8 Conseils pour Booster la Testostérone !

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Күн бұрын

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Dans cette vidéo je vous présente 8 conseils pour augmenter votre testostérone :
00:00 Introduction
00:41 Comment savoir si on a un déficit en testostérone ?
02:54 À qui s’adresse ces conseils ?
04:23 1e conseil : L’activité physique
06:12 2e conseil : Le tour de taille
08:03 3e conseil : L’alimentation
09:51 4e conseil : Les perturbateurs endocriniens
12:46 5e conseil : Le sommeil
13:46 6e conseil : La lumière du matin
14:59 7e conseil : La phytothérapie
16:09 8e conseil : La musique
16:49 Testostérone : ce qu’il faut retenir
17:13 Conclusion
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#santé #medical #consultation #médecine #docteur

Пікірлер: 554

@Javier-zs2di 10 ай бұрын

Excellents conseils. Un dernier conseil: si on a une superbe femme à la maison cela aide bien. D’abord parce cela motive énormément à appliquer tous vos conseils et deuxièmement parce que cela stimule vraiment notre libido. J’ai la chance d’être dans ce cas

@sylvie5344 10 ай бұрын

Super pour vous 👍👍👍

@adeltorjmen7508 10 ай бұрын

Je confirme ! Mais dans en fait une obsession 😂

@kevinjerichoo6998 10 ай бұрын

La femme de javier on dirait un saucisson 😂

@sylvie5344 10 ай бұрын

@@kevinjerichoo6998 ou elle est ?

@fabehein3531 10 ай бұрын

@@kevinjerichoo6998 Kevin, tu as 5 ans? ou moins encore ?

@khalidpharm6198 10 ай бұрын

Excellentissime .. ca change l'abrutissement général du net .. Merci et BRAVO....

@Charlesco 10 ай бұрын

Merci à vous

@leonsummers9873 8 ай бұрын

Le médecin que l'on voudrait tous avoir :) Un grand merci pour ces vidéos !

@Charlesco 8 ай бұрын

Merci à vous 😊

@alibeh6246 10 ай бұрын

ça fait bien de vous écouter le matin ;je trouve en vous une personne qui aime la vie ; un homme vivant et plein de vivacité .merci pour vos conseils .heureusement qu'il - a des hommes utiles sur la terre .

@Charlesco 10 ай бұрын

Un grand merci !

@louislacroix7425 5 ай бұрын

Bonjour Dr Charles, J'ai suivi votre exposé sur la Testostérone, C'est excellent ! Bien cordialement. Dr Louis, 75 ans

@onlyonebreath2436 9 ай бұрын

J'étais sceptique sur cette première vidéo de vous . Mais j'ai vu du bon sens et des conseils "d'ami" sans chichis ni affirmations bidons. Je like et recommande

@marcopolo6934 9 ай бұрын

Pour ma part la pratique du VTT (1h30 environ) deux fois par semaine minimum a eu un effet très bénéfique !sans oublier mon alimentation améliorée ... ; Excellents conseils de votre part.

@j.roiatti1645 8 ай бұрын

Le mieux c’est travailler tout ses muscle afin de chercher l’hypertrophie, y a pas mieux que ça, que soit pour la perte de gras et l’augmentation de la testo.

@TheUntouchablePathBlock 7 ай бұрын

@@j.roiatti1645ou la force

@user-gy1hp6mx9n 6 ай бұрын

@@j.roiatti1645❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@za.za.z5945 Ай бұрын

@@j.roiatti1645pas forcément pour tout le monde. Tout le monde n'est pas égal face à la santé

@19RYBEK79 10 ай бұрын

Charles, merci d'être si formidable. Votre contenue est excellent. Et tout votre chaine d'intérêt publique. Bravo

@PierreParo 8 ай бұрын

il s'apelle Gilbert, c'est le site web Charles

@jeanclaudemaubrun5298 9 ай бұрын

Merci de vos conseils, j’en savais un peu mais vous en savez beaucoup plus c’est très intéressant. C’est une hygiène de vie. Merci à vous

@spartanghost9713 10 ай бұрын

Meilleurs musiques pour booster la testostérone = " Hot In Here " de Nelly " I'm A Dragon " de Apashe " Hey Ma " de J Balvin Je les écoute souvent pour me booster dans mes objectifs 🔥🔥🔥🔥🔥 !

@laika3848 10 ай бұрын

Toujours un plaisir d'ecouter vos conseils, Grand Capitaine !, que j'applique a la lettre et ma foi comme dirait un Docteur nutritioniste celebre, au vu des resultats, sur cette chaine on ne vous raconte pas de salade.

@jeanyves3999 10 ай бұрын

Merci, merci, merci on ne vous remercieras jamais assez pour le bien être que vous nous apportez par votre émission, merci 🙏

@Charlesco 10 ай бұрын

Merci infiniment

@bensilicate 9 ай бұрын

Merci énormément. Des conseils plein de bon sens, avec des explications claires et pédagogiques. Je m'abonne illico.

@kidam2448 4 ай бұрын

Ce que vous dites est tellement pertinent !! J’ai fait le test sur moi même concernant le tour de ventre muscu marche (et jeune intermittent de 20h)… efficace. Merci pour tous ces conseils !👍👌💪🏼💪🏼

@raphaellarroque5732 10 ай бұрын

Bonjour, Messieurs je vous remercie pour tout ces conseils précieux à savoir. J'ai écouté vos explications bien sûr je me remets naturellement en question avec certaines informations que je prends en compte.

@Charlesco 10 ай бұрын

Merci à vous et bon courage !

@BriceCapelle 2 ай бұрын

Même pas un style de musique mais la musique de ma jeunesse. Cela reste du Métal (Et musique 80's) mais ça me remémore une période que j'aime :)

@user-wq6js9pc3t 9 ай бұрын

Merci beaucoup,vos conseilles m'a donné une certaines connaissance pour ma santé et comme je suis diabétique ça m'aide beaucoup à équilibré mon comportement en plusieurs domaine reliant le diabete et ma situation sexuel.

@dannylubaki 10 ай бұрын

Merci beaucoup Dr pour vôtre conseil, c'est vraiment utile pour moi.

@abdelkadersamake4829 10 ай бұрын

Excellent conseil. Merci docteur.

@imadadou 10 ай бұрын

Juste parfait, les explications sont claires.. Merci Doc!

@Charlesco 10 ай бұрын

Avec plaisir, merci du commentaire !

@jean-marieglantzlen3939 10 ай бұрын

C’est toujours une admirable preuve d’intelligence que de donner le séquençage minuté d’une plus ou moins longue vidéo sous la vidéo* Merci * C'est sympathiquement altruiste de répéter ce commentaire partout sous les longues vidéos.

@Charlesco 10 ай бұрын

Merci à vous

@tictacte05 10 ай бұрын

On apprend de nouvelles choses. Les sites sur internet parlent jamais ou très tres peu de ses méthodes. Connaissances précieuses. Merci Mr Le Doct.

@benjaminsergeant438 6 ай бұрын

Je faisais une marche dans un parc le matin apres avoir déposé mes enfants à l'école pendant des années, c'était vraiment le pied, c'est temps ci je cours au travail le plus vite possible, et j'ai bien vu l'impact sur mon stress ... il faut vraiment que je m'y remette !

@konannarcissekouame9077 10 ай бұрын

Merci Docteur ! Je vais m'employer à appliquer vos conseils !

@pierrebaril3 10 ай бұрын

Bonjour , excellent résumé et de plus, plusieurs de vos conseils lorsqu’ils sont suivis permettent de diminuer le déclin cognitif associé au vieillissement.

@ftaddei6401 9 ай бұрын

Un grand merci pour ces conseils simples et de bon sens !

@alain7297 9 ай бұрын

Merci infiniment pour vos bons conseils, votre chaîne est riche en enseignements. Alain.

@landarstik4718 10 ай бұрын

Merci beaucoup, vous expliquer très bien 👍

@hoffmann15WOT 7 ай бұрын

Il y a tellement de bonnes choses à savoir ici, vraiment merci pour ces conseils

@dieufaitesaintjuste 8 ай бұрын

Je suis content au max,bravo Dr .

@alidoubaobab9897 4 ай бұрын

C'est vraiment superbe Dr. Dieu te bénisse.

@MohamedBoust-gs1sq 6 ай бұрын

Merci infiniment Bien noté je commence dès maintenant la pratique de ces consignes....d'abord l 'aération de mon domicile et les autres suivront.. Merci encore Docteur.

@edbak 27 күн бұрын

Quand dans notre société actuelle on veut tous soigner avec des médicaments ou des traitements. Alors qu'il y a bcp de choses que l'on peut faire pour améliorer sa santé. PS: le contenu est très juste et bien expliqué, bravo pour votre travail.

@gbongueseuabraham7279 4 ай бұрын

Merci beaucoup Dr je suis en Côte d'Ivoire et je vous sûr cela me fait du bien ❤🇨🇮🙏🙏🙏🇨🇮🇨🇮❤️

@kingjameshustler6068 10 ай бұрын

Merci beaucoup Mr Charles ❤

@mosdef4008 10 ай бұрын

Bonjour, merci pour ces très bons conseils. J’en avais déjà entendu parler (de certains de vos conseils - notamment la marche en forêt qui favorise également plein de bonnes choses) mais du coup cela confirme ce que je pensais. Donc merci à vous.

@tahirsimo2717 3 ай бұрын

Vraiment vous êtes un ange...vos conseils sont des pépites d'or

@rogerdidion3021 10 ай бұрын

Vous êtes très très bon docteur mr Charles ❤❤❤

@paulsidrac934 10 ай бұрын

Merci Dr Pour Vos vidéos. Elles me sont très très utiles

@Charlesco 10 ай бұрын

Merci à vous

@madjidmadjid1404 10 ай бұрын

Merci pour toutes ces explications docteur

@jean-francoisblaise284 3 ай бұрын

Bonjour, merci pour vos conseils. Avec du recul, je savais déjà ce que vous disiez dans votre vidéo mais votre vidéo a remis tout ça en perspective et cela m’a permis de vraiment prendre conscience de certaines choses. Vous demandiez quelles chansons et/ou musique j’écoute … ça dépends du moment mais pour citer quelques exemple (ce sont des classiques) « sara perche tu amo » - « pride - synthax » - « prélude (Bach) au violoncelle » - « Queen » …

@davidcastonguay2927 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est très intéressant! Après une bon entraînement, je pratique la méditation. Ça me permet de vraiment faire le vide et bien gérer le stress.

@neondertalsapiens3594 10 ай бұрын

Bravo à cette chaîne et toutes les explicatio. ns

@laurentouanich7000 9 ай бұрын

Très intéressant tout ces conseils, merci

@ahmedyassinehabibi1737 10 ай бұрын

Merci docteur, c'est génial

@maxsilver1375 5 ай бұрын

Une vidéo en or ….milles merci 🙏

@abdulkabir_02 10 ай бұрын

Merci docteur pour tous ces conseils.

@samaabu73 9 ай бұрын

Merci beaucoup pour tout ces renseignements très utiles

@lahmerali7652 10 ай бұрын

Merci beaucoup, c'est très généreux ❤ génial

@Charlesco 10 ай бұрын

De rien et merci 😊

@Djeju 10 ай бұрын

Une véritable consultation cette vidéo !

@LesResidencesKilimandjaro 10 ай бұрын

Soyez richement bénis docteur. Conseils sains

@patrickpunturiero 10 ай бұрын

La musique de Rocky me reboost à fond 🎸 Bravo et merci pour toutes tes vidéos👍👍☺️😉

@yveschabot2297 8 ай бұрын

Je fais du triathlon et ici, au Canada, pour la course à pied, en hiver, une bonne partie de l'entraînement doit se faire sur tapis roulant . Or, pour moi, le tapis roulant était d'un ennuie mortel jusqu'au jour ou je me suis mis à écouter le groupe GloryHammer. C'est du Power Metal qui vous met dans un état de guerre littéralement ! Je prends même plaisir à prolonger mes séances ! On dit que la musique adoucie les moeurs mais dans ce cas précis, c'est tout le contraire! Bravo pour votre vidéo, très intéressant!

@aliounefaye690 10 ай бұрын

Merci Charles. Cette vidéo est excellente. Vraiment merci

@Charlesco 10 ай бұрын

Un grand merci !

@jasminsamuel6134 10 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre analyse, c'est vraiment très intéressant

@JoeBio101 10 ай бұрын

Excellent, merci beaucoup!

@Charlesco 10 ай бұрын

Merci à vous

@bernardkouokam9517 9 ай бұрын

Tout simplement MERCI

@rodrigogarces2254 8 ай бұрын

Oui, là musique nous fais de bien. J'aime tout la musique et le chansons françaises !

@alniqueservius3678 Ай бұрын

Excellent exposé Dr. Charles 👏

@gastoche 9 ай бұрын

Merci beaucoup Docteur Charles

@Marchand_malin 8 ай бұрын

merci pour cette vidéo et oué cette question du travail physique me trotte dans la tête aussi car toute la journée on fait des efforts on soulève on force parfois je cours et je suis trempé et je me demandais aussi si cela comptais comme du sport car c'est assez intense mais vous avez répondu il faut faire du sport en plus a coté de son travail merci

@chemsdinesidha5254 6 ай бұрын

Merci vraiment. Vos vidéos sont géniales....

@TheVisionBT Күн бұрын

contenue est excellent , tres bien expliquer merci beaucoup , changement radical pour moi dans les prochain jours

@MarcelValcourt 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour ces sages conseils.

@abdelkaderjebari5804 8 ай бұрын

Bravo Dr et merci 👍🌹🌹🌹

@dandanyel3911 8 ай бұрын

Superbe,merci Dr

@dalreg5754 7 ай бұрын

Infos très utiles. Merci.

@claudineaufroy1716 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils je vais les suivre ❤

@jean-michelpetit-jean5776 10 ай бұрын

Merçi infinement docteur, c'est vraiment formidable cette video.

@Charlesco 10 ай бұрын

Merci à vous

@akpesessis3623 6 ай бұрын

Merci à vous pour cette belle et instructive vidéo

@mmaboxing757 8 ай бұрын

Merci infiniment docteur!

@rogerdidion3021 10 ай бұрын

Sublime trop bon conseils...❤❤❤❤❤❤❤❤

@Lunahammex 8 ай бұрын

Excellente vidéo merci

@mariamaba4273 10 ай бұрын

Trop bien fait ❤

@coranotherapie4315 10 ай бұрын

❤ Merci pour ce partage ❤

@mohamedtidadini3438 9 ай бұрын

Merci docteur c'est formidable

@sergelutetemengisolo9617 10 ай бұрын

❤❤❤❤😮😮😮🎉🎉🎉🎉merci mon docteur Charles que Dieu vous benisse

@dominiquegrave2370 10 ай бұрын

Merci, J'adore vos vidéos 🙏

@Charlesco 10 ай бұрын

Merci à vous d'avoir pris le temps de nous laisser un commentaire, cela nous fait très plaisir 😊

@felicienMAVOUNGOUTELINGA-bp8jr Ай бұрын

Recevez ce grand merci de ma part pour votre exposé que Dieu vous inspire d'autres sujets dans le cadre de la santé

@farhatmcharek5762 10 ай бұрын

Bravo Docteur😍

@user-nw9kg4oh8d 10 ай бұрын

Merci vraiment Doc pour vos conseils vivement clairs,...

@oui775 8 ай бұрын

Pour ma part, nisa de shuraim, incroyablement relaxant, je me sens tellement bien après l'avoir écouté

@dazg 3 ай бұрын

Je viens de m’abonner! Belle vidéo très très utile

@bobbolemi7465 4 ай бұрын

Merci pour ces conseils si précieux

@pascalpayet2543 10 ай бұрын

« Au delà de tous les bons conseils 💗 que vous nous avez fournis Docteur,il manque l’essentiel 😊...la prière 🙏🏽 ( régulière,sincère) Envers JC nôtre sauveur 😊

@damienfrancois4754 10 ай бұрын

Votre realité n est pas la réalité de tous quand on n est pas un spécialiste de l'astrophysique mieux vaut rester humble

@patricktayan407 10 ай бұрын

Bien joué frère chrétien, tu es dans la vérité spirituelle, alléluia !. T'occupe pas des payens, ce sont des incultes gonflés d'orgueil,moi je te trouve très humble à l'exemple de notre fils Jésus Christ,Dieu te bénisse, frère chrétien, alléluia ,amen. Cordialement.

@gaetmon7439 8 ай бұрын

@@patricktayan407c'est vous qui êtes dogmatiques et intolérants. Est-ce que je cris partout "et surtout, n'oublions pas qu'aucun dieu n'existe, et qu'ils sont inventés par pleins d'illuminés!" Non. Chacun pense ce qu'il veut. Mais merci de ne rien imposer.

@user-ty5rq5nx4s 9 ай бұрын

Super génial, merci énormément ❤

@Charlesco 9 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@abdelkrimbacha8337 4 ай бұрын

des connaissances scientifiques expliquées avec aisance, que nous les profanes saisissons facilement, je vous salue de Tunis

@StanChantant 9 ай бұрын

Très intéressant, excellents conseils mais soyons sérieux, commençons, en tout premier lieu, par éviter le perturbateur endocrinien omniprésent dans la bouffe (lire première syllabe seulement: glisser, fossé, zapper, te), donc manger bio. De deux, règle générale, quand on raconte à un médecin qu'un problème quelconque a été réglé en mangeant bio, réponse classique "aucun rapport". Impossible de changer le logiciel de grofarma dans leur caboche, la boîte à pilule est codée dans du ROM (read only memory).

@projetsgroupeactif 10 ай бұрын

Informations très intéressantes et utiles. Je me demandais si ma difficulté à maturer était due à un manque de testostérone ? Pourtant, je fais déjà tous ces conseils sauf la ballade en forêt dès le matin... Je vais donc voir à pouvoir faire celle-ci. Merci et continuez vos vidéos de si grande qualité !

@user-jt6ux9ke5p 10 ай бұрын

Tu es vraiment super docteur

@montelugo3908 8 ай бұрын

Super vidéo, très bien faite !

@Charlesco 8 ай бұрын

Merci beaucoup 😁

@khelifabachirelezaar8846 10 ай бұрын

Bravo , personnellement vous m'epathez et vous êtes agréablement écouté. Merci maître mes respects.

@ricotheque 9 ай бұрын

Bonjour, petite remarque d'ordre stylistique : Vous m'épatez ne prend pas de "h" (signifie au sens figuré en avoir les jambes sciées (étonnement, sidération), être obligé de s'assoir.) Le titre maître est plutôt réservé aux avocats, notaires. Pour un médecin, le titre de docteur est plus habituel. Bien à vous.