaya_mitsuka
・フィットネスチャンネルKZfaq別垢
「Mitsuka room」
/ @mitsukafitness
・公式HP
mitsukatakaya.com
・Instagram
/ takaya_mitsuka
・TikTok
vt.tiktok.com/...
・Twitter
/ tky0802
●三津家スタンプ販売中
line.me/S/stic...
●普段から活用しているサプリメント、プロテイン
アミノサウルスさん
単品購入
shop.saurusjap...
定期購入
shop.saurusjap...
@user-sd8gu1cg6x Жыл бұрын
みつかさんに並走してるカメラさんがすごすぎるwww
@user-xz1vo6vh6s Жыл бұрын
先に書かれてたぁーーーーー
@Akari_0520..S8M Жыл бұрын
@@user-xz1vo6vh6s それなああああああ
@eriashiJAPAN Жыл бұрын
@@user-xz1vo6vh6s それがどうかしたん？
@user-ez6uv2dv1c Жыл бұрын
@@eriashiJAPAN なんでそんな当たり強いの？こういうたわいもないことを残すのがコメントじゃない？笑
@eriashiJAPAN Жыл бұрын
@@user-ez6uv2dv1c 当たり強く見えたならそれはすまんな。ただ個人的に他人のコメントに同意する意なら｢それな｣とかシンプルに｢同感｣で良いと思ってるのね。｢先に書かれる｣という言葉に被害面を見出しちゃうって訳。そういうのって自己の感想を示すってよりは当てつけとか何かマイナスイメージを持っちゃうのね個人的には。だから何となく同担拒否って言うの？そういうのとか自分の能力の誇示に思えて仕方ないのよね。それが好きじゃないってだけ。長文スマソ
@showflatkk.3288 Жыл бұрын
フォーム綺麗すぎる
@Tosama-zu2xq 2 жыл бұрын
カメラマンがすげぇ
@kata1859 2 жыл бұрын
お疲れー！ 髪の毛上がってるの憧れるw これからも頑張れー！
@user-qt2ps8sp6v 4 күн бұрын
かっこいい。憧れます！
@えみ728 2 жыл бұрын
最初は意識して、やっていくうちに無意識にできる様になるのかなー🏃
@user-uv3ct9ft2f 2 жыл бұрын
マジで綺麗に見えるけど、そのフォームから、努力が一番って言われてる気がして気持ちが湧いてくる
@ISTP-T1214 2 ай бұрын
お尻に足をくっつけるイメージで走ったり、足が後ろに流れていかないように意識するのもいいですよ
@user-ln4dk2ku6r Жыл бұрын
お尻の筋肉の使い方を教えてくれぇぇーーーーー
@user-pn4mc5tw4w Жыл бұрын
めっちゃわかりやすい！嬉しい
@izumim1086 2 жыл бұрын
ずーっと見てられる🏃💨✨✨✨
@user-tu6sj8rn4w 2 ай бұрын
このやり方で走ってみたらま見る前より長く走れるようになりましたありがとうございます
@user-jd7ek6os4e 2 жыл бұрын
この音源好き😍持久走大会の参考にしまーす！
@user-pf7zi2sv6y 2 жыл бұрын
短距離だとよりケツを使って 下からの反発を貰うから跳ねるんよなー 中距離だと三津家さんのフォームがお手本すぎる
@user-yq2ju8jw8i Жыл бұрын
ほんと陸上は奥が深いですよね
@user-sx3rm4ex1p Жыл бұрын
めちゃ速い！
@syu-games 2 жыл бұрын
それ以前にみつかさんフォームが綺麗！！
@user-lg4rj3pu4s Жыл бұрын
勉強になりました！
@user-ry3bp8df1l Жыл бұрын
短距離選手やけど、まじでフォーム綺麗すぎて見惚れます
@user-pe8ed6qw3v Жыл бұрын
是非参考にします❗
@user-hr3bk1ud8i 2 жыл бұрын
早く見れた！
@user-bg4kp4bk6n 2 жыл бұрын
本当に理想の肉体
@nori-nori24 2 жыл бұрын
やってるつもりなんだけどね…コツコツが勝つコツ。頑張る👊💦
@wakotv365 10 ай бұрын
かっけ〜！
@user-senaka777 8 ай бұрын
疲れない方法(息を吸い過ぎない)
@sya-locksikakatan 6 ай бұрын
11 名前:風吹けば名無し 2024/2/20(火) 23:41:20.35 ID:g(以下省略) 意識したらお腹が痛くなり漏れました。どうすれば良いでしょうか？
@user-kj6ls2rt5p Ай бұрын
良かったら速くなる為にやっている練習メニューを教えてください🙇
@user-po3zx1ps4g 7 ай бұрын
現在5km24分半ですが、11月までに20分切りしたいです。 現実的に達成可能な目標ですか？ 20代で週4練習中です。
@stableequinart7115 2 жыл бұрын
TikTokのオススメ動画をスクロールしてて、すごく綺麗なフォームで走るランナー出てきて目が留まりました。 一体 誰なんだろう。とクリックしたことがきっかけで三津家さんと出会いました✨ それがこのフォーム😊✨ 最高✨🙌
@user-fr3gx2hc4s Жыл бұрын
質問です。ジョジョ7部スティールボールランに登場したサンドマンの走り方は実際にマンガ通りの効果があるのでしょうか。
@diy9663 Жыл бұрын
ミツヤ拓哉さん好きです
@103100daddy 10 ай бұрын
mitsukaさんのフォーム いつも美しい～ナイスラン！
@maaaadayo 2 жыл бұрын
この曲聴いたら早くなる希ガス
@user-mu8sm3bn4h 2 жыл бұрын
ミツカさんのコーチング受けてから少しずつドリルを取り入れてます。北海道マラソンでは、坂が苦ではなくて、反発もらってポンポンいけて、すごく楽しかったです！！これからも続けます‼️
@monuku52414 Жыл бұрын
僕今日持久走ありました。前の早く走るコツめっちゃ頼りになりました。ちなみに順位は４位になれました。試走のときは８位でした。本当にありがとうございます。
@user-bb3yz3dm3y 2 жыл бұрын
社会人なってから運動不足解消で自己流で走ってました。みつかさんの走るポイントに気をつけてみると楽に走れるようになりました♪ありがとうございます✌️
@Uwanhan 27 күн бұрын
こういうのどうやって撮ってるんですか？
@user-rt2vd3pi2w Жыл бұрын
この動画でみつかさんが履いてる靴ってなんて言うのですか教えてください🙇♂️
@user-si7mq5hr5l Жыл бұрын
までも距離によるよね、ミツヤさんの走り方は長距離、短距離はまたべつよね
@user-zf6lg6hy9q Жыл бұрын
当たり前やん 距離によるってより、短距離と長距離は別種目やぞ 砲丸投げと槍投げで投げ方違うよねって言われたら当たり前やと思わないか？
@narukimuramatsu8169 Жыл бұрын
長距離のフォームとか教えてください
@emt171 Жыл бұрын
足首固定か…うーんやってみよう
@user-nk5gn9sx1y Жыл бұрын
この走りを見てると走れるような 気がしてきました😆 ありがとうございます…🌠
@user-be8hk8wj4x Жыл бұрын
駅伝部です！参考になりましたm(_ _)m
@user-bk2eq1gj1i 2 ай бұрын
お尻の筋肉は大臀筋ですか？中臀筋ですか？
@user-tm4li3bm6o 2 жыл бұрын
文化祭の動画ありがとうございます😊受験頑張ります💪
@user-mymymemy Жыл бұрын
これバスケでも使えますかね??
@user-vo8mo5dg1o Күн бұрын
お尻を意識する。これがなかなかできないです😢
@kenalvarado5116 Жыл бұрын
日本行きたいな日本で生まれたけれど日本に帰れないでもスペイン語しているこの歌も😭
@user-gz7fm3ru2x Жыл бұрын
走るのに三半規管って関係してるんですか？
@user-cw5sd3jb9k Жыл бұрын
フォームめちゃくちゃきれいっす。☺️
@user-ve9ex7ls3b Жыл бұрын
一時停止すれば見れるけど、 大事な部分のテロップがあっという間に消えちゃう(>_
@user-ty4kx1cw4s 2 жыл бұрын
かっこいいです😊これからも頑張ってください😊応援してます。僕も努力すれば足速くなるのかな？教えて下さい👃
@user-ul6zn9jt8b Жыл бұрын
腕の筋肉ﾔｯﾎﾞｧ
@user-zz3rc7dp2g 2 ай бұрын
走っている人もスゴいけどカメラもスゴい
@noy_nov Жыл бұрын
階段登るコツはありますか
@user-kw2qh1qy5y 2 жыл бұрын
速いです！
@user-kn7ff5xj7o Жыл бұрын
フーッと息を吐くようにって呼吸意識しても良いんですか？？
@user-cg6lv8rq2c 2 жыл бұрын
16日に陸上記録会があって私は400mリレーをやるので参考になりました‼️
@user-uu3lk7sr4u 2 жыл бұрын
みつかさんは鼻と口どっちで呼吸しますか？？
@user-ot8tf8gh5c 3 ай бұрын
800ぺーす？速すぎ😮
@user-AT36 2 ай бұрын
速くも遅くも、何で走れるの？😮
@user-hb9zr6fc1j 2 жыл бұрын
僕もみつかさんに走り方教えられたいなーーまじでだから
@IshibashiY-i6t 7 күн бұрын
速すぎて内容についていけない😂
@user-me3hy3gz4y Жыл бұрын
今度からやってみようと思います。😊
@user-ls1ld3mp3z 3 ай бұрын
𓀫𓀠 𓀡 𓀤
@Conditioninglab Жыл бұрын
お腹はへその下にあるという下丹田の辺りでしょうか？
@md0or_ Жыл бұрын
足先を下に下げるってどゆこと？！
@user-fu1yx6nq9e 2 жыл бұрын
持久走のときお腹に力入れたら、ちょっとうんぴー出ちゃった(´>∀
@nas4775 Жыл бұрын
ありがとうございます❗３キロマラソン大会で2位とれました‼️
@miya3773 3 ай бұрын
シャトルランしてください。
@user-yw5wv1zh9j 2 ай бұрын
誰でもある程度は出来るが、誰でも同じ記録は残せない。と私は思う。でも良い動画です！
@tadashiz1015 6 ай бұрын
BGMマリオか！？😂
@sthmademe Жыл бұрын
On履いてるんですか?
@user-uo2pz9sy2h Жыл бұрын
4.痩せる
@yuto7046 2 жыл бұрын
本当に走り方教えて欲しい。。。
@in3606 Жыл бұрын
最近この曲流行ってるよね
@user-je3kc1ec9g Жыл бұрын
ダメだ、ランニング初心者には早送りに見えるwww(早すぎて)
@Sinister_Loaf Жыл бұрын
I don’t know how I ended up here
@tnas2694 Жыл бұрын
ディグダグのBGMだと思ったけど違った
@user-kl3ph1ol6e 2 жыл бұрын
足首の固定なかなかできなんよなぁ
@tomariridesu Жыл бұрын
この音源知りたい
@user-mb1lz8gx1s Жыл бұрын
走る時にふくらはぎが疲れちゃうんだけどどうすればいいのか誰か教えてください
@mikaaan1236 Жыл бұрын
ここ済美山運動場ですよね？
@user-hn4rl9vl8m Жыл бұрын
足先を下に下げないって重力に逆らうの？
@tanaka.k Жыл бұрын
おしりにちからをいれると、同時に太ももにも力がはいっちゃって太ももが痛いw
@jakkunkun3391 Жыл бұрын
誰かこの動画に流れている、曲の名前教えてください😭
@user-ny5kj1kv3l 2 жыл бұрын
こんど100km走ってみてください
@user-uc3jc1vx9z Жыл бұрын
40のおっさんです。足が早くなりたいです。動画300回くらい見ましたがお尻のの使い方がわかりません。ぜひ教授願います🏃
@takaya_mitsuka Жыл бұрын
明後日の夜にKZfaqにて動画アップします！
@user-uc3jc1vx9z Жыл бұрын
@@takaya_mitsuka ありがとうございます！ミッチー最高🏃
@phatiya9176 Жыл бұрын
hight speed🎉
@46rin Жыл бұрын
600、800やってるとお尻がすごい筋肉固まった感じがして痛くなるんですよね、大会の時には腕も…やっぱり走り方の問題でしょうか…( ; ˘-ω-) 800やってるのに疲労感すごくて、笑 いつまでも慣れません笑
@user-hb7tu5nl4r Жыл бұрын
クールダウンを練習あとにしてみては？
@daiur.28 Жыл бұрын
サイクルロードレースと似てる
@fischers5558 2 жыл бұрын
おしりの筋肉の使い方教えてくださいm(_ _)m
@user-ic3fr1rt5o 2 жыл бұрын
お尻の筋肉を意識的に使うとなるとアウターに入って結局足の外側で走ることになるのであまり良くないですね。まずは、腹筋のインナーに力を入れることができるようになってくると自然とお尻のインナーに力が入り早く走れるようになりますよ(*^^*)
@eito3178 Жыл бұрын
持久走でもお腹にちから入れるの？
@user-ig7ht6lo2t 2 ай бұрын
走る時は心を無にした方が良いですよ。
@user-ul9kn7zg5o 5 ай бұрын
走る時は鼻呼吸ですか？
@にょう Жыл бұрын
音源教えて
@user-er2ou9xp2e 10 ай бұрын
早送りwww
@dadj534 9 ай бұрын
私お母さんに足の使い方下手って言われましたw だから遅いんだよってね、、 足の使い方さえマスターすれば私は足速くなるらしい(足の筋肉？よくわかんないけど足がスポーツにむいてるらしい)
@潔白の運子ラフレシア 3 ай бұрын
足コキの話ですか??
@user-uk9bq1hr1z Жыл бұрын
オンシューズ履いてる？
@pinkXrocs27 Жыл бұрын
What does he say In English
@user-AT36 2 ай бұрын
息が…口の中が乾くし😢どしたら