Au top la vidéo franchement les explications, interventions de sylvain et du coach et montages sont vraiment de mieux en mieux ça fait super plaisir. Continue comme ça pour les courses et les vidéos c est un régal . Courage pour la suite :)

Bravo à toi, je suis bénévole au Sparnatrail et me trouvais à la bifurcation. On à beaucoup de retours de coureurs de toute la France qui nous confirme qu'elle n'est pas évident et à ne pas prendre à la légère, donc un grand bravo à toi 👏👏. Belle vidéo continue comme ça, au plaisir de te revoir ainsi que ton club peut-être l'année prochaine 😉.

Bravo, hyper solide ton temps sans calories dans le bide, bravo, ça laisse présager une victoire pour la prochaine fois ! Effectivement, apprendre à manger pendant les entraînements c'est nécessaire au delà d'une certaine distance. PS Le pire truc pendant une course c'est pas le vomi, c'est quand la nourriture sort de l'autre côté, c'est affreux, j'ai vécu un enfer une fois sur un ultra...😅

Bravo pour avoir fini cette course dans cet état, pas facile moralement de sentir qu'on ralenti l'allure et que les poursuivants peuvent nous dépasser à tout moment. Pour l’alimentation il y a de forte chance que tu es couru à ta limite adaptative CAD que ton corps au delà d'une certaine intensité ne peut pas accepter de gérer la contrainte physio lié à l'effort et l'apport de nourriture. Si tu avais été dans un effort moindre tu aurais pu courir et te nourrir sans souci. La preuve tu passes à 18' au 5km mais ne fini pas à 16 km/h à l'arrivée ! Pour une bonne gestion il te faut courir sur ce format, d'après moi, à une allure marathon (route) -10"/15" ou niveau cardio -10 BPM. Pour ma part, je teste à l'entrainement sur 3/4 de la distance objectif l'alimentation et l'hydratation afin de valider une allure visée. au plaisir.

Bravo mec ! Il y a avait du niveau devant, le premier c'est Aurélien Collet, il ne sort pas de nulle part. Donc super classement et super temps malgré 10kms sans jus 👏

Encore un super retour de ta part sur cette épreuve - en Team et c'est important car tu n'as oublié personne- cela montre ton envie de partager - on adore. Oui on va s'attacher à trouver ce que ton corps va accepter .... On garde le cap ;)

Bravo belle perf, dur les problèmes gastriques. Essai les compotes 4ultra salées chez moi elles passent bien. Évite le combo gel, froid et humidité. l estomac prend cher. En plus tu as ressenti le froid, ton estomac aussi. Bonne récup

Bravo comme même ! Allez courage !Pas facile

Super sympa la vidéo ! Bravo pour ta course malgré tes problèmes digestifs 💪🦾

Un grand bravo à toi surtout pour ton courage et toute cette determination 👊🏻 Tu as réussi à aller jusqu’au bout même si ça a été compliqué sur la fin… 😁 J’étais trop contente de partager cette course avec vous tous :) À bientôt pour tout défoncer 🔥

Excellente vidéo, toute l'équipe a bien géré ! 👏 Quand tu fais du long c'est compliqué de s'alimenter en effet, ça m'arrive aussi de temps en temps 😅 J'me souviens sur le BUT (Bretagne Ultra Trail 104km) impossible de manger c'était l'enfer ! Mais je ne sais pas pourquoi, après un long passage à vide, l'appétit est revenu et j'ai pu manger sur le parcours 🤷‍♀

Franchement bravo. Pour un premier 60, c'est top, fallait être costaud, mine de rien, le terrain était usant, de très bons trailleurs devant. Manon impressionnante également, qui débutait sur cette distance aussi a priori. Belle équipe, beau budget

Problèmes digestifs : trop rapide au début ? 16km/h sur le plat c'est énorme. Belle vidéo et bravo pour avoir fini la course dans votre état

J'espere que tu as fais une bonne perf !

Tu m'a débloqué un sacré souvenir avec la réf du tuto cuisine 🤣

La difficulté pour manger est souvent liée à l'intensité... ca peut valoir le coup de partir moins vite pour ne pas mettre ton estomac dans le dur dès le début. Par contre perso, le vomi de mon coté c'est incroyable. De suite après j'arrive à remanger, du coup ca m'arrive de me forcer à vomir 😆 ca reste rare heureusement

quand on voit le "cuisinier" préparer le ravito, on est pas étonné de te voir vomir.... lol

Aucun œuf n'a été martyrisé dans cette vidéo !